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肥丸丸
肥丸丸
2005-05-28 18:06:17

減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!

希望大家都能繼續加油!!
看見大家的體重都不停地往下降
自己也覺得很開心
甘八爹!!!
耶~~第二版..
我的體重也變了很多呢
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-07-05 21:48:32
    7/5

    早餐：
    B群+永和清漿豆漿一杯+三合一咖啡一杯

    午餐：
    燙地瓜葉+五朵洋菇+五朵鮮香菇+輕體順間綠茶一罐+麥當勞黑咖啡一杯

    晚餐：
    薏仁水沖泡麥粉一杯+水煎包兩個
    =======================================
    天氣越熱不是味口越不好嗎...=..=怎麼感覺太熱不想出去~就是翻東西吃~~

    今天中午去麥當勞吹免錢冷氣0.0不好意思~所以點杯咖啡
    眼巴巴望著同學吃炸雞腿QQ~
    對嚕~現在他們有出一種卡~買卡上面的飲料都是買一送一喔~那張卡39元~使用期限到九月份0.0
    有冰,熱咖啡~冰炫風~....麥當勞竟然賣酸梅湯=口=我落伍了...


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  • slimmy
    slimmy
    2005-07-06 00:29:11
    ^^兔兔建議你可以點牛奶阿
      因為你好像每天早上自己就會喝咖啡了...一天一杯比較好喔
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  • slimmy
    slimmy
    2005-07-06 00:35:30
    我最近吃漫多~~應該說吃的很正常......
    所以應該胖到51吧(沒勇氣量體重..猜測)
    但是因為天天都有去跳舞...(流的汗量像剛洗完澡)
    但是哩~大家都說我瘦哩~
    其實屁拉!!!並沒有瘦....可能是給人家體態的感覺變細長健康吧~~~~所以我只是想和各位水水說
        ~~~運動真的會幫你練出現條拉長的體態....體重2  3公斤的差別真的沒有!!!所以減肥一定要運動.......
    .................完畢^^~
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-07-06 08:01:34
    在麥當勞點牛奶喔@@我還沒試過~感覺牛奶都是在便利超商買就好了^^"

    運動會修飾身材0..0感覺這樣很好~線條美美的~o^___^o
    只是我個人真的懶-_-"夏天怕熱~冬天怕冷的~反正就是找藉口懶的動!!!

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  • 燒肉妹
    燒肉妹
    2005-07-06 08:07:46
    嗯...運動真的有差^^
    我運動了兩天~~瘦了些了
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-07-06 08:51:24
    7.5
    早餐:培根蛋餅+鮮奶紅茶

    午餐:燙青菜(大)1份  白飯1碗
              大綠無糖1杯

    午點:紅薏仁原汁1大杯

    晚餐:媽媽沒煮飯  去外帶希臘沙拉1份:
            (內容:生菜/蕃茄/洋蔥/橄欖油/羊乳酪碎片/胡椒)
              白麵餐包2個
              看著老公大啖  枝仔冰城大雞腿便當
              瘦子真是幸福啊....
             
    晚點:蒟蒻乾約10小片(晚上看王靜瑩的新聞磕的)

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  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-07-06 09:02:25
    7/5

    早餐：飯糰  +  熱狗捲  +  中冰紅茶
    午餐：炒年糕  +  雅芳古早冰(花生*3  +  芋頭*1)
    晚餐：飯*1/2  +  炸豬排*1.5  +  菠菜  +  花枝
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-07-06 10:55:03
    今天體重49.3(又創新低,粉高興)
    昨日早餐:地瓜一顆,烤吐司切邊3條,蔓越梅汁一杯
    中餐:外食,綜合鍋燒烏龍麵一碗,日式炸排骨一片
    下午:仙草一碗(加代糖),綠奇異果一顆,烤吐司切邊2條
    晚餐:火腿生菜手捲二大捲,烤里肌肉5片配美生菜(好吃)
    金黃奇異果一顆

    里肌肉醃好用平底鍋烤,配上美生菜粉美味呢,像在吃大餐般
    大家一起加油喔
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  • slimmy
    slimmy
    2005-07-06 15:42:03
    7/6....更熱滴一天=  =+
          早餐~意仁飯1/2  &  牛奶餅乾*2  &  無糖綠豆湯
     
