減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

感謝各位姐妹們的愛護與支持，
潔西準備開第二版，
第一版到現在都沒啥動靜，
不知道第二版會多久結束，
至少三月份要回到十二月底的低點才行，
我可不想讓它一直鬼打牆哩

姐妹們…衝ㄚ~~

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│　　　　　　　　│　　　　│　　　　近　期　目　標　　　　│　　最　終　目　標　　│
│　　暱　　稱　　│身　高　├─────┬─────┬───┼─────┬─────┤
│　　　　　　　　│　　　　│日　　　期│體　　　重│達　成│日　　　期│體　　　重│
��
│　　　　　　　　│１６０㎝│０１╱１５│６０．０㎏│　ｘ　│０６╱３０│５０．０㎏│
│　　　　　　　　├────┼─────┼─────┼───┼─────┼─────┤
│　　　　　　　　│１６０㎝│０１╱３１│５９．０㎏│　ｘ　│０６╱３０│５０．０㎏│
│　　　　　　　　├────┼─────┼─────┼───┼─────┼─────┤
│　　　　　　　　│１６０㎝│０２╱１５│５９．０㎏│　ｘ　│０６╱３０│５０．０㎏│
│　春風喵潔西　　├────┼─────┼─────┼───┼─────┼─────┤
│　　　　　　　　│１６０㎝│０２╱２８│５９．０㎏│　ｘ　│０６╱３０│５０．０㎏│
│　　　　　　　　├────┼─────┼─────┼───┼─────┼─────┤
│　　　　　　　　│１６０㎝│０３╱１５│６１．０㎏│　　　│０６╱３０│５０．０㎏│
│　　　　　　　　├────┼─────┼─────┼───┼─────┼─────┤
│　　　　　　　　│１６０㎝│０３╱３１│６０．０㎏│　　　│０６╱３０│５０．０㎏│
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freer

2006-04-07 08:39:33

4/6(四)
體重:來不及量(打工遲到了> " <)

早餐:秘書小姐捐的摃糖2個(約200卡)
午餐:脫脂奶粉16匙(352卡).無尾熊沒吃完的南瓜義大利麵4口(200卡)
晚餐:missswiss(50卡)+二合一咖啡8克(100卡?)

恩恩了沒:三次

運動:踏步機2250下(31分,耗315卡),伸展運動75分

檢討:昨天終於歸隊了,還去買了fg推薦的黎德芳塑身霜來緊實+去橘皮,不知道是不是錯覺,覺得平好多喔,早上起床皮膚也很好,完全沒有某些水水說的過敏紅腫問題...一瓶才385元,網路更便宜,確定對我有用後,再來去網路買大量^O^........另外.....今早體重54.8...回到最低咧..希望不是開玩笑> " <

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瑪拉

2006-04-07 11:13:37

2006/04/05 (三)

起床體重：53.40kg (+0.2)

11:00 雞肉捲一半熱紅茶
蔓越莓 30kg
14:00 蘋果西打 500cc
18:00 日清小泡麵 100卡
21:00 清蒸臭豆腐

運動: x
ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：又復胖的傾向

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瑪拉

2006-04-07 11:18:57

2006/04/06 (四)

起床體重：53.40kg (+0)

10:00 紫米素飯團

13:00 香菇飯
熱咖啡蛋捲冰淇淋

16:00 苜蓿芽手捲

19:30 熱紅茶蛋糕焗烤飯

運動: x
ㄣㄣ了沒：x

自我檢討：晚上吃太好，吃太多了

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乖乖寶貝

2006-04-07 11:30:47

4/6 58.8kg 第十八天
早餐:養樂多一灌
9:00 四海遊龍鍋貼8個,酸辣湯5口,豆漿100cc
馬上喝了一灌古道無糖綠茶600cc….有點鹹,感覺有點油膩

午餐:一顆芭樂,二片小玉西瓜

晚餐:弘爺奶茶300cc(幫朋友試奶茶的口味)

水:3000cc

嗯嗯:無

4/7 58.6kg 第十九天
心情很悶悶---------

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幸福掌握在手va

2006-04-07 12:53:43

4/1~4/6去日本玩,顧著玩...沒記錄吃了什麼東西,晚點再上來PO印象中吃了哪些東西,昨晚回到可愛的家,睡前的體重是54 kgs....胖了!..>.<

to 小西..歹勢....Sunny的地瓜還在我這裡,昨天原本應該會上班的,但沒趕上4/5的班機回台,so..4/6請假.

