減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~���P.3

to  小菁子

哇口不口以報名陽春商號的聚會??那裡的料理看起來粉好吃溜^Q^
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
妳這問題很三八欸！該打屁屁！妳當然可以去阿，因為妳不就是我們《瘦身水水團》的成員嗎？幹嘛客套呢？
忘了說，肥肥大眼妹也是三重人呢！說不定那天妳們可以約一起過去~



 
to  大眼妹

晚:跟bf的晚餐:晴西餐廳---牛肉堡+雞肉包餅+布朗尼甜點+無糖冰紅茶+可樂200cc(以上跟bf共享)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
…………

不是才帶團去巴里島、並利用那幾天吃吃喝喝了嗎？怎麼一回台灣而已，又跟BF去吃好料？隔沒幾天不是又要週休，那妳不就又要破戒？還是要稍微注意點，習慣的養成還是很重要的。
至於心情不好咩，妳確定是跟小紅快來了有關嗎？還是工作上的問題讓妳不爽？上次妳電話裡提到的那個GGYY的客人，最後理賠問題有搞定了嗎？



to  維持比下降更重要

今天的體重就別提了    趕快繼續努力吧
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
問題是，兩天的時間就胖1.8kg  似乎也不太正常吧？
按道理來說，要胖一公斤起碼需要  7700  大卡，等於說妳平均一天就吃到那麼多。問題是，我看妳那兩天吃的熱量頂多超過1500罷了~搞不懂怎麼會上升的那麼離譜？
還有，我覺得妳跟我的體質都很異常，要瘦1公斤已經是相當不容易的一件事，往後還是別讓自己過於放縱吧！這個"努力"要用多少氣力和時間，妳又不是不知道........

對了，9/9  號那天妳會來嗎？

　中暑是不是覺得全身發熱ㄚ　∼”∼

人家九月九日被公司綁架去澎湖了(公司offsite)...    >_<
要伺候難伺候的兩個主管,要擔心她們不爽坐遊覽車,不爽飯店的等級不夠高,路邊的餐點太難吃...
煩死了!!

這個週末和老公的部門同事去宜蘭,中秋前的週末要陪爸媽和小小狗(9/22,9/23),九月我只剩下9/15-9/16  &  9/29-9/30有空...

我想我的情緒低落應該除了工作的問題之外,另外就是小紅差不多要來了...快來吧!別折騰我了,每次都不準時,這樣我要出去也不是很方便  >_<

人家想跟啦~人家也想給娜娜兒算算何時可以甩掉我的爛老闆,人家也想和大家見面聽大家講故事...(看文章和看到人其實還是很不一樣的感覺)

老公在聽陶喆的"樂之路",以前沒聽過,可是現在聽起來不知怎的整個人像著了魔~~很喜歡這個調...

to  喵喵的貓餅乾

中暑是不是覺得全身發熱ㄚ
－－－－－－－－－－－－－－－－－
是阿~那也是徵狀之一。我從今天起床沒多久後，就開使感覺到頭昏昏的、整個身體悶悶熱熱的。ㄧ直到出了門後抵達火車站時，更是不舒服到了極點！
本來想說到了台北走走路後應該會舒服點吧？沒想到經過太陽曬之後更是頭重腳輕的、還有點想吐。我知道，我一定是中暑。(娜娜兒，傳授我基本的刮痧技巧，好讓我可以自救吧！)

怎麼，喵ㄟ~  妳回家後也感覺有點不舒服了嗎？我想妳應該也是中暑啦。所以，妳今天無論如何請早點上床休息，明天記得吃清淡點、一定要多喝開水喔！




to  小狗媽

人家九月九日被公司綁架去澎湖了(公司offsite)...        >_<
－－－－－－－－－－－－－－－－－
................那，我只能說遺憾吧^^"

其實也是要看娜娜兒大師9/9號能不能來。再者，屆時"比基尼等我"的假來不來得及調也是問題。可是，即使那天娜娜不能來而把時間往後延，照妳的時間來看也還是沒辦法參加聚會阿！所以，等看看第三次的聚會吧^^"

