減肥日記 / 我也要瘦~~~目標48!!!

雖然我不瘦...
可是人要有夢想...
我要努力...

先瘦到50再說...:P

kookaicat

2006-04-08 16:00:56

4/7食譜
今天是"全菜日"
早餐 7-11 田園蔬菜(25元) ps.有偷加一點點沙拉醬
午餐兩碗青菜
晚餐高麗菜+小白菜

4/8早上量體重
又破新低來到53.4kg
要再努力...

今天逛街試穿迷你裙,發現我的大腿實在不能看...
試穿之後有點小打擊...
我要努力...
為我加油吧~~~

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kookaicat

2006-04-09 06:51:36

4/9 53.6kg(+0.2kg)
來報告一下昨天的食譜
4/8
早餐一顆蘋果+三顆柳丁
午餐燙青菜+肝連湯
晚餐只有青菜
ps.晚上只有吃青菜不知道會不會影響效果
但是下午跑去試穿迷你裙...
大腿靠近膝蓋竟然有凸出的肌肉...
而且也不怎麼細....
讓我有點小難過...
吃不下囉~~~

有沒有水水知道如何瘦大腿上的肌肉啊~~
救命喔~~~

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野*小可

2006-04-09 10:32:43

to kookaica

肌肉我沒有
肥肉我一堆拉 >////<
肌肉用精油多多按摩可以軟化
我目標45(6月底)
倒數6.5 kg

一起努力唷
^^

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kookaicat

2006-04-10 11:29:42

to 野*小可:
喔~~太棒啦!!!
我們的目標一樣..
太好囉..一起加油囉...
那你說的精油是哪一種呢?
還是只要是精油都可以呢?

加油囉~

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kookaicat

2006-04-10 11:41:40

4/9 食譜內容
早餐一顆蘋果+兩顆柳丁
午餐燙青菜+米粉湯
晚餐炒青菜+魚半條(小)+花枝數塊
ps.中間有偷吃一些花生

4/10 53.8kg(+0.2kg)為什麼又增加啦~~~
難道是花生??!!
小紅還不走
今天是小紅來第七天...
照理說應該要進入瘦身超速期了~~
我要加油!!!

可是我每次吃完早餐都好餓喔~~~
11:40
一個字~餓~

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kookaicat

2006-04-11 08:39:57

4/10 食譜內容
早餐一顆蘋果+兩顆柳丁
午餐雞肉四塊+豆芽菜一大碗
晚餐炒高麗菜半碗+炒菠菜半碗+粉絲一碗
其他東西都沒有偷吃...

4/11 早上量體重竟然破54kg...
來到54.4kg...
我做了什麼...
已經十幾天了...
小紅也是第八天了...
為什麼我的體重不減反升呢????
why????

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kookaicat

2006-04-12 08:02:58

4/11 食譜內容(瘦身超速期)
早餐一顆蘋果+兩顆柳丁
午餐白菜冬粉+炒青菜
晚餐和午餐一樣
晚上到"加州"健身房上了兩節課....
汗流浹背的感覺真好~~

4/12 早上量體重...
努力的運動果然奏效...
53.8kg..雖不滿意但可以接受...
加油吧...

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kookaicat

2006-04-13 10:41:04

4/12 食譜內容
早餐一顆蘋果+兩顆柳丁
11:00又吃了一顆蘋果
午餐青苦瓜+炒金針花+炒青菜+炒肉絲
晚餐白花椰菜+炒大陸妹+半顆饅頭

4/13 早上量體重53.8kg
體重沒變...
有點想放棄...
加油啊~~~

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想更喜歡自己

2006-04-13 10:45:38

to kookaicat:

呵呵加油喔^^
畢竟減肥是需要長期抗戰的
只要繼續努力依定能看到成果的!
這次我也不想再反反覆覆的減肥了
瘦下來後再好好的維持
希望你也是呦!

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kookaicat

2006-04-13 12:29:14

to 想更喜歡自己:
嗯...謝謝你來幫我加油喔~
很感動ㄋㄟ....
沒錯...
我一定要努力堅持下去...
謝謝你的鼓勵喔!
我們一起加油吧!!