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春風喵潔西

2006-04-07 16:07:14

一一"
我還在悠閒的放假養豬勒
所以第一名(倒數)的寶座…非我莫屬啦~~
應該不會是幸福拿第一名

這幾天電腦都被霸佔ㄚ…
小妹的電腦…我也懶得跟她搶

家裡有好多大蕃茄喔
很想來吃蕃茄起司餐
不過粉口能會被我媽掐死

這兩天排水比較正常了

等會要來企看醫生，
結果怎樣我再一一告訴妳們ㄅ一3一
不要太擔心ㄛ

出門企

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Sue666

2006-04-07 20:00:33

4/6(四)
9:15 光泉啤酒酵母優酪乳1瓶940ml…..188卡
10:30 全家巧克力蛋糕1個…171卡
11:50~12:30 素食自助餐吃到飽2盤+綠豆湯1碗,洋菜粉…計808卡
16:25 apple*1個150g……144卡
水 1600cc
健怡355ml*1瓶
運動無
ㄣㄣ有

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nelia

2006-04-07 21:25:32

０４－０７－１

減肥比賽：（03/20~04/30)-第１９天

０４╱０９體重：暫訂這天量喔
０４╱０３體重：５１．２
０４╱０３體重：５１．９
０３╱２８體重：５２．０
3/20減肥前體重: ５３．６
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6
*******************************************
８：２０早餐:(210卡)

燒餅*1(約210卡)

１２：００　午餐：(320卡)

　　　　鍋燒冬粉＊２╱３碗（280卡)

番切*15顆(40卡)+健怡可樂

７：３０　晚餐：(400卡)
蛋包飯*1/3 (250卡)
紅茶(150卡)

今天超級想要睡覺啦我昨天乖乖10點就上床睡

結果半夜起來上各廁所就又不想要睡覺ㄟ

上網上到4點又去睡覺害我早上差點爬不起勒

現在超級想要睡覺先去睡覺ㄟ

再上來看留言

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魅姬

2006-04-08 00:51:08

TO.春風喵潔西
怎麼了
身體不舒服嗎?
要乖乖看醫生喔
看了怎麼樣要說ㄋㄟ

早餐: 無
午餐:紅蘿蔔粥
晚餐:吃了一堆東西不過大約6分飽而已

早餐還是沒吃到我明天會努力><

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幸褔的最愛

2006-04-08 08:22:06

小西西~~~
唉唷~~~~我是吃肥第一名="=
你是因為水腫啦。不同滴啦。
哈哈~~~不過這次托我妹的褔~有了賭局= =
讓我不敢黑白亂來
你也要加油唷~身體顧好。
身體好~才有本錢~我爸常對我說的="=

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美女梅

2006-04-09 00:18:07

04月07號未量

早餐-no
午餐-乾意麵+滷蛋
晚餐-麥當勞牛肉米漢堡+健宜

04月8號未量
早餐-no
午餐-碗糕+貢丸湯
晚餐-白飯一碗+鮭魚小片+青菜+玉米蛋

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小紫仔仔

2006-04-09 10:26:15

to 小西

先把今天的體重報給妳

4/9[日]倒數21天

早上量體重：64.6kg[-0.3]

先去吃早餐囉~~~~

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nelia

2006-04-09 21:03:35

NELIA減肥日記

０４－０９－２

減肥比賽：（03/20~04/30)-第２１╱４２天

０４╱１６體重：
０４╱０９體重：５１．１
０４╱０３體重：５１．２
０４╱０３體重：５１．９
０３╱２８體重：５２．０
3/20減肥前體重: ５３．６
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6
*******************************************
早餐:(４６０卡)

漢堡蛋*1(約４００卡)＋　100ml冰奶(６０）

午餐：（共計：４９０）－吃多了

　蒟若干＊５０克（６０卡）
　黃生酥糖＊１（１００卡）
　水一杯
　抓餅＊１（２８０卡）
　低卡餅乾餅乾＊２（５０卡）
　
今天到賣場買了晚餐的材料跟明天開始４天晚餐的優酪乳
覺得最近為了減肥　花好多錢喔　
因為又有去買洗澡完擦的熱瘦身霜　
我要加上我的原先的纖體霜一起用了　

６：００晚餐：（共計：２２２卡）-好吃又低卡
　　蒟蒻麵＊200g (60卡)
淋一點點新東洋肉醬(約100卡)
加煮100g金針菇(約25卡)
加淋一點點蒜蓉醬(10卡)
番切10顆(27卡)

今天共計吃進去熱量有: １１７２卡啦

運動量：早上踏步２０００下（－２８５卡）
　先要去洗澡－泡澡　擦完瘦身霜後　
　我要再來踏踏步機　看可以踏幾下ㄟ
　再上來po吧　今天有點累累的
　所以打算狠狠的給他運動後　我就要睡覺了
　不看電視了　加上我要抬腳在牆上放各２０分鐘
　讓腳不要浮腫ㄟ

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幸福掌握在手va

2006-04-09 21:15:39

想了老半天..無法全部想起在日本的六天吃了哪些東西,決定...放棄,不想那六日的飲食了,從4/7開始重新記錄
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4/7

起床空腹溫開水400 c.c.

