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減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第3版!55.6 減到51 往4字頭前進中

大家好 

NELIA  我又滿版了說  這已經是第三版哦

再次感謝各位姊妹們的支持跟鼓勵啦~~

再次介紹一下我的FG減肥歷程~~

01/24開了第一版: 
從55.6公斤開始紀錄減肥日記喔
到此版結束應該減到53.6吧

http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_195314_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_8_1.html

03/16開了第二版:
這版我只有減掉2公斤ㄟ到51公斤

http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_201727_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html

不過這一路走來  我都不是靠不吃不喝來減肥

則是要:

1.  少吃多動的方式來漸進式的減肥~~

      為了不要再復胖回去~~所以選擇慢慢的減~

2.  少吃澱粉類~  為了挽救我那沉重的下半身
   
      我的大腿  我不會放棄你的    一定要瘦掉你

3.  幾乎天天踏踏步機  維持運動的習慣跟感覺
 
      假日盡量要去跑跑走走  消耗熱量

4.  每天狂擦減肥霜~~同時就要按摩身體

      這樣可以幫助瘦下的皮膚不會鬆垮垮ㄟ

5.  補充水分/水果/維他命~~不要出現減肥的菜色臉ㄟ
 
      所以要多多維持一定的養分跟維生素  才會水水喔

6.  要認清目前自己正在減肥的身分 
      給自己做好心理準備  一旦開始減肥就要有毅力
      跟恆心    這樣有天就會成功ㄟ
 
      訓練自己知道自己該要做什麼事 
      什麼可以吃什麼/不可以吃  要認清事實
      減肥就是這麼辛苦  所以要給自己多多打氣跟恐嚇
      這樣才會有動力減下去ㄟ~~~

現在各為鼓勵過我的姊妹們  你們都好令我窩心
沒有你們的鼓勵  我想我不可能在2各月就瘦下4公斤
我也知道雖然大家從陌生人變成聊天好對象
代表我們都是有緣分才可以在一起減肥ㄟ
所以要加油ㄟ~~~~

我的第三版減重目標計畫: 

04/30之前要減到:  4字頭  49.9999也可以通過
05/30之前要減到:  48  公斤~  不可以胖回去ㄟ
06/30之前要減到:  47  公斤
07/31之前要減到:  46  公斤
08/31之前要減到:  45  公斤

我要瘦瘦的過我9月的生日 

當做自己給自己今天的生日禮物 

姊妹們衝把  動起來把肥肉趕走
  • NELIA姊~~

    看到你寫的那一大堆訂婚的東東

    我覺得真有感同身受的氣氛耶~~~

    讓我突然了解好多我不知道的事情

    先了解也不錯耶

    才不會以後傻傻的~~~

    後天在考一科我就徹底考完啦!

    好希望黃金期快快來耶!

    現在挺不好瘦說!不過我仍然會繼續堅持努力下去的^o^

    期待你的照片喔!
  • nelia姐
    對呀~~~
    我73年次的
    可是...在2年多前遇到對的人啦
    加上經濟已經穩定
    房子車子...該有的都有了
    所以想早點結婚
    也想要有自己的寶寶了
    遇到我男友
    我真的很幸運

    吼...
    那我也要快點瘦到很瘦很瘦
    否則生寶寶還得了呀
  • 2006-04-24

    減肥比賽:
    (03/20~04/30)-第36╱42天
    距離減肥比賽結束倒數7天 

    04╱28體重∼
    04╱23體重:49.6--挖賽 達陣∼目標
    04╱22體重:49.8
    04╱16體重:50.2
    04╱09體重:51.1
    04╱02體重:51.9
    03╱28體重:52.0
    03╱20體重:53.6∼開始比賽
    03╱06體重:53.6
    03╱02體重:53.2
    03╱01體重:53.5
    02╱19體重:53.4
    02╱13體重:53.6
    02╱06體重:54.6
    01╱30體重:55.0
    01╱24體重:55.6
    --------------------
    早餐:(共:145卡)
     
     apple*1(60卡)+  泡可可牛奶(85卡)

    午餐:(362卡)
      
