減肥日記 / ↑�愛美大作戰！●小紫仔仔瘦身日記●第二版^O^加油！

我來惹~~!!

那ㄍpo照片那ㄍ姊姊~~

好漂亮說!@@"

>"<..

小紫仔仔妹妹

妳嘴真甜恩~~~~

我只想要給大家美好的回憶啦~~~

我想我現在氣色超差的    因為減肥又忙了要死掉ㄟ

這周已經都沒有化妝了  因為早上都爬不起來

今天已經新低ㄟ  48.7  不過  我早上沒有踏步恩

所以回來剛剛量體重    又已經  49.0  討厭ㄟ

我今天又沒有偷吃東西  又被體重玩弄ㄟ

哈哈  不過可以見到  48.多多  已經很開心ㄟ

咳咳  你也是62.多多了    突破喔    好開始喔

我要看你的相片啦    要快點船上來ㄟ

我等到47公斤再去拍新的大頭貼吧~~~

我覺得我真的有變化ㄟ  小時後真的是醜小鴨ㄟ

長大才慢慢變化ㄟ    我媽媽都這樣說ㄟ

我沒有遺傳到我媽媽的大眼睛    我老爸單眼皮

我跟我妹妹都是單眼皮ㄟ    化妝的效果真的好

可以把我的眼睛變大  不過不化妝就打回原型ㄟ

小紫
你停課就跟著消失了喔
一整天都不見人影
快出來唷~~~
對了
服務台有說停多久嗎???

小紫~

來看你嚕~
看樣子你的成果也不錯了呦^^
我也是呢~終於有看到58的字眼了~雖然是58.9啦~
^^我黃金期來了~~要好好的給他加油！
要快點到56那裡~這樣就回到去年減到的數字了~
先來運動了~~~go

sary~~~~

好美的感覺喔！

你的那張照片感覺上就是個美人胚子耶！

哇~~~真期待你的新照片ㄟ

那個背景果真就像外國依樣ㄟ

在哪拍的ㄚ！

呵呵~~我今天阿一直在看韓劇[美妙人生]

就忘了上來看大家了啦>"<

真糟糕ㄟ

剛剛去狂游泳完馬上就上來報到哩！

原來你是喝ab優酪乳阿

服務台還沒給我回信ㄟ

真是超級奇怪的

我再傳一封問問好ㄌ

_____________________________

妖妖~~~~~~~

哇！恭喜你耶

黃金期耶

好羨慕喔~~希望我黃金期也快快來ㄋ

我現在下降的好慢說~~

希望妖你能在黃金期創新低喔！

我們一起繼續加油ㄟ~~

^O^
fighting~~~

___________________________

nelia姊

你整個超厲害的！

屢創新低ㄟ

我也要更努力點

哈哈！化妝真的可以讓整個人看起來氣色更好ㄟ

不過化妝很傷皮膚~~

所以一定要更加的保養皮膚喔！不然皮膚容易老化捏~~

okok破5字頭馬上傳上來

最近就積極的努力讓她衝低吧！

希望小紅快快來

降子我就可以利用黃金期嚕~~~

韓國人大部分都是單眼皮喔

所以韓國女生特別注意眼妝ㄋ

她們都會畫眼線和黏假睫毛！可以讓單眼皮看起來更美更深遂ㄋ^^

ㄎㄎㄎ

姊~~我覺得人真的慢慢長大就會越來越懂得讓自己美麗耶~~

所以姐妹們才這樣努力的減肥耶^^

哈哈！我覺得姐和小強在澎湖沙灘的景象就好像一幅畫一樣美ㄟ

期待你回來跟我分享好玩好吃的咚咚喔！

祝你玩的愉快喔！~~~~^O^

__________________________________
4/28[5]倒數2天

身高：167CM
早上量體重：63.0[+0.1]

>"<回升0.1！不~~~~我要62

早餐：no睡過頭

中餐：
自助餐夾菜蛋竹筍兩碗蕃茄蛋花湯共250cal
豆沙包一個215cal
貢糖2個160cal

下午：
檸檬愛玉159cal
蘋果60cal
土司兩片加花生醬250cal

共計1094cal
嗯嗯：1
運動：
晚上游泳3小時[游泳烤箱蒸氣室還有泡spa]
睡前有氧運動1小時

檢討：
今天就是給他豁出去拼了
不降不可！
決心衝刺阿~~~~~
死命運動的小紫>____<
大吼大叫自己要加油！

[呼叫呼叫！現在有神經病~~快把她帶走]

