減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第二版。

奶茶豆漿開新版了

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

我是個哈比人（156cm）
還好臉不太顯胖
昨天翻翻自己的小筆記
發現當時最胖已達到54.7公斤
還好即時上FG版PO減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運

目前已經達到50.2公斤
花了一個半月的時間
九月底的目標是49.5
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！

舞動幸福的翅膀

2005-09-27 19:39:40

現在身高171...體重75
本週目標74∼74.5
早餐：檸檬水500C.C
中午：微糖仙草甘茶100C.C
水梨吃不完只吃1/3顆
中午運動：呼拉圈20分鐘
採空中腳踏車300下
按摩手臂5分鐘
晚餐：半碗純蛋炒飯、絲瓜湯一碗
三片海苔共10卡
檸檬水500C.C
晚上運動：快步走45分鐘

好想趕快瘦喔！好想見一個我很喜歡很喜歡但不能在一起的男生∼也好想在耶誕舞會上穿很性感又很淑女的衣服∼∼嗚！怎麼辦？為了一口氣，我現在都盡量不跟朋友去吃飯，就為了那一刻要讓人驚豔呢！><"

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柏拉圖密碼

2005-09-27 20:08:50

9/27(二) 減肥第77日 61.7 kg 小紅第三天

8:40am 蘋果半顆
10:30am 瘦肉一份水餃六顆
11:30am 鹹粥一碗苜蓿芽捲一個
4:00pm茶油麵線一碗
6:00pm 吃中藥
6:30pm 排骨粥一碗

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奶茶豆漿

2005-09-27 20:11:21

舞動幸福的翅膀：

好想見一個我很喜歡很喜歡但不能在一起的男生∼
why? 這樣還要為他努力啊！
為自己努力會比較好喔！
讓大家都驚豔吧∼

==========================================
哈哈，胖猴子、我愛檸檬水
妳們都沒破功吧

第一天我安全囉
晚餐只吃了滷蛋
和青菜
因為過了這時間也不能再吃什麼
這樣應該都沒吃到澱粉和醣類
很好，很好！
希望努力會有收穫的∼

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奶茶豆漿

2005-09-27 20:13:15

小美女：

加緊努力吧！
大家都如火如荼的再加油喔∼

柏拉圖：

被我注意到
晚餐又出現澱粉喔！
不過妳小紅來
還是身體健康比較重要∼

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奶茶豆漿

2005-09-27 20:37:55

胖猴子、我愛檸檬水、sweet和puppy,

今天感覺比較累
打算待會運動完
洗完澡
就早點睡

以這樣劃下完美的一天
如果有事情沒回覆
明天早上再回喔！

妳們也要堅持喔∼

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舞動幸福的翅膀

2005-09-27 20:44:36

奶茶：
因為啊∼我現在很怕交男朋友了，而且我年底到四月之前要受訓，我們醫院受訓很嚴格，要受訓要寫報告還要考試等等∼∼即使現在在一起，一定會常吵架啦！大概一個月見的到一次面就很了不起了∼∼不是我不喜歡他或他不喜歡我....所以，我們就說好要當好朋友了，可我發現我這幾天不知道是不是工作壓力大還怎樣..突然又很想他！很糟糕吧！！

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肉感小美女

2005-09-27 21:19:20

豆漿:
對啊!!大呀現在都非常努力的感覺...
我差不多脫節了兩個星期了說...糟糕^^"

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春風喵潔西

2005-09-27 22:22:32

我來補晚上的部份囉

===============================================

9/27

6:00爬起來，10min抬腿伸展

體重 66.4kg

早餐、午餐：涼拌十錦蔬菜
(名字亂取的，因為我也不知道該怎麼叫…哈 ="=
內容有燙空心菜+黑木耳絲+紅蘿蔔絲+金針菇+鮪魚，再加一點點日式醬油調味)

晚餐：cosco的即食馬鈴薯泥(奶油口味)

下了課回來之後覺得給它超渴的…偷喝了溫的蔓越莓醋400㏄

運動：哈達瑜珈(含暖身&收功)100min、呼啦圈60min

流了一身汗…來企洗香香囉~~~咻~~~

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我愛檸檬水

2005-09-27 22:45:50

to 奶茶豆漿, 胖猴子:

晚上我吃了魯味..有高麗菜,綠花椰菜, 四季豆
還有一小片豆皮
之後又吃了1/4的柚子..還有10顆美國白葡萄
沒破戒哩...耶~~ ^0^
好險喔....其實差點就被我男朋友拉去吃大餐了說..^^||

想說趕快上來po一下..再給自己一點衝勁!
準備要去運動了..
而且新買的精油收到哩...洗好澡之後還要來刮一下...
不過今天要早點睡啦..
我己經不知道連續多少天都是2點才上床..
真是累斃了..><

大家加油吧∼

衝啊! 明天我要見到55.6啦...拼了!

