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圓滾滾的布偶熊
圓滾滾的布偶熊
2006-04-01 13:47:53

減肥日記 / 布偶熊a正常早餐量＆瘦下半身的減肥日記

熊熊我呢∼１６７CM 
體重呢∼目前是５１．９ｋｇ
理想的目標呢∼是４８ｋｇ（盡量啦！！）

曾經有最低過是４８．ｘ公斤
但是那個時候　是因為腸胃炎　身體不舒服的關系
才會爆瘦的　現在只想要慢慢的健康瘦下來就可以了
會著重在身體的曲線部份
數字方面　就比較不ｃａｒｅ了

每天都會吃１∼２顆的ｂ群來增加新陳代謝
還會去附近的學校　用超慢的速度慢跑個２０來圈
來讓我的下半身更結實
一個星期會泡個１∼３次不等的澡
有空的話  還會多擦個瘦身霜 

也因為有板上這些好姐妹們的鼓勵
才能夠讓我堅持到現在
也希望  大家都能夠健健康康的瘦下來
做個超有自信的大美人兒哦


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  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-05-09 14:20:53
    to  布偶熊

    黑啊~```
    我真的很愛吃早餐耶
    一個人吃三人份沒問題
    把一天所能攝取的熱量通通給早餐了
    真的不太好耶

    更要命的是---我吃完就想睡(因為太飽了)
    就直接攤著睡到該上班為止
    就是醬才會瘦不了啦
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  • 小榛果~~
    小榛果~~
    2006-05-09 19:30:12
    ♬我來po今天飲食♬

        5●8

    早餐:未吃
    午餐:後片吐司一片    豆漿一包
    下午點心:咖啡餅一快  波蜜果菜汁

    晚上  2000公尺
     
    腳踏車  200下

    扭腰  200


    這樣方式會ㄅ會有ㄅ好ㄉ壓
    剛開始減肥都ㄅ清楚@@
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-09 21:26:15
    小榛果

    我覺的妳今天的飲食是ok的哦~~嘻嘻 
    不過我覺的最好是吃一下早餐啦  這樣才可以加速新陳代謝啊~
    因為現在早餐是我吃的最正常的一餐哦  我就靠它來維持我一天的活力啦 
    不知道妳現在是幾歲呢？
    可以和大家多聊聊啊 
    也可以來這和大家分享一下心事也是ok沒問題的啦
    這的姐姐和姐妹們  都很好相處的哦

    費話不多說了 
    熊熊我先自我介紹一下哦
    我現在已經23歲啦(要先聲明哦  是虛歲啦  一定要強調一下)
    就快大學畢業啦

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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-09 21:32:14
    來ｐｏ一下今天吃的東西囉

    ５╱０９╱２
    早上：
    牛奶麥片＊１（１４８）
    玉米蛋餅加起士
    炒黑木耳肉絲一盤

    中午：
    大布丁奶茶一杯
    媽媽的愛心西瓜汁一大杯（我完了　是三大塊打成的）

    晚上：
    （只有吃一些水果而已　肚子飽飽的）
    蘋果＊１個
    啤酒優酪乳＊１００ｍｌ吧（２０）

    運動：
    操場＊１５圈
    踏步機＊５００下

    ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
    早上起床要去晨跑時
    發現ｍｐ３沒電了
    所以又折回去拿電池
    出門時　已經比較晚了
    所以跑到第十圈時　太陽又出來了
    吼∼我討厭太陽啦
    所以最後的五圈　都是用衝衝衝的
    累死我這個阿嬤了　
    下次要再早點出門　和太陽公公拚了啦
    我不要變黑啦
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  • Lien★妖妖
    Lien★妖妖
    2006-05-09 22:14:22
    熊~~~

    你青菜吃太少了啦~
    要多吃菜呦~~

    原來你23歲是虛歲丫~哈~一直以為你大我一歲吶~
    我是73/1月份的~你呢^^
    女人真是太計較年齡了~像我出去都很不要臉的說實歲22歲~~哈哈~其實我虛歲是24歲咧=  =因為我是年尾出生~都比別人大一歲>"<~可恨丫~
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-09 22:47:09
    妖~
    對啊 
    今天的青菜吃太少了
    都是今天中午的那杯大布丁奶茶啦
    太甜了  我一喝下去就沒啥食慾了
    加上我晚上又跑去補眠的關系 
    所以就沒吃什麼東西了啦
    不然本來晚上我都要吃青菜的

