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阿貞
阿貞
2007-02-24 18:57:35

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

之前曾上來PO減肥日誌，但因為懷孕而中止，現在小寶貝已出生了，而我身上卻還有一大堆肥肉，唉！我真怕搭捷運時還有人讓位給我，那就糗了...  XD
　　我目前是76.5KG，跟老公打賭到96/06/30前要瘦到50KG，4個月要減26.5kg，我一定要好好努力...
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  • Abigale29
    Abigale29
    2007-03-29 09:57:02
    3/06  開始體重  54.2kg
    3/27  今日體重  52.5kg(-1.7)
    早餐  總匯三明治
              咖啡
    午餐  高麗菜
              青江菜
    下午  低脂麥片1杯                                           
    晚餐  蓮霧1顆
    水份  1500cc
    運動  踏步機  25mims
    -------------------------------------------
    檢討:降不下來~降不下來~算了!身體愈來愈fit，也算有點安慰啦!
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  • Abigale29
    Abigale29
    2007-03-29 09:58:02
    3/06  開始體重  54.2kg
    3/28  今日體重  52.5kg(-1.7)
    早餐  卡啦雞腿三明治
              咖啡
    午餐  蕃茄蓮子豆芽菜湯
    下午  草莓蛋糕1份                                                               
    水份  1500cc
    運動  踏步機  31mims
    -------------------------------------------
    檢討:小腹愈來愈緊實、屁股愈來愈小了~
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  • Abigale29
    Abigale29
    2007-03-29 10:06:58
    哇係柚子:
    3/29的體重是3/30早上量，所以明天早上的體重就是最後的體重喔!要加油!

    巧連智我以前有訂過，不過真的要跟小朋友一起看、一起學習才有用，小孩子上幼稚園後我就沒有訂了~因為他們現在比較愛看yoyo!其實我覺得yoyo的點名系列做得愈來愈好了，現在還加上很多認知教學的部份，對小朋友來說應該已足夠了~給你參考喔!
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  • Abigale29
    Abigale29
    2007-03-29 10:10:32
    哇係柚子:
    你小孩才快滿一歲喔!那等大一點再訂吧!因為大一點的巧連智會教小朋友衛生習慣、改掉尿布自已學習上廁所等等的~我是在小孩2歲多時訂的
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-03-29 12:44:10
    to:  哇係柚子
    妳寶寶才快滿1歲，現在訂是太早了一點
    妳可以先上網了解一下他們的版本區分
    我記得最低等級是給"幼幼班"的小BB看的。
    那也差不多是2歲左右啦  ~~~


    to:  克麗絲蒂娜
    我會把檸檬水+鹽巴.是因為以前不知道在報紙看到哪位藝人
    也是產後減肥,她說她是每天早上喝一杯"檸檬+鹽巴+水"減下來的...
    所以囉~~~
    我買的膳食纖維不含維它命，
    而且它的沖泡說明上說它的產品不容易溶解於冷水中
    建議用溫/熱水沖泡...所以囉,我都把它加在熱奶茶或熱咖啡內一起喝
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-03-29 12:51:35
    to:  哇係柚子
    哇~~  我覺得妳跟妳老公的生活真是多彩多姿耶...
    沒跟公婆住ㄏㄡ~~~  超羨慕的...
    如果我的日子也過的跟妳一樣.  肯定也是爆肥的~~~
    誘惑太多了  ~~~~~

    to:  克麗絲蒂娜
    妳對吃的還滿有研究的嘛!!
    我記得妳28歲,是吧?!
    我實際29..大妳沒多少
    可是步入婚姻...唉~  感覺上差多了
    滿口媽媽經..為家庭、小孩轉轉轉的~~~
    心態上還有好多事情想要去做.可是沒辨法實現了 
    (突然哀傷起來了..唉~~~)
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-03-29 12:52:04
    …………………………………………………………………
    ◆02/26  開始  體重：54.4  kg
    ◆03/20            體重：52.8  kg  (-1.6kg)
    ◆03/29  今早  體重：52.2  kg  (-0.6kg)    身高：165cm╱BMI：19.17
        與昨日比較  (-0.0kg)    停住不動了  …  >_<
    …………………………………………………………………

    昨天  3/28
    ◆飲食
    早餐：無糖豆漿(200cc)、半條地瓜、1口菜
    上午：一杯即溶奶茶  +  膳食纖維10g  (150ml、熱量70大卡)
    午餐：咖哩、一塊排骨、1/4隻虱目魚、炒大白菜、二口白飯、一塊黑巧克力
    晚餐：1/3碗白飯、3片香腸、龍鬚菜、高麗菜、1/3碗排骨芋頭湯

    ◆飲水
    起床：半顆檸檬  +  鹽巴  +  500cc水
    白天：1500cc水

    ◆運動
    早上上班爬七層樓梯
    塑腹舒脊椅  10分鐘
    自練瑜珈  20分鐘

    ◆有嗯ㄣ  …  二次.粉順  ^^
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-03-29 13:50:53
    嗯嗯~謝謝辣媽們的見解
    那我就等她兩歲時再訂巧連智
    不過滿一歲過後需要買什麼音樂或書給她看嗎??
    目前我是有買寶寶大書
    但她都會很興奮的亂翻
    我也搞不清楚她看不看的懂!!

    to  美美少婦
    我也知道香腸吃多了不好
    但我就真的很愛說...
    不過平常也不常吃
    大多都是出去玩時，看到香腸攤會買來吃
    (這樣感覺好local喔!!哈哈哈!!)

