便秘後應該多吃五大食物

<p style="margin: 15px 0px; padding: 0px; font-size: 14px; line-height: 23px; font-family: 宋体;"><strong>應該多吃的五大食物</strong></p> <p style="margin: 15px 0px; padding: 0px; font-size: 14px; line-height: 23px; font-family: 宋体;"><strong>　　一、蜂蜜</strong></p> <p style="margin: 15px 0px; padding: 0px; font-size: 14px; line-height: 23px; font-family: 宋体;">　　蜂蜜具有非常好的保健效果，不僅營養豐富，而且還是一種天然的滋養食品。蜂蜜還具有非常好的解毒、潤燥、潤腸通便之功效，常被用於治療便秘飲用。</p> <p style="margin: 15px 0px; padding: 0px; font-size: 14px; line-height: 23px; font-family: 宋体;"><strong>　　二、堅果</strong></p> <p style="margin: 15px 0px; padding: 0px; font-size: 14px; line-height: 23px; font-family: 宋体;">　　堅果除了營養豐富外，還能幫助滋潤皮膚，提供身體所需各種營養。並且具有非常好的潤腸通便的作用，可幫助身體排出體內多餘的廢物，起到養身保健的作用。</p> <p style="margin: 15px 0px; padding: 0px; font-size: 14px; line-height: 23px; font-family: 宋体;"><strong>　　三、梨</strong></p> <p style="margin: 15px 0px; padding: 0px; font-size: 14px; line-height: 23px; font-family: 宋体;">　　梨可以滋陰潤燥，還能有效治療咳嗽。多吃梨還可以保持排便通暢，梨可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張，是痔瘡患者在今秋做了手術後的首選食品。</p> <p style="margin: 15px 0px; padding: 0px; font-size: 14px; line-height: 23px; font-family: 宋体;"><strong>　　四、酸奶</strong></p> <p style="margin: 15px 0px; padding: 0px; font-size: 14px; line-height: 23px; font-family: 宋体;">　　酸奶能促進腸道內有益菌——乳酸桿菌的增殖，並且可抑制腸道內有害菌的繁殖，因此具有保護腸道粘膜、恢復腸道正常功能的作用。</p> <p style="margin: 15px 0px; padding: 0px; font-size: 14px; line-height: 23px; font-family: 宋体;"><strong>　　五、水</strong></p> <p style="margin: 15px 0px; padding: 0px; font-size: 14px; line-height: 23px; font-family: 宋体;">　　身體缺水是導致便秘的最根本原因，據了解多數便秘患者都屬於不愛喝水類型，水可以幫助身體新陳代謝，排除毒素，還能幫助滋潤皮膚，是身體必不可缺的元素。</p> <p style="margin: 15px 0px; padding: 0px; font-size: 14px; line-height: 23px; font-family: 宋体;"><br /> <br /> 原文：http://health.sina.com.cn/hc/2014-03-11/0900127642.shtml</p>