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向自己交代
減肥日記 / 2008年給自己健康窈窕與自信
新的一年 送自己一個禮物 就是健康與窈窕 自信則是跟隨而來的福利 希望以少吃多動的理念 讓自己一個月瘦兩公斤 不求急瘦 瘦得快 胖得也快 目前55公斤 160公分 希望瘦到48公斤左右 並維持一年以上 個人將盡量遵循以下的原則 1.每天喝水2000CC 2.晚餐不吃澱粉類 3.澱粉與蛋白質分食 4.戒除含糖飲料 5.少吃零食 6.少吃油炸 7.不吃宵夜 8.每天多吃蔬菜與水果 9.七點前吃完晚餐
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向自己交代
減肥日記 / 2008年給自己健康窈窕與自信
新的一年 送自己一個禮物 就是健康與窈窕 自信則是跟隨而來的福利 希望以少吃多動的理念 讓自己一個月瘦兩公斤 不求急瘦 瘦得快 胖得也快 目前55公斤 160公分 希望瘦到48公斤左右 並維持一年以上 個人將盡量遵循以下的原則 1.每天喝水2000CC 2.晚餐不吃澱粉類 3.澱粉與蛋白質分食 4.戒除含糖飲料 5.少吃零食 6.少吃油炸 7.不吃宵夜 8.每天多吃蔬菜與水果 9.七點前吃完晚餐
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減肥日記 / 減肥日記 / 2008年給自己健康窈窕與自信
新的一年 送自己一個禮物 就是健康與窈窕 自信則是跟隨而來的福利 希望以少吃多動的理念 讓自己一個月瘦兩公斤 不求急瘦 瘦得快 胖得也快 目前55公斤 160公分 希望瘦到48公斤左右 並維持一年以上 盡量遵循以下的原則 1.每天喝水2000CC 2.晚餐不吃澱粉類 3.澱粉與蛋白質分食 4.戒除含糖飲料 5.少吃零食 6.少吃油炸 7.不吃宵夜 8.每天多吃蔬菜與水果 9.七點前吃完晚餐 10.
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減肥日記 / 減肥日記 / 2008年給自己健康窈窕與自信
新的一年 送自己一個禮物 就是健康與窈窕 自信則是跟隨而來的福利 希望以少吃多動的理念 讓自己一個月瘦兩公斤 不求急瘦 瘦得快 胖得也快 目前55公斤 160公分 希望瘦到48公斤左右 並維持一年以上 盡量遵循以下的原則 1.每天喝水2000CC 2.晚餐不吃澱粉類 3.澱粉與蛋白質分食 4.戒除含糖飲料 5.少吃零食 6.少吃油炸 7.不吃宵夜 8.每天多吃蔬菜與水果 9.七點前吃完晚餐 10.
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