          午餐~外婆做滴肉羹湯  &  無糖綠豆湯  &  AB乳果
       
          點心~奧利多  &  日式仙貝*2  &  綠搽粉優酪乳

          晚餐~====>要去補習所以沒時間吃....應該是會代芭樂  &  喝杯烏龍奶茶吧
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  • slimmy
    slimmy
    2005-07-06 15:45:22
    現在我的便便比以前多了~雖然胖個1-2公斤~但是我心理是快樂健康滴減肥~以前總是很怕吃超過1000CAL~
    後來我隨意放心吃~事後無聊自己算算也沒超過1500CAL阿
      所以我領悟到還是要攝取再1200內~減肥+運動才容易~因為降心情真的會很好~
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-07-06 20:28:13
    金害=  ="宿舍的電磁爐被我煮到插頭的外殼溶掉QQ
    一切都是煮薏仁的代價=  ="~還好發現的早=口=

    7/6

    早餐：
    B群+兩顆蘋果+500cc低糖豆漿+麥粉一杯

    午餐：
    兩顆蘋果+半個雞腿便當+輕體瞬間+薏仁茶數杯+好幾口的薏仁

    晚餐：
    雞排便當一個+燙地瓜葉一大碗+洋菇
    ============================================
    今天應該是吃的最正常的一天=口=
    光是吃完便當就好幾百卡=  ="加上小紅要來不來的~
    天氣又悶=  =""在家裡還中暑!!!很難相信吧=  =""沒出去還中暑~(頂多買便當)
    熱~~~~~~)o(
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-07-06 21:19:16
    我我我...我的56又毀了~~

    7/6  57/30

    早:蛋餅:152
          紅茶1/2杯:42
    中:水餃*8:240
          仙草蜜一杯:148
    點心:M&M花生巧克力半包:123
    晚:馬鈴薯沙拉:280
          燙地瓜葉+涼拌小黃瓜:70
          豆腐+滷肉:70

    共  1125卡

    總覺得應該熱量會更高一點
    所以當做1225卡好ㄌ
    唉~~~不知道是不是因為我都沒什麼嗯嗯的關係
    從明天開始繼續喝啤酒酵母優酪乳>"<
    也不可以吃餅乾巧克力啦!!!
    原本沒有很急著要現在瘦下來
    可是14號要北上找我的男朋友
    當然越瘦越好阿
    神阿>_<救救我吧~~只剩下七天拉~~~
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  • slimmy
    slimmy
    2005-07-06 23:08:22
    ......我也是....=  =+.....在幾天要去日本了
    (打算逛完東京都所有的藥妝店....減肥產品)
    所以>"<現在荷包也很縮緊說....orz~窮!!!!!
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  • slimmy
    slimmy
    2005-07-06 23:13:12
    to肥丸丸
      我每天看你都吃的不多阿(仔細看你的menu我還真無從挑剔哩)~零食也比我少
      ~我想可能問題是缺少運動吧!!!!那就趁這幾天你努力多動動身體吧
    如果懶的出去動~~~起碼在睡前床上抬腿+踢腿30分鐘~多少也能彌補滴^++++++++++^
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  • slimmy
    slimmy
    2005-07-06 23:17:49
    恭喜文靜兔^^
    ∼~被我發現升格為2顆星囉!!!!
    插頭的外殼溶掉~很危險耶!!!還好沒出事>"<~要小心拉
    ....我的小紅跟你一樣也是要來不來~~~
    最近有在吃巧克力一3一"想迎接他說.....結果哩.....他竟然給我遲到~而且還不知道要遲多久哩
    .........我們家冷氣是24小時開低======>>>電費應該爆了吧~"~
    0
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  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-07-06 23:29:22
    7/6

    早餐：豬排蛋三明治  +  中冰紅茶
    午餐：炸可樂餅咖哩飯*1/2
    下午茶：日式銅鑼燒(小)*5  (好好吃唷~~)
    晚餐：白飯*1/2  +  蝦仁碗豆些許  +  炸豬排*1
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-07-07 01:00:58
    o^__________^o哇~~我有兩顆了!!!!
    哈哈哈~~改天拍一下我的肥腿給大家笑=_="自虐中~~~

    slimmy要去日本玩阿^^真好耶~~日本藥妝店一定要狂逛!!
    東西多而且有怪怪東西=口=好想去日本~~
    兔媽找我去自助香港@@大概她是被莫文蔚的美腿吸引了~

