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減肥日記 / 再出發★可愛小妖妖減肥日記【2】

換本新日記~代表全新的開始!加油!

●首先的計劃:
飲食控制,減少澱粉類的攝取,晚上七點過後不吃東西
良好運動習慣
不吃宵夜
每天必喝2000cc以上的水
每日必須紀錄飲食份量
每週量一次尺寸

大致先定這樣,由於沒體重器~所以先以減少尺寸為目標

3/1~day1
下胸圍    腰圍    下腹    臀圍    大腿    小腿    手臂
    80          76        88        98        55      39.5      25


早上:肉鬆蛋土司、即溶奶茶250cc
中午:2/1雞腿便當
晚上:x

預計運動:
柔軟操
睡前伸展運動

自我反省:
老天....下半身胖好多..orz...
加油了!

  • 5/29~day90

    早餐
    現打薏仁香蕉牛奶750cc
    今天早上多加了半條香蕉進去~嗯..口感上嘛!還ok啦
    大概是香蕉還不是很夠熟~味道比較沒那麼重~
    不過也不錯喝啦~

    中餐
    小碗飯不到半碗
    一堆菜(蕃薯菜、空心菜、xx瓜、菜頭)
    一口鮭魚
    一口豬肉

    下午
    粽子一顆
    =  =老闆娘的媽媽包的....本來不吃的說~
    但大家都說不好吃~害我好奇到底有多麼的不好吃
    呃..豆子、栗子..天丫~
    最怕在粽子裡看到的東西~挑掉不吃
    味道..好淡,因為沒加鹽和味素
    這可以說...養生健康粽嗎@.@

    晚餐
    一顆粽子
    一些菜瓜
    =  =這是老媽這次買的粽子~是我很愛的一家..嗚!
    害我忍不住吃了一顆...好慘~會肥死=  =


    水份:1800cc
    嗯嗯:x
    運動:
    伸展操30分以上
    全身按摩30分以上


    怎麼辦...(前?)男友的媽媽還有給我十顆的粽子...
    真不曉得怎麼去消化掉=  =
    每天帶一顆去當中餐嗎=  =.......


  • 妖妹妹~~~

    不好意思~~
    姊姊我今天太忙碌喔
    所以現在才來好好看完你的上各留言ㄟ

    不知道你現在
    跟你那各"牡羊座"大男人男友合好嗎??
    我又想想~~我覺得你們可能~~有一方要讓吧

    1.妳妥協~~以後要常常去找他陪他~~~
        變成~每各週末見面~~(這樣你會有困難嗎??)
        家人會不會反對  或是不開心呢????
        感情或許會有改善~~
       
    2.你不妥協~~一樣這樣分隔兩地~~
        聚少離多~~每兩週見面一次

        (我有各預感~~妖妹妹聽過就算了)

        我覺得一直這樣分開的話~~他可能會劈腿喔~~
        這各也不一定ㄟ~~
        因為    我還不是天天守在對方旁邊~
        對方要出去找別的女人~腳在他身上~~
        攔都攔不住ㄟ  所以是你的跑不掉
        不是你的  盯再緊都沒有用的啦~~~

    所以啦~~~既然他有發出不平的聲音~~
    代表他不滿你的做法~~~
    可是你的想法又是把他當作朋友相處~~
    不會很粘他~~~

    我覺得這點
    我承認~~有的男孩子比較喜歡會粘人的女朋友ㄟ
    因為可以讓他們覺得有人會依靠他~需要他~
    這樣標準的大男友恩~~

    ((這點你就想想看有改變的空間嗎???))

    我跟你有點像~不愛撒嬌~~
    不過我喜歡跟對方常常見面~~才有安全感

    像現在小強先生天天戴我上下班~~
    變成我們的習慣~~路上就是會聊天
    吃早餐也會聊天~~多多分享一些生活上的事情

    每過幾天  我就會去他家過夜~~
    幫他整理房間~洗衣服~~
    其實這樣子男孩子就會覺得挺不錯的ㄟ

    我是覺得你們相處的時間真的太少ㄟ
    如果是我  我可能會受不了~~

    我以前跟小強先生
    是因為一各台中  一各新竹~~
    所以一週見到面兩天吧~~就是週末兩天~~

    星期天我又回台中~~回新竹  我也是要回我家
    所以他就有跟我開口過    希望我回新竹
    這樣就可以天天見面ㄟ
    所以真的有的男生太粘人ㄟ
    小強  先生也是超級飯團~~愛粘的要命

    只是變成我要妥協~~
    沒辦法  愛到了  就要承受啊

    感情都是要有捨才會有得~~
    願意捨掉一部分的自己~~才可以換得一部分的對方
    最後彼此就可以互補~~達到和諧的相處~~

    所以妖妹妹~~幸福的未來掌握在自己手上ㄟ
  • 昨日給我有點希望...今日又推我下地獄...
    因為處在不明不白的關係~
    今天要找他問清楚
    八點鐘電話第一通...沒人按..
    八點多簡訊給他....沒反應...
    十點鐘電話第二通...沒人接..

    是什麼情況.....被傷一次還不夠嗎.......
    昨天看到的眼淚到底是什麼的意思..
    真的好煩...

