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美美婚紗等我喔~
美美婚紗等我喔~
2006-12-25 09:23:39

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say  sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
      只是工作忙,我還是會上來的啦
      大家一起努力喔~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-04 10:14:20
    昨天加班所以沒去運動
    但是也沒有吃晚餐
    今天的體重是75.8kg
    這幾天的工作就是忙忙忙
    可是忙應該變瘦咩
    偏偏我就是哪個壓力愈大會愈胖的人
    真是怪了....
    不管啦,平日儘量找時間運動
    如果平日沒辦法,假日也要去爬山
    加油啦!!!!婚紗我來囉~~~~~
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-12-04 22:47:09
    68.5

    早:麵一晚  抓餅一個+蛋+熱可可一杯
    午:泡菜豬肉粥
    碗:泡菜湯(自製)+橘子一個

    垃圾食物(泡麵  餅乾)
    今日進步  我沒有喝飲料!!!!!

    在加油
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-05 09:57:20
    to  兔兔
    妳要加油喔,考試前妳有瘦到66kg
    現在沒有考試的壓力了
    相信妳可以愉快的減重滴~~

    昨天本來一切都很美好,早餐和午餐都和往常差不多
    下了班去遠百買了3雙鞋,
    和男友說好回家買排骨麵給他吃,他還要求吃二碗
    回家後慘劇發生了
    男友忘了我幫他買麵,他自己也買了麵和湯
    一堆麵,這時我的阿巴桑個性出現了
    怕沒人吃麵浪費,我就把男友買的麵吃了
    男友也沒攔住我,看著我把麵和湯吃完
    吃完後看電視,自己愧疚的心情開始發效
    一直到睡覺都覺得對不起自己,之前哪麼認真減
    卻因為不到100元的食物而破功
    唉....本來今天應該到74的,因為昨晚穿著牛仔褲量才75
    可是早上起床卻到76kg
    男友雖然鼓勵我一餐而已,下次不要破功就好
    可是自己就一直不能原諒自己
    唉.....心情真不美麗
    星期六和日二天都要去爬山
    把昨晚的熱量給消耗掉

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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-06 09:53:48
    厚,昨晚再度破功,時間又是晚上9:30
    男友的好友昨天從台中北上,說是要去基隆吃廟口
    本來和男友說好我不去(因為我在減肥咩)
    但是他朋友居然直接沙到家理把我一起載走
    昨晚我去廟口根本算是被綁架(嗚...)
    後來想去沒關係,不要吃就好
    可是他朋友居然說不吃不給他面子
    (我的媽啊,吃了我就要再花一星期才能減下來耶)
    男友就叫我吃~~><~~~
    唉,減肥時真的要告訴親朋好友
    也要拜託親朋好友幫忙,不要扯後腿
    還好今早的體重有降一點75.7kg
    加油,假日二天我一定都要去爬山
    74我來囉~~~~~~~

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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-12-08 11:24:02
    早上糧67.5

    再接再厲  不吃零食肚子餓都吃水果
    盡量少吃泡麵
    盡量不找人去大吃喝

    噢噢  加油
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-10 13:38:26
    兔兔~
    你還是可以找人吃飯滴啦
    不要找吃到飽的餐廳
    然後克制自己不要暴食就好啦~
    千萬不要因為減肥而不和朋友交際咩

    來報告體重啦
    今早起床74.9kg
    哈哈哈,星期六因為男友表弟生日,
    挑在燒烤店慶祝
    即然避不開這一餐,我就開開心心滴給他吃下去啦
    不過我這二天都有乖乖去走親山步道
    所以體重有給它降下去
    最近的堅持就是多吃就一定要多動
    今天下班後也會去跳一小時的階梯有氧
    大家繼續加油喔~~~
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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-12-10 13:44:48
    To美美
    嗯,多吃就多動,這樣身體才會正常運作...我最近常在想,如果減重採用特別的方法,瘦到了自己要的體重,然後之後恢復正常,甚至不加節制,那還不是又要重來一次....所以我每天都吃的很多,至少中餐吃的很多...晚餐這陣子吃比較沒那麼多,可是像昨天晚上去安排好拍婚紗的事情之後,和女友去逛逛中山北路附近的百貨之後,去師大路那裡吃關東煮...我和她要瘦下去,並且達到更美好的身形,但是並不要讓生活是因此而受侷限....
    妳降到七十四囉,看起來應該已經暫時突破一個點,如果加上運動,應該會再月底前逼近七十吧...加油了
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-10 15:16:47
    勇於~
    目前我的短期目標是在97年1月6日瘦到70以下
    因為這天是我生日,總要給自己一點生日禮物咩

