減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

5/9
家裡都沒人啦.
所以..我就自己po囉..

今天體重還是一動也不動
當然囉..昨天太晚回家..結果還是給它吃了地瓜
卻沒去超巿補貨
也沒騎車呢..
4天沒騎了..欠120分鐘啦...
決定要把這種都補回來才行..

剛才去看了曉恩跟妖妖的日記
決定加入它們的"拼"行列啦..
這兩個妹妹成績真是不錯啦..
尤其是曉恩...記得剛來版上時..3個都差不多..
人家曉恩現在己經52了啊............

加油!加油!加油!加油!
拼一拼吧..再不動..真的減不下去啦..

sweet,  咖啡,  奶茶,
我會加油滴...
等你們回來..希望有好成績可以向你們報告啦~~

咦..圖不見了...
難道是每次po一篇都要傳嗎???

檸檬…
加油喔  現在雖然暫時只有你一個人在家
不過sweet工作忙完就會回來了
還有咖啡也一樣 
大家都不會放棄的
所以你也一樣要加油喔
趁著大家不在家的時候
努力的衝刺  讓他們羡慕…呵呵
我也是會上來看看你的
4天沒騎了..欠120分鐘啦==>什麼時候要補回來呢？？呵
雖然現在很晚了  但是等等我也是會稍微做一下運動的
一起加油喔  我也是努力維持跟努力豐胸中

sweet…
沒問題  等你的運動開張以後
還有工作忙完以後  我會繼續上來盯你的
一定要看你成功瘦下來才甘心啦

to  眾姊妹們~^^


拍謝拍謝，這幾天沒有上來
實在是忙翻了

我不是做IT的，我的行業是做進出口空海運的公司
我的角色呢~  是小小的業務助理 

不過，因為是小公司，所以只有我一個業助 

我們算是家族企業，公司只有4個人，可是都是家人

因為新進來一個業務，我需要從旁協助
再加上，我家老闆接到客人後，後面所有都是我要FOLLOW，每天忙著跟台灣客人電話聯絡  還得不斷EMAIL/MSN跟國外代理溝通，三不五時也得打電話跟國外聊聊天~

資料更新也得天天進行

最近，有空閒的時候已經接近下班了

連我自己的飲食紀錄我都沒有時間寫~~~一一+...


我不是故意失蹤啦~~~凹嗚~~


目前為止我都有乖乖的找食譜吃~
只是量還是很不乖倒是


最近我的想法也有點改變~


我以前從來沒有減重成功過，進了fg，我第一次體會到原來身體跟體重的變化這麼有趣~；原來認真的飲食&運動，體重&身材真的會認真反應給你。

fg的版面我看了一年了，從有開始減重的念頭到今天剛好滿1年了，雖然只有減了6-7公斤    (現在53-54公斤間)  ，但是已經要給自己很大的掌聲啦~~~~


我現在還是小胖胖，可是我不想把減重放在心頭了
食譜我一樣照吃，因為我感覺還挺好的，也不是太困難~把他生活化就好。 


現在我把目標更強調在健康上面；飲食上除了量吃的比較多之外，我吃的算是很健康了~    但是運動明顯不足，這方面我會努力把惰性去掉~



TO  姊妹們~~~~

昨天我很慎重的跟男友說，我想通了，也該改變一下生活方式了，我決定------不減重了！

我看到小綠兔買了寒天，昨天我也在網上訂購了
買寒天主要是因為他好身體很好~
之前看黃金傳說的時候，他對身體的幫助真是嚇到我了，所以二話不說馬上買了

明天應該會收到吧，到時再來偏心得分享  哈~~


SWEET/檸檬/奶茶，


下午茶，我已經記下來囉
不準放鳥喔  ㄏㄏ~

原則上還是6/24，如果SWEET  到時不行，我們再另橋一個時間，不管怎樣，我要見你們啦~~~~




呼~~~

sweet/咖啡/檸檬:
你們都好忙碌ㄛ
我是很懶啦
東西其實很多要做
就是不想做
所以早早就給他下班了

純粹來刷刷版!!!!

