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冰心無情
冰心無情
2006-08-10 05:40:52

減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

當初..你說不想擔誤我的青春,.你說一切都是為了我好,....所以選擇分手,..而好勝的我,....什麼挽留的話也說不出口,..只帶著滿滿的淚水...回到家才痛哭失聲起來,..你那看似不在乎的樣子.傷的我好重....
痛的我好些年來仍無法走出這傷痛...一直過著行屍走肉般的日子..我很久不懂快樂了..聽到你在與我分手不久後,身旁就有著不少的女孩時,.我不願相信....直到我自己親眼目睹....我..終於清醒了.......從這一刻起,.我決定要忘掉過去..放了你,..也放了我自已.......
就從好好愛自己...努力找回過去那個我開始吧......

8/9  164公分  90公斤

今天吃了--海產粥半碗,肉炒青菜一盤,水蜜桃一顆,無糖綠大杯,走路40分鐘
好的開始,明天繼續加油.....





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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-01 08:45:24
    to  冰心:
    千萬不要"敬佩"我,真是承受不起ㄋㄟ!
    不過,真ㄉ很希望我趕快結束減肥ㄉ日子...啥都不能吃..只能流口水,好可憐阿,我看你ㄉ食譜也還好阿,怎ㄇ會胖ㄌㄋ?不過還是建議你減肥期間不要喝飲料,要喝ㄉ話自己做,甜度跟熱量可以自己控制,因為我不能自己做,所以乾脆不喝囉,飲料頂多喝油切或流糖茶,要對自己嚴格一點,這一段時間,不喝飲料不會不健康也不會營養不均衡的!對減肥沒幫助ㄉ,別吃別喝ㄅ!等你減肥成功後,有ㄉ是機會喝拉~~~~~~ㄏㄏㄏㄏ!彼此勉勵!加油囉~~~~~~~
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-01 21:51:32
    9/1
    早餐:檸檬雞土司加蛋+奶茶

    午餐:7-11便當(吃了高麗菜還有筍子+一塊三角油豆腐)+油切綠茶

    晚餐:沒吃

    九月是我減肥開始ㄉ第二個月,這個月減肥完,就不減囉~~再拼就是這個月,希望有四開頭ㄉ成績....甘梅地瓜...我就要來吃你囉~~~今天最想吃的是五穀雜糧麵包,還有黑糖饅頭~~~~~~對ㄌ  還有糖炒栗子....~><~

    加油~~
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-02 18:37:51
    TO  冰心:
    減肥期間,不管要參加什ㄇ聚會,或是家裡有什ㄌ活動,都要好好把持住,看ㄌ你9/1的食物,想必你又破功ㄌㄅ?!~^^~我之前也會這樣,所以我就一直瘦不下來,後來覺得,每天都破功,一晃眼一個月就過去了,跟著來ㄉ是很多後悔及懊惱,所以我這一次才這ㄇ堅持,減肥期間我會覺得自己很可憐,所以我ㄉ午餐一定要買一整個便當,但是只吃菜跟一點點肉,其餘ㄉ寧願丟掉,也不吃,因為我知道這些食物我以後想吃就可以吃,不必急著現在吃,寧願以後大膽ㄉ吃,也不想現在很心虛ㄉ吃!!冰心一定要給自己一個目標,為什ㄇ要減,減肥之後要做啥?烤肉真ㄉ很香...把鼻孔塞起來ㄅ~~~~哈哈哈~~~一起繼續努力唷!
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-02 18:47:59
    9/2
    早餐:
    法國土司+咖啡牛奶3/4

    午餐:
    爌肉便當(只吃ㄌ菜+約大拇指大小ㄉ瘦肉)

    晚餐:沒吃

    今天中午醫生請喝飲料,因為我要減肥,只好不訂,看著大家喝著珍珠奶茶  吃著零食..心裡#@@#!.晚上將老公昨天拿回來ㄉ蛋糕分給狗狗們吃....唉~希望9/15前就能達到我ㄉ目標,因為我超想吃甘梅地瓜拉~~不過自己跟同事都感覺到我真ㄉ瘦很多,褲子也變大ㄌ,衣服穿起來,也比較有型,咬咬牙...我一定要撐過去~~
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  • nelia
    nelia
    2006-09-02 21:10:53
    eddysue:

    看了你的減肥日記
    覺得你也是很有毅力ㄟ
    要好好的跟你學習喔
    我也是跟你一樣的想法
    想說想要趕快終結這種減肥的生活啦
    所以想要加速瘦的速度~~~~~

    我也是之前意志力用完了
    所以7到8月居然一公斤都沒有掉還給我上升1公斤
    到8月底  我才又覺醒了~~真的要好好認真減肥
    所以認真的努力1週多  才又有把胖的一公斤甩掉
    1週多應該是瘦了1.5公斤