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kookaicat

2006-04-14 10:13:20

to 想更喜歡自己:
謝謝你的鼓勵喔~我會加油的~~

來報告昨天的食譜4/13:
早餐兩顆蘋果
12:00又吃一片哈密瓜
午餐青菜+柳葉魚(去掉外面的麵皮)
晚餐半顆饅頭+炒高麗菜

4/14 早上量53.6KG...
體重有下降一些...
希望繼續保持
這禮拜要回娘家
希望不要破功太多...
加油加油~

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薿亞

2006-04-14 20:51:20

給kookaicat

T___T我最近體重都停下來還反上升~~!!
開始自暴自棄的吃了>"<~~~!!!傷心!!

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kookaicat

2006-04-15 00:04:15

to 阿亞~
體重上升會不會是小紅快來了呢?
加油喔~
我之前也是小紅快來結果體重給他上升很多...
我撐過來囉~~~
你也要加油喔~~
乖乖喔~~~

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kookaicat

2006-04-16 20:29:58

來報告一下這兩天的食譜:
4/14 全菜日
早餐 7-11田園蔬菜
午餐炒青菜
晚餐滷味的燙青菜(調味料頗多)
ps.這一天有偷吃芭樂...因為坐車太無聊...
晚上還有偷吃兩顆章魚小丸子...
罪惡的我會自我反省的...

4/15 今天是回娘家的日子
早餐水果(媽媽準備好多種~~~)
午餐炒高麗菜+一些澱粉類...
晚餐炒豆苗+海鮮類...

4/16 回娘家第二天
早餐十點多才吃一堆水果
午餐炒花椰菜+海鮮類
晚餐 (回台北囉~~)炒青花菜+竹筍+一些炒花枝+煎魚
有喝一杯綜合果汁(高雄物價實在太便宜囉~~~)

這兩天體重已經掉到
4/15 52.8kg
4/16 52.4kg
我是用媽媽家裡的體重計量的...
不過是同一型號的...
希望不是假象才好...
明天早上便知分曉囉~~~
祈禱中~~

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bvlgari0201

2006-04-16 20:44:19

好好喔
妳們也都適用軟糖公主那一套的減重方法嗎
好用嗎
小紅今天剛走XD
加油囉
一口氣瘦三公斤吧

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薿亞

2006-04-17 02:03:03

kookaicat^^
我發現全蔬菜真的很難ㄟ

真的會忍不住多吃了其他有的沒的><~

我的小紅還是沒來......

你回娘家還能堅持住
真利害Ｔ^Ｔ我上次回家
吃了旋轉壽司
還吃烤肉
還吃一堆有的梅的

＞口＜∼∼好有罪惡感∼！

不過又好好吃><

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kookaicat

2006-04-17 10:44:21

哇~
倫家想哭啦~
今天早上量自己家的體重計才發現~~~
事實的真相~~~
53.4kg....
可見我媽的體重計有欺敵的嫌疑...
不過還是小有進步...
我不能輕易退縮...
加油加油~~

to 阿亞~
讓我來幫你呼喚小紅吧~~~
小紅小紅快來喔~~~
我回家也是忍的好辛苦啊~~~
不過偷喝了兩杯綜合果汁...
可能是體重沒降的原因...
檢討中~~~

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kookaicat

2006-04-17 10:50:38

to bvlgari0201:
沒錯!我用的就是軟糖公主那一套減肥食譜喔!
不過我還不敢說自己很有效~
但是我們可以一起加油喔~~~
祝你成功啦!!!

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薿亞

2006-04-17 12:05:10

kookaicat
小紅來前體脂會升高麼??T__T

最近早餐都吃很多說!
並沒有照軟糖的吃法

期中了~~不多吃一點真的沒體力
而且無法專心~做出來的東西都會變很差~!

我發現通常多吃的時候要過幾天體重才會上升
不知道為什麼會這樣呢~!

所以你媽那邊的體重機應該沒問題~

像我上次大吃旋轉壽司
當天跟隔天量都沒升多少
再隔一天突然增加一公斤>口<~~!!

所以現在我與47越來越遠了T___T

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kookaicat

2006-04-17 15:13:22

to 阿亞:
我知道小紅來之前體重會升高...
至於體脂我就不清楚了...

我前一陣子吃軟糖的食譜時也會覺得吃完早餐後...
頗沒力的...
看來你如果要唸書或做作業的可能需要一點體力...

我也覺得體重是要過個一兩天才上升的...
不過升了1KG讓我有點驚訝...
我一定要努力減下來...

也一起幫你加油加油喔~~
記得期中結束後...
要再繼續努力喔!!

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