減肥日記 / 減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第2版喔!從53公斤開始

第一版: 前言 (只有減2公斤啦)

大家好

我是Nelia 今年28歲喔 160公分

因為從去年2005年春天最瘦46~47公斤

到現在2006/01已經胖到53~54公斤喔~~~

快要瘋掉喔胖6~7公斤

第2版: 2006/03/16開始了~~

上一版多虧有各位好姊妹們的陪伴下

已經滿版了~~~~ 現在要開第2版了

一定要好好加油 ~~

希望這版我的好姊妹們都可以看到好成績恩

Lien★妖妖

2006-04-02 23:45:48

neila姊~

想不過你跟強哥是這樣相愛的丫~~
真的要說一句~緣份~
遶了一大圈~原來是這個人~
^^現在看你這樣~真是替你高興呢！
連我都感受到你們那份幸福的喜悅了呢~

>"<不會吧~怎麼中暑了~
如果沒有常做大運動的話~一開始要慢慢來~
要注意自己的身體呦
像我去年剛跳有氧運動的時候~
剛上第一堂課~跳完回去隔天馬上感冒~
因為跳完後不小心去吹到風= =
身體真是差~後來慢慢養成運動習慣後~
抵抗力就好很多了~不過我也自己還是很小心就是了~

恭喜你又創新低了~真羨慕~~我也要繼續加油了

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freer

2006-04-03 02:39:41

to nelia
玩得開心最重要阿
我上次和無尾熊去內灣
對於他的炸野薑花和螢火蟲可是唸唸不忘到最高點呢
無尾熊說下次還要再帶我去^^~

減肥也要好好保重自己喔
更要小心防曬呢
不然變成又黑又瘦的女生
也不太好^^"
重點是
對身體很不好呢

還是恭喜你喔
看到51了
至少代表沒停滯期拉^^

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nelia

2006-04-03 07:05:45

簡單變美

哈哈　你來了ㄟ
你有時候還真的是無影人ㄟ
一下子又出現了喔∼∼

我啊　我是第２次去內灣逛逛啦
因為上次去下雨　這次去塞車∼
對啊你說的沒有錯　已經很商業化了！
超多人擠來擠去了ㄟ　好難受ㄟ

不過　管他的！　我想要去吃東西啦
（（os: 減肥中的人的心聲啊！！））

我跟你一樣扁身ㄟ∼∼∼
從側面看是瘦了　正面看又沒有感覺！
討厭！！！！！！！我不要作紙片人啦！

哇　你這麼瘦啊　４６．８啊
你多高啊　我真的不知道　還是你說過忘記了

你現在多少重呢？？？　哇　我有你先前的體重
我就要燒香拜拜感謝神明的庇護ㄟ

你要天天上來po　飲食紀錄窩
我可是會多多釘住你的ㄟ∼∼減肥的人要被人訂ㄟ

加油ㄟ

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幸福的SARY

2006-04-03 08:18:14

nelia姐
你看啦~~~
我掃個墓回來就胖了1.2啦!!!
果然...
減肥時間還是乖乖在家
否則看到美食
就像在沙漠看到甘泉一樣
唉~~~
一發不可收拾
我還想說每種吃一口
可是...這兩天的塊子
都會自己進攻盤子
吼...
剁了我的手吧~~~

4/5就可以放假了
到時姐姐可以休息啦!!!
看了你跟小強的故事
哇塞~~~
你們一定是對俊男美女喔
好甜蜜喔!!!

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最後一次當豬了

2006-04-03 09:41:57

to nelia
來跟你說再見ㄉ
要出門去阿里山ㄌ~掰掰

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小楦媽咪

2006-04-03 11:21:59

TO.Nelia

昨天才說要趕快53.0KG 你要趕快51.0KG

今天上帝就聽到請求了~

小楦媽咪又創新低紀錄了~

早上體重53.4KG 我還以為眼花了~再量一次.還是一樣

我認為可能電子秤有問題...再量一次.ㄝ~是真的!!

我..真的又創新紀錄了~超超超超超N次的開心...

