減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

to 胖胖牛

YA!
趕在第一時間
做第一個捧你版版的場的人
比賽沒辦法得第一
總要在其它方面拿第一ㄅㄟ
加油加油
玉米筍如果吃膩了
可以送我吃
口水忍不住又給他流出來了

美美婚紗等我喔~

2006-08-30 11:52:20

多多沒貼到
這張補貼

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小肉丸

2006-08-30 23:28:10

美美
你家的狗狗好可愛阿!!好喜歡狗狗說...
超級可愛的
你一定很愛他們吧

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小肉丸

2006-08-30 23:29:17

牛牛

身體好多了嗎??
你要多多照顧自己喔!!
擔心你耶...
擔心的我的鼻水也一直流...
早日康復喔!!!這樣才可以被牛牛唸!!!
^^

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vinuss

2006-08-31 15:40:53

TO 胖胖牛

好幾天沒到你的版來看看了~~^^"

怎感冒了~~減肥中最怕就是碰到感冒~

這樣減肥就要先暫停才行~~

要好好保重身體喔!

要多喝開水~~這樣感冒才會好得快~~

給你加加油打打氣喔~~^o^

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草莓優若乳

2006-08-31 17:27:28

TO 牛牛~
身體好多了嗎?要快快把感冒治療好喔!
多喝點溫開水喔!營養要夠~~~~
你家的老公友好好照顧妳嗎?
沒有的話要扁他唷^^

我最近的體重一直持平~哀~
所以我陷再有增加一點點運動量了
希望可以不要在持平了啦 ><

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後天美女^^

2006-08-31 17:57:52

胖胖牛~~
好點沒?
感冒了要補充營養喔!!!
多喝點溫水，和吃綜合維它命，
讓抵抗力增加喔
等妳感冒好的時候再一起加油減!! ^^

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美美婚紗等我喔~

2006-09-01 09:24:03

CCC...胖胖牛
拍婚紗時當然要把二隻寶貝一起帶去拍
所以我現在努力把它們養胖胖
這樣拍起來才可愛的~~
p.s gucci才七個月大,多多六個月大

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momodream1126

2006-09-05 10:08:58

胖胖牛...在感冒期間請不要把心放在減肥的上面...
之前我感冒..兩天就胖了四公斤...不過那都只是水腫...感冒完後又會回到正常的體重...所以建議你還是要吃點營養ㄉ東西...先把身體故好再說..順帶一題的事..其實你會感冒可能是因為減肥刻意的少吃..導致營養不均衡的緣故...所以...還是要注意營養唷

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草莓優若乳

2006-09-06 12:01:37

牛牛~你除了咳嗽有其他症狀嗎?
我之前也是光是咳嗽就咳很久~而且又很厲害
只要我感冒後咳嗽都會超久的~
久到一種誇張的境界~~~~到後面已經不是感冒了的感覺
就氣管變差
後來我覺得多喝 (ㄟ,,,,我突然忘記那是什麼了)泡熱水 = = 搞笑也!!晚點跟你說~
多喝幾次就會有改善了~
mm看你這次感冒很久說~你是布氏本身體質也比較弱呢~
要好好營養均衡喔!
身體不舒服真的很難受~加油~~~~快快先把病養好
減肥暫時放一邊吧~

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珍珠羊咩咩

2006-09-07 22:34:50

胖胖牛
你現在真的要好好調養身體啦~
看你咳的很厲害,
那些炸的,刺激的食物都不要去吃,
蔥洋餅,王子麵,炸雞肉,薯球....這些都不要吃啦~
一定要清淡的飲食才好,
另外水果最好也不要碰哦~!
水果裡含的糖份及一些成份都會讓咳嗽加重的,
我每次感冒時,
醫生都是這麼告訴我,
如果飲食都照這樣吃的話,
症狀就會改善很快的~
保重!!!

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珍珠羊咩咩

2006-09-13 22:43:52

胖胖牛

看來你已經又回復到健康的小牛囉~
歡迎回來啊~

你說的沒錯~愈有錢的人是愈小氣的,
至少我遇過的有錢人當中,
10個有9個都是很"叩"的,呿~

希望你能夠將之前偷偷溜回來的肥肉給甩掉,
加油~
肥油快走開~

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芬蘭美眉

2006-09-21 00:37:45

TO 胖胖牛

我才剛加入這減肥"告解"第三天
看到這麼多人有著和我一樣的處境~肥肉的N年大抗戰
有著伴兒
我想應該成功的機率"大"些吧! :P

【減重開始日:2006/09/18】
★減重第3天
★今天是2006/09/20
★今日體重:82.5公斤(早上空腹)
★原來體重:84.5公斤
★成果:♥♥共減了 2 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:3500CC
★排便:1次
★運動:抬腿10分鐘
★今日飲食:
0810:蘋果1顆+酸奶200CC
1145:雞肉炒洋蔥紅羅蔔萵苣香菇
高麗菜(橄欖油1茶匙)
1430:水梨1顆
1730:紫菜蛋花湯+魚肉丁大陸妹
蘑菇綠耶菜
◎4顆無糖喉糖

