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李小布
李小布
2005-09-19 14:59:32

減肥日記 / 胖鴨鴨也想變天鵝~阿布的減肥日記

目前身高:165公分
目前體重:72公斤
理想目標:55公斤

呵呵~72-55=17公斤~真是艱鉅的任務!!雖然之前已經掉了5公斤@@
跟大家分享是因為怕自己偷懶~不夠堅持!!


今天是第一天,明天再來po上我的減肥大事記^^

http://tw.club.yahoo.com/clubs/chubby_duck_became_swan            我的家族,歡迎大家一起來喔^^
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-26 19:54:10
    回來嚕.....呵呵...好累^^"
    趕快回來拉一下版版~><

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  • 曉恩
    曉恩
    2005-10-26 21:57:14
    坦白說…
    我怎麼一點都不覺得我是小骨架啊…
    上學期體育老師還跟我說：「嗯~你的骨架是大了點…」
    (氣…)
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-27 09:07:41
    to曉恩

    我也覺得怪啊~可是連看了幾個都一樣的公式><
    我的肩寬就16吋~我老公說我看起來跟鍊健美的人一樣
    後面是倒三角形了...........!@#$%^&*()_+

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  • 李小布
    李小布
    2005-10-27 09:10:57
    這幾天~忙翻了~不過我還是沒有亂吃喔^^
    可是運動量少了點倒是真的^^"

    明天~就是公佈體重跟尺寸的時間了
    希望~可以跌破67公斤啦(^0^)/
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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-10-27 11:28:18
    to  小布小布,

    我收到你寄來的東西囉..
    卡片看起來是手工做的..超cute呢....  ^0^
    是你自己做的嗎? 
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-27 12:02:40
    TO檸檬~

    嘿呀~是我親手做的^^"~都是他們害我變胖的@@
    你男朋友已經回來啊~可以寫甜言蜜語給他喔^++++++++^

    麻煩你啦~我的一點小心意~請笑納唷^^
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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-10-27 17:10:18
    to小布,

    好感動喔...  ><~~~~
    你還親手作卡片給我耶..

    那張..我才不給他..><
    是小布給我的..
    現在貼在我的軟木墊上說..
    嘿嘿..經常看...看身材能不能像你做的娃娃一樣啦  ^^

    他回來後.我都沒時間運動了..
    12點還找人家去吃消夜..
    還好昨天有走路回家..好歹也走了1小時..
    自上週肥到55.2之後體重就卡住了..
    不過總比繼續往上升好吧..

    想來做一些不需要那麼多時間卻能消耗大量熱量的運動
    不然時間都不夠用..
    睡覺也睡不夠..
    這樣代謝會越來越差的...

    努力想辦法中!!        ~"~
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-27 17:38:41
    to檸檬
    小心意咩^^..你喜歡就好~要以她為目標喔!!
    變辣變美`~~加油加油!!

    這幾天~沒時間運動~所以也不敢多吃><
    明天就要量體重了~好緊張喔^++++++++^

    可是我小紅慢了~心裡忐忑不安~@@
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  • 可愛小妖妖
    可愛小妖妖
    2005-10-27 21:10:42
    to  曉恩

    我上次做的洋菜到現在還沒吃完咧––剩三個~
    天氣冷也吃不下去~也有因為太難吃了啦~就只有吃到桂圓的地方才是有味道~
    丟給我家小雞吃好了~放太多天好像也不太好~禮拜日再來試其他的口味


    to  小布
    薑紅茶我喝三天就沒喝>人<~先讓我休息一陣子~泡一杯都要喝好幾個小時...
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  • 曉恩
    曉恩
    2005-10-27 21:37:55
    to  妖妖~