欸~那個就算妳這幾天小爆走亂吃，也還是記得稍稍寫一下日記嘛，讓我們大家知道妳究竟是怎麼個"胡亂吃"、以及後續體重的變化在哪吧！

8/30  65.4(1.2kg)  體脂29
真的被操瘦.....
那個大C真的不是個好東西,我今天接到他的電話,才聊一下,就覺得這個人真的很輕浮!一直要我的全身照,我就回他,我沒有兩隻左腳,也沒裝義肢,更不是跛腳...你為什麼那麼好奇?
他就說,他喜歡屁股翹的女生...COW,你喜歡代表我要配合嗎?
莫名奇妙,跟他又不熟,居然還問我有沒有性經驗怎樣的,還說,以後有機會可以試試.......我只差沒用FXXK問候他!
台灣女人都很容易被外國人弄上手嗎?這時候我也不客氣了,直接嗆他....我想,有些女生真的寵壞了外國男人,去PUB好像只要一杯酒,就可以釣一個女人上床...很抱歉,我不是那種賤貨,你可以試著找別人!前三天才在講,我說話方式跟他女朋友很像,現在居然可以這麼輕浮的講這些五四三!大爛人!
小Chris就很好喔,見面後,我們每天都會傳簡訊,淡淡的,不過,感覺很安全開心~這個星期天,我們會出去玩....不過,要去哪我還沒計劃ㄟ....台北有什麼mall,可以看電影逛街吃東西,搭捷運到的了的地方?請大家熱心提供並附上地圖  ^^

**要占卜,我盡量讓大家都滿意....不過,以我現在的元氣,又沒有護身護氣的"傢伙",如果占到一半不舒服,就只能被迫喊停喔

**不是我貪財,請準備一個50元小紅包~不管講的準不準,大家當參考,開心..不要被占卜的結果影響正常作息和信心,還有,只有三個月~六個月的內的事情可以感應..太久太遠的事情,若站列看不出來,就是看不出來..我畢竟不是專業老師呀!
太私密的答案,我當場如果不方便說,請留MAIL給我.....

小狗媽媽,我只問你一句"家庭重要還是事業重要"?三秒內,你立刻回答,這答案,妳自己就很清楚.....
要說妳有什麼事業企圖心,其實,你只是希望在可以的範圍之內,把自己的能力發揮,最重要的是上司對妳的態度!
妳禁不起上司對妳好(重視),只要老板講妳幾句好,或者,交代你辦事情的態度,完全重視,尊重你....再苦或繁瑣的事情,咬著牙,妳也會把他交代的事情弄好!說真的,你這種阿信的性格,遇到刻薄的老闆,只會做死累死應該!

　我全身熱熱捏　那ａ安捏　＞”＜


















　有人的眼睛一直在冒愛心ㄡ　＞╱╱╱＜

原始體重：74.4(06-06-07)
二版體重：70.8(06-30-07)
中期目標：60  kg
終極目標：55  kg

8/30(四)  天氣：晴
－－－－－－－－－－－－
＊07:30  小水梨1個、芭樂半個
    12:30  台北市迪化街之行：
                肉羹米粉1碗(沒喝湯)、燙豆芽菜3/1盤
                甜不辣(小貢丸x1、甜不辣x1、豬血糕x1、三角油豆腐x1)
                城隍廟提供的桂圓紅棗茶1小杯、喜糖1個
    16:00  豬肉餡餅1個、無糖烏龍綠250cc
    18:10  鳳梨蝦球(蝦x3)、炒莧菜半碗、無糖烏龍綠150cc
 

＊水量：1800cc
＊排便：有
＊運動：累計走路超過2小時
＊非運動：泡澡25分、抬腿30分
＊今日消耗熱量：543卡

體重
8/26  70.8
8/27  71.1(+0.3)
8/28  70.8(-0.3)
8/29  70.8
8/30  70.6(-0.2)
8/31  70.4(-0.2)

自我檢討：
1.水喝的太少了~沒辦法，只要我一出門在外，我就習慣性不喝水。因為我很容易跑廁所，這樣一來會有點困擾
2.近日蔬菜吃太少。這也沒辦法阿~最近蔬菜實在是太貴了阿！
3.太晚睡。昨晚有點耽擱，一直拖到12點半才上床；更糟的是，不曉得是不是太熱，還是怎麼的....居然睡到半夜2點半忽然醒來，更糟的是我還起床東看西看才又去睡


