減肥日記 / 粉紅小羊~不能再怠惰了~一定要堅持下去

前一陣子少吃多運動下~
好不容易瘦到53KG
最近卻很容易肚子餓+嘴饞
又胖到54KG了啦
所以決定上來PO日記
監督自己
目標50KG(160CM)
腰圍 26吋--->24吋
臀圍 35吋--->34吋
大腿 53CM--->50CM
小腿 33.5CM-->31CM
手臂 26.5CM-->24CM

我在想我是不是在所謂的停滯期呀
因為之前減了5KG了
現在體重突然很難掉下去了
救命呀~我不要啦>"<

辣媽向前衝

2006-10-21 12:39:40

TO 小羊
來幫你加加油嘿!
妳又瘦了捏!很努力喔!
繼續努力吧!
目標離你不遠囉!
加~油!!

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焦糖爆米花

2006-10-21 22:57:52

to 粉紅小羊
努力加油~~~
可以嘗試蛋白質食法去衝破這緩慢期
避免身體適應 ^^

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貓丸

2006-10-23 17:18:26

這幾天有點忙,所以現在才上來看看大家喔^^
昨天因為有回家才可以量體重....
發現跟前兩禮拜的體重是一樣的啦>"<
但是體脂肪有從28%掉到26%,
再想是不是因為肌肉變多(會比較重)
還有小紅快來的關係@@
結果今天發現小紅來了!!!!
嗚嗚~白回家一趟,這樣量體重會不準~
貓丸等著這禮拜回家,希望小紅走掉會有好數字出現喔^^

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粉紅小羊

2006-10-24 01:02:38

95/10/23(一) 體重52kg
午餐
紹興酒蛋一顆(70卡)

晚餐
沒吃白飯
煎白蒼魚一整條喔
涼拌小黃瓜
涼拌佛手瓜
炒空心菜
地瓜3塊

今天一直好想睡覺喔~睡到爬不起來
那個小紅拜託妳快來好不好
讓我全身水腫的跟什麼一樣
整個人看起來像胖了五公斤
感覺很討厭耶
有人能提供對抗生理期前浮腫的秘方嗎?
這個問題每個月都會困擾我耶

假日暴飲暴食~體重又上升了>"<

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粉紅小羊

2006-10-24 01:07:03

TO焦糖爆米花
謝謝你來為我打氣喔
可是我都在家吃飯
不太能用分食的方法耶
只能盡量少吃多動了

TO貓丸
你的體重一定是假象啦
小紅過了體重就會下降了
好羨慕喔~我的小紅還不來......

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幸福的王嘟嘟

2006-10-24 17:41:59

粉紅小羊：

謝謝你來幫我打氣，我們一起加油喔！
祝我們早點達成目標

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粉紅小羊

2006-10-25 01:22:50

95/10/24(二) 體重52Kg
午餐
櫻花蝦炒飯半盤
喜餅的餅乾4片

晚餐
沒吃白飯
煎黃魚半條
沙茶羊肉炒金針菇
奶油花椰菜
炒大白菜

宵夜
納豆草菇元氣湯(68卡)

小紅應該明天就會來了~今天有一點點了
所以今天不是很有胃口耶
希望這次來肚子不會痛痛

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阿蚊

2006-10-25 23:31:39

小羊~

其實我也覺得我太在意重量~
我要注意的該是線條~!
但... 我就是放不開... = =

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粉紅小羊

2006-10-26 01:00:11

95/10/25(三) 體重52kg
午餐
板條1/3份

晚餐
沒吃白飯
煎魚
炒羊肉
干貝炒西生菜
炒大白菜
水梨

宵夜
熱水果茶一杯

今天小紅來肚子痛痛~連吃餅乾的力氣都沒有
只有晚上喝了杯熱熱的水果茶~
看來今天應該可以安全過關吧

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永臻

2006-10-26 20:28:38

小羊~~~

跟我一樣，體重一直不上不下的^^"
而且我們都在小紅中，真有默契^^
妳什麼時候來找我相認呀^Q^......

