減肥日記 / 焦糖媽咪減肥日記~70公斤→55公斤 Go~~

身高167，懷孕前62公斤，到要生的時候已經84公斤
生完之後一直沒有瘦下來
寶寶已經九個月大了體重還有70公斤>"<
都不知道自己怎麼會減那麼慢阿~~

這兩天老公告知說5月份他們公司旅遊去韓國
他要帶我去....
真是晴天霹靂
這次再不減不行了！

給自己定的目標是 5/8前是62公斤終極目標是55公斤
時間不到兩個月，
要完成的有八公斤
怕自己又偷懶
所以給自己開個版
不准自己太懶散！

也歡迎體重超過60公斤的你跟我一起努力喔~~

焦糖媽咪

2008-03-14 15:10:15

先來紀錄一下昨天的
3/13 早上起床量：70.6公斤

早餐：紅棗木耳湯不加糖+小蘋果一顆

午餐：半碗麵線+一盤炒菠菜

下午吃了幾口寶寶沒吃完的土司

晚餐：一顆洋蔥炒蛋+一串雞心

排便：因為喝清暢茶的關係有嗯嗯(我不喝那個嗯不出來)

運動：踩踏腳機500下

((((今天有忍耐住~~~焦糖~甘八爹喔~~))))

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焦糖媽咪

2008-03-15 14:47:55

3/14 早上起床量：70.0公斤

早餐：荷包蛋+花椰菜半碗

午餐：小漫頭一個+花椰菜半碗+水煮茄子一碗+寶寶沒吃完的粥1/3碗

下午茶：三合一咖啡一包(胃不好又愛喝咖啡，只好喝這種)

晚餐：炒菠菜一盤+虱目魚湯一截

沒嗯嗯~~沒運動~~今天要記住喝清暢茶，有嗯嗯減肥才不會失敗~~

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焦糖媽咪

2008-03-17 15:10:50

3/15 早上起床量：69.6公斤 (總-0.8)

早餐：木耳湯一碗

午餐：稀飯半碗+番茄炒蛋半碗+小白菜半碗

◎ (減肥要避免吃稀飯，很容易餓，中午吃稀飯，晚上餓到裝了白飯吃)

晚餐：白飯半碗+炒青菜半碗+蛋花湯幾口

晚上跟老公去麥當勞買宵夜...回家路上偷吃了幾根薯條
你會有報應拉~~焦糖~~

運動：踏腳機250下
排便：有

終於見到六字頭~~~生完那麼久了~~終於看到六了！

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焦糖媽咪

2008-03-17 15:14:35

3/16 起床量體重：69.4(總-1.0)

沒有把持住的星期天，看來以後我星期天都要用繩子綁在籠子裡好了>"<

早上：桃子一顆

中午：乾麵半碗+牛肉五塊+紅茶去冰半糖....

下午：去新社吃了炸香菇(炸的！這是炸的阿！)

晚上：北平烤鴨兩捲+洋蔥蛋+菠菜+貢丸湯半顆

沒排便沒運動，老公說我破功，你很遜ㄝ！

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BLsweet

2008-03-17 15:41:04

我也在減肥一起加油吧^^

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Fiona.H

2008-03-17 16:13:16

我也要加入好嗎?
生完九個月了
胖到74kg
生完約68kg
慢慢減到現在62.3kg(今早的裸重 ^^"
第一目標希望能到55kg
努力中
一個人瞎努力了很久
動力快消失了
一直衝不過60kg(小小灰心
一度在61.5徘徊了很久
這幾天有點故意忘記之下
就回升到62以上

希望和大家一起督促努力啊
我要加油喔!

我161cm/62.3kg

階段目標-
三月底 61kg (+14天
四月底 60kg

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Vicky@SZ

2008-03-17 16:18:15

to all~~

我还没生baby就胖成这样。。
大家一起努力减肥阿~~~~~~~~~~~~~~~

加油加油

40--人家还在66拉~~~~~!!!
我希望上半年到60!!!

