減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第3版!55.6 減到51 往4字頭前進中

小紫:
我也是覺得瘦的人穿什麼都好看
在還粉胖的時候
雖然我都買專櫃的衣服  還是日系的
其實台灣日系是進38號  算有一點大
但人家就是不會稱讚你
還是會說高瘦的人  很漂亮  很辣之類的
雖然在你眼中  她是穿的很俗
但那種人就是受到矚目
反正那時候  就覺得一般人沒眼光
也不想裡他們 
依舊走有氣質路線    也不會想減肥

現在變瘦了
發現穿一些簡單的單品  路邊攤的
也都還蠻有型  就不排斥再買路邊攤
但還是喜歡穿有牌的
只是現在比較喜歡穿歐美的  比較隨性
所以胖瘦對穿衣服還是蠻有差的
除非是超會搭配的胖美眉

to  美美和小紫
我想瘦的人也要懂得搭配才會更好看
因為有的瘦得像鳥仔腳或是沒屁股
那也是要修飾的

不過身材好真的是穿什麼都好看阿
希望我有天也可以這樣
一起加油喔

對咧
我的版版不小心滿了
有空來我新版版看看喔
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=205843&Absolute=1

nelia

妳好有耐心喔
真的好佩服妳~~跪~~~

能夠這麼有毅力堅持這麼久~~

認同妳那句  要認清自己的身分那句話喔

我就是常常會故意忽略.......

給你加油咧      加油加油~!~!

０４－１６－１

減肥比賽：（03/20~04/30)-第２８╱４２天

（（距離減肥比賽結束倒數１５天））

０４╱２８體重：結算到這天（因為月底要出遊）
０４╱２２體重：下次預計量體重日期

０４╱１６體重：５０．２－持平！

０４╱１５體重：５０．２
０４╱０９體重：５１．１
０４╱０２體重：５１．９
０３╱２８體重：５２．０
０３╱２０體重：５３．６∼開始比賽
０３╱０６體重：５３．６
０３╱０２體重：５３．２
０３╱０１體重：５３．５
０２╱１９體重：５３．４
０２╱１３體重：５３．６
０２╱０６體重：５４．６
０１╱３０體重：５５．０
０１╱２４體重：５５．６

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早餐：（４００卡）
大半各漢堡蛋(300卡)+  羅蔔糕*小小塊(50卡)
奶茶幾口(50卡)
       
午餐:（３００卡）

一直混到下午三點多才出門去逛街  吃了各抓餅（300卡）

晚餐:  (３８２卡）

水果:1/2蘋果(30卡)＋蓮霧（32卡)
自己煮綠豆意仁湯  喝了一大碗  (120卡)
花生酥糖*1(100卡)
蜂蜜紅茶*400ml(100卡)

今天吃的熱量：１０８２卡

早上踏步：　１０００下（－１４２卡）
晚上踏步：　２００１下（－２８５卡）
共計：３００１下（－４２７卡）

心得：　

今天肚子漲漲　　好難受　
小紅快點來！！！！！　

nelia姊~
哇~想不到小紅前夕還能瘦快1kg丫@@
真好~~~~
來沾一點~看能不能換我也一口氣降那麼多^^
妳月底要出遊呦！
我男友的姊姊也是~要去泰國
這陣子真是出遊的旺季丫~
人家也好想去玩丫~~~~
老闆娘說~年底如果有賺錢的話~要大夥出國去玩~
@.@~~~工作多一點來吧~讓我們多賺一些~
哈哈！

nelia…
我來囉…今天有點有忙
所以現在才上來看你 
mc來要好好的保重  運動的話  盡量就好了
不要太勉強了  多喝一點熱水 
喝牛奶或優酪乳  記得放在室溫下退冰一下
或含在嘴裡一下下再吞下去
這樣子肚子才不會又作怪^^