想說的話：
很久沒有去台北市了(五個月)，這次和喵喵坐火車到台北，然後再用步行方式走到迪化街。沿途剛好經過苦茶之家，一時興起想喝他們家的苦茶(最近長一顆青春痘)。
喵喵說沒喝過、又聽我吹捧苦茶有降火功用等等，也決定來一杯試試──誰曉得喝了一口後臉色馬上變了一下，直說好苦好苦。而我也太久沒喝，剛喝一口而已，就決定暫時不喝(那杯目前還在我家冰箱冷藏)。

幸好昨天城隍廟裡很少人拜拜，不過也遇到一些日本人。廟附近很多小吃店，每一家都很好吃，特別在我經過炸排骨大王面前時，人差點沒崩潰；經過民樂旗魚米粉時，直想賴在地上不走；經過土魠魚羹時，兩眼淚汪汪；最後，只好去找我的老相好，也就是老潘那吃肉羹米粉。(甜不辣是我和喵喵share的)

還好我知道難免會吃吃喝喝，所以事前才會提議從台北火車站走到迪化街。回家"不小心"吃了豬肉餡餅，難免有罪惡，因此晚上又忍不住出去走走，順便逛到書局買書。

所幸體重有點下降，心情還不錯。阿彌陀佛！只要它不給我上升，我就很萬幸了！

茄~妳心情之所以會變好，是因為對方跟妳說，那天妳看到的不是他的女友、而只是同學吧？之所以會變好，也是因為妳覺得自己仍有一絲希望，並打算在瘦到65時就跟他告白吧？
不管怎樣，暫時先以他當作激勵，好好瘦身倒是真的。所以，夜店仍然可以照常跑，跳跳舞當做運動，那個酒能不碰就不碰。酒的熱量很高外，常喝酒的女性皮膚、氣色也會變醜唷！
==========================================
那個~冤枉∼大人∼小的要申訴∼
我可是真的看到你文章後，他才上線的∼我才有勇氣問他，可真的不是因為他而心情變好∼(當然他的答案有讓我小高興,但主因卻不是他!!!!!!!!)

而且雖然他說那是他同學，必竟答案是什麼？誰都不知∼
但是的！我是打算廋到65來跟他告白~
雖然他是個夜店腳~哈~努力達成我的目標,也算是自我成長~

☆96.8.30(四)
☆決心NO.37_65.5
☆嗯嗯：1次
☆早體：65.7kg．☆早脂：35.6%
☆晚體：66.0kg．☆晚脂：34.0%
☆早餐：芭樂1顆
☆點心：炸地瓜條3條(頭家買滴)
☆午餐：燙花椰菜1大朵(35元)+燙青江菜1/2把(15元)+芭樂3片
☆點心：仙貝1包34卡
☆晚餐：青木瓜山藥蓮子湯+小黃瓜炒木耳半碗+炒吻仔魚3匙+魯肉1塊+芭樂2片
☆運動：快走60分鐘+打太鼓80分鐘
☆水份：3000(早)+1000(午)+200(晚)
☆日記：
今天在網路上訂了一套泳裝，希望收到時能滿意，能合穿^^
從妹妹住院後，媽媽就醫院家裡兩頭跑，有時下午三四點回來煮個飯，五六點又回醫院陪妹妹，媽咪真是辛苦囉!!妹妹也在醫院認識了一些和她背景相識的朋友，能一起做活動，一起分享，所以漸漸能適應在院內的生活，她也發現到她算是在院裡病況最輕的，因為晚上領藥時，妹妹是吃1顆半的藥，有些病人是7、8顆藥都有。希望妹妹能趕快恢復，重新面對酸甜苦辣的現實生活，雖然有苦，但也有令人回味的甜蜜滋味。
今天晚上第一次練太鼓，很特別是太鼓老師是發展讚美操吳老師的姪子，他的名字叫吳家健，他人說話很風趣，惹得全場的婆婆媽媽笑個不停(我是練太鼓裡最少年a~~)。有一些話他總是能發展出一些幽默的話語令人發笑，這點要好好學習。希望妹妹出院後，也能趕快來練太鼓，能感受到學習的歡樂氣氛。妹妹，加油!!~~~
呵呵~~今天也收到wii了，妹夫也迫不及待滴把它組裝好，一開始都在嘗試sorts  的每一項運動，嘿~~對於瘦手臂掰掰袖應該也不錯的幫助，希望有一天wii能發明用腳控制的，a~~~我也粉想瘦腿啦~~~~ccc^^

