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天然小寶
天然小寶
2006-04-09 12:43:45

減肥日記 / 【天然小寶】減肥日記

有點徬徨.因為我是意志力很薄弱的人.
但不是天生的胖體質吧!家人都很瘦.
而我小時候也是一根竹竿.到國中才一直發胖.
現在162公分.70公斤.26歲
生日是在9月份.願望55公斤
無意中來到這個網站.看到大家的辛苦
或許我也來這po我的日記.跟大家一起激勵.相勉
就能夠加強我的意志力吧!希望大家不吝嗇指教.3q
體重=70
手臂=35
腰圍=85.5
大腿=65.5
屁屁=101.5
        2006/4/9加油
0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-05-22 01:16:59
    TO:天然小寶
    嘿嘿第一時間發現你回來了~剛剛在回文看到你的文章有回應馬上跑來看~果然是你~
    真是太想你了~
    你也快變失蹤人口了
    0
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-05-22 01:29:00
    第六週成績發表(14~20):
    ┌───┬───┬───┬───┬───┐
    │  項目  │  減前  │  上週  │  目前  │  成績  │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  手臂  │  35      │33.5    │  33      │  -2      │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  胸圍  │  97      │  95      │  95      │  -2      │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  腰圍  │  85      │  79      │  78      │  -7      │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  腹圍  │  94      │  91      │89.5    │  -4.5  │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  屁屁  │104.5  │  99      │97.5    │  -7      │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  大腿  │66.5    │  62      │61.8    │-4.7    │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  小腿  │  36.5  │  35      │35        │-3.5    │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  體重  │  70      │63.5    │  62      │  -8      │
    └───┴───┴───┴───┴───┘
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-05-22 01:37:58
    TO:天然小寶
    哇62公斤了呢~果然你沒上來PO還是有在努力的~很快就可以降到5開頭了呢~加油~
    發現你用成這樣的表格看起來蠻清楚的呢@@
    改天也可以用成一個星期一個星期的比較QQ
    0
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-05-22 01:50:28
    減肥第五.六週感想:
    感想喔!就是第五週真的瘦不下來啦!~"~生氣耶!
    每天都吃鳥食外加運動.體重竟然給我63~64跳.我只好一直鼓勵自己逆境會過去的.堅持才是王道.累呀!

    第六週就比較神奇了.因為沒力氣每天運動.所以變成2天跳一次肚皮舞而已.但是體重卻往下掉了(這是叫我乾脆省卻做運動嗎?哈哈哈!做夢=  =)

    控制食慾的小儀我已經沒什麼在吃了.因為我覺得就算我沒吃也不會去吃太多東西.所以就省啦!

    今天是這2個禮拜吃最多東西的一天.因為放假咩.就跟室友跑去逛黃昏市場.15:30~20~:00吃了.7-11雙手捲.優酪乳300CC.黑糖剉冰(太甜.料剩很多).炸小雞骨1份.這樣大約有1300卡了吧!可是勒!我吐了~~~因為胃很難過.我只好跑去馬桶腰彎下就一陣酸意湧上.吐光光了=  ="這陣子都是這樣.一吃完東西就想吐.前天只吃2片蘿蔔糕跟2顆荷包蛋.吃完就一陣反胃的感覺.我怕我得厭食症.所以就忍忍忍不去吐.但是今天真的吃太多了.呵呵!把持不住......
    可能是胃已經控制到小到只能吃2顆茶葉蛋的容量了吧!我試試少量多餐看看好了(只是我一餐都很少嚕.要怎麼少量多餐.呵呵!打敗)

    幾天後再見囉!完畢!
    0
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-05-22 02:30:08
    哈哈!
    我真像是火車頭一樣四處去跟大家回文.沒回應到的姊姊等我下次回來再來關心囉.有好多人的我找不到耶!眼睛花嗎@  @
    剩5分鐘.我來說一下我的心情.
    就是我的衣服全部都變大囉!中腰褲變低腰.低腰變不用拉拉練就能直接穿脫了.....說我變瘦的人也越來越多嚕!開心.禮拜2我也放假.高雄寶雅有賣體重.脂肪水.份3合1的體重機799.希望體重不會變比較重.我會去買.應該算很便宜吧!有住在高雄的水水們可以買喔!只到23號
    掰掰啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-05-22 03:30:22
    dear  天然小寶~~

    哇!!!你真的快追上我啦!!
    我要更努力XD
    今天MC來  痛的要命
    下禮拜  要努力運動!!!!
    一定要給她瘦下去!!!

    一起加油!!!
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-05-22 03:32:05
    DEAR  天然小寶~~

    看你寫的  妳的食量也變的太小了吧!!!
    這樣  會不會不健康呀?
    減肥要減的健康唷!!
    可別把你的健康也減掉了^^

    我們一起加油!!GOGO
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-05-22 06:25:47
    天然小寶:

    太想念你ㄟ

    你到底跑去忙什麼呢???