等等要卡緊來睏了…希望今天不要失眠了
可以一覺好眠到天亮
明天再上來看你了喔…^^
ps體重可以持平也是一件好事  沒有增加就好了
    加油喔…

dear  nelia姊

哈哈哈！有啦
我有在認真k書
不過休息的時候都會偷偷跑上來看你們
我今天體重莫名奇妙的上昇0.2了
我昨天也沒亂吃或偷吃ㄟ~~
所以我猜想大概我都太集中時間吃東西了
身體怕下ㄧ次吃隔太久所以先吸收起來了！
所以ㄋㄟ~~
我今天開始採取吃少量多餐了
姊~~
你有吃芭樂嗎？
吃芭樂中間的軟軟的是不是會便秘阿
因為我最近還挺常吃芭樂的！
>""<

dear美美

妳說的對耶！
台灣的日系真的比較大
我去日本玩時，發現日本的衣服都很小件
好像她們的女生肩膀都很小
所以版型也比較小~~
大概幾乎都是嬌小型吧^^

嗯嗯~~對耶！
我覺得超會搭配的胖美眉也很厲害
就是可以把自己的肉肉隱藏起來~~
但我還是想瘦~~
因為我覺得大部份好看的衣服還是要瘦子穿起來才好看
不然那些model如果都很胖就沒人想買衣服了吧！
黑壓黑壓
其實專櫃的也不錯！
質料真的和路邊攤差很多~~
而且我覺得逛百貨會讓人有每樣東西都新新的感覺
都各有好處ㄋㄟ！

而且我覺得阿~~
胖的人衣服的侷限也很大
像條紋的就不太能穿[穿了會更顯胖]

總之壓！就是努力的給她瘦就對啦！
降子啥衣服穿起來都好看咩~~^O^

Nelia，
我來妳第三版報到囉 
年紀大了…老眼昏花
居然找半天找沒有      ="=|||

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2006/04/14(五)『趣味競賽第26天』
 
起床時間：06:10
 
起床體重：66.1kg
 
體脂率：36.8%
 
今日飲食：06:25  鮮蔬十穀鮪魚飯×1.5碗
　　　　　10:15  高麗菜水煎包(小)×3個
　　　　　14:30  光泉木瓜調味乳440㏄×1瓶
 
今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min
 
自我檢討：真是天大的好消息，今晚的聚餐取消，正合我意，
　　　　　不然吃吃喝喝一頓，明天又開始後悔了說。
　　　　　突然好想吃豆花ㄛ，明天就來買無糖豆漿回來弄ㄅ。
　　　　　去年12月的神奇的數字…啥時才會再跟我相見ㄚ？
　　　　　難道，真的是那時候的葡萄籽改善了我循環不良的問題ㄇ？
 
就寢時間：02:00

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2006/04/15(六)『趣味競賽第27天』
 
起床時間：08:00
 
起床體重：65.2
 
體脂率：37.8%
 
今日飲食：12:30  雞腿蔬菜麵×2大碗
　　　　　17:00  自製豆花×2大碗
　　　　　02:00  自製豆花×1大碗
 
今日運動：×
 
ㄣㄣ了沒：ˇ(2次)
 
自我檢討：中午吃太飽，到晚上都還沒消化  一o一 
　　　　　瑜珈課只好偷懶沒去了…昨晚被操的好慘…
　　　　　肩立倒踩腳踏車踩了一百下，腰都快斷了…
　　　　　舉腳還一直抖抖抖抖抖…真慘…
 
就寢時間：05:00

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2006/04/16(日)『趣味競賽第28天』
 
起床時間：10:00
 
起床體重：65.6kg
 
體脂率：37.4%
 
今日飲食：11:00  自製豆花×1大碗
　　　　　12:20  乾拌麵×1.5大碗
 
今日運動：×
 
ㄣㄣ了沒：ˇ(2次)
 
自我檢討：昨天下午之後…吃了一天的豆花…
　　　　　剩下的豆漿，就暫時不做豆花來吃了…
　　　　　不然我可能會膩死    一一"
 