    我的減肥方法也都要吃飽飽
    你看過我的菜單了咩
    早餐就一般早餐店的早餐+7-11咖啡
    中午也一定要吃白飯和菜
    不過晚餐我就有結制了喔
    只吃水果或是燙青菜
    假日偶爾去聚聚餐,但一定會去爬山
    只要持續維持下去
    應該不會復胖啦(自我催眠中)
    反正我就是不會放棄運動的啦

    好羡慕耶....你們開始挑婚紗了
    你努力看厚,等我要拍時再請教你
    嘿嘿....流口水當中
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-11 09:46:43

    昨天早餐肉鬆蛋三明治+7-11大無糖拿鐵
    中午有吃刈菜雞+自製咖哩飯
    晚餐吃了一個桔子+三個中蕃茄

    下班後去運動,跳了一小時的階梯有氧
    厚,真是累,狂流汗
    運動後到家男友的朋友又有攤
    又是找我們去吃燒烤
    這次我死都不去(大家給我拍拍手吧^__^)
    我可愛的體重就回應給我啦,今早體重74.4kg
    哇哈哈哈....開心滴上班囉~~~
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-12-11 21:28:31
    哦哦  校慶要到了!!!!

    今天又瘦一點點  66.4:)

    我已經進步到每天可以喝水3000了
    (哈哈  以前一瓶寶特瓶吧)

    早:優酪乳玉米片+炒飯一小碗+湯
    午:泡麵湯不喝完
    晚:麵一碗+星巴克大杯美式

    去做個臉  痛到我肚子都銷下去了=  =

    亞力山大倒了耶  還好我差一點就加入了
    每天都有再走路 

    大家加油阿~校慶萬歲
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-12 09:39:08
    兔兔~
    妳蔬菜攝取太少了,也沒水果
    減肥營養一定要均衡滴

    不知道是不是因為小紅快來了
    今天居然比昨天多了1kg,變成75.4kg
    也沒多吃什麼耶
    不過早餐換了一家吃,感覺他在煎蛋時就是很多油
    中午還是正常吃自己準備的調理包+水煮菜
    晚餐喝了一個味噌湯+2個美人柑
    運動量就是帶狗散步20分鐘
    雖然體重上升,但我不會被打倒滴
    一定會繼續努力加油
    我要拍美美滴婚紗,加油囉~~~~


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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-13 09:51:33
    啊,發生什麼事了啊?
    體重又上升了,今早體重是76kg
    我的媽啊,難道是昨晚吃了三口菜圃蛋,三口家常豆腐害的嗎?
    還是小紅快來的原因,嗚....真慘
    0
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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-12-13 10:57:56
    To兔兔
    加油,妳現在很棒囉...

    To美美
    我可以給妳新的建議嗎...我建議妳現在先別在意體重,而是去尋求身材...妳可以找一些比較小的衣服,拿來當作目標,一次挑戰一個,等妳穿的下很多衣服的時候,你自然就不會太去在意體重那種起起伏伏的狀況了...否則你會變得很神經質,好像吃甚麼都會很怕....
    一月六號生日要瘦到七十,我想妳這樣想太不切實際了,雖然妳從十一月瘦到現在已經快四公斤,之前一段時間好像瘦很快,可是那是妳之前胖的還不穩固...況且當妳瘦的太快,妳身體應該會覺得危險而可能做保護措施...所以妳只要繼續給予好的營養和運動,妳身體就會自然的知道這樣很好,會慢慢的瘦下來...
    可別再回到那種對於體重太在意,而心情起伏太大,結果容易放棄那條老路了...只要相信自己,相信我給妳的建議,我覺得沒甚麼不可能的...

    繼續加油了
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-14 11:25:55
    勇於~
    要不注意自己的體重真的很難,因為站上體重計看到自己的數字變小,
    感覺就是很爽,不過我儘量試看看啦

    今日體重75.5kg
    早上啊,我男友居然講了讓我很驚訝的話
    他問我,你最近是不是都沒瘦啊,我的媽啊,他天天看我
    正常應該感覺不出我少少的體重變化
    可是最近沒瘦他居然看出來,真是太神奇了
    反正不管如何,我不會放棄我週休都要去爬山的計劃
    明天打算去爬內湖的山
    加油啊,努力朝漂亮新娘邁進~~~~~

    0
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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-12-14 13:55:37
    To  美美
    一星期兩天的運動對於減重來說實在是有點少...
    我還是建議妳多加入些重量訓練,例如仰臥起坐,大概每天早晚各做一次,一次做三組,每組十下就好...還有啞鈴也可以,兩天做一次,每次做個四組,每組做個十下...這對於妳的新陳代謝有很大幫助,千萬別小看...

