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飲食多黑綠配 滋補肝腎、身體不勞累
優活健康網編輯部/綜合整理)食物的顏色不同,功效也不一樣,中醫五行理論認為五色養五臟:白色養肺,黑色養腎,黃色養脾,青色養肝,紅色養心。這裡我只先說一下黑色食物和青色食物的功效。根據中醫五行理論,黑色屬水,而腎也屬水,同氣相求,因此黑色食物能補腎。在飲食中適當攝入黑米、黑芝麻、紫菜等黑色食物能補腎氣、滋陰補腎。 腎中精氣充足人體就強壯,如果腎氣不足人體就會虛弱;因為黑色食品恰恰有補腎中精氣的作用,
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香水就像墮胎藥!久噴恐不孕
優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「你!你如此狠毒,竟然想用麝香害我流產。」近年來宮廷劇正夯,其中麝香就成了後庭嬪妃中,勾心鬥角意圖使人流產的墮胎香水,但事實上,現今由化學原料所調製的香水,比起麝香,恐怕還更毒上數倍,倘若大量噴在身上,很可能因此不孕! 女子猛噴香水 慘成七年不孕 台中市一名三十七歲的婦女,與老公結婚七年,肚皮始終未有任何動靜,雖到婦產科做了三次人工受孕,仍失望而歸,直到醫師建議她別
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勞保年金給付 下月提高
由於消費者物價指數(CPI)年增率累計漲幅已超過5%,勞保局今天表示,自5月起針對民國99年度請領勞保年金給付的退休勞工,調高年金給付金額,這次調幅為5.45%,預計有5.5萬多人受惠,平均每人每月可多領775元。 勞保局普通事故給付組組長方宜容指出,99年申請勞保年金給付的民眾,因CPI累計成長率為5.45%,已達到法定調整標準的5%,該年度請領勞保年金給付的民眾,年金給付金額自5月起調高至5.
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營養師:注意含糖量 選原味發酵乳
【台灣醒報實習記者余祥台北報導】市售發酵乳含糖量偏高。市面上的發酵乳飲料多標榜「體內環保」及「腸道健康」,然而,據財團法人董氏基金會指出,發酵乳普遍含糖量高,已超出世界衛生組織建議的每日糖攝取建議量。台大醫院營養師郭月霞表示,心血管疾病患者最好選擇原味發酵乳,並且在購買前注意食品標示中的含糖量。 董氏基金會28日召開「發酵乳健康多還是糖多」的記者會,食品營養組主任許惠玉說:「發酵乳飲料頂多只稱得上
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一天一萬步!多走少坐慢性病遠離你
【華人健康網圖文提供/時報文化】久坐會帶來許多危害,世界衛生組織指出,久坐為十大致死致疾殺手之一,全球每年有兩百萬萬人因久坐而死亡。預計到2020年,全球將有七成疾病是由坐太久引起的。而且坐著時,一種負責燃燒脂肪的酶就會停止分泌,造成腰腹橫向發展的蘋果形身材。 久坐的危害: 1.傷害運動器官,使其畸形化發展。 2.導致身材粗短、肥胖。 3.頸肩腰背持續保持固定姿勢,導致僵硬、酸脹、疼痛。 4.使心
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綜所稅申報5/1起開跑 查調資料提供查詢碼
五一勞動節,準備好要申報所得稅了嗎?財政部宣布103年度綜所稅申報正式登場,4月28日起開放查詢所得及扣除額資料,5月1日起申報,截止日原為5月31日,因適逢週日,延後截止日至6月1日為止。 4月28日起開放上網或臨櫃查詢所得及扣除額資料,其中臨櫃查調方式有新改變。過去納稅義務人到國稅局查調所得,國稅局都會將資料儲存在光碟,今(104)年有環保省錢新措失,改以提供查詢碼,納稅義務人以查詢碼及
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手搖茶大風吹! 「天仁喫茶趣、茶湯會」躍起
連鎖飲料店英國藍和50嵐部分茶飲驗出農藥殘留超標,卻連帶波及整個手搖茶飲市場平均掉了1到2成。 不少民眾最近不買手搖飲料,如果因為天氣太熱很想喝冰涼飲料,也會避開有疑慮的店家,轉向品管更嚴格的店,手搖飲料市場排名,這1、2年,就因為食安因素常常洗牌,以往都是清心福全和50嵐站穩前兩名,接著是英國藍、CoCo或茶湯會爭奪前3,但現在排行榜似乎又要重新洗牌了。 手搖飲喫茶趣,門口排了5、6個人等著買茶
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拒黑心吃有機 外食開銷增5千
食安連環爆,到底能吃什麼,為了避免吃到黑心食品,外食族只能花多一點錢,改吃有機食材、新鮮現做或是強調天然的食品,算一算,一個月支出就得多花5千元。 每天早上原本必到,到早餐店報到,蛋餅加奶茶70元吃好飽,但食安風暴,早餐店也淪陷,只好改去咖啡店,一瓶果汁加上火腿土司,得多花百元,自從食安風波每日一爆,三餐老是在外的陸先生,現在吃什麼,都得小心再小心,就怕吃進嘴裡的不安心,原本午餐隨便一頓自助餐,只