早餐:白飯半碗.炒A菜.滷三角豆干2塊

午餐:烤全麥土司1片.蘋果1顆

晚餐:白飯1碗.滷肉1塊.滷三角豆干2塊

整天無糖綠茶:650 c.c.. 白開水: 1500 c.c.

ㄣㄣ:有

運動:18:40~21:20中東肚皮舞

睡前體重:53.5 kgs

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4/8

起床空腹溫開水400 c.c.

早餐:烤全麥土司2片.巧克力餅條1包.巧克力1塊,巧克力餅1塊

午餐:堂姊訂婚宴辦桌--龍蝦肉2塊.牛蒡絲.雞肉1塊.蝦子1隻.山藥2塊.豬腳筋1塊.竹笙.海參1塊.桂竹筍.大白菜.干貝.咖啡凍1盒.麥茶300 c.c.

晚餐:朋友結婚宴六福皇宮--炸湯圓.鮑魚.油飯.蟹肉.牛蒡絲.花枝.香菇.烏骨雞肉&湯.魚翅羹湯.龍蝦肉.冬粉.西瓜.蘋果.柳澄汁500 c.c.

整天白開水:500 c.c.

ㄣㄣ:有

運動:無

睡前體重:54 kgs

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圓滾滾的布偶熊

2006-04-10 07:20:15

4/9/日/51.6
早上：四物湯一碗
中午：蝦仁炒飯一盤(pm1200)、無唐綠
晚上：火龍果*3/4個、芭樂半個、優酪乳牛奶(145)~~~~

~~~~拉拉雜雜的又吃了一堆的東西啦！
運動：操場*20

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瑪拉

2006-04-10 11:50:06

2006/04/07 (五)

起床體重：53.20kg (-0.2)

10:00 草莓派

13:00 自助餐（白飯　鳳梨蝦球地瓜葉磨菇
紅茶 700cc半糖

18:00 一小塊蛋糕(不吃會被人嫌)

20:00 魯味 (花椰菜海帶*2 水晶餃*3 杏包菇)

運動: x
ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：晚上回台中了...

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瑪拉

2006-04-10 11:51:41

2006/04/08 (六)

起床體重：x

14:00 魯味(高麗菜豆皮豆芽菜豆腐)

16:30 章魚小丸子*6
玫瑰綠茶 700cc半糖

21:00 炸豆腐一小份
炭培烏龍 700cc

01:00 炸雞排一小塊 (偷吃弟弟的...逛的好餓）

運動: 逛夜市 3小時
ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：回家果然是吃喝玩樂，下次再帶小王子來拍大頭貼吧! ㄟㄟㄟ趁小王子還可愛的時候 ...

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瑪拉

2006-04-10 11:53:39

2006/04/09 (日)

起床體重：x

12:00 薯條小份玉米濃湯蔬菜 pizza 2小片

18:30 油飯紅豆薏仁湯 100cc

21:00 紅酒 + 起士

運動: x
ㄣㄣ了沒：x

自我檢討：回台北後就先量體重 53.4 還好沒胖很多...

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小紫仔仔

2006-04-10 18:58:55

4/10[1]倒數21天

賽前體重65.6[-1.2]
早上量體重：64.4[-0.2]

明天就是黃金期囉！^O^

早餐：9點吃
鮪魚蛋土司300cal
補身體的牛奶68cal

中餐：12點吃
補身體的湯10cal
雞絲麵200cal[太油~沒喝湯，麵只吃2/3]
牛奶煎餅91.9cal

下午4點：
牛奶煎餅91.9cal
小蘋果兩顆80cal
芭樂一顆半80cal
青菜豆腐湯32cal
紫菜蛋花湯30cal
水3000cc

共計983.8cal

嗯嗯：1

運動：下大雨不能慢跑>"<做伸展操

檢討：
今天如果不能跳taebo
就會採取做伸展操吧！
今天下午的飲食完全只能吃房間裡的東西
又不敢吃太高熱量的！阿嗚~~~~~~Q_Q
下雨天好麻煩唷！

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幸福掌握在手va

2006-04-11 00:48:13

4/9

起床空腹溫開水400 c.c.

早餐:沒吃...因為睡到快中午

午餐:虎皮蛋糕1.5片.傳統喜餅2塊.炒青椒.白花菜.洋蔥.蘿蔔絲炒蛋

下午點心: 巧克力8塊.軟糖2塊. 太妃糖1塊

晚餐:芋頭奶油蛋糕2塊.瘦豬肉炒小黃瓜.A菜.韭菜花.高麗菜.鱸魚.香菇

整天無糖綠茶:650 c.c. 白開水:1000 c.c.

ㄣㄣ: 有

運動: 無

睡前體重: 53.5 kgs

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