減肥日記 / Nelia 的減肥日記開始喔

大家好
我是Nelia 今年28歲喔 160公分
因為從去年2005年春天最瘦46~47公斤
到現在2006/01已經胖到53~54公斤喔~~~
快要瘋掉喔胖6~7公斤

怎麼這麼可怕喔
我從青春期開始發胖的喔
一直都差不多要60多公斤
大一時因為住宿跟一堆同學吃吃喝喝
還居然胖到68公斤過喔
後來　我人生最精華的青春歲月２０∼２５歲
都是在減肥的惡夢中渡過　
但也都是維持在６０初公斤左右

出了社會還是差不多沒有瘦
一直到２００３年的冬天　去看減肥門診後
花了３個月瘦了１０公斤　從６１減到５１公斤　
看到我從我國小時才有的五字頭體重

一直戰戰兢兢的與肥胖抗戰也都覺得不敢吃多
一直害怕好不容易得到的成果就這樣飛走了
所以都時時警惕自己不可以多吃東西
就這樣維持了一年50出頭的體重~~
大家都說我變漂亮真的醜小鴨變天鵝喔
可是我還是超級沒有自信說

到2004的冬天因為失戀跟交往10年的男朋友分手了
所以沒有刻意減肥唷幾個星期就瘦到46~47公斤

哇~~~~~我重來沒有看過自己有四字頭
可是當時這是自然瘦下來的根本沒有減肥
加上心情超級壞的快要死掉了
所以看到瘦下來一點感覺都沒有
也不會開心根本就不是刻意瘦
這是我人生中最瘦的時候可是也是最低潮的時候

到了2005年的春天我又戀愛了
我的男朋友對我很好很好
他陪我度過人生最低潮的時光所以從朋友變成情人
當然我的心情轉變體重也跟著轉變喔
哈哈現在就變成這樣胖了6~7公斤
心寬體胖ㄟ

因為我們明年想要結婚了
所以我想要開始減肥並且再減到40多公斤
我這次決定要是開開心心的減到4字頭
當個漂亮的新娘喔

所以我決定從2006/02開始減肥
現在先開始暖身心理建設
要開始拒絕所有的美食跟不好的飲食習慣

希望大家可以跟我一起努力給我信心
或是有跟我一樣曾經是胖子的朋友們
讓我們這種注定要一輩子跟肥胖作戰的人
一起分享減肥心得吧~~~~~~

我相信一定可以成功ㄟ
我決心要當個美麗的新娘
更要當個超級的辣媽喔
加油ㄟ

nelia

2006-02-22 09:34:47

TO: gill123

我住新竹市啊

這邊的東西真的超貴的

我家人都住在新竹市因為我從大一就去台中唸書四年

又加上工作五年了

所以住在台中到去年八月才回新竹工作

我才覺得新竹的物價好高

一樣的東西在台中居然就便宜1/3~1/2的價格

像我買百頁豆腐新竹魯味攤一塊就要30元

台中最貴不過20吧

所以真的好貴喔

真是的~~~~~

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nelia

2006-02-22 09:47:47

To: 王小豬

你是說那種一小台原地可以踏上踏下的那種踏步機
嗎????

我好像很多年前唸書的時候有買過應該幾百元一台吧

我忘記用的如何了 N 年前了

不過我也是最近有看到別人在用

所以我也有點想要去買一台

反正不是上千元的東西且體積又小可以放在房間邊看電視邊踩

那我這各週末也去看看賣場有賣嗎
因為我也想要瘦下半身

我天天看我的大腿都很生氣邊按摩都邊生氣
怎麼這麼肥~~~~

可是天天捏也不會瘦的

因為我的體質就是這樣

如果變胖的話就是一定先胖下半身
變瘦的話最後沒有地方瘦了才會瘦到下半身的

我那時瘦到46公斤時臉頰都瘦到凹下去了
大腿才瘦一吋而已

所以我們都買踏步機一起來試試看好了你覺得呢?????

