工作 / 5種方法幫助你克服失敗的恐懼

每個人都有過失敗經驗，學生時期可能是考不好，女友追不到~，上班後可能是工作、升遷不順遂、業績壓力大..等等，這可能會阻礙你前進，因為對失敗的恐懼常常會讓我們不敢前進。<br /> <img alt="" src="http://www.etmh.org/UpFile/MyBlogs//jtfmh/images/A.jpg" style="width: 490px; height: 325px;" /> <br /> <br /> 但是就如同愛迪生說的「失敗為成功之母」，如果沒有失敗怎麼有成功的基石呢?<br /> <img alt="" src="http://www.etmh.org/UpFile/MyBlogs//jtfmh/images/B.jpg" style="width: 640px; height: 480px;" /> <br /> 面對失敗時，換個想法更正向!<br /> 在這裡與大家分享5種方法，幫助你克服失敗的恐懼!<br /> 1.    擁抱錯誤:<br /> 當我們做錯事，通常會懊悔、痛苦，甚至苛責自己，這種犯錯後的反應，長期下來容易變成固著的思維模式，史丹佛心理學家 Carol Dweck 說明，成功的人不會把失敗當成災難，來苛責自己，他們認為這是很好的學習方式，在心態上更有彈性面對自己的失敗，幫助自己成長得更快!<br /> <img alt="" src="http://www.etmh.org/UpFile/MyBlogs//jtfmh/images/Embrace%20Your%20Mistakes.jpg" style="width: 346px; height: 346px;" /><br /> 2.    放低你的標準<br /> 當失敗時，可以重新審視自己的目標和達成的方式，再進行調整，以騎自行車為例，當我們面對自以為容易克服的小山，沒想到騎到一半就快體力不支無法前進，這時我們一定會覺得挫敗，是不是我體力太差、還是機械故障、或只是因為海拔過高所以體力不支，與其陷入這樣的情境，倒不如重新省思，設定新目標和達成方式，例如告訴自己:現在體力不夠，那就嘗試分次進步，最後攻頂吧；又或者是今日的目標就改為到達750公尺!<br /> 先從簡單的目標開始吧<br /> <img alt="" src="http://www.etmh.org/UpFile/MyBlogs//jtfmh/images/C.jpg" style="width: 270px; height: 203px;" /> <br /> 今天寫完這頁就好!<br /> <br /> 3.    適當尋求幫助<br /> 俗話說，在家靠父母，出外靠朋友，不論在工作上、生活上我們都會面臨許多無法解決的狀況，如果開口求助對你來說是件困難的事，那就表示你不懂得善於利用身邊資源。人與人之間的真誠互助會讓我們做事事半功倍，同時幫助你的人也會因為一句你的謝謝而備感價值，所以當你遇到問題時，何不開口求助，透過別人的知識、能力幫助自己達到目標!<br />    有個故事是這樣說的，有一個人很努力地搬起地上的石頭，<br /> 他的朋友問他說「你已經用了你全部的力量嗎?」<br /> 那個人說「是的，我已經盡我最大的努力」<br /> 他的朋友逼問他「你確定嗎?」<br /> 那個人不耐煩的說「當然!!我已經用盡我所有的力量了!」<br /> 他的朋友說「你沒有!因為我站在這裡，你卻沒有尋求我的幫忙!」<br /> <img alt="" src="http://www.etmh.org/UpFile/MyBlogs//jtfmh/images/D.jpg" style="width: 390px; height: 293px;" /><br /> <br /> 想要看更多嗎??<br /> <br /> 請至http://www.etmh.org/blog/jtfmh/Article.aspx?PKID=270