就寢時間：02:00

NELIA

YEAH~好久不見
我一萬年沒上來流言了
我現在體重就在45~46間跑來跑去
我常常在亂吃東西
吃完怕會變胖
就又痛苦ㄉ吃少少ㄉ
我很討厭自己這樣
但又很神經質ㄉ怕自己會胖回去

NELIA
感覺上你是個工作女強人ㄟ
我是工作肉腳一個啦
又常對我的工作感到倦怠
就想換工作
感覺上你工作能力很強
我好羨慕你喔

許久沒留言
看到哇~你已經離4開頭不遠ㄌ
加油~加油~
沒問題ㄉ

nelia姐
加油~~~加油~~~
我看你離目標很近了耶!!!
我也得加把近才可以
不過這週飯局超多
哈~~~就看我的意志力夠不夠了
因為這週是我的黃金期
衝呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~

妖妹

你今天可好啊  工作忙碌啦
你說你男友的姐要去泰國啊不錯阿˙
這樣很好啊 

我之前有跟小強先生說  以後有錢可以去泰國完水
不過小強先生覺得泰國很髒的感覺哦~~~
所以他不想要去ㄟ  我國一的時候有跟我家人去過
不錯玩ㄟ~~~~~可以玩水  沙灘超級美麗ㄟ  白沙ㄟ

哈哈  你也真的好好喔  老闆娘說要出去玩ㄟ
你門公司是做什麼的啊    這麼鑽錢錢ㄟ
好好啊  你比較想要去哪邊ㄟ????

我跟小強先生應該會先去日本玩ㄟ~~~
不過看過一個人也要2~3萬多恩

小紫仔仔

我忘記回給你
我最近也是為了肥胖紋所苦惱ㄟ
因為先前留下來的肥胖紋就夠多喔

現在正在衝刺減肥  我怕就會多出新的紋
我現在就是把我以前買的除紋霜(不知道有過期??))
拿出來狂擦  我就是大腿連接骨盆這邊的有肥胖紋

胸胸上面也有點  手臂接近腋下的地方也有一點
所以我真的是已經沒有救了  現在就是不要在新增ㄟ
還好我的皮膚算不會太黑啦  所以肥胖紋近看才看到喔

不過現在正在減肥就要邊擦了  才不會因為受下了
造成新的肥胖紋ㄟ

你呢  ??

nelia姊

嗯嗯！我跟你ㄧ樣也是在大腿連接骨盤的地方耶！
肥胖紋真的很討厭的說~~
我現在都洗完澡
就馬上擦那個地方
希望能改善耶~~~

王小豬ㄟ

我太想你了  你終於出現了唉
真是的    都不上來跟我留言   
你現在都沒有復胖就好啦  因為要維持也要很有毅力
45~46公斤ㄟ    好好喔`    我還要辛苦多久才可以到喔

我小紅預計明天會來  真的希望順利來  現在肚漲~~
等走之後  我就要狂減ㄟ  看看受到48公斤ㄟ
我四月底要去澎湖玩ㄟ    所以怕會吃多所以要受到48

你現在都在忙工作的事情啊  你說到工作的事情恩
我到是要感謝工作ㄟ  因為我已經忙2~3週了
就是因為常常忙到很晚  沒有吃太多晚餐 
所以才可以一舉就受到50..多多啦!!!
不過現在嚴重水腫ㄟ  我想應該超出50.多多吧
應該小紅走就可以退去ㄟ

謝謝你的讚美啦~~
不過我才不是什麼女強人ㄟ 
我也不想要作女強人
其實我是工作方面的抗壓力算還不錯恩
誰叫我是可憐又苦命的6年級生啊

恩我覺得我對工作的事情就很可以忍耐
((不像減肥沒毅力  整天想要偷吃東西))