    耶~我是十月的啦
    不過一月出生的人真的比較吃虧耶
    都要多加一歲
    像我弟就是個活生生的例子 
    不過他都不管啦  也沒有給它多加那一歲  都說20歲啦
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-05-09 23:21:55
    bear~~~

    也對後~~
    一直包包包！包到最後就真的曬不黑啦！呵呵！你是寧可熱死也不願黑死的最佳典範囉^^
    嘿嘿！我之前也有用過妮維雅的身體乳液ㄟ！
    好像覺得有變白的感覺ㄟ~
    恩..目前我都覺得效果普普！還沒用過真正讓我覺得身體變白的耶~~~~我是有聽過拿臉部美白的來擦身體！
    好像效果不錯！不過這種奢侈的用法可能不能常常用>"<

    對呀！可是我有觀察那種吃不大胖的人，她們都幾乎是比如說這餐吃很多，可能就會隔個很久才會覺得想吃耶~~~
    比如昨天吃太多，可能今天一整天都不會吃啥ㄟ
    可能就是醬子，所以她們才不會胖的吧！
    但多多少少和天生體質有關吧^^

    哈哈哈！你要發霉啦！綠色的熊ㄟ
    沒看過喔~~~帥耶！
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  • nelia
    nelia
    2006-05-09 23:34:43
    我跟大家說啦                我今天看蘋果報紙
    消基會昨天有公佈
    市面上20多款的美白產品測試報告~

    她們說過度使用美白產品
    會使我們的皮膚        降低自行產生防禦物質的能力喔
    使用不可過多        以免減弱肌膚抵抗紫外線能力..
    會越來越弱...容易老化ㄟ

    2.        市售的美白產品價差大

    最便宜的是:雅芳嫩白乳液        每公克只要1.4元
    最貴的是:克蘭斯鎖顏美白全效換膚精華液
    每公克要價80元        相差60倍喔

    但是美白的成分都是相同ㄟ
    建議消費者不要迷思於高價專櫃產品ㄟ

    邊看報紙邊打字....手痠
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-05-10 00:54:23
    熊妹妹…
    我是覺得有大一咪咪
    沒有穿內衣的時候    感覺還是很沒有看頭
    但是穿上內衣的時候(同樣的內衣)
    跟之前比起來    感覺比較有肉一點點了
    但是成效還是不大    不過我相信一定有效的
    呵呵    人因為有夢想而偉大
    我就不相信我這麼努力    我的胸部沒有變大咪咪的一天

    freer的身材真的是…    不知道要怎麼形容了
    豐胸又配上細腰    真的是有夠好的
    沒有辦法    雖然我胸部小的原因有很多
    除了先天遺傳之外    外加後天又偏食=    =""
    一個輸在起跑點上的人    結果後來又跌倒…哈
    就是指我啦    不過每次看到網路上的辣妹照
    還是在幻想    有一天我會不會也達到這種境界
    讓人家形容我的身材是用"性感"這兩個字
    而不是只是粉瘦而已…呵呵
    -----------------------------------------------
    我真的強烈的懷疑那個人是默默的在暗戀nelia
    呵呵    漂亮的女生就是這樣
    在還沒有結婚以前    對別人來講都不算是死會啦…^^

    睡覺的時候流口水是冷底的嗎
    那我男朋友每次流口水流一大堆是不是也是冷底的^^""
    要是讓他知道我連他流口水都講一定被他唸…呵
    所以流口水是很正常的    不用害羞喔…呵

    熊妹妹    如果你有在吃補品的話
    太冷的東東還是盡量不要吃囉   
    要不然的話    功效都抵掉囉
    女生好像大部份都比較冷底的樣子
    我以前還好    可是就是不聽老人言
    拼命吃冰    而且超愛吃西瓜的
    一個人卯起來吃可以吃一顆小玉西瓜
    結果年紀大的時候    才發現我體質好像愈來愈差了
    睡覺的時候還會因為手腳太冰冷而睡不著
    現在年紀大了就知道要愛惜自己的身體了
    而且現在懂得愛漂亮了    所以對身體不好的
    都盡量不吃了    現在還會主動說要吃補品…呵
    差粉多……^^"""