    我想說你該不會放記減肥了吧~~~~~

    你要快快變回正常的你ㄟ

    因為夏天快來ㄟ    要加油減肥啊~~~~~


    記得快點回來喔
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-05-22 06:30:00
    天然小寶~~~


    我剛剛有上去看你的留言

    哇  已經62了ㄟ

    不錯的ㄟ  加油ㄟ

    希望你美消失一次  上來就可以聽到你的新低ㄟ

    瘦的感覺很好吧~~~~我也是這麼覺得

    所以不久之後應該就可以聽到你59.多多啦
    0
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  • 很幸福很簡單
    很幸福很簡單
    2006-05-22 08:50:39
    to          小寶


    終於看到妳囉~~~~(抱)
    妳好厲害呀~已經62了
    我還在原地耶~真糟糕!!!!>"<~
    0
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-05-28 06:06:42
    第七週成績發表(21~27):
    ┌───┬───┬───┬───┬───┐
    │  項目  │  減前  │  上週  │  目前  │  成績  │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  手臂  │  35      │  33      │32.7    │  -2.3  │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  胸圍  │  97      │  95      │  94      │  -3      │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  腰圍  │  85      │  78      │77.7    │-7.3    │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  腹圍  │  94      │89.5    │  89      │-5        │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  屁屁  │104.5  │97.5    │  97      │-7.5    │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  大腿  │66.5    │61.8    │  60      │-6.5    │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  小腿  │36.5    │35        │34.5    │-2        │
    ├───┼───┼───┼───┼───┤
    │  體重  │  70      │62.5    │60.5    │-9.5    │
    └───┴───┴───┴───┴───┘
    0
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-05-28 06:20:24
    減重第七週感想:
    覺得成績還不錯啦!而且又買了3合1體重計.我終於知道我得脂肪有多少了  =  ="28.7"水份48.9在附的標準表中我是屬於偏胖^^(已經擺脫過胖囉!)開心! 

    可是勒!我MC提早來報到了......今天"又"來了!
    昏倒勒!提早一個星期.我覺得我根本沒有所謂的黃金期
    .反而是MC來之前體重才會一直掉.希望我這次不要又停滯很久了.距離我的9月生日目標55.剩5.5了.標準體重目標8.5.加油加油加油!
    0
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-05-28 06:23:20
    TO  小憨憨:
    還好啦!因為我作息超不正常.所以只剩吃一餐的時間.而且也習慣了.等恢復正常作息後.再來恢復飲食囉!你要更加油喔.我跟你只差1KG了呢!^^
    0
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-05-28 06:27:14
    TO  nelia姐:
    我不會放棄這裡放棄減肥的啦!
    是我妹霸著我電腦不放.我只好跟你們脫離一陣子囉!因為我妹還是學生.課業要用到電腦.所以先讓她方便囉!不過這個屬孩子.有空跟男朋友去泡溫泉.就是沒空把我親愛的電腦搬回來給我.唉!有異性沒親情~"~

    我也都有乖乖的上來PO成績給你們看咩!等電腦回來.你就可以看到照片囉!我真的很乖的^^
    0
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-05-28 06:35:44
    to  幸福寶貝:
    在原地也沒差啦!只要不倒退走就好囉!我上次63的時候停了約15天吧!雖然體重沒變.但三圍還是小有變化喔!所以啊!不要一直執著在體重有沒有降.只要照著自己的步調走就好囉!.加油喔!希望我們能一起迎向喜悅的勝利!


    to  各位戰友:
    最近都脫離好幾天才上來看大家一次.有點不知道怎麼回應大家的話題.快脫節的感覺了.呵呵!反正希望大家少了我的激勵或鼓勵.還是可以很努力以赴啦!^^

    上次回我老家.被我老媽罵了...........
    罵我"變了一個人"真不知道要怎麼回應她!!(因為減太快太多)
    肥也罵.瘦也罵.不過還是被罵的很開心啦!
    0
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-05-28 08:47:44
    今天來網咖包了4個鐘頭.不過還是很多地方沒能仔細看.因為我已經想ZZzzzz了!
    從4/9號減重到現在成績是9.5了!這將近10kg的改變真的很多.雖然我自己覺得還很不足夠.但是......
    1.人緣變更好了! 
    也不是說我之前人緣很不好啦!只是現在.感覺男同事就比較開始願意跟我打屁哈拉了!不像之前.總覺得他們的眼神充滿不屑.認為你講的都是屁話.一種被看不起的感覺.
    2.變的比較自信了!
    現在穿衣服.都會抬頭挺胸.展現自己的腰線.因為我的身材比例來說.腰真的是明顯的瘦.所以有點前凸後翹的感覺.看起來就好像身材真的很好.但還是很多空間要加油啦!^^
    3.超級有成就感的啦!
    這是我第一次減重那麼那麼的成功.雖然未達目標.但我會繼續努力的.當同事打電話來跟我請教要怎麼減肥.並稱讚我為什麼可以那麼有恆心毅力.我就覺得:我終於不是把減肥口號掛在嘴邊的胖子了!


    隨著身邊認識的人.越來越多驚豔的表情.讓我對自己更有要達到目標的決心.我想在這邊的各位姊姊們每一個都是跟我同目標.我真的想鼓勵一些想放棄的同伴們.千萬真的不要放棄.想想胖子跟瘦子的差別跟待遇.雖然我們高喊內在美比外在美實際.但不能否認.外在美的確還是比較佔優勢.有話說十胖九號呆.我們還是擺脫這種號呆身材吧!共勉之!~~
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-28 09:01:07
    小寶∼
    妳要快快的回來哦
    我們在這等妳吶！
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-05-28 09:59:36
    dear    小寶

    你居然出現了ㄟ

    我想說你的電腦也修的太久了吧

    所以我最近就沒有去你的版光顧啦

    *****************************

    你有好成績嗎    我等下去找你的版    ㄟ

    你相片拍的美美的啊~~那你算很幸運

    因為好像我看過的    都幾乎拍的很怪    要不是就很醜ㄟ

    呵呵    所以你算lucky.........~~呵呵

    我今天就可以去拿啦~~~
    0
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  • 冰冰冰紅茶~*
    冰冰冰紅茶~*
    2006-05-28 21:12:31
    是是是!!一起加油一起加油!!
    感謝你回應我的留言!!(感動...淚)
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-05-28 22:14:50
    to  小寶
    ㄟ  你會不會太利害了  已經60kg了
    PO個照片來看看ㄅㄟ  激勵大家吧!!^^
    繼續加油唷~~第一位美女就是你嚕!!!
    0
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