    姊妹們..你們的話我不曉得怎麼回答..
    先讓我靜靜吧...
    本來快平復的心...
    又再度被打亂了..
  • 剛才在msn跟他聊了~
    目前一樣維持當初的情況
    呵...我好傻~
    昨天還抱著一絲希望
    今天就被狠狠的踩碎
    昨天他的眼淚只是在說「對不起」...
    我不需他跟我說對不起~
    這次我的心真的完完全全的碎了
    真希望時間過得快一點
    能讓我快點忘記一切
  • 妖妹妹

    你......不要難過    時間可以沖淡的ㄟ

    我不知道該要跟你說些蛇麼~~~因為現在說蛇麼都是..

    我只希望你可以堅強...不該跟你說這麼多ㄟ

    害你有希望ㄟ  結果  那位先生卻.......

    我怕你難過ㄟ不說這些了~~~

    想要跟我聊的時候    我再跟你聊這些!!!!!

    畢竟感情的事情真的難以掌控的~~~~~~~~~~

    你要快點強壯起來~~~快點好起來~~~

    好男人很多~~~~~~~不要再...回頭了!!!!

    真的是我預料的第二各結果ㄟ~~~~~~~

    妖妹妹    ~~~~~~~~~~時間真的可以沖淡的ㄟ



    我想應該真的~~~~~~
  • 5/31~day92

    昨天沒心情上來~
    體重:57KG

    早餐
    薏仁香蕉牛奶800cc

    中餐
    粽子一顆
    一些菜甫餅
    一些孔雀餅乾
    兩顆荔枝

    下午
    旺旺仙貝三包

    晚餐
    兩碗空心菜
    一些xx(很像腸子~QQ的,不錯吃~老爸煮的)

    水份:X
    嗯嗯:中午一次
    運動:
    伸展操30分以上
    全身按摩30分以上


    唉~6/2恐怕56KG看不到了~上次有看到56.1KG~不過被我吃了兩顆粽子給衝到56.9=  =
    今天早上量是57KG,雖然原先的計劃就是57KG了~但上次5/23讓我看到56.7~想說黃金期應該可以衝到56的~但自己又因為情緒上的關係~根本沒有好好的努力~
    這一兩天餅乾又吃得不少~現在只能求6/2有看到56字眼就好~~~~繼續努力了
  • nelia姊~

    我禮拜二想了一天~心情比較好多了~
    我想~如果沒被傷第二次的話~
    或許我更難復恢吧!
    第二次..真的讓我徹底的絕望~
    也讓我發誓~絕對不要去想會不會復合這種蠢事

    我復製我跟他的msn對話內容給我朋友看~就是5/16及禮拜一的對話內容~她竟然看到哭了....很替我不捨~
    也覺得分開對彼此都好~她覺得我不值得得留戀那個男生~
    我的好~他都沒看到~什麼事都是他在說~說白一點~真的是一個很自私的男人~

    現在的我~不想讓周遭的人為我擔心難過~我一定要堅強~多愛自己~

    nelia姊~^^謝謝你的關心~~~~~妖妖我會好起來的~
    現在我的重心~~~~減肥丫~~~想快點回到二專交往前的體重~這樣我應該能坦然面對這一切了吧!52kg~!加油!
    還有5kg要快點努力~~~~
  • 妖妖~
    妳還好嗎?心情有比較平復點了嗎?
    妳好久沒有上來了耶
    上來打個招呼  讓我們知道妳都好就可以了
  • 妖妹

    我都不敢問你的近況~~
    看到你都沒有上來
    真替你擔心ㄟ~~~~~

    上來跟我說說話吧
    我真的希望你好起來ㄟ

    不要沉悶下去啦
    還有我們跟你的家人跟你的朋友
    都會支持你的啦

    我留給你我的msn帳號在你的個人留言版中
    你去看看    記得看到把我加入唷
    這樣至少我可以再msn上跟你聊天ㄟ
    不要聊感情  也可以聊別的喔
    去看你的留言版ㄟ
  • nelia姊、熊熊

    不好意思~讓你們擔心了^^"
    這幾天精神比較不好~
    月底了~都要結帳~
    回到家比較不想碰電腦~
    過幾天再上來po日記吶
    這幾天吃好多餅乾=  =...
    就當是疏舒解一下情緒吧~
    你們放心^^我會快點好起來的~
  • 妖妹妹

    等到你體力比較好的時候再上來吧

    我都是很關心你的  喔~~~~

    昨天到今天拼命給他下雨ㄟ

    下雨下到我的心情都煩起來ㄟ

    不過還是要找點事情作ㄟ

    我早賞無聊到靠在椅子上發呆~~~

    覺得我不要這樣浪費時間下去

    可是又不知道要做什麼喔

    所以又是來踏步吧~~~呵呵  真的很無聊吧

    我午餐還沒有吃  等下下要去看看mos的餐點

    因為我今天聽sary妹妹說他都是吃這家的早餐

    所以我有上網站上看  她們的漢堡熱量都約300多卡吧~

    所以想要吃吃看ㄟ~~~有米漢堡ㄟ

    所以下午雨小點再去看看ㄟ

    你要心情好點ㄟ  已經結帳玩了ㄟ  應該可以休息ㄟ
  • 妖妹妹~~~

    最近天氣多多變化 

    希望大家都可以小心注意身體~~

    加油ㄟ  減肥中的人抵抗力會比較差ㄟ
  • 妖~~~

    加油喔!

    還是希望妳能慢慢恢復

    不要急~~~~

    你啥時回來!我們都會張開雙臂迎接你的喔^^
  • 妖妹妹

    你已經消失了快要1星期啦~~~

    怎麼啦~~~心情上好多了嗎???

    別忘記我們都還很關心你啦~~~

    加油ㄟ  有事情可以上來分享ㄟ~~
  • 妖~

    還ok嗎?
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