減肥日記 / 2個孩子的媽∼一個月（8月11日前）要瘦8公斤

7/11－－－58KG
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7/28------53.6KG
起床吃早餐後練瑜珈30分－－好熱！全身都是汗，不過很舒服！
中午－腿部運動20分

肉感小美女

2005-08-01 15:07:43

這邊傭人比台灣便宜多了~所以家家幾乎都有!
我今天小紅來了,肚子超級痛....
我之前駐外面體脂肪曾經高達到40左右
不過後來就自己又DOWN到36左右~
七月份開始減肥~目前34.1~~
我也還在努力~希望我瘦下來之後~脂肪也可以正常^^

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巴布豆

2005-08-01 23:57:58

以前偶小紅來也素粉痛呢∼
生完第一胎，
坐月子吃太補∼
之後就OK囉∼
第二胎之後就更OK嚕∼
但代價就是造成現在的身材∼
未生孩子之前，偶都吃不胖呢∼
對美食或高熱量的東西（如火鍋、鹹酥雞、蛋糕，減肥前我從未禁口）
可是現在已是30好幾了，
可能新陳代謝差了，
這些吃下去都變肥肉嚕∼
現在我還是三餐都吃啦，
中午、晚餐也是都有肉、菜及飯或麵。
但很清淡就是了。
晚餐有人說不能吃澱粉，
我還是吃耶，不然好餓！
不過就是要運動∼
我減肥前期瘦最多，可能游泳效果最大。
現在做瑜珈，
效果好像就不是那麼明顯了∼

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肉感小美女

2005-08-02 00:05:21

瑜珈雕塑身材效果比較大一點..減體重應該還好咧!

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巴布豆

2005-08-02 12:26:21

今日8/2體重還是53KG，不過體脂肪由32→30,
真怪耶∼
不過體脂降了也不錯∼
希望再低一點。

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肉感小美女

2005-08-02 14:27:04

一下子降好多歐~~好好

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小拆

2005-08-02 17:46:53

今天去上班
有ㄍ同事說我腰上ㄉ油變小ㄌ
有ㄍ同事說我下巴變比較尖ㄌ
真開心ㄝ...
結果剛剛跑去買炸ㄉ回來吃...

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巴布豆

2005-08-02 23:13:55

炸的最好不吃喔∼
雖然現在好餓∼
每餐都只吃七分飽，真的很餓∼
還是睡美容覺去了。

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巴布豆

2005-08-07 17:51:01

最近一直維持在53KG
但體脂由32已降至29,
有點高興，但希望能更瘦。
諾美婷已吃一個月，
但體重沒有如期瘦到50KG,
原來是58KG，
現在是53KG，
一個月才瘦6KG,
唉！

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巴布豆

2005-08-12 10:00:56

今天8/12量是52KG
總計從7/11-58KG 至8/11-52KG沒有完成目標，只瘦了6KG,還有2KG未減掉∼再加油囉∼

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巴布豆

2005-08-15 21:25:07

今天8/15量是51.8KG，很高興∼
因為已經一個多星期沒吃諾美婷，
還是瘦下來了，
也擺脫吃諾美婷便秘的惡夢，
我要打碎復胖的夢靨！！

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