其實就是你的心態問題  說真的是我的個性很拗
很固執一些事情啊

因為如果今天遇到別人刻意要刁我的話(臂如主管) 
我就會偏偏不讓你得逞 
我就會更努力作~比別人更認真  讓你沒有得挑我
或是唸我  我從開始工作到現在真的會這樣想ㄟ
就是要讓你不能沒有我~~~等到我凹到  我就出頭天ㄟ
你就要受制於我啦~~((沒那麼利害啊)) 

就是要忍耐
這是個性使然啦    我以前曾經覺得很委屈被主管誤會
我很生氣又不能頂回去
(氣到躲去廁所哭    哭完眼淚擦乾淨又回去工作)
當那天我就告訴我自己  有天我要這些主管不能沒有我

我就天天都很認真工作  常常留下來加班工作
就是為了要把我的工作做好~  真的 
那時候天天都想工作的事情    常常星期天會睡到驚醒
大叫完了  遲到了  要衝去換衣服  結果才想到是星期天
真的誇張吧!!

後來到我去年要離職的時候  我的主管一直要我不要走
要我考慮    ~~~  一直說    ~~~  我就是堅持我要回新竹ㄟ
所以她們很緊張  因為很多事情都是我會幫她們作好好
很多流程她們都不董  也都是我跟客戶確認的~~

所以當我要走的時候  還要我兩各月後再走ㄟ
我提出辭呈兩各月後才讓我走恩
總之後來我花了一各月跟新的小姐作交接
這各小姐可能一下子要接這麼多工作也都不行 
我都花了整整一各月帶他做喔  交他做  我超有耐心的
可是他好像不是很能適應助理的工作

我都離職了    一直狂打電話問我流程
哈哈她們終於知道我的存在是重要的吧!!!
所以就是這樣啦  我沒有什麼利害就是傻傻的去做就對了
有天就會出頭天啊  現在的新公司我已經作半年了
所以都很適應了  下各月我的主管就要去生產哦
所以我要自力自強啦    變成沒有人可以問了
完蛋了!!!  不過我不會怕啦~~~現在已經堅強多了
不會再去躲在廁所哭哭啦!!

你也加油恩 
因為工作上本來就是會有很多不順心的事/人/物
都不是我門可以掌控ㄟ  所以你要想看看
不開心也要做    開心也要做 
不如就開心去做  真的遇到困難就跟主管反應

真的能力不夠  她們就會幫助你ㄟ  我都一直問 
因為不要做錯事情比較重要  我怕做錯事

小紫仔仔

我覺得吃芭樂應該會便秘的原因應該是指中間子的部分啦

你就不要吃中間的部分啊  就比較不會便秘ㄟ~~~

多吃水果也不錯  我現在早上都是吃水果ㄟ

一大早就起床切水果  可能切一科蘋果  或是芭樂

今天就是切一科蘋果跟一小蓮霧  這樣吃一早上

一樣會飽啦~~~~~

中午有吃肉跟菜就營養啦    午覺有睡著 

2點就去泡杯熱牛奶+可可喝~~不過只喝了半杯

整個人就好舒服ㄟ  因為熱熱的!!!!

所以我覺得我盡量讓我自己一整天可以吃到各種營養

這樣身體才不會搞壞調ㄟ~~~~你也是喔

年紀清就要開始保養  免得像我現在這樣常常生病ㄟ

我今天又狂咳嗽ㄟ~~~感冒了!!!!!討厭  整天生病

胖胖王小豬…
好久沒有看到你囉
有空的話也是可以上來寫寫維持日記
你真的也蠻猛的  瘦得也很快
不要太擔心了  其實主要晚餐吃少一點
通常都還可以維持住
如果不小心越過界線  隔一天吃少一點
也是可以很快降下來  因為你維持在45-46kg也蠻久了
就像我常講的  維持久了  這個體重就變成你的了
不要太擔心再復胖了  既然瘦下來了 
就可以吃點自已喜歡吃的東西  這樣子會比較快樂喔…^^

nelia…
聽你在講工作方面的事情  ^^…
我們兩個還真的有一些像
我也是  有人嫌我的話  我也是會加倍做給人家看
一定要讓他無話可說
我想你的主管一定不能沒有你了…呵呵
厲害喔  可以邊減肥  邊寫減肥日記
邊把工作做好  生活一定過得很充實…
"假幼"~~~~~~~你一定成功的…呵