    我發覺真的減肥是需要衝勁啦
    不然減到最後沒有動力哦  就會又開始亂吃ㄟ
    好討厭    所以我想要好好給他衝到理想的體重
    後面就要好好的維持啦~~~~

    大家都要加油ㄟ   
    你跟我一樣  真的不敢吃的東西
    我都是偷偷丟掉~~~不敢給別人看到
    因為不想要胖到自己  可是別人的好意
    我又不能拒絕的時候  這些美食都會被我偷偷給分了
    或是到了垃圾桶    我可能太放浪費了

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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-02 21:40:00
    to  nelia:
      其實丟掉ㄉ那些食物,我還是很捨不得ㄉ...因為我超愛吃,為ㄌ吃更多好吃ㄉ東西,所以我要瘦,瘦ㄌ就可以享受更多美味ㄉ食物!所以才一直堅持到現在,但是看到衣服褲子變鬆,也是頂不錯ㄉ拉!!一起加油ㄅ!!我ㄉ目標是48KG左右,預計9/15日達成目標,若到時沒達成,我會繼續減到9月底,過ㄌ九月底,我就恢復正常,就算沒到4開頭就算囉,因為我知道我真ㄉ盡力了!!!若有剩下沒有減掉ㄉ肥肉,就留到十月份後慢慢減ㄅ!!為ㄌ我們ㄉ美食,一起努力ㄅ!!!!!
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-02 22:11:58
    eddysue
    我今天晚上有吃比較少，但是為了幫助排便喝了小瓶的優酪乳跟一杯優格，也吃了魚尾巴跟蛤蠣，但是優酪乳果然對我的幫助很大，不但晚上順利便便體重也沒飆高，而且我早餐中餐都吃飽飽到晚上就沒那麼餓了..
    我要慢慢改變我的飲食像你看齊，然後我也要快快快快點瘦下來吃我最愛的東西，買漂亮的衣服嘿嘿
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-02 22:32:36
    to  小肉丸:
    晚餐不吃若怕餓,你可以吃半顆葡萄柚+一杯優格,聽說葡萄柚ㄉ成分可以幫助消脂,優格是幫助消化ㄉ!!所以應該對瘦身多少有點幫助,希望我們都能趕快瘦下來,然後去吃一頓~~爽阿~~~
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-03 06:57:37
    eddysue
      嗯嗯!!我會開始改成葡萄柚+優格，可是..現在葡萄柚有生產嗎??每次去水果店好像都沒有看過葡萄柚@@我今天早上體重81.7終於突破82的關卡，加油加油...太開心了^^
    我要趕快瘦下來...這樣才可以吃蛋糕
    哈哈
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-03 16:09:27
    to  冰心:
    最近我ㄝ超想放棄了說,忍耐力多強,也會有限度ㄉ拉~~但是我還是繼續忍耐中,希望能撐到四開頭..~><~還有我家養ㄌ三隻狗狗三隻貓貓,還有一缸懶惰ㄉ魚~~ㄏㄏㄏ  超可愛ㄉ拉!!

    to  小肉丸:
    最近沒葡萄柚喔????那要用哪種水果代替ㄋ???不然柑橘類或許可以ㄅ,不要太甜ㄉ....

    9/3軍人節
    早餐:檸檬雞土司加蛋不到1/2+奶茶幾口(因為不好吃)

    午餐:某家醫院ㄉ素食(吃ㄌ兩小盤生菜+佐一咪咪ㄉ草莓沙拉醬+八粒葡萄乾+一小粒蕃薯約2cm*3cm*2cm,主菜:什麼素糖醋魚餐ㄉ,吃了主菜+配菜...飯沒吃,這一餐有一點酸不拉幾ㄉ!!)

    晚餐:不吃

    今天中午吃ㄌ很多菜...生ㄉ熟ㄉ都有,也吃ㄌ很多生ㄉ紅羅蔔,好像兔子....今天吃ㄉ總熱量,我想會比每天ㄉ熱量多一點,還吃ㄌ一小粒蕃薯(太小粒ㄌ,吃起來居然沒感覺....),不過我想應該不算破功ㄅ~~阿們~~
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-03 16:22:59
    補充一下:
    今天買ㄌ皮尺,量一下自己ㄉ尺寸:
    胸圍:35吋(87cm)
    腰圍:27吋(71cm)
    臀圍:37吋(91cm)
    大腿:21吋(54cm)
    小腿:14吋(35cm)
    手臂:10吋(25cm)
    腳踝:8  吋(21cm)

    好像還是頂肥ㄉ....算囉,我不在乎尺寸,只在乎體重,反正瘦身成功我還是要吃一頓~~ㄏㄏㄏㄏ趕快瘦下來ㄅ  ~~~
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  • 小小小魚兒
    小小小魚兒
    2006-09-04 10:54:03
    冰心無情

    我想問你貓跟狗會打架嗎?

