減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

各位.. 真的..
不要在吃減肥藥ㄚ茶ㄚ.... 那些減肥產品ㄌ

除非你買ㄌ你"真ㄉ會用"ㄉ運動器材

不然相信我

幾乎所有ㄉ減肥產品真的都 .沒.有.用.....!!!!

如果真ㄉ那麼想減肥把買藥ㄉ錢省下來少吃點
想想那些錢跟餐錢可以買很多自己想要ㄉ東西跟漂亮衣服

減肥是可以省錢ㄉ！！！

我都開玩笑跟我親戚朋友說
想買減肥產品你把錢給我我幫你減

我以前個人非.常.愛減肥

試過所有方法包括很極端ㄉ不吃東西什ㄇ都來

千萬千萬別這樣很容易引發暴食症
我相信很多水水一定知道那種感受

一直忍耐不吃到最後卻還是忍受不了而大大ㄉ吃
結果罪惡感更重
到最後不是一直巡迴這ㄍcycle 不然就是放棄結果讓自己更胖
--->

幸褔的最愛

2008-04-30 02:19:02

hi~hi~
我也超想試的。
但是我和一般女生的體型不大相同。
我是上半身胖，下半身　較瘦一點
我胸圍１０４公分、腰９６公分、屁屁９６公分＝　＝
一看就是∼怪∼＿∼
看起來也像倒三角。我超苦腦的拉！
下半身雖然較瘦，但是小腿卻是發達到不行＝　＝
有１６吋耶＝　＝”
請問版主，我也是照你這方式嗎？
但是我超膽心用走路的，小腿會更硬。。雖然本身就硬了
而且我也都很懶的去按摩小腿ＱＱ
像我是下午２點半上班到晚上１１點半。是要一直長時間站立的∼有什麼方法可以減輕小腿負擔嗎ＱＱ

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luella37

2008-04-30 10:16:42

to:MisS GallianO
昨天終於看完整個討論文章了,但有幾個問題要請教妳,
要麻煩你或版主幫我解答,謝謝喔^^
1.每天8份水果份量,有包含新鮮果汁/果菜汁裡的水果嗎?
2.如果不敢直接喝優酪乳可以和新鮮果(菜)汁混打嗎?
3.優酪乳或果(菜)汁每天有限制最少份量嗎?如果一天
喝250CC會不會太少?
4.階段二吃水果份量和階段一一樣為8份的水果量嗎?

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ofeeling

2008-04-30 13:34:59

國際化的超市...這個你考起我了

印象中沒有吔..那個粉其實大約是甚麼來的啊??

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杏仁奶

2008-04-30 22:40:11

請問一下
我之前吃過不少次減肥藥
結果新陳代謝都變得超慢的!!!真的很慢

現在我要瘦身一定要一天只吃ㄧ餐+游泳一千公尺
這樣連續一個星期不間斷大概才能瘦0.7公斤
我之前節食一天一餐沒運動也沒瘦，那一餐也吃很少
這樣用著個減肥食譜還能瘦嗎?
這樣要持續多久??半年?

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Wooowo

2008-05-01 00:19:22

Dear babymeow:

我是外食族本身的食量也很大
早上都要上課實在沒有太多的時間可以準備
不知道還有什麼食譜可以用的?

看完文章也就是說中餐是正常吃囉?
至於晚餐則是以清淡為主那請問可以吃綠豆蕙仁代替嗎？

謝謝呢

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杏仁奶

2008-05-01 11:28:53

TO＊香雪海＊
因為我吃過減肥藥代謝變慢阿

我之前長期不吃晚餐其他餐都正常吃不是狂吃喔
也沒瘦!!!

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Mr.Feeling

2008-05-04 11:50:55

對了...最近我的運動時間多了...
我有去跳舞哦...約2hs~4hs
這樣的運動量夠嗎???
都是在星期三.五.六.日
除了跳舞以外還有甚麼能夠減掉我胖胖的手啊
還有還有...
我的手指很粗...手掌很厚...有甚麼方法能變細呢??

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恐怖草莓布丁

2008-05-08 00:11:26

TO:版主~

請問只要照你的方法去做
身體就會自動幫自己燃燒熱量嗎??

><"
我想瘦想瘋了...有時候半夜都睡不著...一直在想自己怎麼這麼胖= = "(超難過的!!!!)