小紫
妳也看美妙人生唷
我之前有看
超好看的
我超愛那個妹妹的啦
超級可愛

給幸福的sa：

對阿！^O^

那個妹妹真的好可愛唷~~~

而且美妙人生真的超級好笑的啦~~

我最近看了一大堆韓劇

以前都不迷韓劇的

最近看了幾部就開始狂愛看韓劇耶~~

這該死的愛也不錯！~~

只是結局太爛了=  =

剛剛才發現我上一篇的暱稱只打一半耶...
哈哈...
這該死的愛
我沒有看耶
因為其實我沒有很喜歡rain耶...
對他的印像只停在浪漫滿屋...

我要去看沉默之丘了
晚點上來看你們唷

我回來了...
本來要看7:30那一場
可是已經沒有好位子了
改看8:20的
坐中間排中間位置
很誇張.有人坐第一排
那樣看的很辛苦吧!!!
這部片劇情很緊湊
就像電視說的.跟電玩的劇情很像
至於好不好看喔...看個人吧
我覺得普通耶...
都是因為沒有好位置的關係
害我去吃大餐
因為時間長.所以去吃了...泰平天國
有點失控了...懺悔中...

又到了月底結算了
優酪乳減肥法讓我瘦了1公斤
呵呵...雖然很少
不過...
至少讓我衝過停滯期了
現在開始要3餐正常了
本來想試試蘋果減肥法的
不過
在等一陣子好了...

今天穿上之前買的小號襯衫
男友說穿起來好好看
剛剛量了一下
胸部都沒有變小唷...
還是漂亮的e...(我穿蔓黛的.號碼比較小啦!!!)
現在目標要在大腿了
我要專心瘦大腿了...

今天早上10點出門去深坑吃豆腐
好多人唷
早餐

在車上吃了一顆蘋果

午餐吃了

豆腐捲+豆腐羹+鐵板豆腐
酸梅汁1杯

後來回去長庚看外婆
剛剛去逛了sogo
花了6000元
買了一隻電動牙刷4599
果汁機                    1599
結果衣服都沒買
手上就已經很多東西了
現在想用心的果汁機打東西喝
先去打蘋果汁了

sary~~

你去看沉默之丘啦！
我之前也想去看說
ㄎㄎㄎ！
恭喜你啦！
都沒瘦到ㄋㄟㄋㄟ
很棒耶~~~
大腿真的超難瘦後~~~
優酪乳減肥法好像聽起來真ㄉ不錯ㄋ
不過我可能撐不太下去
因為我這裡沒冰箱
要去買大貫的優酪乳
不方便冰耶~~~~

ㄎㄎㄎ
去吃大餐啦！
好好唷~~~~~~
我覺得減肥偶爾給自己吃好一點也不錯
只是不能太常吃
偶爾一下
會讓自己更有減肥的動力耶！
^O^

沒冰箱的確很麻煩耶
我現在比較少吃澱粉類了
多多少少也也差吧!!!
像今天吃豆腐
也沒有吃飯跟麵
呵呵...開心
而且不會也慾望要吃飯耶
可是早餐我會吃啦
因為我超喜歡吃早餐
尤其是蛋餅
我們這有一家早餐店的蛋餅很好吃
我覺得跟外面不一樣啦!!!

小紫...
最近你出現的頻率變少了耶
疑...
跑去哪玩啦...

sary~~~

我最近都看韓劇看過頭啦！
馬上上來跟你們見面啦！~~~

5/1[1]

早上量體重：63.4[+0.6]

無緣無故增加，氣死我ㄌ，馬上去運動

早餐：
肉鬆蛋三明治350cal

中餐：
自助餐夾苜蓿芽.青菜.蛋.地瓜兩小條
兩小碗湯約共200cal
餅乾一小包150cal

晚餐：
蛋包飯560cal

共計1260cal
嗯嗯：x
運動：游泳3小時
檢討：
今天吃太多了>"<
還忍不住吃了蛋包飯
挖~~~好好吃但是熱量好高=  =
馬上運動去~~~

小紫妹妹

你最近很少上來ㄟ

布偶熊熊妹就這樣給他消失

你不要也跟著消失恩

這樣我會很失落的ㄟ~~~~

妳今天吃呢蛋包飯啊~~好吃吧!!!

