減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

為了跟喜歡他的在一起
我要變美美的

開始努力減肥><

11/30 54
早餐:豬柳三明治+豆漿
午餐:公司的餐廳用餐
菜都過水.飯半碗
水果:橘子一顆

水:1500 CC+ 一瓶每朝健康綠茶

比比亞

2008-11-25 14:17:22

喵喵：你吃得挺均衡的這樣很好耶^^ 我門繼續加油^^ 11/25 47.5 >< 早餐:鮪魚蛋土司+鮮奶茶小杯午餐:肉燥飯1碗+豆腐一塊+菜心六小塊 +青菜一份+豬排一份+橘子1/2顆 ><今天午餐跟本是養豬的行為吃太多了ˊˋ 晚餐要少量

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比比亞

2008-11-27 13:18:23

p-i-n-k-y 喵喵: 你們好強喔>< 我都沒辦法這樣持續的運動像你們看齊 11/27 47.7 >< 早餐:白粥一碗+大茂黑瓜麵筋+五小口芋頭蠻頭午餐:肉燥飯一碗+燙青菜一份+浮水魚羹2/3碗

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比比亞

2008-12-01 20:52:34

12/1 47.8><"" 早餐:鮪魚蛋餅+鮮奶茶午餐:無晚餐:飯約2/3碗+雞腿1/3份+青菜二份+橘子一顆生病了~但還是亂吃一通真是糟糕

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比比亞

2008-12-04 14:40:06

11/3 晚餐:白粥1碗+炒空心菜一份+煎蛋1/2+橘子一顆 11/4 47.9 ><"" 早餐:總匯三明治+花生土司+無糖豆漿午餐:肉燥飯一碗+燙青菜一份+瓜子雞湯1小碗最近感覺是在讓自己增胖><"" 好愛吃我要遠離食物ˋˊ 最近猛做瘦大腿的運動大腿好酸希望有效果

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比比亞

2008-12-08 16:11:11

12/8 48.0><"" 早餐:花生土司+豬柳三明治+奶茶不知道為什麼最近早餐都會好想吃吃吃ˋˊ 午餐:飯約2/3碗+些許冬粉+羊肉數片+青菜一份持續做瘦大腿的運動檢討最近真的愛吃到不行ˋˊ 不能再吃了>< 要在1/11瘦到45公斤加油

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比比亞

2008-12-10 14:34:29

喵喵：呵~我不會跑掉的拉最近狂亂吃所以都不敢打 ^^"" 12/10 48.3 ><"" 早餐:鮮奶+鮪魚蛋餅+熱狗一小份午餐:飯約1/3碗+青菜一份+魯豬排2/3份 +芋頭3小塊+柳丁1/2顆持續瘦大腿體操做完都會冒汗抖到不行一定要有效ˋ0ˊ 已經跟喜歡的人在一起囉^^ 雖然還沒達到目標不過我還是會持續努力^^

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英國短毛喵

2008-12-10 22:10:39

TO 比比亞: 真的很為尼高興呢…喵一直在默默支持尼唷… 喵最近也是亂亂吃，加上小紅又不來，整個心情又更加BLUE了…唉… 要好好培養感情唷…加油

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比比亞

2008-12-11 08:35:51

英國短毛喵: 謝謝你^^ 我也是小紅還沒來又亂吃一堆真是苦惱阿>< 勉勵你也勉勵我早日達到想要的體重重點是我們不可以在亂吃拉^^"" 喵: 謝謝你^^ 剛開始應該沒瘦那麼快拉因為你是用運動的阿我想再過一陣子就會有感覺拉你的腰應該有瘦了@@ 繼續加油^^

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比比亞

2008-12-11 14:02:17

12/10 晚餐:肉燥飯1碗+燙青菜一份 +龍蝦捲三口+無糖珍珠紅茶中杯 12/11 48.0 早餐:鮪魚蛋餅+無糖豆漿午餐:飯約1/3碗+菜心+魚丸三小顆+小卷5塊 +柳丁1/3顆+蘋果一小顆

