減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第二版喔)

沒錯咪咪醬又來了
但是這次不是要減肥
是希望我的曲線變得更好
第二版主要是希望胸部可以up up
熟女豐胸有沒有用呢？
這個就不要問我啦
因為我現在也還在努力
我給自己的時間是1年~2年
主要是靠食療跟按摩
豐胸主要的食物我都很願意嘗試
主要有山藥、豆漿、酒釀、起司、芝麻、蘆筍……
目前每天都有在吃木瓜魚
每天一瓶青木瓜四物飲
為了怕胖晚上睡前還是會做一些運動
免得胖到不該胖的地方
我的目標希望我結婚的時候
可以穿超露的最好能露的都露^^

努力的這些日子以來有沒有感覺呢？
答案是有感覺有比較飽滿一點了
但是目前話還是不要說得太早
因為我的mc快來了
就看mc走了之後囉…

但是咪咪醬希望大家不要問我有沒有效
因為我的路途還很遙遠
如果老是想有沒有效
我怕我會很容易放棄
如果大家有什麼豐胸的好意見
歡迎來交流喔！！

我的第一版網址
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_190534_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_2_10.html

我每天所要吃的食物
3/22
食療美白
-----------------
山藥 ★ 薏仁 ★
豆漿 ★ 敷臉 ★
起司 ★ 防曬
木瓜魚 ★ 蘋果
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★ 做臉
按摩 ★ 去角質
芝麻 ★ 檸檬水
牛奶
木瓜
青木瓜四物飲 ★

*一天至少要五顆星以上

就是這樣囉…
因為我減肥減到最後忽然覺得很沒有動力
如果再加上豐胸的話
我的動力又燃燒起來了
要加油囉

什麼事都還要努力過後才知道可不可能
我只是不想讓自己後悔而已
大家一起加油！！！！！！！！

火火

2006-03-29 10:15:47

咪咪醬請問：
你喝牛奶＋芝麻，芝麻是用那一種的呢
因為我也想這樣喝，可是因為我目前還有在減肥，所以
不曉得你是買那一種的

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freer

2006-03-29 11:58:10

＝＝＝＝＝上胸圍＝＝下胸圍＝＝＝腰圍＝＝＝臀部＝＝大腿圍＝＝小腿圍＝＝＝腳踝＝＝＝手臂＝
３╱０３８７．０６８．０５９．０９１．０５５．５３４．０２０．５２７．０
３╱１４８５．０６８．０５８．５８９．０５４．５３３．５２０．０２５．３
３╱２２８４．２６６．３５８．０８６．５５３．３３３．５１９．６２６．４
３╱２９８４．９６６．０５６．５８６．５５２．５３２．６１９．７２５．８

=======================
to 咪咪醬
你有買桿麵棍嗎
我想對抗我的大腿阿...
腰和大腿的差距越來越近了/

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freer

2006-03-29 12:23:56

to 咪咪醬
我喝牛奶減肥的這週
上胸圍又長大勒
我相信多喝牛奶一訂有幫助的
加油喔^^~

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freer

2006-03-29 13:20:07

3/28(二)
體重:55．0(比賽前體重-0.6,共-4.5)

早餐:鳳梨釋迦半顆(200卡).小蘋果1顆(60卡)
午餐:白菜.高麗菜.紅蘿蔔.菠菜.四季豆.番茄炒蛋.滷蛋一顆(約500卡)
晚餐:脫脂奶粉8匙(400cc,176卡)+純可可粉53卡
合計:989卡

