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專家:早起應先刷牙再喝水飯後不宜立即刷牙
新華社南京7月28日電(記者邱冰清)很多人早晨起床都有喝杯水的習慣,究竟是先刷牙還是先喝水?專家表示,晨起後應先刷牙再喝水,避免病從口入,同時飯後不宜立即刷牙,否則有損牙齒健康。https://scalori.com/ 南京市婦幼保健院兒童口腔科副主任醫師武潔解釋,睡覺時人的身體仍在進行食物消化。口腔提供了溫暖潮濕的環境,“利於”細菌生長,經過一晚上溫床的“培育”,有大量細菌殘留在口腔中。因此
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常吃這些食物擺脫濕氣糾纏四款粥湯最消暑
常吃這些食物擺脫濕氣糾纏 舌苔顏色過於發白髮黃,且比較厚膩,頭髮、鼻子、臉頰總是出很多油;大便稀爛、不成形等都是濕氣重的表現。體內濕氣重的人常常會感覺四肢無力,身體疲乏,活動時關節發緊、不靈活,且常常覺得頭腦昏沉、記憶力減退。很多情況,體內濕氣過重是由於飲食不當導致的。鄭州市中醫院營養師朱紹英表示,平常吃點這些有助於擺脫濕氣困擾。https://scalori.com/ 1.常吃薏米。薏米
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夏日防暑口訣,醫生給出30字
急診科一天內接連收治3名中暑者 夏日防暑口訣,醫生給出30字 武漢晚報訊(記者武葉實習生程莎通訊員劉姍姍)7月28日,武漢市中心醫院後湖院區急診科一天內接連收治3名中暑患者,其中一位體溫高達42℃,確診為重症中暑,目前還在重症醫學科救治。高溫“燒烤”天氣下,中暑市民猛增。對此,急診科主任艾芬給出防暑30字口訣。https://scalori.com/ 暴晒別出門 為避免中暑,老年人
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身體缺水?不同器官補水有講究!
逼近40℃的高溫,杭州人已連續在“蒸煮”模式裡生活了10天。儘管有空調的保駕護航,但不少人的身體還是紛紛被酷暑擊倒。中暑的、尿路結石的、血液粘稠出意外的、乾眼的等等,杭城各大醫院里中招各類“熱病”的人扎堆,有的甚至因此廢掉了某個器官,更嚴重的還危及生命。https://scalori.com/ 而所謂“熱病”,專家們表示,多數並不是直接熱出來的,本質上其實是身體的某個系統或是某個臟器缺水所致。
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從失眠到抑鬱只有三步擺脫失眠第一步最重要
最新版《中國睡眠指數報告》顯示,在我國約有38.2%的人存在嚴重的睡眠問題,但絕大多數患者並沒有得到及時、正確的診治。殊不知,從失眠到抑鬱其實只有三步…… 從失眠到抑鬱只有三步 失眠人群的抑鬱症發病率為正常人的3倍,同時,因工作、生活中的負性事件誘發的抑鬱症大多都存在失眠症狀,而且抑鬱症伴嚴重失眠患者的自殺率會大大增加。而從失眠進展到抑鬱往往只有三步。https://scalori.com
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夏天全身包太嚴小心招來骨質疏鬆風
現在,市場上各種功能強大的防曬產品十分受歡迎,如高防曬指數的防曬霜、全身嚴嚴實實的防曬衣、能防99%紫外線的遮陽傘。首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科副主任醫師陳浩表示,這樣全方位地躲避陽光,骨質疏鬆風險明顯上升。https://scalori.com/ 皮膚中的膽固醇只有在紫外線的照射下才能轉化成可以利用的維生素D,這種途徑生成的維生素D約佔人體所需的80%。如果長期過度防曬,維生素D缺乏會直
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脾胃不好多梳髮際身體有毒素按通胃經
脾胃不好,多梳髮際 中醫學認為,人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部(胃經也在其中),通過這些經絡,氣血通達全身。因此,脾胃不好(經常便秘、腹瀉、消化不良、胃口差等)的人,可常梳前髮際線來調理。 具體方法:髮際線即頭髮的邊際線,每天早起或睡前在髮際線上下一寸的部位來回多次梳理。https://scalori.com/ 日常生活中,若要脾胃調和,還應做到:飲食不能過飢過飽、過寒過熱;食物不
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24小時亞健康生活你是這樣嗎
抽煙等於慢性自殺”、“久坐等於慢性自殺”……有人調侃說:“突然發現我這一天啥都沒幹,都忙著自殺了!” 是的,如果你按照這份24小時作死指南生活的話,真的要擔心下自己了! 第一條:8:00不吃早餐https://scalori.com/ 研究表明,不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲。不吃早餐,大腦會釋放出需要高熱量的信號,導致午餐和晚餐攝取“垃圾食品”的概率大增。長期如此,肥胖症、
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如何打好兒童青少年“視力保衛戰”?
近年來,由於中小學生課內外負擔加重,手機、電腦等帶電子屏幕的電子產品的普及,用眼過度、用眼不衛生、缺乏體育鍛煉和戶外活動等因素,我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升,近視低齡化、重度化日益嚴重。如今,近視防控已經上升為一個國家的戰略,打響兒童青少年視力“保衛戰”,迫在眉睫。 7月26日,由健康中國行動推進委員會主持召開的“健康中國行動(2019-2030年)之中小學健康促進行動”新聞發布會在
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