減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

嘿..大家

我來囉 ^0^
本來還想到之前開的版上去po的呢..
結果看到這個..呵呵..當然就直接捨棄舊的啦.
正好之前那個目標也沒達成
真是越看越傷心啦 ><~
換了新地方就有新動力哩..^+++^

哇..想想現在4月多了呢..
離6月其實不遠了說..偶在在原地打轉呢

好~~
安排新的計劃跟新的目標吧.
等我想好再上來跟各位姐妹們報告!

大家加油!
要振作起來喔 ^___^
(這句話...好像比較像是說給自己聽的 ^^")

一起為6月的目標努力吧~~

曉恩

2006-04-18 17:11:44

哇~
幾天沒來，
這個版好熱鬧呀！
今天已經18號了，
我這個月還得再瘦1公斤才趕的上進度，
希望現在給自己一點點壓力會讓自己克制住嘴饞
和讓自己一定要運動，

下個月還要去韓國玩…
好~一定要瘦個兩公斤再去~~

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我愛檸檬水

2006-04-19 09:06:31

to 曉恩,

哇..好棒喔..
你這個月只差一公斤就到達目標啊..
真好..
我的體重一動也不動說
像昨天做了運動.今天也還是一樣 ><

本來這個月跟下個月我也要去韓國跟日本..
現在..狀況可能有變 ><
好羨慕喔~~
己經幾百年沒出國了說
你之前去過韓國嗎? 如果要自助旅行..會不會有困難呢?

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~咪咪醬~

2006-04-19 14:03:18

newssweet…
我來了^o^ 我今天的精神已經好多了
看來你運動的成效已經出現在
要繼續努力堅持下去喔
只要有持續體重一定下降的啦…^^
看你昨天吃的東西份量感覺很少
又有在做運動水果青菜類的都有吃到
不錯不錯(好像媽媽^^")
加油喔…
ps 運動運動運動運動喔~~~~~~~

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我愛檸檬水

2006-04-20 09:39:27

to sweet,咖啡,奶茶,

今天體重還是持平啦.真是覺得不好意思.
其實呢..白天都控制得不錯
但一到了晚上..雖然沒有暴食..卻吃了很不應該吃的東西 ><
因為這兩天我都吃了泡麵呢..

所以哩..前天運動又加走路回家1小時..
卻一點也沒瘦..
想想也是很應該吧..

今天中午男朋友會來找我吃午飯喔..呵..好高興.. ^^
很久都沒有兩個人好好吃一頓了..
不知在忙什麼..我跟他都是..><
所以..今天早上我還跟他說..想要休息一個星期
不過不是整天的啦..就是晚上..每天下班就回家..
可以走走路..吃吃飯..早早睡覺什麼的
有時候覺得不住在一起也很麻煩
只要我想回家休息..換句話說就是不能跟他見面..真是兩難啊..

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我愛檸檬水

2006-04-20 09:41:05

to ~咪咪醬~,

咪咪醬..你好可愛喔..
每天都來督促sweet呢..
我也粉需要啦.. ^^"

不過最近像是懶人上身
又瞎忙..
沒運動又會亂吃...
呵..還是等我自己振奮起來再請你督促唄..:P

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酷愛咖啡ing....

2006-04-20 14:03:23

來補昨天&前天的飲食紀錄囉~~~~
昨天去看客人，回到公司的時候已經快要下班啦~~~
加了一下班~~~7點半離開~~~
平常我的工作都很準時6點離開的喔~~^^

4月18日星期二

早餐：蘋果一顆

午餐：自帶便當(洋蔥蕃茄炒甜椒+高麗菜+大陸妹)+1/2碗飯+一片7-11全麥吐司+蘿蔔糕試吃2口+粿仔巧一口 (痾…多吃的)

晚餐：晚上跟男友公司去唱歌(好樂迪) - 喝了粉多茶:P燙菠菜+高麗菜2大盤/白蘿蔔2塊/海帶一口/雞爪1盤半/雞腿3口/紅酒一杯

4月19日星期三 (青菜日)

早餐：桃太郎大番茄3顆

午餐：自帶便當(小黃瓜+高麗菜+大陸妹+紅蘿蔔)

下午茶：義美酸梅汁一瓶 (看客戶，客人請的:P)

晚餐：自助餐 (菠菜/地瓜葉/蘆筍/木耳/一點香菇)