恩恩了沒:有

運動:伸展運動約140分,抬腳30分,按摩15分

檢討:以後決定只在白天吃澱粉,中午吃蛋白質,晚上只吃蔬果....睡前體重55.0...3/29體重卻是55.2....難過沒看到54中/

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~咪咪醬~

2006-03-29 19:39:31

TO nelia..
在減肥的時候真的是有一點小痛苦
如果體重又降得很慢的話

不過啊只要努力的瘦下來
因為胃口已經變小了就不容易變胖了喔
加油…憑你堅強的毅志力…

你現在已經52公斤了
離你的目標很近了
一定很快就達成了…^o^

我也要努力
現在只要看到可以豐胸的食物
就很想拼命的往嘴裡塞^^~~
反而覺得很快樂
因為有一個目標在

現在好像很習慣吃東西是為了什麼目標而吃
要不然的話好像也不會特別想要吃什麼
除了珍奶必備
還有偶而吃吃蛋糕鹽酥雞
就覺得非常的快樂了…
你一定可以瘦下來我也一定可以豐胸成功(^^")
加油…
(ps 要和小強好好去玩喔一定要多拍一點照片回來=>羡慕中)

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~咪咪醬~

2006-03-29 21:47:49

newssweet..
減肥的話每天有進步一點點就好了喔^^
只要有降或者是能夠堅持住維持住原本的體重
不要讓他增加這樣子維持一段時間
體重下降的速度就不會像原先那麼慢了

你給自己到五月底的時間
我是給自己豐胸的時間到明後年^^"
因為這是我人生最大的願望
但是假如假如(希望不要)不成功的話
我也不會跑去開刀的(不要擔心*o*)

給你加加油喔…
一定要成功的瘦下來…
只要堅持下去就算是維持只要不變胖
體重還是會下降的^^

希望我可以給你一點點小小的幫助
因為我希望大家都可以成功
高高興興的從這裡畢業…哈…

我現在每天也都很努力的吃
雖然還沒有很明顯的效果出現
但是我覺得我現在的臉都紅紅
氣色很好喔…
客人還說小姐你一定吃很多水果喔
其實我自己賣水果很少在吃…哈
應該是喝魚湯的關係喔
我是用鱸魚煮的
聽說鱸魚很補都是剛手術完或是孕婦在吃的^^"

我會加油的…你也要加油喔Y^O^Y

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~咪咪醬~

2006-03-29 21:54:17

TO 火火：
我的芝麻是用100％黑芝麻粉(包裝上寫的)

你也可以這樣喝因為芝麻對身體很好
但是不要加太多喔牛奶最好是買零脂或低脂的
因為芝麻本身含有脂肪(每100公克含53.8公克)
我看了一下包裝他上面標示每100公克熱量就有623.8卡

但是我買的這個一大包的重量是250G
所以量控制好的話我覺得也不會變胖
因為我都是這樣喝的還蠻不錯的
喝起來香香的
而且芝麻可以明目健髮豐胸…
對身體很好喔…(價錢也蠻便宜的)

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~咪咪醬~

2006-03-29 22:21:48

freer…
^^~~~~
你已經瘦到55公斤
一定很快可以看到54開頭的
要有信心喔

你的大腿比腰部瘦還要多
腰的話我看了一下總共瘦了2.5公分
大腿的話一共瘦了3公分
所以有進步了要有信心喔
這些數字代表你的努力都有回報了
一定要堅持下去繼續加油喔~~~~

我也會加油多喝牛奶…
希望我的胸部可以長進一點
給點面子…^^""

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~咪咪醬~

2006-03-29 22:43:51

忙了一天都還沒時間上來po昨天吃了蝦米…
3/28
起床體重：45.2kg 體脂肪：22.6％
睡前體重：45.9kg 體脂肪：22.8％

早餐：酒釀紅豆、麵包*1

午餐+點心：豆漿+芝麻*1/2瓶、牛奶+芝麻*2瓶(零脂)
木瓜魚、杏仁巧克力約9粒
青木瓜四物飲

晚餐：小蕃茄數粒、麵包幾口

睡前：起司2片+紅酒約80cc

運動：仰臥起坐90下
伏地挺身40下
按摩胸胸5-10分鐘
======================================
睡眠有點不足
所以體重有點上升…

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~咪咪醬~

2006-03-29 22:48:27

3/29
食療美白
-----------------
山藥薏仁
豆漿 ★敷臉 ★
起司 ★防曬
木瓜魚 ★蘋果 ★
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★做臉
按摩 ★去角質
芝麻 ★檸檬水
牛奶★
木瓜
青木瓜四物飲 ★

