減肥日記 / Nelia 的減肥日記開始喔

大家好
我是Nelia 今年28歲喔 160公分
因為從去年2005年春天最瘦46~47公斤
到現在2006/01已經胖到53~54公斤喔~~~
快要瘋掉喔胖6~7公斤

怎麼這麼可怕喔
我從青春期開始發胖的喔
一直都差不多要60多公斤
大一時因為住宿跟一堆同學吃吃喝喝
還居然胖到68公斤過喔
後來　我人生最精華的青春歲月２０∼２５歲
都是在減肥的惡夢中渡過　
但也都是維持在６０初公斤左右

出了社會還是差不多沒有瘦
一直到２００３年的冬天　去看減肥門診後
花了３個月瘦了１０公斤　從６１減到５１公斤　
看到我從我國小時才有的五字頭體重

一直戰戰兢兢的與肥胖抗戰也都覺得不敢吃多
一直害怕好不容易得到的成果就這樣飛走了
所以都時時警惕自己不可以多吃東西
就這樣維持了一年50出頭的體重~~
大家都說我變漂亮真的醜小鴨變天鵝喔
可是我還是超級沒有自信說

到2004的冬天因為失戀跟交往10年的男朋友分手了
所以沒有刻意減肥唷幾個星期就瘦到46~47公斤

哇~~~~~我重來沒有看過自己有四字頭
可是當時這是自然瘦下來的根本沒有減肥
加上心情超級壞的快要死掉了
所以看到瘦下來一點感覺都沒有
也不會開心根本就不是刻意瘦
這是我人生中最瘦的時候可是也是最低潮的時候

到了2005年的春天我又戀愛了
我的男朋友對我很好很好
他陪我度過人生最低潮的時光所以從朋友變成情人
當然我的心情轉變體重也跟著轉變喔
哈哈現在就變成這樣胖了6~7公斤
心寬體胖ㄟ

因為我們明年想要結婚了
所以我想要開始減肥並且再減到40多公斤
我這次決定要是開開心心的減到4字頭
當個漂亮的新娘喔

所以我決定從2006/02開始減肥
現在先開始暖身心理建設
要開始拒絕所有的美食跟不好的飲食習慣

希望大家可以跟我一起努力給我信心
或是有跟我一樣曾經是胖子的朋友們
讓我們這種注定要一輩子跟肥胖作戰的人
一起分享減肥心得吧~~~~~~

我相信一定可以成功ㄟ
我決心要當個美麗的新娘
更要當個超級的辣媽喔
加油ㄟ

幸褔的最愛

2006-03-02 10:07:46

3/01-71.0-38%
運動
6:50-7:20滑步機250卡
7:50~8:40combat400卡

3/2-71.0-38%
胸40-腰34-腹37-臀36.5-大腿21-小腿15.3-手12.5

早-火腿*1(45)+荷包蛋*1(85)+客家菜包*1(200)

0

回應

檢舉
幸福的SARY

2006-03-02 10:12:11

唉...
今天買太多東西了
有地瓜跟全麥麵包
害我不知要吃哪一個
都吃應該會胖吧
......氣

0

回應

檢舉
幸褔的最愛

2006-03-02 10:30:36

nelia~
你上次說的滷味那裡丫~關東橋
好遠唷QQ~他是幾點開丫？五點半嗎~@@
因為我在新竹市區這裡上班= =
我運動都是跑去亞力山大運動= =""
為了不浪費錢~只好多努力去亞力了。
這個月我和同事去報名學游泳
每星期二四，哈哈~~~冷冷的天氣 = =
今天第一天上課~@0@
大家加油囉

0

回應

檢舉
nelia

2006-03-02 10:58:14

To: 幸福的最愛

我啊最近都去市區的買喔

一間在大潤發正對面攤位 \
一間在光華國中附近的攤位

你知道以上兩間嗎???

你去亞歷山大是在風城裡面的嗎要多少會費啊
跟我說一下我想要去問看看
可是我的預算不高
現在是月光族 (因為幫忙家中付房貸款)

游泳啊ˊ 你去報名哪家的游泳池呢

我那天有去以前科學城那間游泳池
就是在………算新光三越對面嗎
還是忠孝保齡球館附近
我不大會說啦我是路癡ㄟ阿哈

快點說來分享我也想要健身~~~~

0

回應

檢舉
nelia

2006-03-02 11:50:20

王小豬

哈摟今天給她夠冷ㄟ

我啊我上班時間是最正常的時段 8:00~17:40
這是規定的時間

可是我通常下班都是已經七點以後的事情哦
所以常常加班
所以我都說我工作時數一天都是快要12小時ㄟ

昨天給她準時下班五點40多分就走人了
因為太累了加上晚上要去上家教課
我有在教一各大班的小朋友一星期要去一堂

我啊我買的代餐牛奶粉廠牌
(我拿出來看看喔我都放在公司啦 )