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焦糖媽咪

2008-03-18 14:56:53

哈~~終於有訪客來囉！
40 BLsweet Vicky@SZ 謝謝你們來喔~~

我也有去看Vicky@SZ的版，大家都好努力，所以讓我也多了一點動力，才會開了這個版說~~^^

Fiona.H 你要跟我一起減肥嗎?
當然歡迎阿~~
我要生的時候是84
我生完快十個月了
還這麼重說@@~~~
我真的要打屁股了拉

如果你要跟我一起記得把每天吃的po上來喔~~
我們互相砥礪^^

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焦糖媽咪

2008-03-18 15:01:19

3/17 早上量69.8(-0.6)

這是昨天吃太多的報應....
今天就克制多了~~

早：三合一咖啡
午：白飯一碗+蔬菜煎蛋一塊
晚：大番茄半顆+蘋果一顆~~

有排便沒運動

好餓~~睡前連看Vita都有介紹食譜
好誘惑喔~~
害我咬著老公的肩膀睡覺......
想著在吃濟州豆腐鍋

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焦糖媽咪

2008-03-18 21:32:01

3/18 早上量69.2(昨天晚上餓的有值得了)

今天開始煮了蔬菜湯來喝
可是感覺好像吃了太多@@~~
到現在九點半還沒餓...

早餐：木耳湯一碗+蔬菜湯一碗

午餐：白飯半碗+蔬菜湯一碗

晚餐：蔬菜湯2碗+鯛魚片4片

滿肚子水.........好飽

有嗯嗯(有喝就有嗯)

我要離開69 去68那裡~~加油！

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＊Fairy＊

2008-03-19 14:16:13

我也想要加入你們^^
我自己有開一個板可是只有我一個人~好悶~"~
還是人多熱惱鬧!!
有人一起感覺比較有動力~

3月12日開始身高160 體重66.5(這輩子最胖的數字...)

現在3/19體重 64kg
交男朋友之後胖了10.5KG(才在一起5個月)>"<
當初才56kg
我男朋友常常跟我說:你真的是我認識的"黃小柔"嗎?
他現在每天都叫我小胖妹雖然他說不在意我變多胖
不過心裡還想要變瘦

1.每天記錄飲食
2.有時間的話會去游泳(因為上班上課沒什麼時間)

＊＊我要瘦到50KG＊＊

anyway~大家加油喔~!!

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Fiona.H

2008-03-19 15:37:49

這可真熱鬧啊
好多人一起努力
真有趣呢
比自己一人奮鬥好多了啊

我今天早上量62.1kg

報告一下昨天的食物
早餐:鮪魚蛋三明治+熱咖啡一杯
午餐:大腸麵線
晚餐:番茄一碗大陸妹一小碗

餓死了十點偷吃一塊沙琪瑪.....

泡澡十分鐘
仰臥起坐20下
左右抬腿三十下
後抬腿十下

--------------------------
((我好像應該對自己狠心一點喔一個月減一公斤實在太厚愛自己了 ^^"

階段目標-
三月底 61kg (+14天
四月底 60kg

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＊Fairy＊

2008-03-19 20:48:45

今天11點起床吃了一顆蘋果

下午吃了半碗滷肉飯

晚上吃了5顆水餃+一杯珍珠奶茶
(好想喝忍不住買了一杯希望明天不要報應在體重計的數字上ㄚ們!!)
水1500 CC

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
好久沒有吃麵包~"~ 我超喜歡吃麵包的
經過麵包店都差點控制不住我的雙腳.....

希望在3月底能受到61KG^^
每個人減重計畫不一樣像我比較激進想快快瘦下來
所以一個月一公斤也是可以的ㄚ加油加油^^

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DODO888

2008-03-19 22:00:41

我也要加入大家~

3/19
炒飯
中杯拿鐵 12OZ
巧克力牛奶 12OZ
半碗飯+一點青菜

目前:61.5 kgs

大家一起加油吧!!