◎檢討：
唱歌那一天我覺得自己很乖耶~~~只有吃青菜&雞肉~~~雖然看到薯條/洋蔥圈/還有其他一堆可以點的食物~~~(蝦球阿/萬巒豬腳阿/炒飯阿/水餃阿/啤酒阿/炸雞翅丸子阿~~~吼~~~多到不行) 我男友的同是應該覺得他的女友很妙吧~~~只有吃青菜&雞爪&雞腿 :P

現在好樂迪KTV竟然有燙青菜！真是太妙了~~~
那天爲了青菜不夠，我還先去微風買大番茄&小黃瓜耶~~ 好在有燙青菜~不然他們看我啃小黃瓜不就昏倒了哈哈哈~:P

昨天勒~是青菜日，算是有乖乖吃喔~不過下午去看客人，雖然我說要喝開水 BUT~ 她卻盛情的說：埃優~~~這麼瘦~~不用減啦~~酸梅汁好喝喔~~當場.....@@... 只好喝了~~~

這2天晚上都有事情，運動就沒有做了；雖然今天也有~~可是不管啦~~睡前給她踏步個一個小時去~~

《小小分享》

我之前53公斤的褲子，因為後來喔愛吃大腿一直很不合作的自動發漲，那件褲子就無緣了幾個月~~~ 昨天穿的時候~~咦？竟然穿的上還鬆鬆勒~~

看來這個食譜真的可以讓我的身材跟實際的體重呼應一下啦，不然喔~~ 我是大骨架勒~~明明身高/體重跟別人一樣，應是下半身還是強壯到不行凹嗚~~~~~~>"<

月底來個發表會，說說這個月實驗的心得喔^___________^

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酷愛咖啡ing....

2006-04-20 14:10:05

《狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂賀狂》

我們家SWEET 出運啦~~~~(請用台語)

53.8公斤耶~~~

嘿嘿嘿~~~

檸檬檸檬~~~~
我們也來一起跟進一下~~

^_______________^

PS. 咪咪醬~ 看來你的督促讚喔！

啦啦啦~~

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freer

2006-04-20 14:58:43

to sweet
我來看你囉
終於看到你的版版
恭喜你看到53咧
我也好想
希望這兩天做得到喔
加油加油

to 咖啡
我最近也開始吃軟糖公主的食譜
吃的好飽^^"
祝你月底有好成績喔
我也會努力的

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~咪咪醬~

2006-04-20 15:36:06

檸檬…
ok ok 那當然沒有問題
你們飲料四姊妹是不是相約在六月底要來一個約會
趕快振奮起來拼啦~~~~^^

newssweet…
我又來了我像不是一隻蚊子盯上獵物一樣
死盯不放…^^ 不過真的希望你可以瘦下來
因為之前好像聽你說要給自己到六月底的時間
如果還沒有進展怕你會放棄^^""
可是我還想看到你…所以一定要給你加加油
看我來這個拉拉隊沒有白加油了
看你的體重有進展真的很替你開心…

我發現我們兩個的身高一樣
我也是162公分喔不過我的骨架比較小
加上我的肩膀比較窄所以看起來感覺沒有那麼高@@~~
我是屬於比較容易胖臉肚子屁股的人
都要特別注意不過也因為很容易胖臉
所以稍微胖個一兩公斤
就有很多人提醒我是不是變胖了啊= ="

我一直覺得很奇怪　為什麼我的體脂會降那麼多
可是還是有小腹…呵呵　小腹還真難瘦
很想再買調整型的束衣束腹
因為我之前剛減肥的時候　每天都有穿
應該有連續穿三個月吧　感覺腰有變小　屁股有變挺
不過之前舊的那件(可能是骨架的關係吧)　
穿到後來我的腰都”ㄩ青”了
不過我要穿的話　也是冬天的事　現在這麼熱
穿這樣可能會中暑= ="""

還有啊我也覺得你說的很有道理
有時候也不能太過壓仰了
有時候也是要吃一下喜歡的東西(珍奶…)
不然的話可能會變反效果變成暴食症= =""
我也是從減肥的時候就有在喝珍奶
有時候體重增加比較多的時候才會克制一下
而且我也很喜歡吃蛋糕喔
我一天的第一餐都是吃一些自己喜歡吃的東西
像蛋糕麵包類的感覺只要不要放在晚上吃
就不會變胖了再加上睡前做一運動
體重就會慢慢的維持或下降了…^^
加油喔…我也要拼了…呵呵
你的健身車是那一種呢…@@

ps今天的天氣好像又有一點涼涼的
怪天氣是不是因為有沙塵爆的關係
大家都要好好保重喔　外出的時候要記得帶個口罩

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酷愛咖啡ing....