屈臣氏買的名字叫做 “ 24腰美的食物 “
一盒好像7包 (黃色外盒)

應該100多元吧我好像在7-11 也好樣有看到有賣喔

她有2種口味鹹的 / 巧克力我買甜的~~~
很沒有味道ㄟ

我個人覺得啦因為我喜歡吃甜的
所以這樣對我來說太淡

我昨天泡1包 + 奶粉 + 咖啡粉結果太農了
超難喝的

不過這是我的早餐所以硬喝完她

今天早上就泡的三種粉的量都減半
不過也有家洋蔡粉了

這樣濃度就剛剛好說不過不好喝就是了
(如果跟阿華田比的話)

0

回應

檢舉
nelia

2006-03-02 13:35:00

03/02-2

Nelia減肥日記(1)---03/15:TARGET: 51kg

03/01:53.5
02/19:53.4
02/13:53.6
02/06:54.6
01/30:55.0
01/24:55.6
*********************************************
12:00午餐:

烤薄肉片*1 手掌大小
清蒸鱈魚*1片手掌大小
炒茄子*1大匙
炒清江菜*1大匙
紅燒豆腐*1方塊

忘記說了早餐有買杯350ml 早餐店的奶茶
應該會喝到下班吧

今天的心得是公司的菜怎麼這麼油啊
吃完都有點想要反胃
趕緊泡了杯香片喝~~ 熱熱的身體就暖起來

中午現在吃這樣覺得有點多
因為早餐開始管制了所以就放縱自己中午吃這些菜肉
不知道熱量算起來會不會很高呢???

晚上就決定要再踏各幾千下目標消耗500卡

0

回應

檢舉
freer

2006-03-02 16:20:22

to nelia
你也買踏步機囉
和我一樣
天天在10點左右奮鬥^^

剛才發現你人也在新竹ㄟ
我也是喔
不過我是在唸書

以後我也到你這邊來po吧
一起加油

我以前也是靠游泳
去光復游泳池
可是好貴阿
所以後來就買踏步機囉
至少一次打死

有空我們也來分享一些新竹的東西吧
在fg版
總覺得新竹人好孤單
(雖然我是高雄人^^")

0

回應

檢舉
freer

2006-03-02 16:25:20

對了
推薦你喝miss swiss 的可可
一包才50卡
比阿華田好喝喔^^
在新竹sogo超市有賣
個人建議買低脂系列
因為卡洛里一樣
但鈉含量比無糖的少喔^^

ps...低熱量那系列我是覺得是騙人的...因為50卡的16克..25卡的8克...錢又一樣..我當然買16卡的阿= =

0

回應

檢舉
幸褔的最愛

2006-03-02 16:34:43

嘿嘿freer~~~~

哇嘛係新竹人耶 ^0^
哈哈~~~~~原來你也是唷。

nelia~
你說的滷味那二家我只知道大潤發耶
不過離公司好遠= =""
滷味都幾點開丫，目前只知道最早是五點半= =
你說那二家都幾點開呢？
你幾點下班丫@@~

亞力山大是在風城沒錯 ^0^
你也想要來嗎~不過會費不便宜倒是真的
因為那要長期運動下來才會覺的便宜=..=
不過有分期付款，我也是用一年來付完的
我是三年五萬@Q@"~分十二個月，一期四千五左右
現在我就不知道有哪些方案了，如果你跟我一起去運動
我一定會很高興，這樣就可以互相鼓勵勒^0^

游泳的地方是在竹蓮市場那邊
叫中日伊騰萬~蠻貴的= =
入會1200+年費1200+一個月八堂課2000=4400....
後面就看你一個月要上幾堂課
如果是八堂就是每個月2000元，
科學城我知道，我有去過。之前我舊家就在忠孝旁邊而已@0@

0

回應

檢舉
Kelly035

2006-03-02 17:09:15

nelia:

今天早上再公司看到你也有看這個板
真是令我太驚訝啦~!
其實我偷偷看這個板已經很久啦
想減肥也已經很久啦
一直都沒有決心,今天看到同好實在太開心啦~!
以後我可以在你的板PO我的減肥計劃嘛?
真希望我這次減肥計劃能成功~!