     1╱2肉排(150卡)
     茄子+炒青菜+西洋芹(100卡)
     蒟若干(60卡)
     葡萄汁125ml(52卡)

    點心: 啤酒優酪乳400ml(80卡)

    晚餐:    (總計:300卡)

    1╱2滷肉飯(200卡)
    1╱2貢丸湯(90卡)

    今天吃了890卡   
    晚上狂踏步:3517下(-502卡)
    早上也踏布:1541下(-240卡)

    加油ㄟ 黃金期開始了∼∼∼∼∼
  • Dear    咪咪醬

    你說你衝去買7*4    買什麼東西啊???
    好好奇????????ㄏ哈哈

    你說東海的    混頓麵???????    是哪家啊
    搞不好我也有吃過說~~~~~
    以前在台中也是常常晃來晃去的

    你說小強先生跟我啊        他會對我這麼好   
    其實要感謝他前女友啦

    其實也是說    因為他的前女友對他真的很不好啦
    又劈腿批這麼多年ㄟ        那各女人    真的是    我佩服他啦
    有夠利害的            可以劈腿批到連著好幾各

    更恐怖的是~~~    他跟小強先生交往7年   
    結果小強先生根本也是他劈腿的對象之一   
    她本就有在當職業軍人的男友啦    (派在外島)
    所以小強先生跟她7年都是地下情

    你想如果你知道        你會不會想要殺了這各女人
    如果我是小強先生    我就會想要殺人ㄟ
    不過小強先生就是個性太好ㄟ       
    最後還是選擇默默離去~~~~

    還是那各女人的好友    真的看不下去   
    她一直欺騙小強先生

    女生好友偷偷打電話給小強先生說       
    那各女人早就在劈腿ㄟ希望小強先生想清楚       
    小強先生才恍然大悟
    原來多年來    常常都是說學業忙工作忙    見不到人影
    其實都是去陪正牌男友跟另外劈腿的男友ㄟ啦

    可怕吧~~~~~    我想到如果我遇到這種人的話
    我可能會發瘋ㄟ~~~~~~~~我可能就會上社會版了
    ~~~殺人ㄟ

    因為小強先生之前都是被當作隱形人藏起來ㄟ    藏了7年多
    小強先生說他前女友    跟他去逛街    要求一定要走一前一後
    不可以講話        不可以牽手        出門要戴全罩是安全帽   
    走路要戴口罩

    你說ㄟ        這樣不是劈腿是什麼       
    我都把小強先生罵到不行ㄟ

    因為我說你真的是笨到可以    這樣的人    你還要跟他在一起
    你是頭腦有問題ㄟ            我剛剛開始對他很嚴厲   
    都罵他~~~笨笨笨
    他有時候被我罵到都很沒有自尊ㄟ    還難過到哭了
    因為他說誰希望被劈腿        我還一直罵他        又不是他的錯

    我就是跟他說        你縱容他        你就是幫兇   
    所以不可以都怪人
    很多事情不是一天就發生的        是自己的觀察力太差勁ㄟ
    但是後來到後期    我想想        真的他也可憐ㄟ   
    我不該再一直罵他啦

    因為感情的事情是盲目的        我自己對我前男友這麼好       
    還不是陰溝裡翻船ㄟ

    所以之後    我都不罵他了恩        我就是跟小強先生講道理
    解釋很多事情跟他聽       
    他才接受他從頭到尾都是別人的第三者
    總之很複雜啦
  • Newsweet

    對啊    可能因為有多踏點踏步機運動
    所以體重就是慢慢嫚的降ㄟ 
    就是0.1-0.2  這樣慢慢降ㄟ

    不過又沒有恩恩了        所以肚子也有點帳起來了
    小紅已經走光光的ㄟ    今天是第七天 

    正式的黃金期開始了ㄟ
    所以今天開始一周  肯定要把握~~~~

    我就跟小強先生說    如果這各週末  我去澎湖玩的時候 
    把我的桿麵棍帶去桿    想像在美麗的沙灘上 
    藍天白雲~~~~海風徐徐吹著~~~~多舒服的~~~