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小緒醬

2005-09-27 22:58:16

９╱２７

早　豆漿　三明治
午　芭樂　冰炫風(Oreo)
下午冷魯味(一份豆乾+2片豆皮)
晚一些菜一點的地瓜飯
飲料：無糖綠咖啡牛奶(沒加糖)

哀唷，這幾天又開始亂吃了。
好糟糕喔，在醬吃下去真的會肥死拉
我得好好計畫一下才行
還有，這2天便便不是順利>"<
好想哭阿，我該怎麼辦拉~~~

小紅好像快來了!

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小緒醬

2005-09-27 23:00:31

挖，大家都好拼喔。
嗯∼澱粉累真的會害死人！
我也來試試看進量不吃澱粉類
９月剩下３天了。
我就用這三天來試試看好了
希望可以克制住不吃到澱粉類
澱粉類真是無所不在啊！好嚇人∼

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胖猴子

2005-09-27 23:28:49

to 奶茶豆漿我愛檸檬水

SAFE~~~!
沒破功~^^ 妳們這麼努力,我怎麼能輕易破功哩~~ㄏㄏ

總結一下今天吃的

9/26
早: 納豆+白煮蛋*2+水煮鮪魚+燙青菜+無糖豆漿

午: 牛肉湯+泡菜(小菜)

晚: 中杯熱latte(whole-fat milk)

挖~真的完全沒有澱粉ㄟ.....
明天中午到底要吃什麼實在很傷腦筋ㄟ
希望是subway salad

剛剛回家的路上,幫自己買了明天的早餐,超級豐盛
subway chicken salad一份,還多加一份肉ㄛ
然後,又到7-11買了兩根大熱狗
熱狗應該ok吧?!

明天中午好好作戰!

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fatty puppy

2005-09-27 23:48:21

天哪﹐胖猴子

熱狗屬於加工類產品
含有大量的澱粉噢

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胖猴子

2005-09-28 00:15:48

啥?!!!!?
熱狗有大量澱粉?!!!!!!!!
真的假的啦~~~

我超想吃的ㄟㄟ

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小拆

2005-09-28 00:40:45

9/27 體重...63.0

11:50 川燙青江菜.吻仔魚粥半碗.綠豆湯1碗.鮮蝦三明治(只吃蛋和蝦排)

17:00 布丁麵包1/3個.巧克力麵包1個.養樂多1瓶

19:00 炒空心菜.蒸蛋.花菜魚丸湯.白飯1/4碗

總熱量約1300卡...

大家在比賽不碰澱粉類ㄇ...
覺得好難喔...
每次吃東西覺得沒有配飯就是沒吃飽ㄉ感覺...真難受

舞動幸福的翅膀
愛在曖昧不明中最美....
他...不是男朋友卻又比好朋友更好一點....
感覺有一點小甜蜜...
又不會因為沒長時間陪對方而感到愧疚...
但反觀來講...感情不明不白ㄉ...又讓人覺得沒安全感

若真ㄉ是自己喜歡ㄉ對象就別放棄...
機會是要靠自己去創造ㄉ...
別擔心在一起之後會發生什麼事...
那都是感情必經之路...
若彼此經ㄉ起考驗...感情才會更穩定...
若真有什麼不好ㄉ結局...也別太強求...
畢竟是你ㄉ就是你ㄉ...逃也逃不掉...
若不屬於你ㄉ...再怎麼強求也沒用...

大家加油吧...

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胖猴子

2005-09-28 01:05:37

小拆~

是的是比賽不碰澱粉不過為期很短九月的最後四天

的確很難ㄟㄟ真的實行起來才發現大部分的食物都是澱粉!!

剛剛聽到熱狗裡也有澱粉深受打擊本來想明天早餐好好嗑一下的

而且.........
真的不能把它視為蛋白質嗎? 還是不死心...

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fatty puppy

2005-09-28 01:54:50

胖猴子

熱狗不僅僅含有澱粉
而且還是澱粉和蛋白質的混合物
比光吃澱粉還糟糕噢

很簡單的道理去理解為什麼熱狗裡含有澱粉
大比方說在做獅子頭的時候
你肯定會用一些太白粉之類的東西讓豬肉凝成肉球狀
否則肉類很難自己團在一起耶

這應該就是為什麼很多加工後食品不好吧

如解釋有誤﹐情立即糾正

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小拆

2005-09-28 02:03:53

真是ㄉ...剛剛不小心又喀ㄌ一碗來一客...
要不碰澱粉類...真ㄉ粉難ㄝ
希望大家都能把持得住喔...
我也會盡量克制ㄉ...加油

熱狗是加工食品...少吃點比較好
若真ㄉ要吃...盡量再早.中餐把它喀掉...

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胖猴子

2005-09-28 07:47:07

那我玩蛋了

我剛剛早餐嗑了快兩根的大熱狗

奶茶~~我失敗了嗎?

>_<

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fatty puppy

2005-09-28 09:12:55

等下要去運動嘍
我的65﹐快快回來吧。。。

對了﹐今天灌了很多西瓜和甜荳漿
感覺很棒
明天應該會有點效果地。。。
加油嘍

雖然吃法不健康
不過也只是3﹐4天的事

看看明天體重下降如何﹐
如果理想﹐就打算後3天都這麼吃了
感覺自己在斷食﹐哈哈哈
不過比真正的斷食要幸福多啦

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