我都用節食的方法!!!但一點都用.........><"瘦一下又胖ㄌ!!!!

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Felice小貝

2011-08-03 19:56:25

to babymeow :

看了妳的減肥食譜真的好心動也好想跟著實行
有些問題想請教!!!

1.我還只是高中生外面不知道要去哪裡買優酪乳的菌@@
如果不喝自製優酪乳的話可以嗎??

2.蔬果汁有比較建議哪些水果嗎??還是有哪些比較不建議??
早上媽咪會幫我買早餐改成晚餐實行可以嗎??

3.一天大概走多遠算有運動到呢??

對不起耶笨笨的問一些沒頭沒腦的問題:"P

希望大大可以幫我解答疑問:)

再次感謝大大無私分享

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藍色雨鞋

2007-07-26 16:32:57

版主 ~
我早上都睡到十一點才起床耶
不過中午會喝媽咪現榨的果菜汁
然後再吃一點點飯拉麵拉不然就是不吃
下午要上班上到晚上
晚上回來就像平常一樣
吃一碗飯跟菜
可是瘦不下來 ><
是因為我都沒有走路的關係嗎 @@!

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cadie

2007-08-20 02:02:46

請問版主，如果照你的第一階段吃，那怎樣讓身體代謝加快而且記住呢？

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蘋果^^

2007-08-20 23:20:51

請問第一階段所說的不可以做的運動阿
有包含瑜珈嗎???

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schin

2007-11-21 14:28:52

請問大家那個粉/菌叫 " kefir"
在台北那個有機店有在賣啊...

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mose

2008-02-07 13:19:13

我之前蝴蝶袖超明顯的,且很難瘦,用了以下幾個方法才瘦下來
１．用日曬的方法,將體內油脂逼出,日曬時千萬不能喝水或進食喔
２．用塑身帶綁緊每天走路至少五公里
３．仰臥床上做抬腿運動屁股要靠近床的邊緣
４．怕曬黑的話可以使用蒸汽也能達到同樣的效果
５．別在吃肉了(還有麵~呵呵)吃東西要學著八分飽就可以了
６．去診所做e光

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mose

2008-02-07 13:20:47

我覺得下半身真的是很難瘦
體重可以用飲食控制
但是不能掌握是瘦到胸部還是瘦到屁屁
靠運動才能掌握喔
我覺得躺在床上踩腳踏車很有效喔
可以瘦到屁屁和大腿
不過每天都要做15-20分鐘才能看出效果喔
加油

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mose

2008-02-07 13:27:36

象腿是最難去脂的地方,以下幾點方法非常好用(你自己選擇吧)
１．用日曬的方法,將體內油脂逼出,日曬時千萬不能喝水或進食喔
２．用塑身帶綁緊每天走路至少五公里
３．仰臥床上做抬腿運動屁股要靠近床的邊緣
４．怕曬黑的話可以使用蒸汽也能達到同樣的效果
５．別在吃肉了(還有麵~呵呵)吃東西要學著八分飽就可以了

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fagi

2008-02-07 13:28:53

身體的皮膚出現凹凹凸凸的橘皮組織，是很多愛美人士的禁忌，現在醫學界就引進了一種最新的「ｅ光科技」，透過雷射光加上電磁波作用，加速身體代謝，去除橘皮，不過醫師也提醒，其實只要適當按摩，不用借住藥物或是儀器，就能去除橘皮。

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fagi

2008-02-07 13:29:52

雕塑儀器在身上不斷滾動，這就是最新引進的e光科技，號稱用躺的就能消除難看的橘皮，果然吸引不少愛美人士前來嘗試。

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fagi

2008-02-07 13:31:05

不用麻醉，不會有疼痛感，e光科技靠的是電磁波加上紅外光，加速血液循環，刺激體內的新陳代謝，說穿了，就是靠機器幫你運動，達到去除脂肪的效果，不過，醫師說，這確實能改善橘皮組織，只是，還得配合控制體重，才能維持。

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fagi

2008-02-07 13:32:02

過去的「只有懶女人，沒有醜女人」在醫學美容科技的進步下終將成為歷史。不愛運動的小慧對於美食也從不忌口，身材卻始終能保持窈窕，最後終於透露她維持完美曲線的小秘密，讓她躺著就有人幫她做運動－－磁波遠紅外光（E光）美體塑型。

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