檸檬~

我來嘍~
看到你寫有關我的東西覺得有點不好意思，
因為我昨天才破功耶…(汗)

突然想到我好像幾天沒便便了…
唉…真糟糕…="=

啦啦啦~~~~偶來囉~~~~

今天的事情比較少一咪咪~~就上來聊一下ㄋ

說說我最近的計畫吧~
這個週末我會去打Combat  (有氧拳擊)，應該連2天都會打喔~~~好久沒去囉~~

我以前的運動量很嚇人的，一個星期3-5天喔~  而且都是在健身房運動2-3小時，Hip  Hop  /  Combat/瑜珈/肌力訓練等等......也因為這樣在那邊認識不錯的姊妹~~~

從去年9月開始就開始怠惰了，一個星期變成一次，現在阿~~一個月一次→真是很慘阿~~~~~

我以前的名言是《  運動是為了吃》

所以我從來不怕吃很多，反正運動消耗就好

既然我要健康，不再減重，那麼我要把以前運動的精神拿回來，不要懼怕吃。


不是不減重就可以無限制的吃，我還是會認真的培養健康的飲食還有更加強運動。



對了，寒天真的跟洋菜不一樣耶
昨天第一天吃，排便真是順暢阿~~~
今天把它加在飯裡一起煮~~中午粗粗看看看有米有米什麼不一樣~~~~~


來實驗個一個月，看看身體會不會變的更好喔~~~



阿~對了，晚上有姊妹的聚會，有2個姊妹要結婚囉~~~
聽說要辦桌  哈哈哈~~~
看來今晚不保囉~~

明天給他努力運動去~^^

sweet^^

我還在啦~~~

雖然我不減重了，可是我還是會努力的運動&粗的健健康康勒

週末到囉，你應該要回家了素吧^^

這個星期我男友回彰化囉，我已經叮嚀他幫我帶彰化的耳朵餅乾~  台北也是有~可是就是沒有彰化的大/好粗~~

嘿嘿~


對了，我9月有可能要去日本玩勒
男友出錢  啦啦啦~~~

到時再問問你們的意見喔~



奶茶大姐失蹤粉久勒~~
恩~一定是忙翻了~
希望月底前口已看到他勒~


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咪咪醬&美美~~~

有空還是要來喔~~
我還是會出現ㄋ:)


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曉恩~

讚喔~  52公斤了，4開頭已經非常非常近啦~^^



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檸檬阿~~~

地瓜粗的如何了ㄋ~~







呼~^^

to  加非,sweet,美美,咪咪醬,曉恩,(隱形奶茶)

大家好啊..
這幾天換我忙得不得了...哇咧..
一忙起來就粉會吃啊..
吃的可正常了..
但地瓜還是照吃不誤
體重雖然沒什麼動..
但有一天居然正常的便便2次耶...而且那天的前一晚睡前才便便..
真的開始排髒東西了我想..
可飲食的部份還需要再加強啦..  ><

咖啡啊..
其實53我想是挺健康的體重呢..
以前我只要一到53大家都說身材不錯喔..呵  ^^"
所以..不管是多少..到時還是要見面喔~

咪咪醬,
我後來又連騎了幾天
回補一天..
還欠3天呢..
這星期男朋友會回去過母親節..
所以假日我會補回這三天的份滴..^^
繼續盯著偶唄..

吃東西控制不住..至少運動要繼續做..^^


sweet,
真好啊..5月底看來你就輕鬆了..
我的案子要到6月20幾呢...
不過我想在5月出國一趟..也許只是3天的香港行啦..
但有總比沒有好..哈哈..

我得加油了..
各位姐妹..為了六月的下午茶..不能再讓體重動也不動了..

