減肥日記 / * freer的減肥日記*決不放棄往4字頭邁進!!!!!!!!!!

freer:

你怎麼會跌到了呢

你的背現在有好點嗎

可能刮傷的話  要幾天才會復原吧

你就擦點藥    你自己擦得到藥吧

總之希望你也快快好~~~

freer妹妹
苔便是黑黑的嗎???
就是宿便嗎???
你好有毅力喔
牛奶減肥法我是永遠用不到了
因為我喝牛奶會想吃鹹的東西
所以...越喝越餓
呼~~~
好險我沒參加
太激烈了
人數又一直暴增中
快溜~~~

freer姐

妳怎麼跌倒啦
有沒有怎麼樣啊？
要快點點好起來哦　
快去敷藥照顧好哦
現在夏天快到了　
也要快點讓傷口復原
這樣才不會讓傷口又晒到太陽後又黑色素沉澱
反黑　變成黑色的芭
有蟹足腫體質的妹妹我　手上超多黑色的葡萄乾的啦　
噁∼∼∼∼∼∼∼

2006/03/23(四)【小紅第7天】『趣味競賽第4天』

起床時間：03:40

起床體重：63.3kg

體脂率：34.8

今日飲食：06:30  十穀咖哩炒飯×1.5碗
　　　　　12:10  十穀咖哩炒飯×1.5碗

今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min
　　　　　21:40-22:15  瑜珈伸展×35min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：這二、三天的天氣悶悶的，
　　　　　常常都是睡到熱醒……
　　　　　今天不想那麼早起床的，
　　　　　可是大概是抬腿的功效吧，
　　　　　醒來後的精神居然好到不行ㄟ…
　　　　　也就沒去睡回籠覺了。
　　　　　今天很乖，只吃炒飯，
　　　　　沒有吃別的東西，連水果都沒碰，
　　　　　但是發現了一個問題：
　　　　　炒飯太油，居然給它胃酸  ＝口＝

就寢時間：00:05

◆　快報快報…趣味競賽報名截止，沒參加到的水水們只能等待下次囉。
　　參賽者增添３枚：希望在自己身上、魅姬、Ｓｕｅ６６６，
　　目前參賽人數：共２４枚，資料更新如下：
　　┌────────┬─────┬─────┐
　　│　參　　　　加　│　　身　　│０３╱２０│
　　│　名　　　　單　│　　高　　│　賽前體重│
　　├────────┼─────┼─────┤
　　│ＰＥＣＭＦ　　　│１６３．０│　６５．５│
　　│春風喵潔西　　　│１６０．０│　６４．５│
　　│好好愛自己　　　│１６３．０│　６８．０│
　　│一對寶貝蛋的媽　│１６４．０│　７０．５│
　　│乖乖寶貝　　　　│１６４．０│　６０．０│
　　│幸福的最愛　　　│１６０．０│　７１．６│
　　│ｆｒｅｅｒ　　　│１６２．５│　５５．６│
　　│Ｎｅｌｉａ　　　│１６０．０│　５３．６│
　　│美女梅　　　　　│１６２．０│　８６．２│
　　│燒滾水　　　　　│１６０．０│　５５．０│
　　│不想再當醜小鴨　│１６２．０│　５６．４│
　　│小紫仔仔　　　　│１６７．０│　６５．６│
　　│可愛胖小妞　　　│１６６．０│　６０．７│
　　│幸福掌握在手ｖａ│１５８．０│　５５．０│
　　│瑪拉　　　　　　│１５３．０│　５３．６│
　　│罐頭小姐　　　　│１６８．０│　６１．０│
　　│蘇兒　　　　　　│１５３．０│　５６．５│
　　│肉感小美女　　　│１６４．０│　６５．８│
　　│圓滾滾的布偶熊　│１６７．０│　５３．８│
　　│ｇｏｂｂｙｗｕ　│１５６．０│　４６．３│
　　│豆芽菜　　　　　│１６７．０│　６９．０│
　　│希望在自己身上　│１５５．０│　７０．０│
　　│魅姬　　　　　　│１６１．０│　５６．０│
　　│Ｓｕｅ６６６　　│１５４．０│　４９．０│
　　└────────┴─────┴─────┘

請參加的水水們要記得來po日記唷…

【寶媽家】
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=198980&Absolute=1

【小西家】
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=199804&Absolute=1

freer

你撞到衣廚的角唷？
那不就爆痛＝＿＝
小心勒∼應該是不會留疤才對＠＠
不會留的∼不會留的∼不會留的∼不會留的∼不會留的∼不會留的∼不會留的∼不會留的∼不會留的∼不會留的∼不會留的∼不會留的∼不會留的∼不會留的∼不會留的∼嗯∼∼∼別擔心唷。

to  freer：
要保重…
撞到  一定超痛的^^""
最近天氣多變化  要記得保暖喔

to  nelia：
我也常常會這樣
莫名的心情超不好
也找不出特別的原因
而且看什麼都不順眼=  ="