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助眠補充好食物 吃葵瓜子不數羊
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】閒來嗑瓜子,不再僅是為了打發時間、純磨牙了!隨著現代人的養生觀念進步,以及生活品質提升,正確食用休閒零食,也能獲得意想不到的保健好處。在眾多零食當中,堅果類是健康好選擇,尤其是有失眠困擾的人,不妨適度補充富含色胺酸的食物,其中較具代表的食物則是堅果類,包括食用葵花子、芝麻、南瓜子等都是助眠好寶貝。 全台失眠人口超過200萬,造成生活困擾,為什麼助眠需要適度補充色胺
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脂肪肝拉警報!上班族必備護肝術
【華人健康網記者張世傑/台北報導】上班族超時工作,經常外食又欠缺運動,容易有過勞肥現象。保健專家指出,過勞肥易爆肝。調查發現,國內有4成的上班族體脂肪率超標,尤其超時工作與體脂肪超標呈現正相關;每天工作超過12小時的上班族,半數體脂肪率超標,有所謂「過勞肥」問題,不僅影響肝臟健康,更易釀成脂肪肝,千萬不可小覷。 國際保健營養學會理事長、中山醫學大學前校長王進崑教授指出,台灣勞工超時工作,每周平均工
9年前
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痘痘冒不停 小心面部蟎蟲作祟
華人健康網資料來源/39健康網】【核心提示】:清潔、保養都做了,為什麼面部皮膚還是乾燥、粗糙、痘痘冒不停?可能是蟎蟲在作祟。蠕形蟎主要寄生在人的皮膚表面,尤其是臉部。科學家最新一項研究表明,顯微等級的蟎蟲寄居在人類面部,100%人類面部都存在著這些微型生物。它在汲取皮膚營養的同時,會破壞毛囊皮脂腺,造成皮膚毛孔擴大,如果不注意清潔衛生,就會導致痤瘡和粉刺等面部皮膚問題。 蟎蟲分為三種類型:塵蟎、粉
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減重 留意食物升糖負荷值
多吃漢堡夾蛋、三明治夾蛋等夾雜蛋類、精製澱粉類食物,小心體重直線飆升。美國最新研究發現,減重時,食物熱量並非唯一重點,必須注意食物「升糖負荷」(Glycemic Load)值,才能幫助控制體重。此外,吃蛋類、起司,並不會讓體重上升,除非同時多吃精製、澱粉類食物,體重才會出現明顯變化。 上述研究已發表於線上版《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutri
9年前
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台北乳癌好發率高!與外食、晚生育有關
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)我國乳癌患者人數不斷增加中,成為女性癌症發生率第一位,每十萬女性有66位,而台北市又是所有縣市中最高者,每十萬女性高達77位,其原因與都會型婦女較少運動、較多外食、較晚生育或未婚及較大工作壓力有關,因此,如何防治乳癌成為普遍民眾關心之重要議題。 乳癌篩檢率偏低 大多缺乏防範意識 根據國健署癌症發生統計指出,乳癌發生人數年年飆升,且發生率都會區較高,但台灣乳癌篩檢率
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夏日減肥潮來到!小心肥胖陷阱變更胖
健康醫療網/記者許碩穎報導)時節漸漸進入夏天,氣溫也跟著升高,許多愛美的女性已經準備好短裙來迎接夏日了!但看著鏡子裡的胖胖腿,肥肥手,三圈油油肚,到底該怎麼辦呢? 亞東醫院家庭醫學科朱育瑩醫師表示,氣溫升高,人體會自然調節降低食慾,這時候正是減重的好時機!其實,沒胃口不要勉強吃完,在選購餐點時,也可以買小份量的食物,以免浪費;而用餐前可先吃蔬菜沙拉(記得別加醬),減少主食攝取量;主食方面,可選擇清
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乾刷身體也能排毒?5大另類排毒法
華人健康網圖文提供/柿子文化】排毒的好處很多,以下列舉幾個讓妳身體健康、容光煥發的方法。 按摩和針灸 這兩種方法都很有效,可通氣血、刺激能量流動、促進循環和淋巴排毒,此外也能有效幫助妳放鬆。如果妳不喜歡針,可以試試指壓按摩。你也可以找個芳香療法按摩治療師,讓他參與妳的療程。這些強效小草和花瓣中含有氧分子,能進入人體。不同的精油會影響不同的器官,厲害的芳香治療師會根據妳的需要調配妳專用的精油。 三溫
9年前
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自由的代價 500k?500萬k?