用心去面對每一天的生活，妳會發現她的美麗~~~

原始體重:74.5(06-14-07)
二版體重:70.9(06-30-07)
0915目標:65
終極體重:55

0830              day80                ,0831  67.9  (-0.3)

體脂  35.2%

青菜日

早:7-11的蔬菜沙拉+ab優酪乳500cc
午:自助餐的青菜四樣:高麗菜,炒洋蔥,炒竹筍,綠色不知名菜+竹筍湯
下午:7-11熱拿鐵400cc
晚:生菜沙拉
水:2500cc
瑜珈:一小時

今天朋友來家裡打麻將,打到快要12點,打30/10元的,還讓我贏了4百多..哈
不過今天很累就是了,洗完澡都1點多了,所以有點睡眠不足!
晚上又要部門聚餐,是吃泰式料理..我看又要胖了,唉....

☆決心NO.37_65.5
A~~沒改到  應該是  ☆決心NO.38_65.7

阿佐緒:

阿~~不是客套啦~~是想裝可愛一下啦~A~~也不是啦~~
是~是~是~~覺得跟大家還不太熟，有點給它小害怕一下，
而且，我好久沒認識新朋友囉~~~呼~~~

來報告一下第二個30天的進度:
第一個30天-6.7公斤
第二個30天-3.7公斤
離目標尚有15.1公斤~~革命尚未成功，同志仍須努力，拼啦~~
之後會以1個月為單位來報告!!
天數 日期 星期 體重 變化
31 8/2 四 68.8  -0.2
32 8/3 五 68.5  -0.3
33 8/4 六 68.1  -0.4
34 8/5 日 X 回尖石兩天
35 8/6 一 X 沒法量體重
36 8/7 二 69.0  增0.9 可怕的數字  @@
37 8/8 三 68.7  -0.3
38 8/9 四 69.5  增0.8 有點莫名其妙，不理它^^
39 8/10 五 69.2  -0.3
40 8/11 六 68.7  -0.5
41 8/12 日 68.9  增0.2
42 8/13 一 68.2  -0.7
43 8/14 二 68.0  -0.2
44 8/15 三 67.5  -0.5 卡在68  69公斤18天，突破!!
45 8/16 四 67.0  -0.5
46 8/17 五 66.9  -0.1 又重新回去跳讚美操
47 8/18 六 66.8  -0.1
48 8/19 日 66.3  -0.5
49 8/20 一 66.5  增0.2
50 8/21 二 65.9  -0.6
51 8/22 三 65.7  -0.2
52 8/23 四 65.6  -0.1
53 8/24 五 65.5  -0.1
54 8/25 六 X 去林口 去林口2天
55 8/26 日 X 去林口 沒法量體重
56 8/27 一 X
57 8/28 二 65.5  生理期第一天
58 8/29 三 65.7  增0.2
59 8/30 四 65.7  持平
60 8/31 五 65.1  -0.6 水腫??~退去~卡在66  65公斤15天

8/30
體重:70.4(-0.6)
體脂肪::34.4


早餐:一盒水果+一個餐包+一杯熱LATTE         

午餐:炒米粉一份+蕃茄炒蛋+1份面筋+2份炒青菜

晚餐:一顆蘋果

運動:70MIN瑜珈課
          20MIN呼啦圈+抬手運動~
水量:約2000CC
嗯嗯:沒有
--------------------------------------------------
心得~
加油~6我來了~來到了六.日~
我皮會繃緊的~

to  炮兒

when  you  love  someone,  you  go  ahead  and  tell  them!  otherwise  the  moment  just  passes  you  by..


共勉之。
所以，妳管它週末到來又怎樣？

〝妳是真心要減肥嗎？如果是，那就沒有藉口。減肥不成藉口多多，那就表示妳無心改變。〞

這是我在一本書中看到的一段話，也給大家參考。

to  娜娜兒

台北有什麼mall,可以看電影逛街吃東西,搭捷運到的了的地方?請大家熱心提供並附上地圖    ^^
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

65.4.........好令人忌妒的數字阿！有種被刺激到的感覺~  >_<
這就算了，感情上好像也漸入佳境.................這也讓我小難過..........................