我都是mc來的時候特別明顯
因為肚子悶悶的
莫名的就鑽牛角尖
還好你家的小強可以陪你

因為我如果心情超不好的時候
又是孤單一個人
心情就會更不好  而且還會胡思亂想

我想你一定也是因為mc的關係
而且最近的天氣  總讓人覺得悶到極點

可以叫你家的小強陪你去逛逛
心情一定會比較好的…加油喔！！

咪咪醬
其實當女生真的好可憐ㄟ
最近有聽到身邊同事又要生產了
感覺聽到那種生產的細節    我的腿都軟恩
懷孕10月  雖然小紅就不會來了  是可以輕鬆一下
不過最後要生產的痛  已經是小紅的痛的100倍以上吧
可怕ㄟ  不敢去想  你們都還年輕吧  跟生還子應該還遠吧
我啊    可能三年內就要面對這各問題ㄟ

我家小強ㄟ  最可憐就是他   
每次都被我搞得神經質了    還好他就是那種過了就算了
所以只要沒事  他就沒有事恩

我心情已經好了  真怪  昨天哭完就好了
可能真的是小紅的問題    過完了就恢復正常了
超快的    兩各小時內又哭又笑的
快秀透ㄟ

to  freer：
你好像出去玩了…
幫你顧一下家
今天下整天的雨
生意有些影響到
最近出門記得要隨時帶雨衣喔！！

freer

你不見ㄟ

這幾天天氣真差  下雨  下雨

今天新竹好不容易停雨了ㄟ

所以去買點東西啦  不然都不方便說

你應該回家去了吧   

有沒有繼續減肥啊    加油ㄟ

TO  freer：
你好像不在家  先來你家po一下飲食 
不然你的版版會掉到第二頁囉
========================================
3/24
起床體重：45.6kg    體脂肪：22.5％
睡前體重：45.5kg    體脂肪：23.2％

早餐：酒釀紅豆、2塊餅乾

午餐：木瓜魚、珍奶、豆漿(無糖)+芝麻*1/2瓶
                        青木瓜四物飲1瓶

晚餐：鹽酥雞2塊、甜不辣2塊、麵包3口

睡前：起司2片+紅酒約80cc

運動：仰臥起坐100下
                        伏地挺身50下
                        按摩胸部5-10分

to  大家
感謝大家幫我看家喔
週末我例行會被暴力熊綁架的
而且週五和周六還吃了很多不該吃的東西
我死定了  =  ="

明天開始我會乖乖歸隊的
本來想暴食看到兔兔瘦到53我馬上昏倒
收斂起來

我背部的傷開始結痂了
可是還是會不小心碰到
痛  >"＜
我問唯一一個看的到的人說
會不會留疤
他居然說......

又沒差
就算有疤也看不到阿.......

............
...........
.........
我就是想穿露背禮服被看到阿T_T

2006/03/24(五)『趣味競賽第6天』

起床時間：06:00

起床體重：63.8kg

體脂率：34.7%

今日飲食：07:00  蒸地瓜(小)×400g
　　　　　09:50  芭樂(小)×1/2顆
　　　　　11:15  芭樂(小)×1/2顆
　　　　　12:05  清炒菠菜×2碗
　　　　　20:50  芭樂(小)×1顆
　　　　　22:00  美祿×1大杯

今日運動：19:00-20:40  哈達瑜珈課程×100min

ㄣㄣ了沒：ˇ(2次)

自我檢討：無

就寢時間：23:30

2006/03/25(六)  尺寸彙報

　計算單位：㎝
┌─────┬────┬──────────┬────┬────┬────┬────┬────┬─┐
│　日　期　│　體重　│　　上╱下　胸圍　　│　腰圍　│　臀圍　│　大腿　│　小腿　│　手臂　│Ｍ│
��������������������������������������������������
│１０╱１５│６７．５│１０２．０╱８５．０│８６．０│９６．０│５７．０│３９．０│３１．０│　│
│１０╱２２│６５．４│１０２．０╱８５．０│８２．０│９４．０│５６．５│３８．０│３０．５│◎│
│１０╱２９│６４．１│１０１．０╱８４．０│７７．０│９４．０│５４．０│３７．０│３０．０│　│
├─────┼────┼──────────┼────┼────┼────┼────┼────┼─┤
│１１╱０５│６４．４│１０１．０╱８４．０│７５．０│９３．５│５４．０│３６．５│２８．５│　│
│１１╱１２│６５．０│１０１．０╱８３．０│７４．５│９３．０│５５．０│３７．０│２９．０│◎│
│１１╱１９│６３．８│１００．０╱８２．０│７３．５│９３．０│５４．０│３７．０│２８．０│　│
│１１╱２６│６３．２│１００．０╱８１．５│７３．０│９２．０│５３．５│３６．５│２８．０│　│
├─────┼────┼──────────┼────┼────┼────┼────┼────┼─┤
│１２╱０３│６３．５│０９９．０╱８１．５│７３．０│９１．５│５３．５│３６．５│２７．５│　│
│１２╱１０│６４．１│１００．０╱８２．０│７４．０│９２．０│５４．０│３７．０│２８．０│◎│
│１２╱１７│６２．３│０９９．０╱８１．５│７２．５│９１．０│５３．０│３６．０│２８．０│　│
│１２╱２４│６２．０│０９９．０╱８１．５│７２．０│９０．５│５２．２│３６．３│２７．３│　│
│１２╱３１│６０．３│０９８．０╱８０．５│７０．７│９０．０│５２．５│３５．５│２７．０│　│
├─────┼────┼──────────┼────┼────┼────┼────┼────┼─┤
│０１╱０７│６３．５│０９８．０╱８０．５│７２．０│９１．５│５３．０│３６．７│２８．５│◎│
│０１╱１４│６１．３│０９７．０╱８０．５│７２．５│８９．８│５２．０│３６．０│２８．０│　│
│０１╱２２│６２．３│０９７．０╱８０．０│７２．０│９０．０│５３．０│３７．０│２７．５│　│
├─────┼────┼──────────┼────┼────┼────┼────┼────┼─┤
│０２╱１１│６４．７│０９９．０╱８２．０│７７．０│９４．０│５４．５│３７．３│２７．５│◎│
├─────┼────┼──────────┼────┼────┼────┼────┼────┼─┤
│０３╱１１│６３．０│０９８．０╱８０．５│７３．０│９０．５│５３．０│３６．０│２７．０│　│
│０３╱２５│６３．４│０９８．０╱８０．２│７４．５│９３．０│５４．５│３７．０│２７．５│◎│
└─────┴────┴──────────┴────┴────┴────┴────┴────┴─┘