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nelia

2006-02-22 10:38:13

02/22-1

今日起床後體重:沒得量~決定等到這MC 走之後才要量體重
所以應該要到二月過完了吧

Nelia-----減肥日記(1):
02/28目標: 52kg
02/19:53.4
02/18:53.4
02/17:53.8 02/13:53.6 02/06:54.6
01/30:55.0 01/24:55.6
********************************
7:00: 搖呼拉圈 1000 下

8:00 早餐

高鈣高鐵脫脂的奶粉4匙+一點點3合一咖啡粉

泡一杯350c.c 咖啡牛奶喝

自己做的肉鬆三明治(有加一點點沙拉醬)

因為火腿都給小強那各三明治了

所以我今天就只有加肉鬆而已不過還是很好吃

因為我超喜歡吃肉鬆ㄟ

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胖胖王小豬

2006-02-22 10:56:37

to nelia

恩我給自己一個星期考慮
因為我可能會用網購的方式
我老闆3月初會出國
我想如果要買
那等他出國再寄來公司
因為我家沒人幫我收

沒錯
超頑固的死大腿肥肉

順代一堤
我也超愛吃肉鬆的
哈~

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nelia

2006-02-22 12:47:06

02/22-2

今日起床後體重:
沒得量~決定等到這MC 走之後才要量體重
所以應該要到二月過完了吧

Nelia-----減肥日記(1):
02/28目標: 52kg
02/19:53.4 02/18:53.4
02/17:53.8 02/13:53.6 02/06:54.6
01/30:55.0 01/24:55.6
********************************
12:00 午餐:
烤豬小排*2塊 (根本沒有什麼肉)
雞肉*2小塊
甜不辣*1塊
蟹肉棒炒豆芽菜*1大匙
萵苣*3小球

這幾天中午都沒有吃白飯就吃菜跟肉
希望可以不要胖因為菜真的很油
我要去泡昨天買的香片ㄟ解解油膩

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-22 13:23:49

neila和胖胖王小豬

我家也有一台踏步機
是之前要瘦大腿時買的
我覺的很有用哦
因為那個時候每天踩個2000下
約50分左右
大腿瘦了不少呢~~
屁股也是
踩完之後記得要按摩小腿
這樣就不會有羅蔔了
如果想買個不占空間的運動器材
踏步機真的是一個不錯的選擇吶

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幸褔的最愛

2006-02-22 13:41:47

哈哈∼∼nelia∼
你住新竹市唷
哈哈　　我也住在新竹耶　＠０＠
你好你好丫　＾＾

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nelia

2006-02-22 16:12:13

TO: 幸褔的最愛

還真巧都是新竹人

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胖胖王小豬

2006-02-22 16:59:22

TO圓滾滾的布偶熊

看你這樣說
我更心動了ㄟ

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-22 18:18:53

to 胖胖王小豬

哈哈！這是真的哦~
也希望大家瘦下來之後能夠泳有纖細的大腿

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-22 18:28:16

neila~~
我和我男朋友剛在一起時
也是很不順
因為那個時候我年輕
比較倔
動不動手機就關機
有一次吵架
那個時候他難過到昏倒在電腦桌前
我本來是不知道的
一直到我想通了
想打給他向他倒歉他哥才傳短訊來點我說他在吊點滴
手機沒帶去那一陣子他也是清瘦了不少
現在和他在一起兩年
成熟了不少
因為他從不發脾氣
所以就很穩定啦

男生的飲食習慣真的很奇怪耶
真的是好吃就好
不管三七二十一的
就是要吃

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小菁子

2006-02-22 20:28:15

nelia：

a~看到大家對踏步機的推崇
我也好心動唷
因為我的大腿超粗
屁屁超大
腰也粉粗
標準酪梨型的身材
積極考慮中~~~購買呵呵

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nelia

2006-02-22 20:44:27

02/22-3

今日起床後體重:
沒得量~決定等到這MC 走之後才要量體重
所以應該要到二月過完了吧

Nelia-----減肥日記(1):
02/28目標: 52kg
02/19:53.4 02/18:53.4
02/06:54.6
01/30:55.0 01/24:55.6
********************************
8:10 晚餐: 魯味攤
百頁豆腐*2塊
甜不辣*1塊
豆芽菜一點點