能符合妳條件的mall，大概就屬《微風廣場》。以下是微風的網址，裡頭的「廣場導覽」裡就有詳細的交通方式和地圖。而且微風也在東區裡，附近還有SOGO可以逛。
http://www.breezecenter.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/-/-/-/

祝妳星期天愉快！




to  喵喵的貓餅乾

現在有沒有比較舒服點？應該好多了吧？
還有，飲食日記呢？




to  小菁子

希望妹妹能趕快恢復，重新面對酸甜苦辣的現實生活，雖然有苦，但也有令人回味的甜蜜滋味。

用心去面對每一天的生活，妳會發現她的美麗~~~
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

人生就是這樣吧。

☆96.8.31(五)
☆決心NO.39_65.1
☆嗯嗯：2次
☆早體：65.1kg．☆早脂：35.1%
☆晚體：65.0kg．☆晚脂：34.1%
☆早餐：蘋果1顆+水梨3片
☆午餐：大亞百貨5樓kmall-森田牧場洋食館
                生菜一大盤加了2匙不知名酸酸醬<<~這醬我喜歡
                蕃茄海鮮義大利麵2/3盤
                波士頓．起司．抹茶慕絲．黑森林蛋糕各1口<<<~超滿足
☆點心：無
☆晚餐：中午吃太飽，吃不下勒~~水梨3片
☆運動：讚美操60分+wii拳擊遊戲50分<<<~粉賣力打，汗狂流
☆水份：2000(早)+白開水1杯．菩堤洋甘菊茶2杯(午)+200(運動後)
☆日記：
今天和大學社團的學長姐及一位部落朋友聚餐，開心^^因為四五年沒見了，我躲起來囉<<~因為變胖囉@@大家一聊可以聊三個多小時，說起在社團的往事，山上的八卦誹聞，彼此的生活近況-學姐在36歲找到幸福嫁去日本、學長已在新莊添新屋、文杰準備11月底的原住民國家特考、我目前積極減重中明年當水水的新娘^^。日子過滴真快，一晃眼過了10年，呼~~要好好把握當下，讓自己生命每一刻都能留下最美的記憶。
聚完餐後就走到台大看妹妹，剛好院內安排的活動是唱卡拉ok，cc~我怎麼可以放過可以唱歌的好機會呢!!聽了幾曲下來，發現大家選滴歌都挺悲滴~阿勒~小菁子是要帶來活力與熱情滴~~我就點了幾曲輕快的老歌(a~~現場年紀大的居多，其實是活在上古時代的小菁子只會唱這些老歌啦)甜蜜蜜呀，情人的黃襯衫呀．可愛的玫瑰花呀ccc~~聽到比較輕快的節奏，身體都不自覺扭囉起來，呵呵~~大家都笑開懷~~邊邊瞄見1個小朋友，她-小潔，是病友嗎??妹妹點了幾首兒歌給她唱，她是個內向害羞的小女孩，當她唱出口時，旁人都大聲為她喝采鼓勵她。後來，聽妹妹說那女孩兒是因為在學校受欺凌排擠才導致發病，呼~~聽完妹妹陳述心裡頓覺沉重。願上天眷顧她~~
今天讚美操是練習下星期六要在社教館表演的三首曲子，並還不覺得太累。一回家，就迫不及待打開wii，選了最能花謝和狂流汗的運動-拳擊，呼~真是一打就上癮，也燃起我強烈的求勝欲望，來個右勾拳．左勾拳．重擊，看著對手倒下時，感覺只有一個字-爽！！∼∼∼∼
學姐常跟我說一句話－當上帝關妳一扇窗時，也會替妳開一扇窗。沒錯，當面臨生命中逆境時，在其中的我們或許難熬，或許痛苦，生命在無聲無息中蛻變你無法查覺，總過撥雲見日時，驚然一想過程中－你，堅強了，成熟了。我告訴自己和妹妹，順應生活，接受它，享受它，一切都會往真理而去∼存在道理之中∼∼所以，我不害怕亦不欣喜∼淡然，令人舒服生活，自在而生∼與姐妹們分享

原始體重：74.4(06-06-07)
二版體重：70.8(06-30-07)
中期目標：60  kg
終極目標：55  kg

8/31(五)  天氣：晴
－－－－－－－－－－－－
＊08:05  小水梨1個、芭樂1個、B群
    12:10  米糕1個、炒莧菜1碗、蒸蛋3/1碗
    16:40  花生巧克力Q餅2片
    17:20  蕃茄炒蝦仁3/1碗、蛤仔冬瓜湯2碗、蒸蛋3/1碗、炒莧菜半碗
 