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＊Fairy＊

2008-03-21 08:58:16

剛剛起床量體重 62.9 KG
真希望體重可以一直想溜滑梯一樣一直往下溜

昨天睡到下午兩點起床之後居然拉肚子前一天也沒吃什麼好奇怪喔~"~

下午煮青菜豆腐湯跟燙波菜
我覺得吃熱熱的東西比較有飽足感ㄝ

晚上偷吃了半個波蘿麵包 ^^

本來已經要睡覺了
男朋友居然跑去買鹽酥雞甜不辣跟魷魚
還一直誘惑我~"~我"不得以"就偷吃了一些

我真的很不喜歡喝水因為水都沒味道喝太多我會想吐~"~

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焦糖媽咪

2008-03-21 13:50:31

3/19 68.8公斤

早餐：向陽麥子2/3杯餅乾*1

午餐：白飯半碗 +蔬菜湯*1+瘦豬肉塊*2

晚餐：跟老公去吃臭臭鍋，吃了三角豆腐*2+大腸*3+瘦豬肉片*2+高麗菜+蛋*1+丸子*1+烏龍麵三條....

有嗯嗯踩踏腳機600下

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焦糖媽咪

2008-03-21 13:56:18

3/20 68.8(第二天持平)

早：蔥花麵包一個(老公買的愛心老公你是要害我吧>"<)

午：豆腐蔬菜湯

晚：豆腐蔬菜湯+一顆蛋

沒有嗯嗯空中腳踏車10分鐘

除了早上的麵包，好乖的一天...
不過3/21早上量怎麼還是68.8..
一定是麵包+沒嗯嗯
今天要趕快泡茶來喝了！

三月底目標看到66頭...剩沒幾天，加油！
一但第一階段沒完成，第二階段四月底62也會鬆懈，別這樣喔~~我告訴自己，瘦下來去買新衣服出國玩！

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焦糖媽咪

2008-03-21 14:09:29

＊Fairy＊

歡迎你加入我們一起努力，恭喜你看到62頭了，這樣有沒有覺得離你的3月底目標61更近了呢！
我現在是68.8 三月底目標看到66頭，
至少有兩公斤要努力~~
我也滿愛喝珍珠奶茶的
懷孕的時候都常常喝
才會重那麼多>"<
我現在也會想要喝可是都點了之後喝個幾口
就丟給我老公
我老公都吃不胖=_=....
歡迎你加入拉~~要互相提醒喔！

Fiona.H
就像Fairy講的，每個人都有自己的目標
只要按照目標行走，總會到達終點
既然一個月定一公斤
那就一定要達到喔！

等到每個月月底都來做一次整理
看從加入這個版多久
減了多少~好嗎?

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Fiona.H

2008-03-21 15:50:20

太意外了
我自己都沒想到
我今天早上好像做夢一樣
我居然看到了60.9ㄝ
天啊我是不是就快到了五字頭呢.......
真想放鞭炮
不可置信的....上上下下的踩著體重機
.................T_T....太開心了...

周末要來了
我一定要努力維持住,
不過明天要去我同學家
他會帶他北鼻出來
這樣一個家庭聚會
難保我不會大吃一頓了....((憂心忡忡中....

早餐:水煎包*2 熱豆漿
午餐:清湯麵一碗(去油蔥
晚餐:大番茄三顆+一小碗菜飯
(現在大番茄好便宜喔趁機多吃一點又容易飽足

抬臀三十下
仰臥起坐十下(硬撐吃力的做完
泡熱水澡+海鹽一把:20mins
水分約2500

__________________________
三月底:61kg (意外達成
四月底:60kg

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Fiona.H

2008-03-21 15:51:49

等到每個月月底都來做一次整理
看從加入這個版多久
減了多少~好嗎?

_______________________________-

忘了回應
好啊好啊
這樣比較知道成果
也可以激勵自己

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