    可是我是坐在沙灘上      用桿麵棍  桿我的大腿喔
    這樣的情景一定很好笑ㄟ~~~他說想要減肥想瘋了~~
    出去玩  還帶桿麵棍~~~~
  • 哈哈    各位姊妹們

    這些訂婚跟結婚的細節說明    僅供參考啦 
    是我可愛的同事傳給我的啦

    她已經結婚也   
    所以她說這是別的同事一直大家一各傳一各

    收到的    現在都是已經結婚啦      所以現在傳到我ㄟ
    因為我也快要結婚啦~~~~  所以給我參考說

    不過我看過之後    我就更加強   
    不想要這麼快結婚的念頭ㄟ

    我昨天就把我列印出來的資料  拿給小強先生看~~~~
    我們去買鞋鞋的時候  我在試穿鞋鞋的時候
    我偷看    他在旁邊  也是很認真的看那份資料~~
    不過看完  我想他的想法應該跟我一樣 
    就是想說太麻煩ㄟ
    什麼ㄟ    我想現在不要這麼麻煩啊~~~~

    不過我想因為我是   
    我媽娘家這邊第一各要結婚的外孫(內孫也都還未婚)

    我爸這邊因為已經沒有親戚ㄟ 
    所以都會以我媽媽那邊為主要親戚說!

    加上  我阿媽(外婆)  還在    所以長輩喜歡熱鬧   
    所以應該希望辦得好點  ~~就是該有的程序都要做到啦

    總之  我就是想好  這些東西  我都不管ㄟ 
    讓我媽媽去擔心ㄟ    讓他去挑    給他決定
    餐館啦    禮品    大小聘    禮餅…….都給他決定
    訂婚禮金也都給我爸媽啦    我也不要~~~

    我主導權都會讓出來給我老媽決定    讓他開心到底啦~~~
    我媽媽一定會跟我阿媽跟一堆阿姨    開心的討論這些的
    我用想的都可以想到~~~~~~所以我媽開心就好

    我只要順順利利結婚就好ㄟ
    我就要去度蜜月ㄟ    這樣我就開心ㄟ
  • 天然小寶

    不要這麼悲觀ㄟ    你有天會遇到你的mr  right
    我現在跟小強先生會這麼珍惜對方
    是因為我們各自都經歷過一段很長且又不好結局的戀情

    他是被前女友欺騙7年    才發現自己根本就是那各女人的第三者
    我的話  也是跟前初戀男友談了10年感情   
    到我27歲才給我這樣的答案  看到對方載別的女人出遊
    跟別人的女人  情話綿綿    這些事情歷歷在目   

    把我重重的打入地獄~~~~~
    感覺到    死都不能復生的感覺~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    所以直到遇到小強先生    有他的堅持跟包容~~~~
    我才可以重新再接受新的戀情ㄟ

    他是覺得他跟我在一起之後感覺到被重視的感覺   
    不用在當隱形人被藏住    且我對他很好  很關心他

    我的感覺的話   
    我是覺得被人呵護    被人愛的感覺真的比去愛人幸福多ㄟ
    我覺得愛人太累恩

    加上有人可以關心我  聽我說話   
    陪我哭  陪我笑~~~
    我真的感覺我是絕地重生~~~~~~~
    不然我可能真的會痛苦到死掉ㄟ

    所以現在我們才會這麼珍惜對方
    雖然交往已經2年多  應該還算是蜜月期
    不過真的  很痛苦的事情在我們剛剛交往的時候
    都面對過了    所以現在就是很平穩  很踏實  很開心

