減肥日記 / 減肥日記/ ★黑圈圈的熊貓83>>70>>60>>50☆((第二版))

未減體重:83KG
目前體重:71KG
身高:155CM

8/21-10/20三個月減肥計畫

近程目標95.09.21: 68 KG
中程目標95.10.21: 65 KG
遠程目標95.11.21: 63 KG

黑圈圈的熊貓

2006-11-01 08:18:13

11/1 (At Morning)

體重:73.5kg
體脂肪:40.2%

08:20出門前:1杯溫水*300cc 珍珠粉*1包

起床時間:08:00

鼓舞自己:男友正大光明偷看別的女人
口亨我要努力變瘦讓別人也偷看我~"~

12/13-12/17預計香港行努力變瘦加油!!!!

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釧薳

2006-11-01 19:30:48

我現在上班ㄝ
等等我也要去買來量一下
今天我有大去亞培問營養師
因為我睡不好
今天停藥第三天食慾有變好一點
心情也不暴躁
不會覺得口很苦

營養獅說我這是副作用
如果不嚴重的話
沒關係
我有問他停藥會不會影響減重
他說..沒有關係
藥會停留體內3-4天

難怪我之前兩天也都不會太餓
我看圈圈你也有再吃大諾
如果有問題也可以問營養師唷

我是覺得蠻親切的啦~!

還有我支持你唷
變正妹~~!
不代表男友不會偷看人
但是別人是會偷看妳的~!!

HAHA~~!

對了我開了一個日記版
因為老是這樣來給你喜版面很不好意思
後來發現大家都有自己的版
我就開ㄌ但是我還是會來看你的~~!

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黑圈圈的熊貓

2006-11-02 08:07:49

11/2 (At Morning)

起床時間:07:30
昨晚就寢時間:01:30

體重:73.6kg
體脂肪:42.3%

08:00 水*500CC 珍珠粉*1包

鼓舞自己:男友正大光明偷看別的女人
口亨我要努力變瘦讓別人也偷看我~"~

12/13-12/17預計香港行努力變瘦
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11/1
09:30 肉鬆三明治(三角形的).熱豆漿
12:30 活力早餐(兩片草莓吐司.炒蛋.兩條熱狗.熱鮮奶可可)
19:30 綠豆凸.杯子蛋糕
21:00 花枝羹米粉.一些菜

水:很少
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吐血這樣爆飲爆食太可怕了你要加油阿圈圈!!!

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gill123

2006-11-02 15:24:22

to 圈圈~~

你晚餐吃太多甜食拉~~
我看到我媽買的峰蜜蛋糕及起酥蛋糕也超想吃的
,不過還是忍住了~~~

加油哦~~~

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黑圈圈的熊貓

2006-11-02 23:46:03

11/2 (at night) 就寢時間:24:30

體重:73.5kg
體脂肪:38.8%

08:00 水*500CC 珍珠粉*1包
09:20 肉鬆三明治(三角形的) 冰豆漿*350cc
10:30 奇異果*1顆
11:30 蘋果*1顆
13:00 媽媽愛心午餐-雜燴湯(豬血糕.菱角.高麗菜.豆乾)
14:00 一奉茶-梅子烏龍(少糖少冰)
17:30 奶酥墨西哥*1個
19:30 排骨便當(飯一半菜扒一扒)

水:1000cc
便便:YES
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輔助成為漂亮美妹
1.按摩.去角質.擦乳液-手.腳指甲.身體
2.玫瑰面膜-護臉
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檢討:吃超多的天阿繼續努力可不要放棄^^"
放棄會更胖將來會更後悔

鼓舞自己:男友正大光明偷看別的女人
口亨我要努力變瘦讓別人也偷看我~"~

12/13-12/17預計香港行努力變瘦到6Xkg

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黑圈圈的熊貓

2006-11-02 23:47:09

to gill

恩恩我也這樣覺得看到甜食就會很忍不住
恩我一定要克住你也一起加油唷

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黑圈圈的熊貓

2006-11-03 08:23:55

11/3 (At Morning) 起床時間:06:30

體重:73.3kg
體脂肪:42.3%

06:30 亂煮(泡麵.豬血糕.竹筍.蛋.豆乾)
08:20 水*500CC 珍珠粉*1包

鼓舞自己:男友正大光明偷看別的女人
口亨我要努力變瘦讓別人也偷看我~"~

12/13-12/17預計香港行努力變瘦

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黑圈圈的熊貓

2006-11-07 07:59:45

11/6 (At Morning) 起床時間:08:00

體重:73.6kg
體脂肪:42.3%

西部旅行胖了0.3KG 還好還好下到我了!!!!