Kelly

0

回應

檢舉
nelia

2006-03-02 17:14:58

To: freer

歡迎你來新竹唸書ㄟ

不過我覺得新竹真的是不好玩我是新竹人啦
不過我是去台中唸書啦哈哈去年才搬回新竹的
在台中待了近10年恩
新竹太小了物價高沒有蛇麼好吃的
總之現在比較懷念台中的生活ㄟ

你建議miss swiss 可可啊好啊我也要去sogo 看看說

因為我都是在 JUSCO 晃買東西所以沒有去過SOGO的超市

對啊我就是因為看布偶熊也有說他有用過踏步機
所以我覺得我也想要踏看看加上比較便宜

我男朋友去大潤發買送給我的才999元不過有點吵會支支叫~~~
咳咳所以我都踏的很吵~~~ 上油也沒有幫助
可以用就好了啦

哈哈游泳票光復的不是新的泳池嗎我沒有去過也
我只有去過忠孝那邊那家不過那家已經煩新過哦還不錯

不過票貴喔160吧我上次買10張好像便宜點吧
我忘記了

放到要過期了啊~~~

我現在天天都在踏踏步機真的ㄟ我覺得有運動流點汗比較舒服

0

回應

檢舉
freer

2006-03-02 17:15:39

to 幸福的最愛

真開心你也是
可以再板上聽到熟悉的地名
感覺就像回到故鄉般的親切
我們也一起好好加油吧
有好康的
也互相分享吧^O^

ps...游泳池我挺推薦光復的...他買季票分下來一次約60-80元..有三溫暖和spa和蒸氣室,重點是溫水^^..網路上也偶爾有人賣..只是買下來我天天去還是要4千多..窮學生負擔不起/ \..所以...踏步機我門一起加油吧~

0

回應

檢舉
freer

2006-03-02 17:17:37

to nelia
真是太巧了
我大學四年都在台中過ㄟ!!!!!!!!!!!!!!!!
我超愛台中的
除了治安不太好之外
真是個適合人居的好地方阿
真是好巧好巧說^^

0

回應

檢舉
nelia

2006-03-02 17:25:26

TO: Kelly035

Hello

我也是先前在這各版看了一陣子大家的討論

後來我自己也有開版因為我現在太想要減肥了啦

因為胖了好幾公斤ㄟ總之就想要瘦

我發覺在這邊大家都互相鼓勵這樣覺得很有動力

且也很溫馨啊

所以我天天都會上這邊來PO我的飲食紀錄

這樣慢慢的可以減肥有同好可以討論

當然歡迎你來我的版留言啊

大家一起討論會比較好玩

且減肥是大家的共同目標ㄟ

加油ㄟ

0

回應

檢舉
胖胖王小豬

2006-03-02 19:36:23

to nelia

我買了
我買了踏步幾囉
好期待快點收到

下半身的肥肉
你給我等著
我要消滅你
希望我能認真做
跟你一樣毎天銷他一些卡路里

0

回應

檢舉
圓滾滾的布偶熊

2006-03-02 19:58:45

freer＆ｎｅｉｌａ姐

台中的治安真的很不好
像上次更讀園命案就是發生在我同學姐姐打工的店內
我一聽到時　也嚇了一跳
因為那一間是我常去喝茶的那一間
第一次有這麼接近刑案的感覺

現在台中越來越發達了
而且好玩的地方　也一個一個的被開發出來
有很多的旅遊景點讓大家去走走
我沒有去過新竹
對新竹的印象中
都是停留在米粉或是紅糟肉圓、還有風很大的階段
改天也想去那走一走

0

回應

檢舉
幸褔的最愛

2006-03-02 21:36:05

3/2-71.0-38%
胸40-腰34-腹37-臀36.5-大腿21-小腿15.3-手12.5

早-火腿*1(45)+荷包蛋*1(85)+客家菜包*1(200)

11:00咖啡洋菜凍

12:10~乾米粉(300)+小菜(100)+菠蘿包(250吧)= ="
港式料理好像熱量都很高唷@Q@

4:00~咖啡洋菜凍*1

5:00~蔬葱餅+蛋+菜(約400嗎= =")

合計:1380
咖啡洋菜凍不會算熱量。

游泳:900公尺

0

回應

檢舉
美女梅

2006-03-02 22:06:48

To nelia & 胖胖王小豬
你門市買那一牌的踏步機?
我最近也想買.看上的是pchome的左右的那一台..可是缺貨中..
雖然我也有加入健身中心.可是離家有點距離.
最近上完班都來不及去..

0

回應

檢舉
胖胖王小豬

2006-03-02 22:14:06

to美女梅

我是上yahoo買的
你打踏步幾搜尋
就會有很多
你可以試試
者一台你覺得適合你的
加油
大家一起消滅討人厭的墜肉

0

回應

檢舉
freer

2006-03-02 22:14:39

to 熊熊
我真的好愛台中
除了我在晚上九點的熱鬧大街被搶的恐怖回憶之外
一切都很美好

新竹坦白說能玩的地方不多
小吃也沒台中好吃
但這裡有時候會很有異國風情
因為同時會出現7種以上的語言= =
(國語.台語.客家話.英文.印度文.印尼文.越南文....)
這也算是特色吧^O^

0

回應

檢舉