今天吃的好飽喔因為吃了兩塊百頁豆腐
晚上餓的話我可以喝健怡可樂就好

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nelia

2006-02-22 20:47:31

我今天去賣場看踏步機

真的要再多比較因為我看一台就要1980喔

我不想要買這麼貴我要去網路上看看

有沒有便宜一點的

因為我的預算是希望1000元吧

好想要趕快買到我現在整各心情都想要瘦

哈哈瘋了

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-22 21:06:02

nelia~
哇∼要１９８０哦！
我之前買也才買一千初頭耶
而且還是比較貴的
因為這是第二台了
如果沒記錯的話　
我第一台才買７００多
所以真的是要多比較∼∼
才不會買了之後　
又看到更便宜的才在那槌心肝

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胖胖王小豬

2006-02-22 21:38:30

to nelia
我在竒摩拍賣有看到900~1350的價格
有的看起來還不錯說
我覺得你可以去看看
多比較一下
1980真的太貴了
我現在也很想趕快買
但還是要等3月初我老闆出國啦

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nelia

2006-02-22 21:58:32

to: 王小豬 / 布偶熊

對啊超級貴的啦 1980

不過我還是超想要一台的

因為我現在每天晚上9:00~11:00 之間的時間

我都在動來動去也就是說會一直想要做運動

體操啦搖呼拉圈抬腿轉手臂走來走去

反正我就想要一直動來動去不想要坐下來

現在的心情真的很high 不過是減肥的high~~~

大家也要保持這樣的心情恩喔

哈哈剛剛跟我男朋友小強說我想要一抬踏步機

他說要送我啦哈哈不過要等5號領薪水恩

不過我只是跟他說著玩的不過我真的好想要買唷

再去別家賣場看看ㄟ

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nelia

2006-02-23 00:03:42

02/22-4

Nelia-----減肥日記(1):
02/28目標: 52kg
02/19:53.4 02/18:53.4
02/13:53.6
02/06:54.6
01/30:55.0 01/24:55.6
********************************
8:10 晚餐: 魯味攤
百頁豆腐*2塊
甜不辣*1塊
豆芽菜一點點
11:30 健怡可樂300 ml

今天中午2:30多有吃1/2顆蘋果+310ml番茄汁
忽然想起來的

隔了4天今天終於黃金先生來報到了
再不來的話可要喝減肥茶ㄟ

晚上運動: 兩手平行轉圈各200下
抬腿動作約15分鐘
今日白開水飲量: 約800c.c
小紅快要來了我不敢喝太多水ㄟ

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nelia

2006-02-23 06:56:55

02/23-1

小紅來的第一天ㄟ有點難受

Nelia-----減肥日記(1):
02/28目標: 52kg
02/19:53.4 02/18:53.4
02/17:53.8 02/13:53.6 02/06:54.6
01/30:55.0 01/24:55.6
********************************
8:00

高鈣高鐵脫脂的奶粉4匙 +一點點3合一咖啡粉

泡一杯350c.c 咖啡牛奶喝

自己做的肉鬆火腿三明治(有加一點點沙拉醬)

今天要早點到公司工作

所以先將今天早餐要吃的東西po上來

今天應該會比較忙碌中午再上來po 午餐

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nelia

2006-02-23 09:05:20

02/23-1

小紅來的第一天ㄟ有點難受

Nelia-----減肥日記(1):

02/28目標: 52kg
02/19:53.4 02/18:53.4
02/17:53.8
02/13:53.6
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6
********************************
今天又給他冷起來的不過今天我也穿得不多
加上小紅第一天要來不來的真的不舒服
等一下在泡杯阿華田來喝喝吧~~~~~~~
每次小紅來都很不舒服ㄟ喝點熱的會好多ㄟ

今天又有帶蘋果來吃準備當作下午點心
多吃水果我想應該對便秘可以順暢點吧
不過我覺得 LA SORT 的纖脂茶包對我也有效喔
喝完都會去恩恩不過我喝完了沒有去買
改天在去買

這幾天真的沒有量體重也不想要量
免得因為小紅的關係害我會有挫折感ㄟ

真的是~~~~ 每次來都會多1公斤真的討厭水腫

我發覺我的腿的肉都軟軟的且我有捏我的腿肉
發現有橘皮組織

真噁心所以我前兩天
天天都用小寶特瓶裝8分滿水

一直敲打我的大腿試試看
之前其他水水建議的方式

可以軟化脂肪說就打打腿
不過沒有黑清恩真奇蹟

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