    我是沒有跟公婆住
    所以我還蠻自由的
    但是我跟我家老爺放假時間都不一樣
    因此很難得可以一起出去吃飯
    最近是剛好他放假次數多
    才有超多攤的應酬...
    下個月開始就不會了啦!!

    p.s但我今天有超大攤的應酬ㄟ@@

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  • 阿貞
    阿貞
    2007-03-29 15:42:53
    96/03/28
    早餐:
    牛奶一杯/香蕉1條/水煎包2個
    午餐:
    葡萄柚1個/蘿蔔湯2碗
    晚餐:
    滷味(寬冬粉/青菜/香菇/花干/黑豆干)
    運動:
    走路40-50min
    階梯機20min
    交叉循環機20min
    健美車20min

    原始體重:76.5kg(2/24)
    終極目標:50以下(12/31)
    昨日體重:69.0kg
    今日體重:69.8kg(+0.8)

    心得:
    MC來了,又兩天沒好好嗯嗯了!所以...胖了~唉!
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-03-30 08:21:30
    ◆08/23體重：75kg
    ◆04/31目標：61kg(不要超過62.0kg)
    ◆日期：3/29
    ◆體重：64.4(+0.9kg→共-10.6kg)
    ◆早餐：御飯糰1個、沖泡式味增湯1碗
    ◆午餐：烤米血1個、什錦菇菇蚵仔蛋花湯2大碗
    ◆點心：蛋塔1個
    ◆晚餐：老公部門聚餐，吃到飽→吃的真的很飽...
    ◆宵夜：無
    ◆運動：無
    ◆水量：2000cc以上
    ◆嗯嗯：1次
    ◆心得：昨天晚上真的吃的很多....猛吃猛吃，我應該是最後一名吧!!    嗚嗚嗚!!

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  • Abigale29
    Abigale29
    2007-03-30 09:57:32
    3/06  開始體重  54.2kg
    3/29  今日體重  52.4kg(-1.8)
    早餐  卡啦雞腿三明治
              咖啡
    午餐  高麗菜
              青江菜
              小白菜
    下午  大蒜麵包2/4
              芝麻麵包
    水份  1500cc
    運動  踏步機  31mims
    -------------------------------------------
    檢討:每次看到麵包就忍不住，尤其是大蒜麵包~真害呀!

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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-03-30 12:13:17
    …………………………………………………………………
    ◆02/26  開始  體重：54.4  kg
    ◆03/20            體重：52.8  kg  (-1.6kg)
    ◆03/30  今早  體重：52.2  kg  (-0.6kg)    身高：165cm╱BMI：19.17
        與昨日比較  (-0.0kg)            連續四天都是  52.2了  …  (氣!)
    …………………………………………………………………

    昨天  3/29
    ◆飲食
    早餐：鮮奶(250cc)、半條地瓜、2口菜
    上午：一杯即溶奶茶  +  膳食纖維10g  (150ml、熱量70大卡)
    午餐：一片苦瓜、些許瘦肉絲、炒豆芽菜、炒多種菇類、三塊黑巧克力
    晚餐：1/3碗豆腐蛋花湯、一片滷豬排、龍鬚菜、洋�炒豆皮
                1/5隻虱目魚
    晚上：半顆蓮霧、一塊黑巧克力、一杯汽水(100ml)、一口乾麵

    ◆飲水
    起床：半顆檸檬  +  鹽巴  +  500cc水
    白天：1500cc水

    ◆運動
    無  …  昨晚要做的雜事太多，弄完又11:30了  >_<

    ◆有嗯ㄣ  …  二次
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  • 永嘉
    永嘉
    2007-03-30 14:25:22
    To  哇係柚子

    建議可以去書局買好多本100元以下的圖片書讓寶寶翻著玩
    我家寶貝大概1歲8個月的時候我幫他訂了小太陽
    但是他其實只會破壞撕掉    只愛一直翻也不看    也根本不會照著玩
    還不如買那種50元的圖卡讓他翻爛也不會心疼

    大概到快兩歲學說話時小太陽就變的好看了
    寶寶也會跟著節目上的小朋友一起做    教起來很有效率
    我這個月改訂巧連智    以父母的角度來看比較好看(因為教比較多東西)

    所以我跟其他媽媽的看法一樣就是現在訂是有點浪費  又佔地方



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  • 永嘉
    永嘉
    2007-03-30 14:27:38
    那個檸檬+鹽巴+溫開水  我記得賈永婕有說過
    但是她應該不是只靠這個瘦的
    她要靠這個吃飯    意志力是很堅強的    呵呵
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  • Abigale29
    Abigale29
    2007-03-30 14:41:46
    比賽時間3/20~3/29
    比賽結束了~
    參加人數:5人
                                  (3/20)      (3/29)      共減
    1.阿貞                  71kg                kg     
    2.哇係柚子          64kg            64.4kg    +0.4                         
    3.克麗絲蒂娜      43.8kg            kg           
    4.Abigale29        53.4kg        52.4kg    -1.0
    5.要美美的少婦  52.8kg        52.2kg  -0.6                           

    阿貞水水、克麗絲蒂娜水水請將3/29體重PO上喔!