加油~~

Dear  咖啡/sweet/檸檬,

隱形奶茶終於現身了
真的很對不起大家ㄌㄟ（衷心的）

雖然工作和家庭兩頭燒
但有空時，我都有上來瞄瞄你們的狀況
而我也有在努力的
荒廢已久的走跑步機，最近又有搬出來了
不過大概一下子太猛，腰酸背痛的
但還真是有效果呢！

廢話不多說
咖啡，
看到你要重新調整自己的生活
幫你很開心呢！畢竟自己過的開心最重要
寒天真的跟洋菜不一樣嗎？
多多分享心得給我們吧！

檸檬，
之前你說了男友的要求
所以現在的人生規劃就有所調整了吧！
無論如何，自己和男友討論過後決定的，怎樣都好
創業以後總有機會的，到時候時機搞不好更好呢

sweet,
又開始你忙碌的專案囉！
真的很辛苦
不過身體也是要顧喔∼
其實，真正的減肥
體重和身形可以維持
也是一種進步（這是真的，維持真的很難！）

Orz這是奶茶跪在這裡！
跟其他三個好姊妹道歉！！！
奶茶無法出席下午茶了（因為生活有了大變化）
請你們幫我吃了我的那一份
不過，一定要寄照片給我喔
我也想要參與的

減肥的事（維持OR健身。。。都好）
我會更加努力的
只要有好的、新的方法和發現
我一定抽空上來跟妳們分享
我也會一直默默的關注著你們的
這邊的日記，真的需要時間精力經營的
現在的奶茶，真的顧不過來
請一定要原諒我！

大家繼續加油喔~~~~~~~~~~

檸檬~~

被你說我成續不錯~真是個假象丫(汗)
今天是我第一階段目標要58kg~
可是量了是58.5kg....嗚~
上次吃太多餅乾了~而且又是很鹹的多力多滋~兩大包咧！冏rz~~歐麥尬~
明天開始要來煮薏仁湯來吃了~看水腫會不會比較消一點~
因為我代謝實在太低了~所以我今天跑去買了高效能b群了~希望代謝能變好一點~
要不然~實在瘦太慢了~
加油呦~一起"拚"拚"拚"^^

家裡越來越冷清了..
我對不起大家..說要好好顧家的啦..
結果自己連著好幾天沒上來...><
sorry

這幾天不只事情多.吃的也多啊...
天啊..
眼看著5月又過掉一半去了...
怎麼辦哩....
感覺像是熱鍋上的螞蟻...
只能一直來回跑..沒有方向..

今天又要去跟失聯好久的朋友吃飯.
公司最近也是聚餐不斷..
因為又有同事要離職了..
假日乖乖的騎了2天的車..每天1小時..
結果只是沒有肥起來而已..也沒有變瘦
而平時上班日回家又太晚..
像昨天想到要騎車時己經12點多了..
唉...
真的是所有的計劃都滯礙難行.....

大姐喔~~~


你出現啦~~^^
嘿嘿  看來大家的呼喊還素有用ㄉ~~

嗚~~~6月下午茶你不會出來喔
那...哪....7月再辦一次~  哈~
跟你開玩笑的啦~~ 

知道你忙，只是真的希望有機會大家可以聚聚
別忙累了身子喔~~~    還是得對自己好一點

還是希望你一切都粉順利啦~  :)



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檸檬檸檬^^

我也來板板啦~
最近開始把以前打的拳擊還有HIP  HOP  拿回來跳  (去加州健身房)

HIP  HOP  已經大半年沒跳了，我的舞感都不見了
跳的挺智障的~~  整首歌到最後才舞感回來一些~  看樣子要再去多跳跳熟悉一下囉

拳擊就還好，我的有氧拳擊打的挺像樣的，很多男生打的都沒有我好喔~~(嘿嘿  驕傲一下)  不過，也有進2個月沒打的，隔天還真是腰酸背痛阿~~~

還有我的腹肌給他很沒力，我之前可素可以做的很輕鬆ㄉ~  現在喔~~遜掉了~~~  今天還要去打一下  嘿嘿~


有運動就是一件很好的事情啦  真的~
有聚餐&忙是難免的~
沒胖就是好事喔~~~~


呼~~~^^


SWEET  正在忙吧，  嘿嘿  有點想她耶:)