    我是覺得你該加強運動方面的穩定和習慣了,否則妳比較難以抗拒體重帶給妳的負面情緒....

    繼續加油了
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  • 平凡四葉貓
    平凡四葉貓
    2007-12-14 23:49:48
    To  美美~
    『要不注意自己的體重真的很難,因為站上體重計看到自己的數字變小,感覺就是很爽』
    ↑↑↑↑↑↑↑
    我完全同意~哈哈哈!!!女生真的會容易在意這個~不過整個身體的代謝提高也很重要~數字有時候跟身材其實是沒關係的!!(像我有個學姊很瘦~就是肌肉的那種瘦又高~但他有60耶~整個看不出來~)
    總之就是加油啦^^

    To  兔兔~
    你也加油喔~給自己多點肯定~勇於很好心~也很辛苦~畢竟他都把我們減肥錯的地方告訴我們(跟生活上一些只會在一旁嘲笑的人比起來~他的建議是很好的~)
    我也正在減肥~一起努力吧!!!我相信你ok的!!

    To  勇於~
    你也要減肥喔XD難怪很有經驗的感覺~呵~XD
    真的是感恩你呀~願意指導我們~哈哈!!(雖然我也曾經被你的話嚇到一咪咪咪的跳..ㄎㄎ~)
    我還要繼續努力呢~明天又要去健身房~剛剛日記忘記補上我有抬腿30分鐘~有抬腿和按摩有差耶我發現~隔天小腿好輕鬆~哈哈!!

    大家一起努力吧~!!讓大家看到我們的改變~我想證明我也可以作到!!!XD
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-17 10:38:58
    to  勇於
    好滴,我今天開始就會去運動滴
    只是因為小紅來報到,所以只能做一下簡易的肌力訓練

    to  四葉貓
    對啊,勇於有時會語重心長的建議
    但是都是真誠且發自內心的話語
    可是有人就是受不了他太直接
    不過我們這邊都ok啦,而且還封他當小隊長呢~~

    我發現小紅來時,真的不能勉強自己做激烈運動
    我昨天去爬山,整個人就是虛,嚴重拖到別人的進度
    而且走不到一小段就是要休息一次
    下次還是不要勉強自己好了
    今天下班後看狀況,如果ok的話再去跳階梯有氧
    大家加油囉~~
    0
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  • 勇於追求
    勇於追求
    2007-12-17 11:33:23
    我說話有那麼恐怖嗎?難到感覺不到我那充滿愛的情感嗎?笑
    其實無所謂啦,聽得進去的人就聽,聽不進去的人就別聽,反正結果都不是我要去承擔的...難怪有一句話說,良藥苦口,要不要吃這帖良藥也在自己....

    我要往下一公斤邁進了....整個人更有精神了...想想,兩個月快六公斤,那一年不就三十公斤...那我不就變成骨頭了,真慘...笑
    最近在研發豆渣的點心,打算研發幾種不同口味,然後上市來賣看看...

    繼續加油
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-12-17 21:12:43
    哈摟

    兔兔報到

    最近都以這種方式生活

    早餐:一杯營養補充品

    午餐:正常吃

    晚餐:一杯營養補充品+水果或是少量正餐+水果


    體重並不算十分明顯下降  但是看起來有瘦:)

    努力的練習喝水  發現要喝到4000還真難

    繼續加油   

    大家都加油阿~~~~~>o<
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-12-18 09:50:36
    TO兔兔
    不錯啊,妳都有持續耶,要繼續保持下去喔
    記得要常上來PO日記,才能讓自己不懈怠

    TO勇於
    你開始有減肥笑想了喔,居然開始換算一年可以瘦多少
    還有你是不是會煮菜啊?看起來好像都是你在研發食物

    報告一下體重74.6kg
    昨天小紅來第三天,除了正常吃的東西外
    吃了一些違禁品(麵包.蛋糕各一個)
    吃完後感覺真是身心舒暢呢~
    但是我有去運動,跳了一小時階梯有氧
    在身體血液都往下流的情況下跳舞
    感覺還真的有點盆血,頭會昏昏的
    今天還是會再去跳舞,
    希望快點看到73開頭,加油囉~~
    0
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