大家都聽過「愛情誠可貴,自由價更高」「不自由毋寧死」,可見自由的重要性。但你知道要從職場換回自由的代價有多高嗎? 專門介紹時下流行話題的日本新聞網站「OVO」引述一項問卷調查的結果指出,受訪日本上班族若要離開職場,以開創更寬廣的未來,呼吸更自由的空氣,有超過半數(56%)會從「創業」與「從事自由業」兩選項當中選擇「當個年收500萬日幣(約130萬台幣)的自由業者」,其比例高過「希望自己當老闆,目標
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嚼口香糖 可降低腦中反覆思緒
【台灣醒報記者李明倫綜合報導】揮之不去、在腦中無限循環的音樂片段困擾你的生活嗎?英國雷丁大學心理學和臨床語言學院進行的一項研究發現,人們聽到琅琅上口的歌曲後,嚼口香糖會幫助他們較少想起歌曲。研究結果甚至顯示,嚼口香糖也可以避免大腦其他惱人且反覆的思想。 以往的研究已經發現,咀嚼動作本身會干擾短期記憶。此研究是首例指出咀嚼口香糖可以減少耳蟲現象。結果也顯示,咀嚼口香糖可能有助於減少其他有害或侵入性的
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早上吃甜食減肥 解饞消脂不反彈
【華人健康網資料來源/39健康網】【核心提示】:很多人認為甜食是減肥「禁品」,但其實不是的。吃甜食容易肥,主要是沒在對的時間吃對甜食。早上吃甜食減肥,不僅能提供充足的能量,而且減肥效果比不吃甜食更好!這是為什麼呢?一起看看吧。 早上吃甜食能減肥的秘密 人們都認為多吃甜食會長胖,為了減肥,就努力壓抑自己對甜食的欲望。欲望壓抑後,人們容易產生壓力,進而導致內分泌失調,而會分泌出一種叫內緣性類固醇的物質
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驚!你有上廁所壞習慣嗎?
你家的馬桶乾淨嗎?馬桶是家中最容易藏污納垢的地方之一,如果沒有經常清洗,家人又缺乏良好的如廁習慣,這一些NG行為,可是會讓馬桶「髒上加髒」,徒增使用者的健康風險。 每個人每天總要進出廁所「解放」好幾次,馬桶可說是每個人生活中,關係最密切的「夥伴」。因此,如廁的時候如果不注重衛生,平時也不常清洗馬桶,造成污垢越積越多,等於每天和細菌、病毒貼身接觸,相信許多民眾都會覺得很可怕。 事實上,很多人平常如廁
9年前
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健診紅字脂肪肝第一!吃對防肝硬化
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】大家都知道「做健檢,保健康」,但是,你最擔心健檢報告書上出現哪一個「紅字」項目?根據一家健檢中心統計發現,健診報告最常見的紅字,第一名就是脂肪肝!許多人以為脂肪肝並不是嚴重疾病,所以不以為意,也未至醫院向醫師諮詢,營養師提醒,透過飲食調整、適度運動,可以讓脂肪肝不再惡化為肝硬化。 小心!脂肪肝可能惡化發展成肝硬化 脂肪肝形成的原因有很多,皆是脂肪肝細胞內脂質異常過
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告白的6個時機
你們倆曖昧很久了齁?不知道該怎麼對她說「我愛你」,所以只能學「我很醜可是我很溫柔」的趙傳唱,「只是,愛要怎麼說出口,我的心裡好難受~~~」,是吧? 明白你期待又怕受傷害的心情,我們替你算準6個該向她告白的正確時機,拍胸脯保證絕對中不被打槍。 1.你和她不僅情投意合更是心有靈犀:即使不說,她總是了解你懂她的煩悶,陷入低潮,你總有辦法鋪梗讓她重展笑靨,這麼心意相通了,還等什麼呢? 2.你和她總是相互體
9年前
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瑞典研究:乳癌患者每天2杯咖啡 可抑制癌細胞復發
瑞典與英國科學家日前發布一項研究結果,顯示每天飲用至少2杯咖啡或許可以降低乳癌復發的風險。相關論文發表於《臨床癌症研究》(Clinical Cancer Research)。 研究人員對瑞典1090位乳癌患者的治療情況、生活方式以及日常飲用咖啡的情況進行跟蹤調查,發現在500位接受泰莫西芬(Tamoxifen,藥品名諾瓦得士錠)藥物治療的乳癌患者中,每天飲用2至5杯咖啡的患者,與每天不飲用咖啡或飲