2006-04-20 16:13:28

sweet^^

50 公斤嗎？

等我一下.......

挖哈哈哈哈哈哈~~~~~

爽完了噗！

如果真的出現這個數字喔~ 我一定直接去買鞭炮來放勒~
這輩子還沒看過50公斤勒~~~ 哈~

之前不是有一陣子我心情煩悶嗎？
那時候喔~我的體重55.5公斤勒~
因為就不管他，高興吃啥就吃啥~
所以喔~ 月底有出現53公斤或是52.X 我就偷笑囉~~~

我阿~不管他體重如何，至少不用算熱量很爽~(:P)
也不用限制吃的量，然後衣服都穿的下

哈~~~突然發現我也是粉LOCAL 勒:P

---------------------------------------

咪咪醬喔~~~

我現在才知道你粉瘦勒
偶163 現在凹屋~還是5這邊徘徊勒
你已經44/45囉~~~~

太猛啦~

-------------------------------------
freer,

恩恩~我們一起加油啦~
你的曲線已經很不錯囉
我的腰還是26吋勒哈哈哈~~

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freer

2006-04-20 16:47:33

to 咖啡
我只有腰能見人
四肢還有待努力
所以加油吧
我只要看到52.5我就會哭了
真的
10年沒看到他了...
如果往下繼續創新低
我會每天快樂的爽阿.....

我真想當個4開頭的女人> " <

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nelia

2006-04-20 21:42:03

newsweet:

我也來你們的版給你大大打氣喔

加油ㄟ我們都要48啦~~~~~~

希望可以看到你的新低ㄟ

我也希望我已快點破5字頭到4字頭ㄟ

我會常來看你ㄟ

大家加油ㄟ~~~~

我是nelia 以後會常常來串你們家的門子的啦

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曉恩

2006-04-20 21:51:42

檸檬~

不好意思現在才回你哦~
我這次去韓國主要的目標是想去逛逛shopping啦！
景點的話…是都有點遠沒錯！
到了韓國可以請當地的導遊陪你的樣子！
但是會花比較多錢啦…

聽說在韓國講英文好像沒什麼用耶…
我阿姨說…
在韓國如果你問路講英文的話！
就會有一堆人圍著你看，
每個人都很想幫你的樣子，但最後會越幫越忙…
呵~~~我不知道是不是這樣啦！
但韓國和台灣的消費其實差不多，
化妝品和衣服是我這次的目標~~呵呵~~

明天剩一科就考完嘍~
要去台北看SBL季後賽！大開心~~~

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簡單變美

2006-04-20 23:51:38

sweet:
偶爾放縱是可以理解的
我也常突然間就爆發起來
不過
通常恢復正常飲食就瘦回來了
你又有加運動的話
一定更快
因一直壓抑不吃東西很痛苦的
像我今天
就超想吃麵包的
後來是啃了一包統一麵算數
200多卡可以接受啦
如果吃了麵包肯定不止的

每次跟你說話
好像都再跟同事說話一樣
我週邊也有好多跟你一樣背景的女生
宜蘭資訊人在台北定居
很常回宜蘭
總覺得宜蘭的女生皮膚很好又白
是宜蘭地靈人傑培育出來的

咖啡:
你真是個可愛開朗的女孩
跟照片的形象完全一磨一樣

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酷愛咖啡ing....

2006-04-21 11:07:55

sweet^^,

鹽酥雞喔~~~我好久沒有吃囉~~
我以前沒有減重的時候，常常運動完等公車回家的時候就給她嗑個一大包耶~哈哈~

減重之後，飲食習慣改囉~~~~
很多東西的熱愛程度都箱對降低了很多
恩恩~減重真是對健康有幫助阿~~~

看到你今天一樣粉開心就好啦~~
你現在喔~ 也快要變成減重達人啦~~~

喔耶~~~我們一起啦啦啦~~~嘿嘿~~

對了，我跟你說喔~ 我超愛宜蘭的耶~
我姐夫是宜蘭人，之前去他們家的時候就覺得環境真是讚阿~ 後來跟我男友去宜蘭玩~~真的不是我再說~ 環境優淨就算了~東西又好好粗喔~

