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wandeny
減肥運動 / HIIT(高強度間歇性運動)
身體的脂肪與肌肉組成比例,可以大大地影響外型胖瘦感,而要減少體脂肪怎麼達成?有各種不同說法,除了持續養成有氧運動的習慣,現在也很流行採取在短時間內讓心跳率提升、加速燃脂效果的運動方法,稱作「高強度間歇訓練法」(HIIT),它結合了兩種最有效率的減脂方式:高強度訓練與間歇訓練,因此能達到最有效的燃脂目標。 HITT訓練法3大好處 根據美國《赫芬頓郵報》新聞網站指出,進行HIIT訓練法有幾個好處,第一
10年前
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wandeny
生理期還會運動嗎?
生理期時是一個月中最不舒服的時候 這時候各位水美美還會持續每天必須做的運動嗎? 我平時每天下午都會做半小時的瑜珈 有些動作是比較激烈的 有些也是平躺但是腳需要重直往上舉 這些有關係嗎?? 還是可以在生理期繼續做嗎??
9年前
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wandeny
好友來家裡住
如果你有很要好的同學要來家裡借住一晚 而你也結婚了 但老公那天並不在家 而你會讓同學跟你一起睡你房間 還是讓同學睡另一間房間呢
10年前
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wandeny
今天回文沒g幣入帳
有沒有人在今天3/7回文 卻都沒看到G幣入帳呢 今天回文了好幾篇 也都確定有超過30個字 但是卻都沒看到G幣入帳 這是怎麼回事呢?????
10年前
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wandeny
請問黃體素
不知版上是否有懷孕的媽媽食用黃體素補充劑 因為有初期出血症狀所以醫生開葉酸及黃體素補充劑 我今天早上第一天開始吃 怎麼早上8點半吃 不到10點半就有昏昏沉沉.全身無力的感覺 這是正常的嗎???
10年前
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wandeny
原來連呼吸自由新鮮的空氣都很難
自從和老公結婚後 我才發現原來在他家幸福的家庭只是假象 公公是個生意老闆 在家裡~他總是把管理員工的方式拿來管理家庭 我婆婆及老公的兄弟沒人喜歡他,對於他的話也是有很大的反擊 甚至我老公還想搬出去住 就在這一次的爭吵中(我老公及我公公) 我公公把我叫去說了一堆大道理還叫我勸我老公要想清楚 基於禮貌上我不能跟我公公反擊 但是對於我公公的想法我跟我老公都不能認同 我跟我老公才結婚一年多 但他在這家所受
10年前
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wandeny
妳(你)怎麼選擇來度過難得的休假???
如果你長期在國外工作 有一個難得的休假時間 時間約10天左右 妳會想待在台灣遊玩,在跟難得見面的親朋好友聚聚呢?? 還是會選擇道你嚮往的國外國家渡假呢??
11年前
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wandeny
小別勝新歡呢!
之前有一陣子跟老公常常為了一些小事吵架 有大吵也有冷戰過 因為工作的關係 我們分開住了一個半月左右 現在又一起住了 不過我卻覺得感情更好了 老公變得更體貼了 呵呵~~~原來小別真的勝新歡呢!! 各位有結婚的水妹妹 妳們是不是也有這樣的感受呢?!
11年前
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wandeny
還沒過年......已經可以想到大家見面時的話題
還沒開始過年 就已經一堆人問說結婚半年了 有baby沒啊??!! 到時後圍爐團聚時 應該更多人會問吧!! 各位水美美 妳們呢???會覺得一直被問這個很煩嗎???
11年前
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wandeny
女生喝牛奶好還是豆漿好
有聽說喝牛奶可以補鈣 但也有報導指出喝牛奶對人體有害無益 還容易引起過敏 女生喝豆漿可以補充植物性雌激素 請問各位水美美 妳們覺得呢?? 大家都喝什麼呢??
11年前
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