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  • 小榛果~~
    小榛果~~
    2006-05-10 10:38:59
    ㄎㄎ!~我是大三ㄉ學生囉~~~

    ㄅ是ㄅ吃早餐拉~
    是這幾天都沒有課~會睡到中午~就醫起吃
      中午吃完想道又ㄅ可以吃晚餐~所以下午茶時間~
    就ㄔㄧ塊餅乾~怕晚上會餓囉~

    唉~晚上還真ㄉ很難熬ㄟ~`
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-10 13:26:25
    小榛果
    哦~~原來妳是大三的學生啊
    如果我沒有提早一年唸的話 
    我現在也是大三吶

    對啊  晚上真的會比較難熬啦
    不過只是前幾天而已啦
    慢慢的妳就會習慣啦 
    像我就是一個活生生血淋淋的例子啦


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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-10 13:37:35
    哈~咪將姐
    我覺的妳一定可以成功的啦
    像妳這麼努力  老爺還不讓妳的咪咪長大的話
    那那那~~也未免太殘了吧！

    對啊~我媽媽說睡覺流口水的話 
    就是太冷底了啦
    因為我本來不相信  我還去問了我男朋友
    連他媽媽也這麼說耶
    說不出來沒關系啦  我男朋友也會流啊 
    噓~小聲一點不要被咪將的男朋友給聽到了啦

    哈~就像姐妳說的啦
    套一句  死會也可以活標嘛
    不過我覺的別人也標不走啦 
    neila姐和小強的感情  吼~甜蜜蜜的咧
    快把熊熊我給甜死啦 

    我現在也會自已要求我媽要吃補品耶
    本來小時候也是亂亂吃的
    冰的、涼的  完全不忌口
    所以我一到冬天  不~應該是說人家還沒覺的冷 
    我就先冷起來等了
    像這幾年的冬天  我也是常常手腳冷到睡不著
    還得抱著人家那種熱敷袋才可以入睡耶  (就是人家保健室給女生用來敷mc痛的那種)
    所以~真的沒辦法了  只好給戒了啦 
    現在都是喝去冰的  不然就是先退冰再說
    現在回想起來  還真的有一點後悔耶
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-05-10 15:49:00
    熊熊妹妹…
    真的    我現在也很後悔以前都亂亂吃
    mc來照常吃冰    就是不見棺材不掉淚
    要是以前聽話一點    說不定胸部也不會這麼小了
    呵呵    誰叫我以前那麼偏食
    問過我身邊豐滿的朋友   
    人家小時候    媽媽燉什麼補品就吃下去
    那像我    小時候為了不吃補品還被我媽媽關在廁所
    哈哈    希望現在還來得及
    但是今天我皮膚癢癢的    所以今天木瓜魚休息
    有可能最近一直喝酒的關係
    明天看有沒有好一點了
    再繼續努力了…^^

    我把我男朋友會流口水的事情講出來
    真的不能讓他聽到    上次在這裡說他拉里拉它的
    被他看到    就一直唸了…呵
    不過會流口水是冷底的我還是第一次聽到
    好特別的講法喔…呵呵

    還好我只有國中的時候會流口水
    現在已經不會流口水了    是不是代表我最近的身體比較好了^^"

    小強對nelia這麼體貼    我想別人想要趁虛而入
    可能也找不到機會吧…哈哈
           
       
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-10 19:29:57
    咪將姐

    我記得我前一陣子有在看電視
    看到了一個節目不知道是在廣告什麼的吧？忘記了
    他請來的一個中醫師就有在說
    生冷的東西對胸部的響影是很大的
    那個時候我正在寫字
    我還特地的留意一下
    真的是耶~~我沒有聽錯哦！
    那個時候我就在想  是不是我愛吃的東西都是生冷的關系
    才會導致我今天的小胸部啦

    哈~妳小時候好可愛哦
    怎麼會想躲在廁所裡而不是躲在房間裡啊
    因為家裡我奶奶又不能吃補
    所以從小我就很少在吃補品
    我想多少也是有關系啦 