今天早上起床量的體重
破新低  46.7  感覺離46.5粉近囉
所以再思考要不要一口氣降到46
好像有點難  還是順其自然吧

nelia

不好意思阿
因為我被我的工作困擾了很久
所以一直沒上來留言

對了我可以問你嗎
關於工作方面ㄉ

我是想問你
上個工作你是為啥會離職阿
我現在很想換工作
但是就是那種怕怕ㄉ心理吧
不知道底該不該換
因為我不喜歡現在的工作環境
但是現在工作好像又不好找
所以一質不能下定決心

nelia
你如果會換工作的話
會因為啥麼原因呢??

王小豬啊

你原來是因為工作的關係不開心唉

我也經歷過那種感覺  我曾經到說會怕去上班ㄟ

因為有很大壓力ㄟ  我想現在你的心情一定不開心

我是覺得如果你要換  就要趕快換

不要等到快要年終才換  這樣會少了獎金ㄟ((錢重要啊)

我其實說來整各工作的歷程:  我好像有跟你說過忘了

22歲一畢業做了一間公司的助理小姐2各月
因為主管愛罵人  我就落跑了  很有性吧  沒辦法22歲
年少氣盛!!!管他的  就不想要做了  所以薪水也不要了
這是我第一份工作  ((不順利))

後來就到我前公司做了近五年啊 
是因為感情的問題出了狀況  我真的很痛苦
上班也無經打採的  不過就是上班盡量不去想感情的事
是後來小強先生好說歹說把我勸回新竹的啦
所以不是因為工作的關係離職的  我是個人的感情因素

所以我想你的狀況就是因為現有的公司狀況
另你不舒服ㄟ  所以你才會萌生辭意ㄟ

不過我覺得你可以邊工作  邊偷偷找新的工作 
因為說真的現在外面好的工作很少ㄟ
不大好找吧~~~~  所以你可以慢慢先開始看看
104人力網站~~

但是還是要你真的要離職才去找  因為不確認的話
新的公司也不會較你去面試的ㄟ

這是你的第幾份工作啊???  如果你真的作的不開心
我建議你還是換公司好了 
因為這樣下去你會越來越不開心的啦
天天不開心去工作  你會很痛苦ㄟ
上班應是
工作時間就認真工作  休閒時間就跟同事開心聊天
這樣才是可以天天要好好工作

如果你天天都覺得很煩  很無力    很不想要上班
我就建議你  你該換掉這份工作了  因為這樣只會拖

你可以想清楚這邊真的有前景嗎  如果沒有
或是某某制度另你不舒服  或是某某人等等

不開心就換工作 
我現在已經不會再跟之前一樣的工作態度了
(我是指忍耐這方面啦)  我還是很拼命的工作
我星期天有時候還跑去公司把工作做完ㄟ

只有忍氣吞聲這各部分  不會了 
現在的工作是不錯ㄟ
但是我有想過如果哪天又真的很令我感到有什麼事情很失望的話 

我覺得我不會再忍受  可能就會大方提辭呈吧
工作在找就好  我可不想要這樣得到憂鬱症ㄟ
因為我之前因為感情的事情已經有點憂鬱症ㄟ

所以你先說說你工作的狀況給我聽聽吧 
我雖然只有工作五年  不過我覺得可以給點小意見啦

bluebluememory

謝謝你的鼓勵 

你也要加油ㄟ

減肥的路賞不寂寞的啦  加油ㄟ