    所以不要想太多  緣分到    對的那個人  就是會出現哦
  • to  nelia姐:
    還好啦!我只是悲觀.倒不至於絕望.被愛真的才是幸福的.我跟M先生在一起是我倒追他的.也是初戀.當初因為我還太年輕.家裡極度反對.算是鬧過家庭革命的呢!我知道他也是愛我的.但可能愛不夠深吧!才會做出不可原諒的事來.到現在他還是希望我回頭跟他在一起.但我想我是不可能了!
    現在也有一個人在追求.但說真的我不喜歡他呢!雖然我是被愛的那一方.但我一點幸福的感覺也沒有=  =試著要去接受他.可是.就是會處處挑他的毛病.本來想就這樣忍著跟他結婚算了!但又想到.萬一我一輩子都接受不了他的話.那我不就要痛苦一輩子=  =
    28歲了.要遇到對的人又更渺小了.但我想.與其找個自己不愛的人生活.倒不如自己單身一輩子也無仿.
    nelia姐.我不知道會不會跟你一樣在對的時間遇到對的人.羨慕妳已經有良人了.我正在等待ing

    ps.我沒有想太多啦!也不是患得患失.只是會有感而發而已.我真的真的不是那麼黑暗的人喔!^^
  • 小寶:

    聽你這樣說    我就放心啦~~~

    跟你說啦    現在不婚的人超級多了ㄟ

    所以不婚    其實也無所謂ㄟ    開心最重要ㄟ

    反正  你就是不要再去免強自己喔    總之好的人還多多阿

    我的話    其實剛剛分手時候   

    也是有別人想要追我      一堆同事要介紹男生給我

    還有那種家中很有錢的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    說點現實的    條件比小強先生還要好   

    但是我真的眼中      只有看到他    他真的對我很好ㄟ

    我決定要跟他走一輩子    我相信會幸福快樂

    就像你說的  女生年紀月大  想要遇到更好的對象 

    其實機率不是那麼大了    哈哈  越來越不值錢ㄟ
    -------------------------------------------------------------

    總之    我覺得他的努力我看到了  所以現在不會去嫌棄他不夠的部分

    他要幸福  我就給他幸福ㄟ    總之  遇到了    就對啦~~~~~~

    加上  因為這有一段故事的啦  我先前有跟咪咪醬說過

    小強先生是我國中暗戀2年的學長啦    他以前根本不大記得我這個人啦

    我偷偷喜歡他很久ㄟ    可是後來就淡去了    也交了我的初戀男友ㄟ

    所以多年後又遇到這個人    可是立場卻倒過來ㄟ 

      變成他追我追得苦命的要死~~~~~  所以這是緣分 

      我相信老天的安排    所以就是要跟他好好走一輩子

    現在想到我怎麼又遇到這個人ㄟ    好神奇啦~~~~~~
  • to    小寶

    我姐跟妳同年紀
    她對的人也還沒出現~
    加油唷
  • 很幸福很簡單

    對啊    現在的女生都是很晚婚ㄟ
    希望你姐也可以進快找到對的人ㄟ
  • nelia姊~
    熊熊的發言看不到了吶~
    怎麼會這樣??
  • nelia…
    聽到你說要帶桿麵棍去玩…呵呵
    去玩就要放鬆了  不要再想減肥的事
    好好的養精蓄銳  回來再衝刺也不遲喔
    跟你的阿娜答好好的放鬆放鬆  順便再培養一下感情
    呵呵  明年說不定你就結婚了 
    所以先來個婚前蜜月吧  幸福得不得了~~~

    晚上我就要去買奶粉了  我也會努力的
    希望會有成效出現  拼啦 
    真的很感動  在這裡寫減肥日記
    還有好朋友-小兔、freer提供我方法 
    這裡真的是一個好地方  呵呵…

    聽到你跟小寶講跟小強的事
    我真的覺得緣份是很奇妙的事
    以前是你暗戀他  結果後來換他追你追得要死
    呵呵呵  以前你怎麼猜也不會猜到會這樣子吧
    真的是很奇妙  這代表你們是天註定的
    又是兩個受過傷的人  一定會更珍惜對方的

    再過幾天你就要去玩了  我會好好幫你看家的
    後天開始我又要忙了  因為又要拜拜了…^^""
    呵呵  現在就開始覺得累了…^^"
  • 咪咪醬

    真的是太有默契啦

    我剛好在你的版留言ㄟ

    妳剛好在我的版留言ㄟ

    哈哈   

    對啊  你要幫忙我看家啦   

    不要讓我的版給溜走ㄟ

    我不在家的時候  這就交給你掌管啦~~~~~

    妳又要開始忙啦    不是才剛剛忙完ㄟ

    又要拜拜啦~~~~真快

    我都不動拜拜的事情ㄟ  我搞不清楚

    因為我家都不用拜拜的啦 

    只要過年拜拜祖先  就好 

    所以以後嫁給小強先生  就慘了

    他家是都要拜拜的    我都不動 

    什麼初幾出幾的???