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  • Abigale29
    Abigale29
    2007-03-30 16:53:22
    各位水水:
    這次比賽已經結束了~請問還要再比賽嗎?
    這次最後一名是哇係柚子同學，但是阿貞同學沒有po體重，所以正確名次還不清楚~
    因為我週休二日無法上線，到星期一再統計排名~不好意思吶~
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-03-31 08:42:30
    連續五天都是  52.2了  …  (非常的氣!)
    看來我要再少吃一點，或運動量增加  ... 
    否則怎麼克服這停滯期啊  ~~~

    小紅來了，現在是福利期，怎麼吃都不會胖是吧?~
    今天要外出去剪頭髮+燙頭髮  (離子燙)
    所以不記錄吃的東西了，想吃就吃囉~~~ 
    剛才去買了一份〞炒麵〞及〞大杯奶茶〞...吃的真高興！  ㄏㄏㄏ...

    PS.
    我有一頭長直髮，外出若跟人家說我還沒結婚生子，人家一定會相信的...
    (哈！又在幻想了，人有年紀了以後，總覺得需要一點外在的眼光給點自信，真害！)

    …………………………………………………………………
    ◆02/26  開始  體重：54.4  kg
    ◆03/20            體重：52.8  kg  (-1.6kg)
    ◆03/33  今早  體重：52.2  kg  (-0.6kg)    身高：165cm╱BMI：19.17
        與昨日比較  (-0.0kg)           
    …………………………………………………………………
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-03-31 08:53:15
    ◆08/23體重：75kg
    ◆04/31目標：61kg(不要超過62.0kg)
    ◆日期：3/30
    ◆體重：63.6(-0.8kg→共-11.4kg)
    ◆早餐：苜蓿芽全麥捲1個、素食當歸湯1碗
    ◆午餐：白飯1碗、蔥薑炒蚵仔約2匙、滷豬皮約5塊、吐魠魚約一塊、醃漬螺肉約半碗、竹筍貢丸湯2碗
    ◆點心：無
    ◆晚餐：南瓜濃湯半碗、照燒豬排約半塊、牛小排1塊、蒜香烤雞腿約1/3個、高麗菜炒培根約1小盤、炒四季豆約1小盤、南瓜泥幾口、西瓜1片、小番茄4個、起酥派2個
    ◆宵夜：無
    ◆運動：無
    ◆水量：2000cc以上
    ◆嗯嗯：3次
    ◆心得：昨天晚上跟朋友去吃飯，大家一起分食主菜嚐嚐看，所以才會吃到蠻多種肉類的。體重一口氣下降0.8kg，我想應該是前晚吃到飽的東西都被我拉出來了。另外我的電子體重計放在跟我家老爺一起住的公寓，從今天開始我要回娘家睡，因此沒有辦法天天量體重。
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-03-31 09:24:26
    to  永嘉
    嗯嗯我就是買那種大概才50元的大書
    裡面都只有一個大圖案沒有文字的那種
    因為我最近看電視
    很多女藝人都會送他們的小孩去是開發大腦的課程
    還花了不少coco
    有點誇張，因為他們的小孩才1歲多@@
    所以我才覺得是不是也要自己來教一下我家軒軒

    to  Abigale
    嗚嗚嗚
    即使阿貞po上體重
    我應該也是最後一名啦


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  • 阿貞
    阿貞
    2007-04-02 09:20:31
    抱歉~最近太忙沒空來po,現在補po一下囉

    96/03/30
    早餐:
    牛奶一杯/-----?忘了
    午餐:
    葡萄柚1個
    晚餐:
    楜椒餅2個/炸蘿蔔絲3口
    運動:
    走路40-50min

    原始體重:76.5kg(2/24)
    終極目標:50以下(12/31)
    昨日體重:69.8kg
    今日體重:69.0kg(-0.8)

    96/03/31
    早餐:
    牛奶一杯/楊桃/蓮霧半個/小蕃茄數顆
    午晚餐:
    藍莓貝果1個
    運動:
    走路40-50min
    交叉循環機20MIN
    健美車20MIN

    原始體重:76.5kg(2/24)
    終極目標:50以下(12/31)
    昨日體重:69.0kg
    今日體重:68.0kg(-1)

    96/04/01
    早餐:
    牛奶一杯/粥一碗/
    蔥花蛋/炒冬粉/湯包3個
    午晚餐:
    辦桌..吃粉多

    運動:
    走路30min

    原始體重:76.5kg(2/24)
    終極目標:50以下(12/31)
    昨日體重:68.0kg
    今日體重:68.5Kg(+0.5)

    心得:
    我要繼續瘦下去~加油!

    3/31目標:67kg(實際68kg)...殘念...懲罰:觀音山爬三次
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