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粉紅小羊

2006-10-27 04:13:41

95/10/26(四) 體重51kg
午餐
雜糧麵包兩口
廣東炒麵4口.豬肝一片
熱紅茶半糖一杯

點心
熱阿華田一杯

晚餐
湯意麵一碗

宵夜
熱阿華田一杯

今天還是肚子痛痛~不過有男友在身邊感覺好多了^^

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永臻

2006-10-27 12:19:19

小羊~

小紅來不要熬夜啦>"<
對身體很不好的捏~~~~
祝妳趕快渡過身體不適期喔~~~

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粉紅小羊

2006-10-28 00:11:15

95/10/27(五) 體重51kg
午餐
雜糧麵包一個(直徑約10公分)
香菇素肉乾4小塊(約2CM*2CM)

晚餐
沒吃白飯
煎黃魚
鵝肉(做法類似鴨賞)
涼拌海帶絲
炒龍鬚菜
無糖熱茶一杯
柿子一顆

小紅第三天~還是有些血塊
不過沒那麼想吃零食了
得好好利用這段期間呀
等一下可以來運動了

TO永臻~
我也很想改掉熬夜的壞習慣呀
可是.................做不到
真是糟糕呀

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哈比恰好包

2006-10-28 02:58:55

噗　　我也有熬夜的習慣Q_Q
小羊~有血塊的話多喝點溫水熱敷一下
不然會有點痛喔^^"
我對甜食的誘惑還好耶><
我對澱粉的就沒法度了=.=

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粉紅小羊

2006-10-29 03:54:18

95/10/28(六) 體重50kg(嚇到了~怎麼降那麼快)
18:00
熱阿華田一杯

晚餐
白飯1/4碗
絲瓜兩口
魚兩口
芙蓉豆腐半塊
燒酒雞湯半碗.雞肉兩塊
85度C熱奶茶一杯

今天的熱量應該不到八百卡吧~~
難怪頭有點暈~而且喉嚨好痛
偏偏晚上洗澡時沒熱水~只好洗冷水
嗚嗚~我不要感冒啦> <

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nelia

2006-10-29 18:58:37

粉紅小羊

恭喜你啦
你再減一公斤就可以進入4字頭的世界啦
加油喔∼~~~~

你降得很快我想可能是小紅退去
水腫就會銷了喔~~~~

加油ㄟ

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減重女人心

2006-10-29 19:21:10

發現原來很多人跟我一樣都需要健康的減重,因為不健康的減重可是會死人的哦.因為減重的過程,其實一直在傷害我們的身體器官,最嚴重的就是子宮,會讓妳以後不孕還有女人病一堆,所以不要再用不正當的減重方式來減重了,愛美的女生,讓我們一起減重吧.上個月我用產品不但成功的減下5公斤,而且體脂肪也少了5%,整個體態都不樣了,給你們一個網址,進去免費規劃裡找身體狀況自我檢視表寫下資料,會有專人為你量身定做哦! http://08000800801.com.tw/gomm1/a28/index.asp

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粉紅小羊

2006-10-30 03:47:47

95/10/29(日) 體重50.2kg(唉~還是上升了)
早餐
漢堡+蛋
大熱奶一杯

點心
熱阿華田一杯

晚餐
白飯1/3碗
麻婆豆腐2湯匙
鹹豬肉4塊
小烏賊一隻
炒空心菜
清心菁茶半糖去冰

宵夜
香蕉一條
實在是餓到受不了了~不過吃香蕉總比吃大亨堡或是永和豆漿好吧

今天又是假日~之前每逢假日減肥計畫就報銷
但是今天真的有在忍耐喔~
故意沒吃午餐的~這樣熱量可以少一些吧
也沒吃零食呢~可是喝了飲料>"<
因為和男友一起整理房間+掃地拖地實在好累呀
雖然對熱量還是沒控制的很好~但是至少有進步囉
加油加油~要保持下去喔

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粉紅小羊

2006-10-30 21:06:40

吼~冰心抓到了
學我三更半夜不睡覺~
這樣不行喔~~
(唉~其實是在對自己說......)

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粉紅小羊

2006-10-31 01:09:31

95/10/30(一) 體重50.5kg(又上升了~有點想自暴自棄)
午餐
喜餅餅乾3片
自己泡的烏龍茶一杯

晚餐
沒吃白飯
煎肉片一片
煎魚
榨菜絲炒木耳
炒A菜
涼拌野菜
蓮子瘦肉湯

兩天沒嗯嗯了~是因為這樣體重上升嗎
好討厭呀~我要變瘦啦

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