  • NELIA姊~~

    嗯嗯~~我也覺得來到大學真的很輕鬆說
    其實最辛苦ㄉ時候也只是要考試
    大家都說的對
    當學生還是幸福的!不用為了生活而拚命賺錢
    所以我珍惜這段時間說!^^
    我也知道工作真的很辛苦
    所以我得先讓自己各方面提升好
    將來出社會才不會遇到問題就退縮耶~~

    姊你買的餅乾熱量挺低的耶
    是哪牌的ㄚ!
    我看很多小包4OR    5片裝的都要90CAL以上了耶

    哈哈!降子很好ㄟ
    你都帶東西去公司吃就不會亂買外面的東西了呀!
    我也是很在意我的下半身說!
    因為我的大腿真的好粗耶~~>"<
    都被我爸笑說金華火腿耶!

  • nelia:
    我只能說小強先生真的傻的很可愛
    還傻7年
    不過
    或許不能全怪小強先生
    有些女生真的很厲害
    說謊的招數很高
    超會演戲的

    只能說
    你救了小強先生
    小強先生也救了你
    命中注定一起的啦!!!!
  • 哈摟~~~姊妹們ㄟ

    我要來精神呼喚一下ㄟ

    不好意思啦  因為最近我個人的喜上眉梢啦~~

    所以把我自己的版已經自動變成了

    快樂新娘版啦~~~

    真是給他忽然忘記我是減肥苦行人啦~~

    所以今天開始啦  要認真面對我的減肥大計喔

    沒有減肥成功就不會結婚啦    哈哈哈

    所以決定要先好好把減肥這檔事~~~~

    不好意思啦  我們要認真減肥啦  哈哈

    我今天上班上一上忽然想到:

    我最近怎麼都在說結婚的事情  跟過去慘痛戀情..

    好像跟我的減肥日記不搭咖啦~~~~搞錯啦 

    哈哈    所以明天起我就要好好跟大家談減肥

    大家都要給我認真的減唷    我可是會盯住大家ㄟ

    加油ㄟ    沒有瘦是不可能去結婚啦~~~

    我跟大家說喔    我跟小強先生  加起來  兩個人

    減了10公斤ㄟ    我6  他4啦  我們六四分帳ㄟ

    我就跟他說  他的機車應該覺得負擔減輕很多ㄟ

    哈哈    真的是~~~

    歡迎大家明天開始繼續光臨我的版面 

    盡量提供好的減肥辦法啦    我要瘦啦~~~~

    我也會去找更好的減肥"撇步"給眾家姊妹的ㄟ


  • 美美

    你也是吃了東海那邊的啊

    對啊  我也是喜歡東吃西吃

    你應該會常去  五權西路那邊吃餐廳吧

    我只有去過南瓜屋啦    去過好幾次哦

    艇合我的口味喔  現在都沒有機會去吃恩

  • to    nelia

    其實我覺得看你的文章很幸福耶

    你一定會是個瘦瘦美美的漂亮新娘啦

    話說我根本沒談過戀愛......

    加油唷


  • bluememory:

    謝謝你的祝福啦!~~~

    感情這種東西ㄟ    很怪    好的就好

    不好的就是倒楣啦    (愛到了    慘死一輩子)

    你會遇到啦        隨緣比較好ㄟ

    加油ㄟ       

    我的話        以今年度來說    重心就是減肥

    再來就是豐胸    哈哈        沒有救了    (都要30歲了)

    不過就是一各方向去做做看啦~~~

    現在重心就是減肥    瘦我的大腿

    我想過了    我縱使減到理想的瘦體重之後

    我知道我的大腿絕對是不會是標準的

    一定胖的    所以先要減肥    再來就是雕塑大腿恩

    你有擦減肥霜嗎        我想要問問大家的意見ㄟ
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