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sabrina1
sabrina1
2006-03-02 23:54:33

減肥日記 / 我要變成美少女, 可能嗎?


      我身高155cm,  體重59kg....大胖妹一個,  絕對要瘦.

我今天才開始減肥,  請多指教.  THANK  YOU  SO  MUCH.
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  • 優格女孩
    優格女孩
    2006-04-12 20:40:49
    Sabrina1~

    你滴全麥皮水果春捲好像健康又好吃ㄋㄟ....
    不過我在台南...吃不到  ^^"
    最近好想吃碗粿唷~~~哈哈~  台南應該有很多好吃滴碗粿吧~
    等下禮拜有空再去尋寶~ 


    Sabrina1~    少女~

    我想問你們唷...
    體脂肪什麼時候量比較準!?
    我早晚會差到4%耶~
    0
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-12 21:09:37
    to  少女:
                我發現大家都有問題要問ㄟ,趕快告訴我們ㄅ,
    謝啦~

    to  優格女孩:
                我到妳家PO嚕~
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  • haruru
    haruru
    2006-04-13 10:55:03
    Sabrina

    我來囉..有點晚!哈..不好意思~
    這幾天都有點小忙,可能都會比較少上來..
    不過,我還是會繼續關注你滴喲!!
    加油................^^"

    .......>全麥皮水果春捲  [好好吃的樣子喔!]
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-13 19:25:47
    to  haruru:
                  謝謝妳滴關注喔,我粉感動ㄋㄟ!  全麥皮
    水果春捲真得不錯吃ㄛ,又高纖低脂ㄟ...@.@

    .................................................
    早:一片全麥吐司夾起司+  無糖拿鐵
    午:榨菜肉絲麵不喝湯+兩片牛肉+小黃瓜
    晚:一片半全麥吐司+鮮奶


                        ~  一個芭樂
                        ~  四口可樂+一塊糖
                        ~  25卡的牛奶糖
                        ~  一顆柳丁

    運動走路流汗三小時
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-14 11:37:20
    早:一片全麥吐司夾起司+無糖拿鐵
    午:小碗飯+花椰菜+茭白筍+滷蛋+小魚干+兩小片香腸
    晚:一片全麥吐司+  鮮奶


                      ~  柳丁和桃子各一
                      ~  綜合維他命一顆


    補上昨日的松子杏仁茶

    運動完再PO....
    0
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-14 15:30:16
    最近在收集miffy
    very  cute
    沒有特意
    只是順便
    運動ㄌ二小時
    晚上看雨勢嚕
    .................................................
    當你遇到挫折緊張憂慮感到被排斥不被喜歡
    或者無聊沮喪時
    妳不再以食物為慰藉
    妳將求助神ㄉ話語
    讓它的力量智慧勇氣充滿妳心靈
    熟諳整本聖經
    專心一致仔細的默想
    不斷的與神交通
    妳將找到人生的意義和平安
     
                                    摘自"  自然減肥法  "


    ..................................................

    一天的難處一天當就夠了
    不要為明天憂慮
    只有上帝知道明日將如何
    因為祂掌管明天

                                    摘自"  初信靈修30  "
    ..................................................
    又補上一杯無糖拿鐵
    真是難戒ㄚ
    晚餐改成芋頭饅頭+鮮奶
    芋頭饅頭是在師大夜市買的
    很好吃
    會上癮
    手工ㄉ
    0
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-14 18:05:43
    再補上地瓜麻糬一個
    早上吃完ㄌ
    運動三小時
    等下出門去嚕
    0
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-14 20:52:26
    檢討:
                  這三天晚餐後有偷吃點心....實在是....
    洩氣...不行.我要克制暴食和出門吃東西的狀況才行,
    我量體重時就有給它回那麼一些重量回來了...+0.5kg
    嘴巴停不了ㄚ傷腦筋ㄟ....>.<"
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-14 21:20:46
    Sabrina1

    第一次來你的版走走看看

    我覺得你好有愛心說  還把自己的一部分薪水

    捐給別人    真的是奉獻的精神ㄟ

    我覺得你是各好人ㄟ  你也可以減肥成功的

    我相信上天會保佑你的  加油ㄟ

    你有看過我的版嗎  有空可以來ㄟ

    大家一起聊減肥的事情  挺不錯喔

    我在這邊已經交到幾各挺談的來的姊妹ㄟ

    所以這樣讓我一邊減肥  一邊有人跟我互動討論

    真的幫助多多說   

    你現在減到幾公斤了啊  你之前是59點多多吧

    現在一定很瘦了吧

    加油ㄟ
    0
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-14 22:06:34
    to  nelia:
              本來想替妳滿版的說,結果算了,惡作劇ㄟ...
    0
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  • 熟女年齡像少女
    熟女年齡像少女
    2006-04-15 02:29:04
    體重體脂會因身體代謝而有差
    請統一一個時間量
    比如晚上量就都晚上量
    早上量就都早上量囉
    0
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-15 16:58:12
    早:一個芋頭饅頭+半片全麥吐司+無糖拿鐵
    午:白韭菜水餃十顆
    晚:小魯肉飯+油豆腐

                        ~  小塊不加醬鬆餅
                        ~  四口蜂蜜奶油
                        ~  一個芭樂
                        ~  美式淡咖啡不加奶精


    運動走路四小時

    體重57.2                      體脂肪31.4

    為何會增重ㄋ....我好難過喔...
    但我都有運動ㄚ
    說不定是前三天晚餐吃太多了
    我的天ㄚ
    今天無蔬菜
    有點忙
    亂七八糟ㄉ事一堆
    沒有去吃自助餐
    .............
    0
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-16 11:07:42
    早上量56.6kg
    我不會放棄的

    早:全麥吐司兩片+無糖拿鐵+半個芭樂
    午:沒有自助餐
          魯肉飯+燙地瓜葉
    晚:鮮奶麥片+一根香蕉


                ~  罐裝咖啡52卡

                ~  些許落花生


    檢討:也許是容易緊張
    咖啡愈喝愈多
    一點也不好
    事情一多
    飲食都變得隨便ㄌ
    .............
    0
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  • 熟女年齡像少女
    熟女年齡像少女
    2006-04-18 01:25:19
    落花生是油脂類呢
    要小心
    0
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  • haruru
    haruru
    2006-04-19 22:55:13
    Sabrina

    偶回來囉..^^"想你捏~~
    還沒好好看你的日記,先打完氣再慢慢看!!
    0
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  • haruru
    haruru
    2006-04-19 23:18:41
    Sabrina

    重了..?可能是其他原因吧
    是不是小紅要來了呢?不要太難過了喔!!
    你三天沒來了耶,那去了啊?
    趕快回來喲,我們一起加油!!!
    0
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  • haruru
    haruru
    2006-04-20 19:09:51
    換我來顧家囉..^^"
    Sabrina快回來喲,想你捏!!
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-21 15:04:54
    我有記下這幾天的食譜

    只是太亂不想貼上

    今天也是

    明天再開始ㄅ

    體重56.5kg
    0
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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-21 15:06:44
    to  haruru:
     
                    謝謝妳捏,我回來ㄌ...!^^"


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  • Sabrina1
    Sabrina1
    2006-04-21 15:21:49
    又去借ㄌ幾本書

    "  有身材也有健康  "

    "  苗條不必捱餓  "

    "  怎樣吃最營養  "

    "  田啟民談減胖  "

    ..................................
    to  少女:
                謝謝妳都幫我看看喔!^.^
    0
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