對了，小小分享一下寒天這個東東~~


我現在早餐都是寒天水果凍耶~
他跟洋菜真的很不一樣，不僅沒有怪怪的味道  且阿~  做出來的凍細緻很多~~~

早上粗的時候都很滿足喔~

我也有把寒天加在飯裡一起煮，飯會變的比較粘稠，可是不會影響飯的味道喔~一樣好粗~

我現在都盡量把他加在我的料理勒
吃的開心勒~~~


哈~~~

最近都沒有看到sweet  可能工作還在忙吧
各位姊妹要加油喔  提振起精神
雖然我最近的無力感也很深 
但是還是會堅持到過年前
在那之前我還是會努力的…加油
收攤去…拜拜…^^

親愛姊妹們∼
咖啡、sweet、檸檬（幫我們顧家的咪咪醬）

最近可能一下太熱、一下又颱風下大雨
大家似乎都提不起精神
所以我這個失蹤人口忍不住出面撐一下場面
（知道sweet在忙專案的）

咖啡妳說的寒天，跟我買的一種蒟蒻凍粉感覺差不多
口感是比較Q嫩的，不像洋菜是脆脆的
不過洋菜好像也沒啥怪味道吧？吉利丁比較臭吧，哈哈

最近這幾天努力在力挽狂瀾
首先真的要忍住晚上不亂吃東西
因為白天不亂吃似乎比較容易
白天也比較少會有餓的感覺。。。
總之，奶茶還是有默默的在努力滴

大家也不要放棄喔∼

咖啡，你好強！運動方面啦
男人都比不過的，哈哈！

檸檬，千萬不要灰心
有踩健身車就有進步
繼續找出適合自己的方法吧

姊妹們，一定要有個美美的、清涼的夏天喔~~~~~~~~~
PS.咪咪醬，之前有去看過妳的日記，感覺你也是毅力超強的，怎會無力呢？加油！

姐妹們,
我來報到囉~
昨天也有騎車喔.雖然回家己經11點多了.
但是肚子大得不像話..所以不管怎樣也得騎它個半小時才行  ><

昨天一天都坐在位子上..因為最近案子很趕又多.
超煩躁
結果早午晚每一餐都在一點也不餓的狀況下吃進很多東西
這是我最大的問題
一旦情緒不穩定就會吃很多東西.
昨天吃到自己都想吐..結果半夜起來狂拉
看來是腸胃都受不了了..><

今天也是差不多的一天
而且更煩的是...事情都做不完了..早上還突然接獲指示
下午要去跟一堆大頭demo..
真的是做秀比做事重要啦..
真令人無力!!

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咖啡,

你真是有活力耶..
想當年我也有參加健身房..
那時最常玩的是body  jam跟combat  ..
呵..另一家的啦..
combat  就跟  taibo很像...
蠻好玩的..消耗熱量多..又可以發洩隱藏的暴力傾向
真是不錯..

加油吧..這個比在家一直騎車好玩多了說..
可惜我不知為啥總是撥不出時間在家...
不然就去弄個dvd回家玩..多好!

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咪咪醬, 

發生什麼事嗎?  怎麼開始無力起來了呢..
待會到你版上去看看

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奶茶

你最近還好嗎?還是超忙咩??
聽到你不能來下午茶真是失望耶.
不然我們延到7月吧..哈哈哈..這樣我又可以多賴一個月的時間啦..

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水深火熱的sweet,

聽到我在呼喚你嗎?
我也跟你一樣在水深火熱之中呢...
真是忠實好伙伴啦~~  ^^



啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
叫一叫就好一點了...
眾姐妹們..大家加油喔..
不管是生活上,事業上,還是減肥..
我們都要互相支持..一起努力下去啦~
加油!加油!加油!