*一天至少要五顆星以上

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nelia

2006-03-30 00:08:32

咪咪醬

你說的對啊　
遇到停滯期　會降很慢
不過只要耐心繼續減　
撐到等到真的降下來後
就真的也比較不會復胖說

我現在還沒有到停滯期啊
因為我根本還沒有衝刺啊∼∼∼
所以我想我的空間真的很大ㄟ
我也覺得瘦下來的時候胃口自然就小多了

謝謝你的鼓勵　我要好好維持我的５２不上升
且要再往５１走ㄟ

從１╱２４開始寫日記開始　
我已經從５５．６開始減到現在的５２公斤
所以２各月減了３公斤多多　不錯了啊
我對自己可以慢慢瘦　已經很感動了
不然我又要胖上去　５５就已經很危險了
我打死都不要胖回去６字頭的體重
我已經維持多年跟６字頭保持安全距離　ㄟ

我門下各月要去澎湖玩　小強先生賊賊的
不知道在搞什麼鬼ㄟ　因為那天他一各國小同學
已經結婚的女同學還寄信給他喔　裡面不知道寫什麼
因為我說我要看　他說不可以看　
要等到去澎湖才可以給我看　所以還好我信任他
不然別的女生早就要吵著看喔　我是相信他啦
所以我是沒有一定要看他的信啦　不過還是想要知道
到時就知道啦　　再跟你說他在玩什麼把戲

你跟你男朋友交往多久呢　
你想要結婚還是他也想要結婚呢？？

我跟小強先生只有交往２年多多　
２００４╱１１╱２２是我們開始交往的日子
所以他遇到美各月的２２號　都會送我一朵玫瑰花
不過這各月他忘記送我了　我還吐他槽
因為我說你忘記了什麼啊∼∼他自己才想起來
健忘症發作了　不過我覺得他還不錯阿　

他已經很不錯了　我上次還看到一各女生
當街被男友狂罵呢∼∼　大家都在看他們說
我覺得這樣很不好ㄟ

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freer

2006-03-30 09:50:39

3/29(三)
體重:55．2(比賽前體重-0.4,共-4.3)

早餐:脫脂奶粉16匙(960cc,352卡)
午餐:清炒蒟蒻麵(內有高麗菜.紅蘿蔔.蛋.芹菜,約300卡)
晚餐:missswiss*2(100卡),綜合豆花一碗(約250卡)
合計:1002卡

恩恩了沒:很乾淨^^~

運動:伸展運動約90分

檢討:3/30體重又是55.0....還是沒看到54.....55又停兩個禮拜了...每一公斤都要折磨我半個月以上嗎/ ...決定月初有摳摳繼續來喝瘦身湯....

=======

to 咪咪醬
要好好保重喔
不然我會心疼的

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~咪咪醬~

2006-03-30 21:11:43

to nelia：
對啊減肥的話真的是一項耐力比賽
撐得下去的人到最後一定會成功的瘦下來
而且只要慢慢的克制食慾
養成每天運動的習慣
等到真的瘦下來的時候
要維持也不會很難喔
因為胃口真的會變蠻小的^o^
所以要加油喔我支持你^^

而且從你減肥到現在也已經瘦了快四公斤了
很厲害了能夠堅持到現在
我看過很多人減肥有些人已經受不了放棄了^^"
你的毅志力也很驚人不愧是處女座的(趁機再誇獎一下自己)
你現在只要維持住體重一定會下降的
感覺四開頭已經離你不遠囉加油喔…

要是我男朋友不給我看他的信(而且還是女的)
我一定會吵著要看
因為如果是我的話他一樣也會吵著要看
我們兩個的個性還蠻像的^^
你的忍耐力好強喔
要是他不給我看我就愈想要看
如果他硬不給我看我可能還會翻臉…哈