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比比亞

2008-12-15 15:15:09

12/15 47.6 小紅第一天早餐:鮪魚蛋餅+無糖豆漿午餐:飯約1/3碗+豬排三小口+菜一份+地瓜五小塊 +香蕉一條+橘子3小片喵：我還沒有餓到胃痛過你要不要試著多吃一兩口三餐飯後可以加些水果可以增加飽足感也對身體比較好短期目標重新設定@@"" 呵~感覺一直在設定 12/20 47.0 12/31 46.0 1/10 45.5 1/20 45.0

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比比亞

2008-12-17 14:34:38

喵: 不知不覺中你已經瘦了1公斤多了耶!! 真棒^^運動瘦下來的話比較不容易在復胖加油加油^^ 12/17 47.4 早餐:雞排三明治+低脂牛奶99卡 11點:優酪乳午餐:飯約1/3碗+一顆小貢丸+玉米炒蛋 +青菜一份+雞肉些許+柳丁一顆

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比比亞

2008-12-18 13:15:24

12/17 晚餐:飯一碗+炒羊肉 12/18 47.2 早餐:鮪魚蛋餅 11點:優酪乳午餐:白飯1/3碗+青椒一份+卡拉雞排一份 +菜圃一些+青菜一份+橘子1/2顆

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比比亞

2008-12-22 15:08:44

12/22 47.0 早餐:豬柳三明治+無糖豆漿 11點:優酪乳午餐:飯1/3碗+炒豆芽菜1份+青菜一份 +炸雞排1/2份+橘子一顆

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英國短毛喵

2008-12-22 23:04:11

TO 比比亞: 你晚上是不是都沒在吃東西吶…這樣不會餓嗎????因為，喵看你都沒有在PO晚餐內

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比比亞

2008-12-23 15:12:48

英國短毛喵: nonono 我三餐都正常只是忘記打晚餐@@"" 12/22 晚餐:飯約1/2碗+青菜一份+橘子一顆 12/23 47.0 ˋ0ˊ加油讓我變瘦早餐:豬柳三明治+豆漿 11點:優酪乳午餐:肉粽一顆+青菜一份+湯一碗+橘子一顆

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英國短毛喵

2008-12-23 21:07:10

to 比比亞: 你現在還有在吃之前買的藥藥嗎???

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比比亞

2008-12-26 09:28:13

英國短毛喵: 中間有停了蠻久一段時間沒吃因為缺貨@@ 雖然有買過類似的但是沒有效果最近有考慮要去吃小綠看看@@ 12/25 46.8 早餐:鮪魚蛋餅+無糖豆漿午餐:飯約1/3碗+青菜一份+芋頭二小塊 +魯豬排1/2份+橘子一顆晚餐:飯約1/2碗+豬柳+青菜一份+三小口麵包 12/26 46.9 早餐:鮪魚蛋餅+牛奶 11點:優酪乳

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比比亞

2009-01-06 08:52:40

98/1/5 46.3 早餐:豬柳三明治+牛奶 11點:優酪乳午餐:飯約1/3碗+炸雞排一份+青菜一份下午五點:巧克力一小塊晚餐:雞腿便當1/3份+橘子1/2顆 98/1/6 46.2 繼續瘦ㄅ^^ 早餐:鮪魚蛋餅+無糖豆漿 11點:優酪乳

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比比亞

2009-01-21 08:27:02

98/1/21 45.3 早餐:鮪魚三明治+奶茶 11點:優酪乳 ^^終於變瘦囉希望可以快點到達43公斤但是胸部不要在變小拉>< 大腿要變瘦努力做運動ˋˊ

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nelia

2009-01-21 21:45:53

恭喜你可以快要達到目標ㄟ你還比預期的目標還要瘦ㄟ

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