一起加油喔~

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飛天小綠兔

2006-04-03 13:24:14

呼叫各位和我一起在ｆｇ版奮鬥的美眉們！

剛發現這裡有社團功能！忍不住就試試看啦∼

希望可以集中在ｆｇ版常與我聊天討論的姊妹們∼

一起加入！討論更多話題喔！

ｙａ！！！

http://www.fashionguide.com.tw/Forum/GroupTopicL.asp?GroupNum=594

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nelia

2006-04-03 13:53:39

０４－０３－１
減肥比賽：（03/20~04/30)-第１５天

０４╱０３體重：５１．２－YA!新低！
黃金期結束後的成果
０４╱０３體重：５１．９
０３╱２８體重：５２．０
3/20減肥前體重: ５３．６
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6
*******************************************
８：４０早餐:(１７９卡)
冰鮮奶＊２２０ml（95卡）＋
新貴派　巧克力＊１塊（84卡）

１２：００　午餐：　（３２５卡）
　　　　　炸肉片＊１
　　　　　炒大黃瓜＊１大匙
　　　　　炒青菜＊１匙
　　　　　紅燒豆腐＊１小塊

我的媽啊　
今天的體重　我以為我看錯了５１．２　
量了３次比昨天減少了０．７　
　
我想應該是我上週的黃金期努力的成果啦
昨天少吃一餐　加上有走路∼∼　

所以歐　看來先前的停滯期已經過了
要加油ㄟ　現在還有一周可以多多利用

我先前停在５３．多多　停了快要３周沒降　
所以現在應該有熬過去了吧　我猜的∼∼

真開心∼∼　
我這各月的目標就是希望可以少１．５∼２公斤

目前已經少了０．７　　還有１．２要加油
所以四月的目標很明顯就是５０．０公斤啦！！

各位姐妹們　我發現到一點　就是少吃多動的成果
不見得會馬上出現　可能一週後就會反映在體重上喔

所以可能要堅持一點　　我就是各例子ㄟ　
不過不可以掉以輕心啦　現在的誘惑多多
革命尚未成功　同志仍需努力啦

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小楦媽咪

2006-04-03 14:19:58

to.nelia

恭喜你喔~今天也創下新低ㄝ~真棒!!

剛量體重時,一樣以為眼花對吧!

看來離51.0kg真的越來越近囉~

一起加油!!

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~咪咪醬~

2006-04-03 14:52:46

nelia…
原來你跟你男朋友還有那麼一段往事…
真是幸福你們也認識了那麼久
平常應該有聊不完的話題吧
我想你們兩個是註定好的
才會經歷一番波折又在一起
好甜蜜喔像你們這樣有經過一番波折
一定更珍惜彼些吧…^^

想想我跟我家的也有一段往事
改天再來聊聊好了
現在想到都很想笑…^^

恭喜你好像已經突破停滯期了
加油一股作氣的往下降
一定很快就可以看到四開頭了
替你開心喔…*^^*

to圓滾滾的布偶熊

可是我自己在賣水果
卻很少在吃水果
看我每天的菜單
好像只出現過木瓜這個水果而已^^"
可能每天摸每天看而且近在眼前
就不太想吃了
不過等到酪梨出來我就會狂吃了^^

賣水果也是有好處
有時候想要喝果汁自己打來喝
保證料多又實在^^

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nelia

2006-04-03 15:37:44

Dear小楦媽咪

對啊我也以為我看錯了說
因為我昨天不是跟你說我還擔心我的新低51.9會不保
但是可能真的是我的代謝都嫚半拍啦
所以黃金期後才看到有降的趨勢ㄟ

不過就是這樣啦不想多因為真的最近工作好煩心
又很忙所以體重可以讓我稍稍的開心點ㄟ
你也加油ㄟ我相信你也很快就可以53.0了
你又這麼高其實你的標準已經達到了啊
你的6公斤終於甩掉ㄟ我覺得你艇有毅力的說

我在想啊如果我真的可以瘦到我的理想體重的話
我還是會天天上來這邊的因為我想要監督我自己
常常都是這樣受下來多吃又會不知覺的又胖回去
所以在這邊寫日記已經變成一種習慣了ㄟ
又認識一堆姊姊妹妹的好多話題可以說ㄟ
所以我艇喜歡來這邊跟大家聊天ㄟ

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nelia

2006-04-03 20:29:42

０４－０３－２
減肥比賽：（03/20~04/30)-第１５天

０４╱０３體重：５１．２－YA!新低！
黃金期結束後的成果
０４╱０３體重：５１．９
０３╱２８體重：５２．０
3/20減肥前體重: ５３．６
03/06:53.6
03/02:53.2
03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6
*******************************************
８：４０早餐:(１７９卡)
冰鮮奶＊２２０ml（95卡）＋
新貴派　巧克力＊１塊（84卡）

１２：００　午餐：　（３２５卡）
　　　　　炸肉片＊１
　　　　　炒大黃瓜＊１大匙
　　　　　炒青菜＊１匙
　　　　　紅燒豆腐＊１小塊
健怡可樂*200ml

４：００　點心＋晚餐：（３８６卡）

　　　　　蘋果＊１（55卡）
　　　　　健達巧克力２小條（178卡）
　　　　　草莓餅乾＊１小包（80卡）
　　　　　蒟若干＊５５卡　（73卡）
　　　　　健怡可樂*355ml~喝到晚上啦
　　　　
今天好容易餓ㄟ　好怪ㄟ
還是昨天吃多　　把胃給撐大了呢
總之就是很餓ㄟ　可能我都吃零食
所以體積小但是熱量高的食物啊
一點營養都沒有的食物啦