    我是吃雞肉想迎接小紅=..=現在雞不是都打生長激素嗎~~
    想說吃多點看看會不會提早來=  ="結果吃下去的肉好像長在大腿上了=..=""

    發現吃地瓜葉真的蠻有用的@@今天大大很多(羞~~)
    不過我大概吃了半斤吧=  ="一餐喔~~!!!可能是前幾天大大不正常~今天被地瓜葉給擠出來=..="

    http://104beauty.com/slimcourse/default.asp?day=7
    剛剛亂晃網頁看到的0.0上面有食譜~可以吃看看~
    but..它上面的晚餐都吃好少=口=相較下來我吃好多!!!
    0
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-07-07 08:44:40
    哇...日本...口水狂流...真想去~~~
    不過我昨天發現我也很窮  離職的員工偷走東西 
    公司竟然一聲不吭扣我5300  說我有連帶責任 
    因為我也有倉庫鑰匙  昨天拿到薪資條 
    嘔到吃不下飯  我都快哭出來了  忍回家 
    就坐在房間發呆  錢是小事  尊嚴才是重點
    我跟那個人完全沒交集  他偷了東西跑了  我卻要賠錢
    唉...........我想辭職啦~~~~~

    7/6 

    早餐:  水煎包2顆+薏仁汁1杯

    午餐:  榨菜肉絲湯麵2/3碗

    午點:  植物ㄋ優1個

    晚餐:  沒吃  無糖咖啡1杯
              (太憂鬱了  我需要咖啡因)


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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-07-07 09:42:48
    TO  小凌:
    好惡質的公司,景氣不佳,先忍耐一下吧,若有找到好工作再離職
    且適應新環境也要一段時間呢,不過還是想罵它$#@$%可惡的作法

    今天體重49.1    (突破新低,真奇怪,昨天吃爆多的說)
    早餐:地瓜一條,小饅頭一個
    中餐:聚會,牛肉涮涮鍋一份,全部配料外加冬粉一個(吃好飽)
    下午:蔓越梅汁一杯
    晚餐:冬瓜湯1碗,3種菜2碗,九層塔蛋,碳烤豬肋排2根(costco買的好吃)
    金黃奇異果一顆,試吃蘿美生菜2葉(生菜),
    試吃自己釀的鳳梨醋一杯(難吃),梅子醋一杯(好吃)
    運動如常:約二小時

    早上爬起來無聊量了一下全身尺寸
    體重49.1kg    (原60kg)
    上圍87    (原91)    目標87(已達成,未來會負成長T_T)
    中圍64.5    (原78)目標62
    下圍88    (原95.5)目標87
    大腿49.5    (原55)目標47
    小腿32    (原38)目標31
    手臂26.5(原29)目標25

    可能瘦到47KG,目標達成率會提高喔...胸部縮水了,最近補充粉多肉
    這兩天還要做一些無糖豆漿來喝,大家加油



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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-07-07 20:34:51
    瘦身小魔女謝謝你啦^^
    不過我蛋餅是看纖活誌給的熱量表耶@@
    難道他寫錯了!?太恐怖了......
    對了..
    謝謝你提供的資訊阿^^
    我在想我再來要把我吃的東西都秤一秤
    可是這樣好像有點恐怖吼=  =

    小凌你的公司
    我不會說耶ˋˊ太白目了啦~~~~~~~~~~~~~~
    看有沒有法律途徑討回你的五千塊吧!!

    我昨天有做運動操
    齁齁~~
    可是是類似伸展操的那種
    覺得沒什麼燃脂
    不過有做好過沒做
    ㄆㄆ

    丸丸是個不太喜歡吃肉的人
    我吃涮涮鍋的時候
    肉片大概有2/3都給男友吃
    當然阿
    我很愛吃澱粉質
    超愛喔=  =
    馬鈴薯地瓜麵包白飯什麼的
    我都很愛
    唉~~
    還是晚餐都吃燙青菜呢=  =?
    嗯嗯~~~思考中
    0
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