    如果有小吵架是不是貓咪會贏ㄚ!!

    我個人超愛狗.但很怕貓...
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  • 小小小魚兒
    小小小魚兒
    2006-09-04 11:05:28
    eddysue

    每次看完你的留言

    我都會很佩服妳.也希望可以像妳邁進.

    妳的意志力真的強到不行.我每次要放棄的時候就會來

    看你的留言版.我就會更努力.不放棄

    真的很希望你們都可以瘦下來^^
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-09-04 12:40:40
    我家也有狗狗喔~
    二隻可愛的中型犬
    一隻邊境牧羊犬,一隻拉不拉多
    po照片給大家看厚
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-09-04 12:43:38
    這張是邊境牧羊犬
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-04 18:02:31
    to  冰心:
    我ㄝ覺得貓貓狗狗超可愛ㄉ拉~~尤其是減肥這一段時間,不吃ㄉ東西,他們都幫我給解決囉!不過他們卻肥ㄌ不少,我家有一隻博美  一隻約克夏  一隻喜樂蒂  一隻折耳貓  一隻波斯  一隻橘子...他們都是我最可愛ㄉ寶貝ㄋㄟ!! 

    冰心要少吃一點零食,盡量以主餐為主,在三餐ㄉ時間吃三餐就好,減肥期間那些好吃ㄉ冰品,還有飲料,我建議你早餐午餐正常吃,晚餐吃菜及不要太甜ㄉ水果(蘋果芭樂之類ㄉ),這樣應該不會太餓!!也不會沒有營養喔!加油!為ㄌ我們ㄉ手工餅乾....一口約50卡ㄉ餅乾....ㄏㄏ~~加油ㄅ!!穩住!!!不要被自己打敗了!!!!!!
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-04 18:06:31
    to  小小小魚兒:
    說實在ㄉ,我ㄉ意志力...也不知道從哪來ㄉ,我想這裡大家ㄉ支持跟鼓勵也有幫助ㄉ!!但是我ㄉ意志力,最多就到九月底,九月底一過.....我要先吃一頓...~@@~這是我給自己ㄉ獎品!!哈哈~~~我不會吃太多ㄉ,只希望好好吃一頓有飯ㄉ便當~~~~~~能吃完一整塊肉肉...我就心滿意足ㄌ...哈
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-04 18:15:41
    美美婚紗等我喔:
    你家ㄉ狗狗ㄝ很可愛ㄋ!!
    我本來當初拍婚紗時,想把家裡ㄉ貓狗們一起帶去入鏡,後來怕他們會因為環境不熟會害怕而作罷,畢竟我還是要顧慮他們ㄉ感受...因為我真ㄉ超愛他們ㄉ拉!!
    我家ㄉ喜樂蒂叫做"曾小六",他是最近才養不到一年ㄉ狗狗,快要一歲囉,看到他ㄉ食量跟大便...我有點覺得,還是小型狗好...~@@~
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-04 18:28:03
    9/4
    早餐:培根玉米蛋土司約2/3+奶茶1/2

    午餐:又是爌肉飯~~(吃ㄌ便當中ㄉ配菜  空心菜  皎白筍  小黃瓜+清湯+沒有肥油ㄉ爌肉約一個半ㄉ大拇指大小),飯沒吃....超想吃一口ㄉ....吼~~~~~我最愛ㄉ白飯阿~~要等我喔~><~

    晚餐:又是沒吃,餓翻了...還在看拉麵ㄉ節目勒~~~~肚子咕嚕咕嚕...

    不知道9/15ㄉ我會是幾公斤...如果沒有四開頭,那就要減到九月底了...神阿~~讓我趕快瘦ㄅ!!我想吃東西~><~
    救命喔~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2006-09-04 18:48:50
    ccc..我家的邊境八個月大
    拉拉七個月大
    都是二個月時帶回來的
    邊境真是超級聰明的,我們要他接飛盤時
    它一定看有沒有零食吃,有的話就會接回來給我們
    沒的話就是咬著飛盤跑給我們追
    最記的第一次發現它很聰明的
    居然是他在我們不在時偷跳上床(當時他才回來第二天)
    他利用我們放髒衣服的欄子當借力點
    輕輕鬆鬆跳上床
    我們回到家發現他躺在床上,還嚇了一跳
    以為有小偷進來把它偷放到床上
    連續好幾天回家都發現它在床上
    才確定是他自己跳的(當然後來它就當著我們的面跳)
    還有另一點聰明是教大便很好教,教各種指令都好教
    可是現在它們被我們寵壞了
    拉拉和邊境都會亂咬我們的襪子和褲子~~
    改天我再PO它最近的照片給大家看囉~~
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