繼續努力吧三天的時間沒有減肥要更努力的減回來

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黑圈圈的熊貓

2006-11-08 08:11:34

11/8 (At Morning) 起床時間:08:00

體重:74.5kg
體脂肪:42.8%

ㄋㄟ晚上逛師大夜市吃胖了太利害了我!!!
體重上上下下不穩定要繼續努力!!!!

要給男友好看的阿!!!!!

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三分鐘的熱度

2006-11-08 12:40:09

可愛ㄉ圈圈~~
粉久不見~~你還是那麼努力ㄉ再減肥!!
我大概從暑假就開始停擺了吧!不過還好這陣子沒有變胖!
先預告一下,我也要開始努力再減肥了,為了年終的尾牙,我想穿得美美地~~~

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黑圈圈的熊貓

2006-11-09 05:35:28

11/8 (At Morning) 起床時間:05:30

體重:74.9kg
體脂肪:41.5%

05:45 水*400CC 珍珠粉*1包

健身房時間:06:00-07:30

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美美婚紗等我喔~

2006-11-09 12:35:34

圈圈~~
妳好早起床耶!
妳去哪一家健身房運動呢?
是跳有氧還是自己玩器材啊?
我最近很認真運動
體重有慢慢一天一天的下降
運動真的很好
妳要持續下去喔~~
甘八爹~~~~~

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黑圈圈的熊貓

2006-11-10 07:57:55

11/10 (At Morning) 起床時間:08:00

體重:75kg

ㄟ小姐拜託一下減一下好嗎~"~

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黑圈圈的熊貓

2006-11-12 20:35:05

11/12 (At noon)

體重:72.3kg

生病中狂拉肚子應該是拉出水了才會瘦

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黑圈圈的熊貓

2006-11-13 07:51:45

11/13 (At Morning) 小紅(1)

就寢時間:24:30

體重:72.1kg
體脂肪:40.5%

全身酸超酸超酸

今天計畫
1.多喝水
2.16:00以後不吃東西
3.早點睡

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黑圈圈的熊貓

2006-11-13 22:35:43

11/13 (At noon) 小紅(1)

起床時間:07:45
就寢時間:23:30

體重:73.1kg
體脂肪:42.5%

08:20 水*200cc 珍珠粉*1包
08:30 粥*1碗土豆麵筋*少許
12:30 愛心水餃蓮霧*2顆
17:00 熱可可*1杯
19:00 粥*1碗土豆麵筋*少許醬油*少許肉一小塊海帶*少許魚丸*1顆

水:1000cc
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繼續努力澱粉少吃點多動多瘦加油

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黑圈圈的熊貓

2006-11-14 07:54:59

11/14 (At Morning) 小紅(2)

起床時間:07:45

體重:72.5kg
體脂肪:41.5%

全身酸超酸超酸

今天計畫
1.多喝水
2.16:00以後不吃東西
3.早點睡
4.少吃澱粉

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黑圈圈的熊貓

2006-11-15 07:40:13

11/15 (At Morning) 小紅(3)

起床時間:07:30

體重:74.9KG

真的很想快點離職無形的壓力很大很大 Gㄟ

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黑圈圈的熊貓

2006-11-20 07:50:50

11/20 (At Morning)

起床時間:07:30

體重:72.5
體脂肪:40.8%

給陳麗雯中醫師看加上他的藥方跟中藥水我一定要更努力加油嚕要不然這些錢又白花了!!!!!

這個禮拜六複診~~~~~~~努力加油瘦到6X開頭

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粉油的碗糕

2006-11-20 10:09:44

親愛的圈圈

來幫你加油打氣
突然發現
我們目前的體重是一樣的
我們可以一起加油
互相打氣
加油加油加油

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