2006-02-13 14:17:52
減肥日記 / 洋菜減肥作戰開始
我身高155,體重50kg
聽說洋菜可以減肥,我實行了2天,今天是第3天,感覺還不錯.
幾個月前,因為生病的關係體重直直落到45kg,後來生病好了,胃口變好,看什麼食物都覺得美味,加上作息不正常,早午都吃的少,都集中在晚上吃,吃飽就想睡覺,因此體重又快速回升到50.因此下定決心要減肥,我一定要成功!
我第一階段的計畫如下:
2/12(日)...50.2kg
2/19(日)...49.0kg
2/26(日)...48.0kg
3/5(日)....47.0kg
3/12(日)...46.0kg
3/19(日)...45.0kg
3/26(日)...44.0kg
4/1(六)....44.0kg
=================================
2/13(一)
9:00 7-11湯種煉乳布丁麵包一個..........235.9卡
茶葉蛋一個........................80卡
7-11東京楓糖燒一個................177.5卡
洋菜粉一包(9.5g)
13:00 炒高麗菜,A菜,筍絲各一碗
洋菜粉1T
14:00 Hi-life烘焙瑪琪朵(焦糖紅豆)一個...268.2卡
洋菜粉1T
聽說洋菜可以減肥,我實行了2天,今天是第3天,感覺還不錯.
幾個月前,因為生病的關係體重直直落到45kg,後來生病好了,胃口變好,看什麼食物都覺得美味,加上作息不正常,早午都吃的少,都集中在晚上吃,吃飽就想睡覺,因此體重又快速回升到50.因此下定決心要減肥,我一定要成功!
我第一階段的計畫如下:
2/12(日)...50.2kg
2/19(日)...49.0kg
2/26(日)...48.0kg
3/5(日)....47.0kg
3/12(日)...46.0kg
3/19(日)...45.0kg
3/26(日)...44.0kg
4/1(六)....44.0kg
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2/13(一)
9:00 7-11湯種煉乳布丁麵包一個..........235.9卡
茶葉蛋一個........................80卡
7-11東京楓糖燒一個................177.5卡
洋菜粉一包(9.5g)
13:00 炒高麗菜,A菜,筍絲各一碗
洋菜粉1T
14:00 Hi-life烘焙瑪琪朵(焦糖紅豆)一個...268.2卡
洋菜粉1T