★心得:又少了1公斤﹐真是好現象
希望會持續下去﹐今天做奶油鮭魚給老公吃
邊作.口水都快流下來了...不過還是沒破戒喔!^_^

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芬蘭美眉

2006-09-22 02:07:10

TO 胖胖牛

謝謝你的關心和鼓勵
我會再接再厲的
不過我吃的份量還蠻多的
應該是足夠我的養分需求
當然是要忍著不偷吃
(本來常吃點心糖果餅乾蛋糕...) :P
PO上今日紀錄

【減重開始日:2006/09/18】
★減重第4天
★今天是2006/09/21
★今日體重:82公斤(早上空腹)
★原來體重:84.5公斤
★成果:♥♥共減了 2.5 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:3500CC(2000CC綠茶)
★排便:2次
★運動:空中腳踏車100下
★今日飲食:
0810:什錦榖片(乾蘋果.香蕉.木瓜.耶子.
葡萄乾.榖片.燕麥片)1碗+脫脂奶100CC
1010:水梨1顆
1140:煎魚排(橄欖油1茶匙)-約手掌大
番茄炒蛋(橄欖油1茶匙)-各1顆
綠耶菜炒蘑菇(橄欖油1茶匙)-1碗
1430:綠葡萄15顆
1730:蝦仁炒大陸妹西洋芹
高麗菜(橄欖油1茶匙)-1大盤
◎1顆無糖口香糖
★心得:不知是否連3天沒吃澱粉.昨晚上手臂非常酸痛.
擔心是否體內銅酸太多.今天早上改吃榖片.
小紅今早來報到了.等著小紅離開後的"黃金期"
今晚做PIZZA給老公吃.又好想分一口喔!...
不過明天的校外觀摩是個大考驗--
因為要在外面用餐...希望不要太"肥"才好

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安琪爾

2006-09-22 08:46:55

TO.胖胖牛

加油!!
我2月 73公斤(有PO減肥日記)
4月 68公斤(有PO減肥日記)
5月 67公斤(有PO減肥日記)
6.7.8月一切順其自然
8月底70公斤
9月份再開始每日PO減肥日記
現在66.0公斤

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芬蘭美眉

2006-09-23 01:15:40

胖胖牛
沒看到你上來
我今天的狀況是持平
(把它賴給小紅) :P
不過不知是身體慢慢的適應減重
肚子餓的狀況好些了
可是嘴"饞"的不得了
今天逛街時
差點就給越南春捲給收買了
還好想到這的減肥同好們
要不這高熱量的炸春捲一下肚
這5天的心血就白費了

安琪爾
你好利害喔
我也要向你看齊

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芬蘭美眉

2006-09-24 18:00:39

胖胖牛

我也覺得週末很可怕
尤其是外出時一堆誘惑 *-*
像我和老公昨兒個出門
我就只能看他吃
雖然他老說一點點沒關希啦
但天知道每回我只要一開了頭
就會像被豬附身一樣停都停不了 T_T
所以昨天還是忍了下來

"餓到醒來發抖" ??
聽起來好可怕喔!
減肥也要顧著健康呢
不過我想你的體重一值都是穩定的望下掉
應該不會反彈太大的
我給你加油喔!

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草莓優若乳

2006-09-25 20:25:56

牛牛好久不見囉
看到你說胃的部份
我覺得可以穿腰夾也
因為之前教官有說過∼常常縮小腹縮久了
真的會比較平坦
因為人不知不覺其實都會放鬆那邊的肌肉不會刻意的縮緊
我這幾天有穿腰夾
真的有比較縮緊的感覺
而且自然會注意要吸緊
不過我是買便宜的∼___∼
所以會有點悶悶的，在室外我覺得還是不要用∼會熱壓
你最近過的好不好哩？
有沒有去哪玩哩？

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芬蘭美眉

2006-09-25 23:48:17

胖胖牛

我覺得草莓優若乳的建議不錯
我是沒有穿腰夾
但我有穿調整型內衣 (連身的)
穿了後因為束在那的所以就比較不會吃太多
不過台灣還很熱吧我朋友說她都穿不住--太悶了
我們這呢已經進入秋天
白天只有7~10度所以我都穿起來當保暖 :P

我昨天大吃了一頓後還好今日體重沒上升
希望不要反映在明天 (祈禱中)
不過今天吃了挺多澱粉類不知會不會有影響???

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安琪爾

2006-09-26 10:37:03

大家一起加油~~減~~減~~減~~
@@胖.肥.大摳@@就是從嘴入

胖5公斤好簡單..只要給我3天的時間就可以達成
而要減5公斤....似乎...似乎...要減一輩子!!

9/24 (日)空腹66.4kg (+0.2)

9:00 高鈣低脂奶粉 200CC
11:00 香蕉(小)1條=3口 3條
12:40~~14:30 吃餐廳喜宴.太好吃了
乎吃了我一星期的量...嗚嗚嗚
(吃了2個半小時)

晚上不吃了..灌開水

9/25 (一)空腹67.4kg (+1.0)
早上看到這體重就吃不下.很自責

10:00 香蕉(小)1條=3口 2條
13:00 碗粿 2/3個
半糖紅茶 700CC
22:00 營養奶昔 200CC
@嗯嗯一次
@因為家中種的香蕉成熟了

9/26 (二) 空腹66.0kg (一1.4)
嗯.昨天的努力終究沒白費.今天繼續加油
邁向5字頭

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芬蘭美眉

2006-09-26 23:18:27

胖胖牛
我深有同感
過了30歲基礎代謝率真的變的好差喔
我今年已31了
以前隨便亂吃也不怎麼胖
尤其節個食體重就會回來
現在呢...
努力個半天
還不见得有好成果呢
唉....(語重心長)
我已經是第4天還停在81
連動也不動
很是著急...
加上這次的小紅怪怪的
以為是上週減的太激烈所至 (沒啥吃到澱粉類)
所以今天就加了五穀米和多份量的肉類
這樣不知會不會造成體重不降反升啊??

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