    會流口水的問題  我也覺的很妙
    一直覺的是我嘴巴沒閉緊的關系啦

    耶~姐  說不定妳起酒疹了啦
    這幾天不是常在喝冰火嗎？
    我弟也是一稍微到酒精就會這樣  會養養的
    下午真的太熱啦  熱到我一直想要發脾氣
    我看冷氣  嚇死我了  33度耶
    本來也想去買罐來喝的  可是一想到又是喝進熱量
    所以就又沒去了啦
    不過33度耶  也不知道是不是我的冷壞了
    如果是真的話  那過了端午節不就會直接衝上35度了嗎？
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-10 19:34:10
    5/10/3

    早上： 
    牛奶麥片一杯 
    炒小魚乾一些 
    炒空心菜*2碟 
    玉米蛋餅加起士 

    中午： 
    鳳梨*4小瓣 
    蔥仔蛋約*1碗 
    炒空心菜幾口 
    炒小魚乾*3口 

    晚上：x

    運動：操場*15圈、划步機*20min

    *************************
    天氣好熱啊 
    好難受哦  一直流汗！流汗的
    全身黏黏的  不舒服
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-05-10 19:44:40
    熊∼∼

    哇！你真的厲害ㄟ∼∼
    難怪你可以那咪白！反到我最近變黑了的感覺
    看來我沒有熊熊的精神！難怪會黑＝　＝
    我ㄚ。。只要出門就一定&#65339;撐傘&#65341;
    包包隨時都有放我的傘傘∼
    有一次我很好笑！陰天也撐傘
    我們班的男生就笑我說：小姊∼∼
    有太陽嗎？
    我說：有紫外線＝　＝
    哈哈哈！我幾乎出門就是全副武裝
    穿外套穿長褲撐傘∼以前還會帶黑金剛帽
    不過現在在學校生活就沒戴了！因為真的很好笑∼∼
    我比較容易在意別人的眼光ㄟ

    哈哈哈！我看到你以前的照片了喔！
    ｂｉ真的瘦好多喔！而且我覺得你變很白耶！
    是唷！原來大布丁很甜喔！那可能不適合我了
    我喝無糖也習慣了∼很甜的反而覺得噁心∼
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-10 19:54:40
    ~~~~~~~~~更~~~~~~~~~~新~~~~~~~~

    5/10/3(mc第五天)

    早上：   
    牛奶麥片一杯   
    炒小魚乾一些   
    炒空心菜*2碟   
    玉米蛋餅加起士   

    中午：   
    鳳梨*4小瓣   
    蔥仔蛋約*1碗   
    炒空心菜幾口   
    炒小魚乾*3口   

    晚上：傳統豆府*7小塊、炒花枝*6小塊、炒皎白筍幾片

    運動：操場*15圈、划步機*20min
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-05-10 23:29:51
    ｂｅａｒ　ｂａｂｙ∼

    哈哈！寶貝你說的真對ㄟ！
    沒睡好就會臉色菜菜的耶∼
    最近的太陽真的好大好熱喔！
    害的我都很想躲在冷氣房不出去耶∼
    你睡四個小時就飽啦！我要是睡四個小時一定睡不飽的
    而且我睡不飽的臉。。就會很臭
    我得睡的飽精神才會好耶！！

    呵呵∼∼
    不過ｂｉ我之前看你的照片我覺得你挺白的耶！
    哈哈哈！異性緣這檔事情也很難說後∼
    真的是有時候突然一大堆桃花∼
    但有時候卻又連隻蚊子都沒看到∼
    ｃｃ
    我想。。也許是因為你現在真的很瘦很瘦
    加上又白！就是個纖細的大美人^^
    哈哈！那些男生阿！可能覺得你太美啦！所以不敢鼓起勇氣向你要電話吧^^
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  • freer
    freer
    2006-05-11 09:55:05
    to  熊熊妹妹
    你真的瘦好多好多
    現在是標準大美人囉
    可能太美沒有人敢追拉
    你知道
    男生都不敢追太美的女生的^^
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-11 13:48:37
    5-11/4/51.2~~~~~~~~今天不會去運動了
    早上：

    黑木耳快一大盤
    蘋果*1個
    炒佼白筍*10小塊
    中午：

    炒飯一大碟
    豆府*4小塊
    生活運動飲料*1瓶(96)
    豆包*2個(150)

    晚上：不會再吃了

    *****************
    先去睡一下啦！
    0
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