減肥日記 / 減肥日記~我要瘦到46kg!!

大家好我是sunny

我從國一開始發胖

那時候每天放學一定都要買

2包餅乾加1瓶綠茶

很快的體重開始直線上升

等到自己注意的時候

已經胖到60幾公斤了

國中跟高中都不斷的想減肥

可是每次意志力都不堅定

常常都很氣自己

一直到了去年

因為感情上被背叛瘦了不少

到現在體重差不多是54.55公斤

我希望能給自己2個月時間瘦到46公斤

想想自己其實是個沒自信的人

所以這一次是為了更喜歡自己

希望可以讓自己在最棒的狀況下

渡過20歲的生日

希望能跟大家一起加油^^

妹子精品屋

2006-02-17 07:20:15

你好啊

我也想減肥說

你幾公分阿

我162 55

想先瘦到50KG

會想用運動的方式瘦下嗎?

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tgD2rDm2

2006-02-17 10:28:57

加油!

我也想減肥

可是沒有毅力也沒有決心>"<

總是想想

看到人家減肥

自己又燃起鬥志

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嘟嘟兔

2006-02-17 10:51:15

大家好呀~
我之前有按照軟糖公主的食譜減了2公斤多
雖然有點慢且有點少
不過有減我就很心滿意足囉!
可是過完一個新年
體重又上上下下
讓我超傷心的..
這次回到學校又要開始好好減肥了
在家的誘惑太大了啦~> <

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2006-02-17 20:52:01

妹子精品屋~

你好啊

我的身高跟你一樣

差不多是162.163左右

我的終極目標是46公斤

真的很開心看到大家的鼓勵

希望能一起跟大家加油啊

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2006-02-17 20:58:41

其實~

從我感情上被背叛後,

到現在已經瘦了7.8公斤了

大概是也不知道為什麼~

我會覺得..如果不讓自己越變越瘦越美

會覺得自己很可憐

我相信每個女生心中

都對變漂亮有一份憧憬

只是有沒有實踐的毅力

我一定會跟大家一起加油

達到自己的目標

以最完美的自己過20歲生日^o^

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2006-02-18 00:40:06

胖子寶寶~

我們要一起慢慢加油

今年一起美美的過20歲生日

加油~

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2006-02-18 01:20:51

來說說我想用的方法吧!!
我希望可以用monk減肥法
就是過了中午2點後
不要再吃其他的東西
如果真的餓的受不了
可以喝無糖豆漿或牛奶
聽說第一個月可以瘦4~6公斤
再來平均每個月是2~3公斤
至於運動的話..
大概可能是籃球加上瑜珈還有簡單按摩吧!
經過之前那段時間
我想食慾對我來說應該還好
只是~因為住宿
可能會陪朋友吃飯,然後自己忍不住也會吃
不過這次要撐下去!因為我朋友好可愛喔想跟她一樣
所以我會著重在早餐跟午餐
現在剛好~那個~來
等到結束後,要好好把握之後一個禮拜的減肥黃金期
以後每天都來寫減肥日記吧
因為可以跟大家一起努力^^

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2006-02-18 06:51:43

等等要去買早餐吃囉
剛剛上網看了一下
小紅來的時候
節食計畫要稍微先緩和一下
但也不能過度放縱
終於可以吃早餐了~
好開心!!
想減肥的時候
只有早餐跟午餐才能放心又安心的吃啊!
其他時間多吃一口都會有罪惡感

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nelia

2006-02-18 08:12:32

to:想更喜歡自己

對啊
我以前大學時代大一也是住宿
結果一堆人吃吃喝喝的結果
結果我就胖到68公斤
上學校的山坡都會喘
我同學跟我說要減肥了
我才知道自己已經太胖了
我只住宿一學期就快點搬到外面去住了
還好後來有瘦一些

不過我也是工作後才整各瘦下來
所以壓力也是一各原因吧
哈哈

不過現在也是跟那幾公斤正在抗戰中
想要瘦到48 所以就是那五公斤一直粘著我
大家都要加油吧
我想早餐跟午餐可以吃好一點
晚餐就要節制了不然會變本加厲喔
因為變成三餐都很營養了

加油ㄟ給你打氣

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2006-02-18 09:19:31

to nelia :

謝謝你喔~
在這裡能跟大家一起努力
真的好幸福不用孤軍奮戰>.<
現在的我~真的就是想努力減肥加唸書
這次的我希望能學會更喜歡自己再試著去喜歡別人
小紅今天是第2天
我不會放過之後的減肥黃金期的

剛剛早餐吃了三明治跟牛奶

之前看雜誌有說
每天喝2~3份的牛奶
蛋白質會降低脂肪的吸收
所以多喝牛奶對減肥
應該是好的吧

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nelia

2006-02-18 12:44:40

to: 想更喜歡自己

對啊喝牛奶對身體好的
尤其是女生因為補充鐵質

像我也要考慮喝牛奶
因為我最近常常喝健怡可樂
我想一定會鈣質流失的

所以天天應該都要喝牛奶喔
加油ㄟ

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2006-02-18 14:14:43

嗯~我覺得喝牛奶對正在減肥的人

是真的很不錯喔!