現在8點多好餓恩真難受
雖然到現在只有吃了890卡
但是要忍受不了這種飢餓啦

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nelia

2006-04-03 20:32:39

小楦媽咪

看來我們兩各最近運氣還不錯ㄟ
體重有乖乖的下降了

不過我想因為我都沒有恩恩
肚子又有點大了真的好難受的感覺
覺得肚子好像堆了一堆東西一樣

真想要快快恩恩這樣肚子清空會比較舒服ㄟ
我的束褲到現在還沒有穿啦你應該都有穿著束衣吧
這點我就真的佩服你啦

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幸福的SARY

2006-04-03 20:33:41

nelia姐
恭喜你創新低耶
吼...我也要啦~~~
真希望我明天睡醒有奇蹟
天氣好熱喔~~~
今天一整天都在外面啪啪走
快變烤豬了啦!!!

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nelia

2006-04-03 20:46:21

幸福的SARY

謝謝啦新低的51.2 明天不要離開我喔

因為我有預感明天會升上來

因為我已經3天以上沒有好好恩恩了

所以現在肚子已經鼓起來了變瘦結果肚子還鼓起來

能看嗎??? 太可怕了

加上今天狂餓肚子從下午就開始餓

吃了顆蘋果有維持各半小時又開始餓

只好吃了一堆的零食

所以不吃晚餐了因為這些零時就已經280卡多了

可是我還是餓啦可能因為都是小東西吃了不飽啊

現在肚子餓得好難受ㄟ

你今天又跑去哪裡氇啊天氣真的轉好ㄟ

現在好想要睡覺先睡一下了看看睡醒不會餓了

呵呵

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小楦媽咪

2006-04-03 22:28:29

to.nelia

你已經3天沒嗯嗯了喔~

那不行喔!你有沒有多攝取纖維素呢?

還有吃蘋果會便秘喔!!

你有考慮吃酵素嗎?

它有排變的功效喔~

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圓滾滾的布偶熊

2006-04-03 23:22:48

neila姐

嚇~51.2吶
給姐姐妳拍手
霹力啪啦∼霹力啪啦∼霹力啪啦∼
這樣倒數５０公斤　也才差１．２公斤吶
再過來就要４開頭了
哇∼∼我好興奮哦！

嗯嗯不順哦，喝優酪乳啦
啤酒優酪乳給它喝個500cc
也才100卡有用吶∼
我都是用牛飲的　一次５００給它灌下去
不久就嗯嗯啦

其它的我明天再說哦！被愛睏神附身了
goodnight~~

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nelia

2006-04-03 23:26:38

小楦媽咪

因為最近覺得便秘開始發生了~~

恩恩開始不是很順勒

你說酵素啊是不是泡在水中會籌籌的那種啊

那種我不敢喝啦!!!!

我已經開始覺得不舒服了~~因為覺得肚子開始好像漲漲

所以明天來泡牛奶加洋菜粉喝下去比較有效ㄟ

看看可以清空嗎我真的覺得不舒服

明天希望你有新低ㄟ

我明天開始又不想要量體重啦因為不想要引想工作啊

所以一樣等星期日上午再量吧

要睡了晚安掰掰

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簡單變美

2006-04-03 23:27:32

Nelia:
恭喜囉!!
肚子有便便還可以創新低
相信肚子消了之後
會更瘦的

我因自已沒開版
所以可以自由來去
主要是我也很懶啦
加上假日大部分都趴趴走
不一定會上FG

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簡單變美

2006-04-03 23:38:28

對了
便便不順
我都空復喝每朝健康綠茶
十之八九都有效
我記得你也有喝la soft
應該有效
因我有時也會喝

我要PO我的飲食紀錄囉!!(4/3)

早上:47.6
睡前:47.6

9:00 溫開水+膠原蛋白粉2g
9:30 蒸地瓜(約400公克)
12:00 高麗菜+青椒+肉(約3/2便當大小)
13:30 無糖綠660cc(喝一整個下午)
14:00 鹹奶油小餐包1個
15:00 鹹奶油小餐包2個
16:30 鹹奶油小餐包2個

嗯嗯:有
運動:哈達瑜珈1.5HR
檢討:鹹奶油小餐包吃太多了，應該要戒麵包類才對

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