2006/03/25(六)『趣味競賽第6天』

起床時間：06:45  (→沒上班幹嘛那麼早起來  一一")

起床體重：63.4kg

體脂率：34.5%

今日飲水：08:30  醬油荷包蛋×3個
　　　　　09:00  辣椒醬拌麵×1湯碗
　　　　　10:30  可可牛奶×1大杯
　　　　　21:15  香雞排×1塊、甜不辣×1份

今日運動：19:00-20:50  哈達瑜珈課程×110min

ㄣㄣ了沒：v(2次)

自我檢討：下午聽到小兔今天體重創新低，
　　　　　真的給替她很開心說，
　　　　　不知道我啥時才可以再創低點ㄚ？
　　　　　身體好像有點怪怪的……該結束的小紅………
　　　　　再觀察幾天看看好了…
　　　　　我應該不會被類似體質的Freer傳染了ㄅ　一一"
　　　　　晚上不該偷吃雞排的…自己叫小P不准偷吃，
　　　　　可是給真的給它好餓喔…自己就偷吃了…
　　　　　誰叫我找不到東西可以吃了    >"<
　　　　　等會再來補踩踏步器好了~

就寢時間：未定

to  幸福
看到你的強力祝福
我相信不會留疤的^^~

只是這幾天就不能做運動了/     
嗚......
希望別胖太多回去
我週一要喝瘦身湯了
目前看來還是瘦身湯適合我....

to  潔西
先觀察看看吧
如果超過8天再看醫生喔
乖乖
別擔心^^~

to    小菁子：
看到你真開心
現在應該很忙吧
身體要顧好喔
希望你早日達到你的目標
做一個最漂亮的新娘子…^^

to    freer：
沒關係…
你好好的出去玩吧
上次聽你說    你家的無尾熊好像是軍人對不對
如果他是職業軍人的話
你們的相處時間應該也不長吧
要好好保握相處的時間喔…
我會幫你看家的…^^
我希望我們都會變得很正又很辣的無敵大美女…^o^

3/25
起床體重：45.1kg    體脂肪：22.7％
睡前體重：45.6kg    體脂肪：23.0％

早餐：酒釀紅豆、2塊多的麵包

午餐：木瓜魚、木瓜、青木瓜四物飲

晚餐：鹽酥雞(還不少)
                        小蕃茄數顆、鳳梨釋加1咪咪
                        小小漢堡1個
                        鮮奶茶4口

睡前：起司2片+紅酒約80cc

運動：仰臥起坐100下
                        伏地挺身50下
                        按摩胸胸約5-10分
==========================================
男朋友都說我愈來愈會吃了
不過他說希望我多吃一點…
最近的胃口特別的好
還好體重沒有增加太多
在46kg以下我都還無所謂
超過的話就要有警覺心囉…^^""

to  咪咪醬
恩阿
無尾熊是職業軍人
我們相處時間是比其他人少很多
所以我都會把事情排開來陪他

今天早上的體重更晴天霹靂
56.2=  ="
果然昨天吃的&#37262;酥雞報應來了
又看到56....
今天乖乖的只喝牛奶
盡量避免其他食物吧
嗚.....

TO  freer：
哇  體重上升了
但是也沒有辦法
之前我男朋友在當兵的時候
他難得放假
我們也都會去大吃大喝的

他是職業軍人啊
相處的時間一定很少
好可憐喔~~~~
不過你們應該都已經習慣囉

加油喔！
明天開始再努力吧
不然的話會被趕上
就要po辣妹裝上來了(流口水…)
^^""