我這周末也是狂吃ㄟ

所以星期二開始要加油減肥啦

又要恢復我的減肥日記啦~~~

明天有空再來po我這幾天的飲食日記

給大家圍剿一下ㄟ  哈哈

吃了太多~~

DEAR    美美/妖妹妹/sary妹妹/小紫妹/freer
我親愛的姊妹們:

別再提我半傻啦
我根本就是全傻的戰在上面

我跟大家說啦    我根本看不到下面的人
因為燈光整各打上來    我只有看到燈光ㄟ

所以我覺得事後我也不知道自己在做什麼ㄟ
好怪ㄟ    總之    大家不要笑我了啦!!!

我是受害者ㄟ    因為我媽大發脾氣啦!!!
事後還問我有沒有拿車馬費
我被我媽打敗~~~    我又不是去當臨時演員

因為我真的事前所有事情都不知情啦

如果知道我肯定穿給他更美
當時呢        我的妝也花掉了ㄟ   
所以呢~~~    感覺就像熊貓眼

被叫上台之前1秒鐘        妳們知道我再做什麼哪??

我正在專心的狂吃小卷絲跟魷魚絲啦!!!(看熱鬧中)
所以忽然主持人叫到我ㄟ    我嚇到ㄟ   
小強先生就說叫到我上去ㄟ    就這樣傻傻的上台

不過啦        更扯的事情是~~

我們後來下臺有去跟澎湖縣的觀光局的小姐道謝
謝謝她們這樣用心安排    &    主持人的幫忙等等..

居然有各幫忙的男生服務人員
大剌剌走過來問我們說:   
"我還有沒有妹妹或是姊姊可以介紹給他~~~????"

抄怪的~~~

觀光局的課長也有過來聊天一下~~~    她們都很好的人
真的謝謝她們        難怪   
小強先生這1各月        常常偷偷講手機
就是跟這堆人再討論~~~   

我總是想說他跟同學或是朋友講電話   
我都不會過問太多    ((剛剛開始交往的時候   
很多女同學/朋友會打電話跟他聊天    我都覺得怪怪)
不過我艇相信對方的    所以都不會過問    !!!

((我就是對男友太放心    難怪我的前男友就.....))
總之
各位姊妹們就參考看看我的經驗啦
艇特別的ㄟ    不過驚嚇指數100分

各位姊妹們

我這各週末真的吃了太多東西啦~~~

不過就是有再走來走去的看風景

所以看看可以減少點熱量ㄟ

明天再來補日記恩

我都有記下來到我的手冊上面

不過真的有忘記的恩        約記憶到2/3左右啦

因為出去一整天吃了很多零食

我晚上回到飯店要寫        都已片片段斷ㄟ

哈哈        真的吃的很爽快ㄟ~~~

不過要收心((收胃))        真難過

明天5/02    新的一各月要加油ㄟ

我不管
五月底你要給我瘦到5字頭喔
最好是有58啦...
自己看著辦喔...

我昨天去吃洋蔥
今天體重還是跟昨天一樣耶
持平不變
最近很喜歡吃漢堡蛋
待會想買來當早午餐
就是先買著放
10點再吃
這樣午餐就不會餓了
誰叫他熱量那麼高...我又想吃...
我也好久沒吃飯了
我都是早餐吃澱粉
晚上不碰澱粉
我想瘦到50再吃飯
呼....要趕快瘦下來好讓我吃飯了

5/1(一)
體重:55.0(比昨天-0.0...共-4.5...持續水腫中...)

早餐:蘋果一顆+香蕉一條+水500cc
午餐:小地瓜一條+無油蔬菜(高麗菜.筊白筍.香菇.秀珍菇.青椒)
晚餐:中地瓜一條+蔬菜小水餃*9+油菜一把+小黃瓜三條

恩恩了沒:沒=                ="

運動:伸展運動30分鐘

水分:2000cc以上

檢討:又便秘拉...哇咧...晚餐澱粉好像又吃有點多..不過嚴格說來都沒破戒..回到家11點多還是有運動也算佩服自己了..不過還是持續水腫中....有完沒完阿\                                /
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to  小紫妹妹
我們一起加油ㄟ
雖然我現在是經前症候群中
超級水腫
可是還是想瘦一滴滴ㄟ
這禮拜要上山去
不知道是禍是福喔...
總是
能瘦多少算多少拉
我很克制自己不破戒喔
(黑咖啡例外...我需要排水提神/    \)