剛剛中午媽咪買了一個雞腿便當給我吃

水果的話吃了香蕉

不打算吃晚餐了

過午不食~(monk減肥法)

對了~不知道各位水水會不會ㄟ..

事實上我小紅來的時候

通常是沒有食慾的很奇怪~

剛剛要吃飯的時候也不是因為肚子餓或想吃

而是我認為自己應該要吃

這樣應該會對身體不好不要學我喲

這一次~一定要成功的減肥

想減肥都已經快七年

一直都是自己毅力不夠

好不容易可以跟大家一起努力~

我會成功的啦!! 目標~46公斤^^

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2006-02-18 22:37:18

唉呀~
減肥讓我變的很不孝ㄟ~
我跟媽咪感情很好的說..
常常會一起吃東西
可是因為減肥的關係~
都會跟媽咪說我不想吃
媽咪也會因為我不吃她也不吃了
真不想這樣>.<
吃東西其實是很幸福的
所以我會希望我的媽咪想吃就吃不要因為我..

明天要回學校了!
從明天開始要更努力
要當個漂亮的大學生呵呵

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優格女孩

2006-02-18 23:41:57

哈嚕 sunny~

優格來你家嚕~

我從放寒假前那段時間就開始大吃餅乾零食
回到家繼續吃
好像吃餅乾零食變成習慣了

壞習慣滴養成真的很容易耶~
好習慣要養成就真的需要毅力了~

我在兩天也要回學校了~ 一起加油吧 !!!

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2006-02-19 00:21:53

to 優格女孩~

歡迎你來啊^^ 真開心
回學校最害怕的就是會跟朋友一起吃大餐
所以要彼此互相勉勵喔
加油加油!
我以前也好愛吃餅乾的說..
就是餅乾害我胖的
不過現在想到吃了以後會有罪惡感
好不容易能克制一點>.<

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2006-02-19 09:01:10

剛剛去量了體重~
53.5公斤左右..
不過今天是小紅第3天
體重會比較搖擺不定嗎?不知道ㄟ..
希望到2月底之前還能瘦個1~2公斤
等等要去幫朋友代班囉!
順便買早餐吃,我真的很愛吃早餐ㄟ~
只有早餐跟午餐敢吃豐盛一點..

大家也要加油喔!!

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2006-02-19 22:12:50

呼~終於把東西收好囉!
明天就要上課了~減肥要繼續持之以恆啊
不能放棄呢!

今天早餐是麥當勞豬肉滿福堡薯餅加大柳橙汁

午餐是到3點多才吃~吃了泡菜小火鍋不過有被媽咪偷吃ㄧ點

之後不知道鬼打牆還怎樣..吃了一包科學麵還有3包雪餅..

吃了就後悔了..雖然小紅來..可是,還是覺得討厭啦!

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嘟嘟兔

2006-02-20 19:52:19

To 想更喜歡自己

我最近也剛開學
減肥的事我們一起來勉勵吧!

現在到學校
沒有體重機就變的很擔心
很怕一回家量之後體重就增加了> <
總之
要加油唷~
可不能因為小紅就亂吃喔!!
一起來加油吧!

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2006-02-20 20:47:19

TO 嘟嘟兔:

嗯嗯一起加油吧!
我也覺得開學沒辦法量體重!有點不安~
只能一個禮拜就當一階段了
我們一起互相努力吧!

我今天很不乖
吃了很多東西
真氣自己

早餐~培根蛋吐司+山藥薏仁牛奶
午餐~滷味(泡麵米血甜不辣金針菇大陸妹)
晚餐~味增小火鍋一半的香腸吐司披薩

吃很多吧~現在好後悔因為別人請客
就得意忘形了..
真的很想成功瘦下來不想再失敗了
明天就開始練球了
希望能天天練
要實踐MONK減肥法啊 2點後就不吃其他東西了
拜託~要成功啊!

希望能跟大家一起加油~

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2006-02-20 21:54:18

to 一定要變瘦子:

好開心又有人加入喔!!
我們一定會一起成功的哈哈
你的目標是多少呢??

我現在還在懺悔中呢!氣今天吃太多了~
不過我想到一個辦法!
哈哈~就是下午去上課
身上都不帶錢了
頂多帶零錢買水喝
這樣就不會上完課直接去吃飯了!
唉~為了減肥只能不擇手段了!
不過瘦下來一切就值得囉!

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