上次我們特地當天來回宜蘭就只是為了吃東西~ 噗！

週末又到囉~~~
腳踏車之行聽起來亂讚一把的耶
下次我也去試試嘿~^^

---------------------------------------

美美美美~~ 嘿嘿我也要偷喊一下

開朗喔~~^^ 嘿嘿還好還好你不乾咸啦~~~(請用台語)
歡迎多來聊聊ㄋ~~

偶喔~~~
時間上有限制，一般都在自己版面而已~
你們的版面偶都有看喔~~

-----------------------------------------
Freer ,

不會啦~ 你的四肢已經變的粉不錯囉~~
哪像偶家的~還在那邊堅持吼~~~~~~討厭ㄋ~~~

不過，我還真的很難想像22吋的腰耶~~
印象中我小學開始就沒有這個尺寸了吧:P

-----------------------------------------
Nelia,

嘿嘿又看到你啦^^
你的體重已經算4開頭了ㄅㄟ
上一次50.2 現在肯定又超好成績的啦~~~

我也要我也要~~~~呼喊中~~~~ ㄏ:)

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酷愛咖啡ing....

2006-04-21 11:21:55

飲食紀錄：

4月20日星期四

早餐：香蕉一根/蓮霧3顆/蘋果一顆

午餐：自帶便當(馬鈴薯沙拉→油/海鹽/馬鈴薯2顆/紅蘿蔔半小條/小黃瓜2條) + 甜椒2顆生吃+一根抹茶蛋捲+一份大份的燙大陸妹

晚餐：自帶便當(高麗菜/肉片8片/番茄炒洋蔥)+紅酒一杯

◎檢討：

中午吃了沒有沙拉醬的馬鈴薯沙拉，原味的一樣讚啦~~不過真是要喜歡吃原味的人才能適應吧:P

沒有想到份量粉大一份，重點來了，粗完我肚子沒有飽一一+.....於是啃了一根蛋捲，又良心不安青菜太少，跑去買了一份大份的燙青菜，這下...真的飽了哈哈哈~ 覺得自己還真會吃

對了，最近愛上高麗菜炒紅蘿蔔，好好粗喔^^

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我愛檸檬水

2006-04-21 13:29:52

to 大家,,

版上好熱鬧喔..
真好

今天感冒發燒.
還非上班不可
真是累人啊..><

最近可能就暫時不上來囉..
各位姐妹繼續加油
等我好了再回來跟大家一起努力..

大家加油 ^^

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酷愛咖啡ing....

2006-04-21 13:36:04

檸檬^^

沒關係，多多照顧自己喔~

週末到囉~~~剛好可以休息了喔
在忍耐一下下:)

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~咪咪醬~

2006-04-21 14:26:17

咖啡…
你都自己帶便當啊都是你自己做的嗎
真的是好賢慧喔…呵呵
看到你就覺得你真的都開開心心的
不太像在減肥這樣也比較好
比較不會有壓力
你現在這樣吃很好了
很健康又加上你有在做戶外的運動--爬山
真是厲害要是我去爬山一定軟腳
我是軟腳蝦呵呵
你都沒有量體重說不定你也瘦下來了
這樣講會不會有壓力不要急喔慢慢來就好了
我現在也是努力在維持我發現如果沒有繼續寫日記的話
我應該沒多久又回到五十幾公斤了
感覺你真的很可愛^o^

newssweet…
沒關係喔乖乖喔昨天吃了鹽酥雞
今天就要克制一下或者是多做一點運動來消耗一下
有時候如果很久沒有吃油炸的東西突然吃的話
尤其又是在晚上吃肚子就會覺得怪怪的
像我之前也是這樣久久沒有吃炒飯了
突然吃一大盤很油的炒飯
感覺肚子都有一點漲氣的感覺挺不舒服的…
呵呵下次不敢了吧我聽到了喔
下次不要又被我抓到你偷吃喔…
晚上還是要做運動喔…^Q^

檸檬…
要保重喔有這麼多姊妹在關心你
身體要顧好喔多喝一點水和青菜水果來增加抵抗力
身體好了記得要趕快上來看看喔
你的飲料姊妹們都還在等你^^

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freer

2006-04-22 13:15:39

to 咖啡
我相信你已經50了
或是像nelia一樣4開頭了呢

我才吃軟糖食譜三天
就已經掉1.2公斤了ㄟ^^
原先一公斤可是要花兩個禮拜呢

好期待你的成果喔
加油喔

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