我跟我男朋友已經交往了快八年了
我的青春都給他了因為他是我的初戀
而我卻是他的第五個女朋友
真是氣死人了
剛跟他交往的時候他還蠻白目的
會跟我誇獎前女朋友
因為我那時候還笨笨的(沒交過男朋友)
要是現在在跟我講我可能就扁死他了
不過他現在聰明多了
飯可以多吃但是話就不會再亂講了
現在還蠻怕我的…^^""

不過我都會跟他講
像我這種女生世間少有
叫他要對我好一點…^^

不過我是真的覺得我的個性還不錯^^"
還蠻尊重他的
而且認識了這麼久(認識的話應該八年多了)
個性好像一直在互相磨合中
兩個人也愈來愈像
所以現在他在想什麼我都一清二楚

我們兩個的話應該是他比較想要結婚
我還記得好像交往二、三年的時候
他就在講結婚好不好
講到現在已經過了快八年啦^^
我都笑他你是女生嗎一直要我對你負責

我男朋友他如果敢罵我的話
我會當場翻臉哩
因為我吃軟不吃硬^^~~~
因為我覺得可以用溝通的
但是不能罵我
有的男生真的還蠻差勁的
還會對女生動手動腳的
還好我的初戀蠻成功的
不然的話會嚇到我…^^

我們是四月十八日交往
我都會跟他吵
我的生日他的生日還有交往紀念日
還有母親節…
都要送我禮物
不過我只是愛吵而已不會真的要他送東西
他還會問我為什麼他的生日也是他要送我禮物
我都跟他說因為你生日才會遇到我這麼好的人
==>很不要臉…^^

一起加油喔…一定美美的穿上婚紗…^^

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~咪咪醬~

2006-03-30 21:21:02

to freer：
瘦身湯是什麼？^^"
我覺得你已經吃了很少說
我覺得你的體重下降的這麼慢
可能是你蠻多地方都蠻瘦的了

因為我的脂肪分布的比較平均
大臉大屁股大肚子大腿 …
都是肥肥的肉所以比較好減吧

所以你不要灰心喔
你的肉應該都不會像我之前一樣都鬆鬆的
所以你下降的速度可能會慢一點
但是我相信只要你堅持下去還是會成功的…愛你喔…

最近幾天真的都蠻累的尤其是大腿和小腿
就連屁股都酸到不得了^^""
雖然蠻累的但是我覺得我的精神比以前好多了
覺得體力變不錯可能是因為我最近常喝魚湯
而且早上還吃酒釀的關係
這幾樣都蠻補的…
我今天mc剛來我發現沒有像以前一樣那麼不舒服了
好像是青木瓜四物飲的關係=>好神奇喔
那我覺得我的豐胸有望了
mc只要調好變大的機率應該也會比較高吧^^"
可是今天沒有喝 mc來好像不能喝四物的樣子
等一下要來查一下豐胸的高峰期
和一些豐些的菜類
最近吃蠻少菜的如果可以吃菜又能豐胸的話
一舉數得…哈

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~咪咪醬~

2006-03-30 21:34:25

3/29
起床體重：45.5kg 體脂肪：22.1％
睡前體重：45.2kg 體脂肪：21.9％

早餐：酒釀紅豆、起司1片

午餐+點心：豆漿+芝麻、牛奶、飯團4口
木瓜魚湯、珍奶、青木瓜四物飲
零食1咪咪(餅乾)

晚餐：魚湯和菜一些

睡前：起司2片+紅酒約80cc

運動：仰臥起坐120下、伏地挺身50下、提臀運動左右各6
次、按摩胸胸5-10分鐘
==========================================
最近常常自己煮魚湯
男朋友的媽媽以為我超愛吃的
現在也常常煮好魚湯等我回去吃^^""
為了不估負她的愛心晚餐
我都會再喝一些(雖然有點想喝酸辣湯或是玉米濃湯…)
不曉得男朋友的媽媽是不是知道我想要豐胸
餐桌上都會出現一些豐胸的食物^^
據男朋友說他們家以前從來不煮魚的
現在卻常常出現(真是感動…)

