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奶茶豆漿
奶茶豆漿
2005-10-03 23:33:06

減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

奶茶豆漿第三版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從六十多天前的54.7公斤
目前已經達到48.5公斤
花了將近六十天的時間
九月底的目標是49.5已經順利達成
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-10-12 01:27:14
    決定了

    非常時期  再也不要買食物了

    每一次  今天也是  每一次都想說買來當早餐吃  結果半夜就嗑掉了

    我發誓再也不做FOOD  SHOPPING了!

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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 01:31:43
    胖猴子：

    這也是一個好方法啦
    先讓自己的情緒和嘴巴
    沈澱下來
    以後，已經比較能控制自己的嘴巴時
    再去買這些好吃得東西吧

    在這之前
    整理好自己的心情和狀況
    培養出好習慣

    加油∼加油∼
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 01:34:25
    胖猴子：

    奶茶豆漿要去刮痧
    然後準備睡覺了

    不能再陪妳了
    不要對自己生氣
    畢竟我們是人啊∼
    就做些補救的措施
    並且打起精神
    重新投入

    這樣就足夠囉∼

    加油！晚安。。。
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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-10-12 01:41:35
    to  胖猴子,

    對啊.絕食不好啦..只是累積情緒造成下次的暴食..
    你明天少吃一點..然後下班走路回家好了...
    這樣之前吃的甜點跟泡麵就無影無踪啦..^^

    對自己好一點..
    生完氣..快點振作起來..
    再好好的對待自己..讓自己變瘦變美喲~~

    一起加油!! 
    去日本之前..一定可以47的啦..你只差3公斤而已吶..
    多走個幾趟就有47囉~~

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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-10-12 01:41:38
    好多的決心ㄚ

    1.  聽話的按時PO飲食日記跟體重

    2.  12點以前睡覺!

    3.  不買預備當早餐的西點

    4.  不喝"xx小站"的那種糖水飲料

    5.  訓練小鳥胃
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-10-12 01:52:29
    荳漿

    晚安嘍﹐明天見了

    剛剛吃過了
    可是發現加熱後﹐白CHEESE沒有黃CHEESE好吃耶
    可是黃CHEESE的納比較高

    沒關係吧﹐好吧﹐這兩天就要去買黃CHEESE了
    剛剛吃好飽啊﹐還吃了室友的咖哩的胡蘿蔔和POTATO

    等一下要去餐館買條蒸魚來吃吃﹐哈哈哈﹐好吃喲
    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-10-12 01:59:56
    天ㄚ~很感動!

    一轉眼不注意  奶茶豆漿跟我愛檸檬水都跑來關心我安慰我  真的覺得對不起大家呢

    奶茶~
    嗯嗯!  原來你早就觀察到了  胖猴子前幾天開始就來的不勤了  的確~這樣的結果就是今天這樣
    你說的沒有錯!  明天開始我會乖乖每天報到!
    很抱歉讓你擔心了~也很感動你的擔心:))
    因為感動了...所以更要好好加油  才不辜負你的擔心
    看著好了~猴子會有所改變的!


    我愛檸檬水
    你也是  謝謝你哩
    嗯嗯!  你的話很有勵志效果喔 
    "多走幾趟就47囉"  哈~聽到這句話心情頓時開朗
    嗯嗯~~那我要多走好多趟~  一起走吧!一起加油~一起邁向瘦子!!
    好~走走走!


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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-10-12 02:07:16
    真的~還好在睡前奶茶跟檸檬水都來關心
    因為我現在心情好  又能重新投入了

    好愛妳們~~~~^^

    發誓要乖乖的

    乖乖的每天報到  乖乖的多走幾趟  乖乖的如期瘦到47


    加油!
    0
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  • 小拆
    小拆
    2005-10-12 02:55:21
    今日體重...62.2

    03:30  半份玉米蛋餅.半份蘿蔔糕

    11:30  米粉湯.嘴邊肉.粉腸

    14:00  檸檬蘆薈半杯

    19:00  白斬雞(雞翅2隻.雞脖子1隻).清江菜炒金針菇.四季豆.魚湯(粉多魚肉)

    02:00  養樂多1瓶

    總熱量....1300卡

    看到大家騎健身車都是1小時起跳ㄉ...
    怎麼我騎幾分鐘而已就開始沒耐性ㄌ
    0
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  • 小拆
    小拆
    2005-10-12 02:56:18
    胖侯子加油...

    大家加油....

    小拆加油...
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-10-12 08:13:30
    豆漿:
    我想我應該會漸漸習慣的^^
    我要繼續努力~然後等到星期日的時候~就來貼體重^^
    好多天財貼一次呢~感覺很刺激~一定要減三公斤!!!
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2005-10-12 08:49:16
    姐妹們…偶肥來了~~~   

    偶還真的給它"肥"來了
    嗚~~~~~~~

    放假四天，在嘉義，
    日子給它過太爽，
    就給它很放縱的大吃特吃

    明天再繼續post日記

    p.s  已經有人叫我要認真懺悔勒....  >"<
            可是回家，ㄚ母的盛情難卻咩
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 11:31:39
    puppy,

    原來黃色跟白色cheese
    有這種差別啊
    上次有買過一種白的cheese
    是日本北海道的
    因為是單吃，所以還是覺得有鹹度
    不過確實是鈉少一些

    吃得很不錯喔！
    這樣減起來比較開心啦∼


    胖猴子：

    沒錯，我有發現誰少來
    除了工作或忙碌之外
    我就會擔心大家不知道怎麼樣了？

    一定一定要準時PO飲食的
    開始或許不覺得有什麼差別
    可是等到觀察到一些變化
    便可以回頭去參考
    知道自己的身體狀況
    可以供自己減肥參考用