    我做的洋菜也是還沒吃完呀~
    還放到結冰咧…
    還是要加點糖比較可口…

    最近覺得，為了減肥我買了很多食材回家自己做，
    但是好像都試了幾次就停下來了，
    覺得這樣很不好耶…好浪費哦~
    既然東西買了還是要用完比較好…
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2005-10-27 22:21:32
    小布終於回來了
    好想妳哦
    美人魚好漂亮哦
    小布真的是一個多才多藝的美少女耶
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-28 09:00:46
    9/5~10/28身體體重&尺寸變化
                            9/5          10/5          10/28        總成績
    體重          77公斤      68公斤      65.5公斤    -11.5公斤
    上胸圍      96公分      94公分      94公分        -2公分
    下胸圍      84公分      78公分      76公分        -8公分
    腰圍          85公分      79公分      74公分        -11公分
    下腰圍      94公分      90公分      87公分        -7公分             
    手臂          31公分      28公分      28公分        -3公分
    臀部          102公分    96公分      95公分        -7公分
    大腿          65公分      61公分      60公分        -5公分
    小腿          42公分      40公分      40公分        -2公分
    腳踝          24公分      23公分      23公分        -1公分

    我的停滯期.........終於過了^++++++++++++++^
    要回去喝喜酒~千萬別胖太多啊  @@
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  • 李小布
    李小布
    2005-10-28 18:00:15
    今天~忘記第幾天嚕~管他的
    下星期回來再繼續第三階段~
    我終於撐過停滯期了~真是要命
    好幾次忍不住想狂吃~幸好~忍了

    真是十年來沒這麼瘦過~真像作夢
    我今天晚上可以吃薯條喔~^++++++^
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  • 味付海苔
    味付海苔
    2005-10-28 18:43:10
    李小布
    哇!!真棒....
    越來越瘦,朝著理想體重邁進.
    真替你開心!!
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2005-10-28 19:05:32
    小布好厲害
    給妳拍拍手啦
    劈靂啪啦　劈靂啪啦　劈靂啪啦　
    一次就給它看到６５．５哦
    妳的努力　真的沒有白費的耶
    我也要啦　
    我的５０．５公斤　都看不到
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  • 我愛檸檬水
    我愛檸檬水
    2005-10-31 09:33:53
    to  小布,

    你怎麼也沒上來啊..
    我這個星期真的超墮落..
    倒肥了說..現在都不敢量體重啦..
    不知道要怎樣才能消耗熱量快一點..><



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  • 可愛小妖妖
    可愛小妖妖
    2005-10-31 20:19:57
    to  曉恩

    我覺得買太多食材回家也會害到自己=  =
    因為都會想說~~哇~買了好多低熱量的東西~可是不知不覺就會多吃進肚子~俗話說~積少成多....想想~如果那些都不買的話~不就沒機會吃了嗎~也不會再多肥個幾公斤
    so~~~~~超市暫時不敢去逛了~這樣也省了自己的荷包~
    不過身邊還有一些東西還沒做完~打算都留在假日再來弄來吃
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  • 可愛小妖妖
    可愛小妖妖
    2005-10-31 20:24:54
    to  小布

    我繼續喝薑紅茶嚕~~~~不過目前還是會加三匙黑糖下去（布丁湯匙）~
    既然定了目標~就每天就實施下去了~現在如果有哪樣沒做到~就要扣自己零用錢100元~~我想有這樣的處罰我應該比較容易做到~畢竟在家都沒人盯我減肥~

    真好~我也要像你減11公斤下來>o<~~~努力努力
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  • 可愛小妖妖
    可愛小妖妖
    2005-11-05 18:54:35
    小布失蹤嚕~~~~
    快回來丫~~
    好想你吶！
    每天喝著薑紅茶~嗯嗯沒比較順~嗚嗚~好羨慕你有效
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  • 李小布
    李小布
    2005-11-07 20:40:51
    這兩個星期~只能用忐忑不安來形容!!
    因為小紅沒來~害我以為我有貝比嚕@@
    下決心去買了生平第一支驗孕棒~
    哈~沒有~當下心情好了一半~

    上個星期就去看醫生了~又照超音波又驗尿的
    嗎西沒有~結果拿了兩天催經藥
    醫生說我工作壓力太大~然後又吃太少東西
    睡眠時間不足~小紅才會離家出走!!
    他叫我減肥不要太激烈~呵呵.....

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