＊水量：2500cc
＊排便：有
＊運動：累計走路2小時
＊非運動：泡澡25分、抬腿30分
＊今日消耗熱量：527卡

體重
8/29  70.8
8/30  70.6(-0.2)
8/31  70.4(-0.2)
9/01  70.5(+0.1)

自我檢討：
1.不該貪嘴吃餅乾
2.不該吃米糕，結果整天胃都不太舒服，還脹氣~

想說的話：
昨天準時12點就寢，睡眠狀況還不錯，起碼沒有在半夜醒來，也沒有一直咳嗽。體重雖略為回升0.1  倒也沒影響心情，反正就是那樣吧~

今天天氣依然晴朗，不過聽說入秋以來的第一波鋒面即將來臨，天氣也將轉涼。今天要去台北市忠孝醫院就診，希望這次的中醫減重能改善我身體問題，讓我往後減重速度可以更順利些。

嗯，下星期也將正式為期兩個星期的『全素排毒餐』了。

9/1  體重沒量
來了新人,但是,我的工作量並沒有因此減輕.....好累!
小C說正在處理一些事情,明天的出遊不一定能成行,得看晚上聯絡的狀況了...
感情?唉唷....沒什麼感情哪麼嚴重啦,頂多就是談的來的好朋友,現階段不考慮太複雜的層面ㄟ!
再說,他第一次見面就show了他想約的女孩照片給我看,所以,不會有什麼特別幻想ㄟ.....
我還是喜歡歐洲fu啦....新同事Yolanda是念西班牙文的,我已經跟她講好,準備簡單的西語入門,請她教我哩^^
新同事是個健身愛好者,我已經約她下次帶我去台茂的健身房開眼界,我有打算聘請健身教練,針對我的困擾,安排課程~
聽說需要一大筆銀子哩.....><

TO  阿佐緒
妳走路時有沒有讓自己有點小喘的感覺
因為我去看馬偕瘦身門診時,醫生有給我建議,
活動時要讓自己心跳維持在120以上
也就是有點小喘的感覺,
如果妳走路是用一般散步的方式
建議妳調整成小快走會好一點喔~
當然如果妳本來就是小快走的話
就不用理我打的這段囉
^_____^

TO娜娜兒
我有參加加州健身中心
他的教練課程一堂一小時是1500,不便宜耶
而且通常教練課程都會上好多堂
這樣算起來也要萬把塊
所以如果妳真的要上教練課程
就真的要乖乖配合教練的指導
不然真的很浪費錢的
祝妳成功~~

to  美美婚紗等我喔

Q:妳走路時有沒有讓自己有點小喘的感覺
A:除非是跑步或競走，不然我很難會有喘的感覺。呼吸急促算不算？

Q:因為我去看馬偕瘦身門診時,醫生有給我建議,活動時要讓自己心跳維持在120以上
A:我快走過後的心跳沒有到達120，不過也是有到達100左右。

Q:建議妳調整成小快走會好一點喔~
A:我是阿。我本身的走路速度就很快，所以快走對我來說一點都不困難。這方面的功課我都有做，我也分得清楚一般散步叫做"養生"，稱不上是運動。


對我這種減肥成精的人來說，最不能信賴的大概就是醫院的營養師或醫師──因為他們要說的話我大概都從書籍、電視、雜誌上知道：不在乎就是『少吃多動』；也就是說每天要蔬果幾份、主食要幾份，一天卡路里需多少~Bla~Bla~  這些誰不知道阿？重點是一般人都很少能做到營養師"理想"的境界，遑論是我們這些減重者？

少吃多動就真的會瘦嗎？不知道妳有看到我們這版的〝肥肥大眼妹〞〝小小狗的媽〞這二位姐妹的飲食日記嗎？可不！平心而論，她們可沒有每天運動、也沒有運動到會小喘的程度，而且食量也不小，沒幾天就吃大餐，假日還水餃、披薩、漢堡和炸雞──為什麼卻能瘦下至少6、7公斤？

這些長期的疑問，都在同一個減肥日記版的版友胖豬身上再次加深許多。直到前幾天胖豬介紹我看一本由女中醫撰寫的書後，我才終於恍然大悟，而且逐漸得到驗證：少吃多動不一定會瘦。

咦？我怎麼扯到這來@_@"  扯遠了。總之，很久沒新朋友來哈啦了，歡迎歡迎阿~~