    況且多來幾趟
    看到大家都很努力
    也比較不會想偷吃東西
    晚上做一做運動
    上來聊一聊
    也就到了睡覺時間了
    睡著了，就很安全囉∼

    加油∼47很快就來啦！
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 11:40:57
    小拆：

    騎健身車啊！
    其實也是一項運動
    跟所有運動都一樣
    要從比較短的時間
    慢慢去適應，習慣之後
    再慢慢增加時間

    不過記得，至少要騎三十到四十分鐘喔！
    這樣比較有效果
    會燃燒脂肪

    一開始不必太厲害
    久了自然會習慣的


    春風喵潔西：

    加油啊∼
    趕快把那些肥肉趕走喔！


    胖猴子：

    全體姊妹們
    都在幫妳加油呢！

    大家一起加油∼
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 12:09:33
    2005/10/11    Day67
    ------------------------------------------
    體重：47.6（睡前體重：47.9剛剛在打體重，可能是自己在作夢，一邊夢遊一邊打它打成46.6，哈哈！自我幻想中∼）
    ===========================================
    10/11飲食日記

    【早餐】
    1/4白麵包
    啤酒酵母優酪乳350cc
    1/4apple
    黑巧克力X4

    【午餐】
    咖啡豆奶200cc
    伯爵紅茶豆奶200cc
    黑巧克力X2

    【晚餐】
    火龍果210g
    1  egg
    70g瘦豬肉
    一點點空心菜、白菜
    500cc檸檬綠茶（無糖，自製）
    -------------------------------------------
    運動：快走一小時（去辦事，順便走路，可是走完小腿有點痛）、健身車3.5小時、美腿機、刮痧按摩
    ============================================
    體重沒有下降，不過沒有升高也算不錯，雖然沒大吃大喝，不過可能有些許水腫，今天繼續加油！早點看到46.X啊∼
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 12:10:07
    2005/10/11    Day67
    ------------------------------------------
    體重：47.6（睡前體重：47.9剛剛在打體重，可能是自己在作夢，一邊夢遊一邊打它打成46.6，哈哈！自我幻想中∼）
    ===========================================
    10/11飲食日記

    【早餐】
    1/4白麵包
    啤酒酵母優酪乳350cc
    1/4apple
    黑巧克力X4

    【午餐】
    咖啡豆奶200cc
    伯爵紅茶豆奶200cc
    黑巧克力X2

    【晚餐】
    火龍果210g
    1  egg
    70g瘦豬肉
    一點點空心菜、白菜
    500cc檸檬綠茶（無糖，自製）

    共計725大卡
    -------------------------------------------
    運動：快走一小時（去辦事，順便走路，可是走完小腿有點痛）、健身車3.5小時、美腿機、刮痧按摩
    ============================================
    體重沒有下降，不過沒有升高也算不錯，雖然沒大吃大喝，不過可能有些許水腫，今天繼續加油！早點看到46.X啊∼
    0
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  • 懶到不行
    懶到不行
    2005-10-12 12:35:13
    10/11減肥第55日(53.2    ,    27%)共減3kg
                            <果然在預料中,肥了0.4kg>

    早餐:<200卡>生機燕麥植物奶
                            二合一無糖咖啡
    午餐:<500卡>旗魚排便當<飯吃一半>
                            二合一無糖咖啡
    晚餐:<475卡>雞肉3塊+白菜+荀絲+水梨3/4個

    合計1175卡

    上班還是比較能節制,只是晚上加班飲食就無法度了,只能不吃飯.
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 12:40:57
    先說一下抱歉
    剛剛PO了兩篇
    第一篇因為漏了計算總熱量
    但已經按了傳送

    所以就變成兩篇啦！
    ======================================
    懶到不行：

    是因為昨天晚上的飲食嗎？
    一般晚上的飲食確實影響比較大

    不過妳那算小意思啦
    應該很快就回來了∼
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-10-12 12:53:02
    荳漿﹐我來嘍﹐剛剛考試完。。。
    不過明天和後天還有呢﹐嗚。。。

    今天沒有運動了﹐因為等一下想省下時間來學習了﹐不過是日文考試﹐看書也會看得比較開心的﹐呵呵

    我還是會趁學習時間上來玩的﹐呵呵

    還有啊﹐今天早餐和午餐我覺得都吃的有點多
    晚餐吃了紅豆冰﹐鉚釘﹐剛剛又吃了葡萄冰棒

    所以啊﹐現在體重比早上重了0.5kg呢
    哎﹐一點都看不出來黃金期啊﹗

    不過剛剛買了很多吃的
    打算明天早餐吃荳漿﹐蛋白炒韭菜﹐燙菠菜+CHEESE
    午餐吃番茄+CHEESE
    晚餐吃涼拌豆腐+小蔥

    明天會去運動1小時的﹗

    加油加油﹗﹗﹗
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-10-12 13:00:41
    puppy,

    功課還是要先顧好
    所以，既然要考試
    運動先停下來，無妨
    等考試過後再繼續努力

    現在稍微控制一下飲食就好了
    中間，讀書讀累了
    就可以過來晃一晃

    不過啊！晚餐吃冰棒了
    不太好耶！
    還好吃得東西不多
    只是吃了不對的東西，冰棒
    所以或許影響不大啦

    嗯！明天的飲食都規劃好了啊
    這樣真好

    妳去看一下妳的『我的留言板』喔！

    加油∼加油∼
    0
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