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~咪咪醬~

2006-03-30 21:44:49

3/30
食療美白
-----------------
山藥薏仁
豆漿 ★ 敷臉 ★
起司 ★ 防曬
木瓜魚 ★ 蘋果
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★ 做臉
按摩 ★ 去角質
芝麻 ★ 檸檬水
牛奶★
木瓜
青木瓜四物飲
蘆筍 ★

*一天至少要五顆星以上
**今天因為mc剛來，不能喝青木瓜四物飲
所以又叫男朋友幫我買了蘆筍和A菜
聽豐胸版的美女們說這些菜也可以幫助豐胸
晚上要來吃蘆筍(川燙)加沙拉

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簡單變美

2006-03-30 21:59:49

咪咪醬:
好羨慕你可以吃那麼少
我飯局超多的
一群人吃合菜
不吃很奇怪
因為都邊吃邊聊
不知不覺就吃很多
我想
我減肥第一要務應該是
減少飯局

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~咪咪醬~

2006-03-31 01:13:06

TO 簡單變美：
^^~~
對啊因為我整天都在店裡
所以沒有什麼機會和朋友出去吃飯
除非回家我回家的話就會吃比平常多一點
所以這個應該也算一個優勢

真的如果和大家一起出去吃飯的話
什麼都不吃也蠻奇怪的^^~~
為了避免這個情況
真的還是要減少飯局比較好
不然的話很容易忍不住吃太多…
加油喔…^^

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~咪咪醬~

2006-03-31 01:20:08

剛剛上網查豐胸的高原期

高原期的計算，是掌握最佳療效的根本。高原期為經期開始(+ll+13)為期14天的時問，即荷爾蒙分泌刺激卵巢產卵、排卵的過期，例如;您的經期
於7月8日開始，高原期則為7月19日(8+1I=19)起至8月1日(19+13=32,7月有31天，32-31=1)止，為期14天,約2週的時問，在這段期間進行豐胸及塑胸計劃，最具效果。建議您在高原期第一週，可加強豐胸計劃，多加按摩及攝取高蛋白質;而於高原期的第二週(即次高原期)，可進行塑胸計劃。同時，因在這段期間，乳房內的腺組織、纖維組織、及脂肪組織需要一定量的滋養成份來推動乳房成長，所以在此也建議您在高原期，尤其是第一週，要注意飲食，多攝取高蛋白質養分。

　

按摩與運動:
睡前可輕輕按摩乳房，在工作之餘可做擴胸運動如雙手向外伸宜，平時多作游泳、伏地挺身運動。如果是單側胸部發有比數不良，則可多從事單側的胸臂擴張運動。洗澡時最好不要用太熱的水來沖洗胸部，沐浴利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部衝擊有按摩作用，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮些。

=========================================
那我mc是今天來的3/30號
高原期是不是(30+11=41，三月份有31天=>41-31=10所以是4/10號。41+13=54， 54-31=23=>4/23
也就是4/10~4/23日嗎？
明天再來看看頭有點昏了…^^"

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freer

2006-03-31 08:42:50

3/20(四)
體重:55．0(比賽前體重-0.6,共-4.5)

早餐:河粉蔥蔬餅(約250卡),手工餅乾5小塊(算200卡好了),哈密瓜半個切塊(約200卡)
午餐:紅蘿蔔炒蛋.芹菜.菠菜.絲瓜.大黃瓜.綠花椰(算300卡)
晚餐:missswiss*2(100卡),代餐條*2(230卡)
合計:1280卡

恩恩了沒:有

運動:伸展運動約90分

檢討:3/31體重55.4(= ="),果然又鬼打牆了.....算了....看到我站直大腿居然還是分開(久違10幾年的縫隙阿)....我很開心了^O^....可是....為啥多這樣多阿= ="...我又沒暴卡阿/ ....我想我瘦身湯喝定了吧= ="

===========
to 咪咪醬
趕去上班
晚點回來再回你喔^^

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