咪咪醬^^

我剛剛有到你板板去看囉~~~
恩恩~~很多姊妹都幫你加油耶~~
這樣就不會無力了啦:)

之前FREER有教大家撥胸部的方法，我覺得真的有用耶~這一陣子撥撥撥的，胸部好像有大了一點點，把其他的肉肉呼喊回家啦~  嘻~^^

你的應該也是啦~~~努力撥撥撥喔~


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檸檬阿~

看到你寫的，我才想到我上星期五的慘痛經驗耶~
想說是不良示範就沒有po了

上星期五姊妹聚會阿~  有2個姊妹要結婚，就在家裡聚會囉~  所有吃的東西都是大家自己準備的，你可以想像有多豐富了~~~

我姐也有一起去，他就說：妹阿~~~破戒一次沒關係啦~滿桌都是澱粉肉的沒有菜喔~

我....我...就真的了下去啦~~
粗完  肚子已經撐到不行，還打包2包回家
本來要給家人吃的，誰知~  竟然又都入我的肚子裡~>"<

當晚吃完已經是11點半的，我的肚子因為不停的腫脹痛到不行根本無法睡覺，我只好不停的踏步，踏步了3個多小時才稍微緩和些，到早上4點才睡~

當時我真的邊踏步邊想哭，&#29234;什麼要這麼虐待自己，我真的有時候吃東西的時候會失去理智狂吃~  當下我就發誓，我再也不要虐待自己的胃了~

東西吃到8分飽就好，最多10分，怎麼也不要再虐待自己了~  很痛苦的

隔天我把我吃的東西列出來給我朋友/男友看，都被他們罵的要死，實在是吃的太過分了~

好在週末我我乖乖的去運動，才沒有胖到~


好在我現在開始恢復運動，有了釋放的管道，吃的方面也開心多了^^ 


我想減重是一回事，吃東西的心態真的很重要
真是一堆事情要學習阿~~~^^


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大姐阿~~

難得又看到你啦
不知道耶，比較起來我感覺洋菜的味道比較重，相對來說寒天算是沒啥味道的

且，寒天做出來的果凍，口感真的比洋菜好很多

現在網路一堆人在賣，價格上還算可親^^  等我吃完我應該還會在買喔~~

運動方面，我是真的挺猛的
以前運動3-4天的時候，我是寧願運動也會堆掉跟朋友的聚餐喔~    那時候我是排定哪一天要做啥，即便朋友要請吃飯我還是會去運動~  猛了吧  哈~

現在沒有這麼猛了，不過運動的心態有比較好些~
就是放輕鬆的去做，以前還會刻意練肌力，要練多少組數之類的~  現在阿~~~~沒這麼勤勞囉~~

等我有機會瘦一點再說了^^ 

有機會要再出現喔~~看到你真好啦~~


呼~~~~~~~~

sweet:
真高興看到你出現
project應該還是很趕吧
我也曾過過天天加班到快12點的日子
不過  那離我很遠了
那時  我還在資訊軟體公司

加油ㄟ
工作雖忙
但身體也要顧好

SWEET^^

嘿嘿~  你出現啦
工作交接是真的挺累人的~  想當初我交接的時候花了1個月的時間，之前再貿易公司阿~  每天講話好幾個小時，到最後聲音都沙啞了~

就在離職的隔一天，我同事跟我說，那了新人離職了.....挖勒~~~真是昏倒了  當時，害我花費了整整一個月的心力~

後來又義務的幫舊公司訓練2個新人
他們就說我的業務量要2個人才能接，那我之前一個人怎麼做的喔~

加班囉~  還用說喔~
以前9點下班叫做正常，還有好幾次加班到要住在公司或同事家的勒~

現在已經離我粉遙遠囉~

現在的公司，除了有時候晚上要跟國外通通電話外，大部分都6點準時下班，晚上都是自己的時間~
剛開始多了很多自己時間的時候超不適應的，現在阿~~  倒是覺得很開心~  可以運用這些時間做自己的事情~

恩~

sweet  ^^  加油唷~
轉換後一定是更好的

減重就看看了，你的飲食習慣一向不錯的~
維持就是一件很不容易的事了

^^


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美美  美美~~^^

我也有看到你的照片耶~  不過就是側身沒有辦法看到臉說
感覺上也是大美女一摳~  嘿嘿~

頭上的花挺美的 

唉阿~  不像我只能走健康路線  哈哈~


FG上怎麼美女一堆喔  ~  哈~