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VISAF
24.5億史上最幸運中獎人 就看今晚
(中央社記者韓婷婷台北20日電)連續28期頭獎摃龜的威力彩,20日晚間將再度開獎,頭獎獎金上看史上最高的新台幣24.5億元,若一人獨得,將是史上最幸運的中獎人。 威力彩歷經農曆春節加碼2億元後,至今已連28槓,今天將再度開獎,台彩預估,累計至週一為止,銷售金額將達8.4億元,頭獎累積金額上看24.5億元;不僅是威力彩自2008年開賣以來最高頭獎彩金,也打破台灣公益彩券史上最高頭獎紀錄。 「24.5
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内分泌失調?多吃生菜芹菜7類食物
華人健康網資料來源/39健康網】【核心提示】:現代人生活不規律、飲食不健康,很容易導致內分泌失調。內分泌失調不僅影響人們的日常生活、工作和學習,而且對人體健康也會造成嚴重影響。今天,小編為大家推薦7類有效調理內分泌失調的食物,讓你吃出健康,活得輕鬆! 人體的內分泌系統,分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的,如因某種原因打破了這種平衡,造成某種激素過多或
9年前
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吃對食物自然瘦!健康享瘦4撇步
【華人健康網記者張世傑/台北報導】減重方法一籮筐,吃對食物自然瘦!營養師指出,吃錯食物和過量飲食,容易肥胖,建議肥胖族群多攝取「低GI飲食」,不要天天吃「食品」,只要能改變健康減重4原則,就能重新調整陳代謝機制,讓「享瘦」輕鬆無負擔,達到自然瘦目標。 專業營養師林家臻指出,肥胖在近20年來成為普遍的健康問題,肥胖率不斷的攀升,主要原因就是「攝取至體內的熱量多過於熱量消耗」,唯有多運動、飲食控制和行
9年前
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VISAF
口臭如吃餿水!元凶竟是婦科感染
華人健康網記者駱慧雯/台北報導】口臭不僅是口腔問題,還可能是婦科感染的症狀表現!1名50歲婦女自從3年前開始,口腔出現異味,即使避開大蒜、洋蔥、韭菜等會產生味道的食物,口臭依然存在,就連丈夫都取笑她吃到了餿水,生活飽受困擾。耳鼻喉科醫師幫她檢查後排除耳鼻喉病症,進行特別檢查才發現口臭的根源,竟是愛吃甜食和婦科感染。 收治患者的澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任劉博仁表示,這名婦女沒有耳鼻喉的問題,但為了
9年前
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伊娃警告懶女人 棉褲為情趣大忌
中國時報【徐定遠╱綜合報導】 伊娃曼德絲與萊恩葛斯林,去年9月才生下被譽為「地表最強基因組合」的女兒艾絲梅拉達,爸媽同為好萊塢性感指標,竟連私下也沒有「自暴自棄」的放縱時刻,伊娃日前受訪時,透露「沒有醜女人,只有懶女人」的思維,伊娃嚴厲警告:「棉褲是美國離婚的第1名主因!」 伊娃透露,自己就算是懷孕時也嚴陣以待,不僅天天上妝,偏好裙裝的她還幾乎從不穿長褲,更視寬大的休閒棉褲為情趣大忌,「女孩們,千
9年前
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就是愛打卡!台灣人最愛上餐前狂拍照 前5名是這些
(網路新聞中心/馮珮汶) 拍好了沒?可以吃了吧!出外用餐是不是常常等了又等,因為在吃之前一定要先拍好美食照、然後打卡上傳,國內就有知名美食網站統計會員一年來所上傳美食照片的數量分析,前五名最受歡迎的是哪些呢? 根據「OpenRice開飯喇」公布的資料,旗下美食照片社群軟體「OpenSnap開飯相簿」一年來所上傳的美食照片中,發現台灣的消費者特別喜歡拍跟「咖啡」相關的照片,上傳數量高居第一名,早午餐
9年前
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避免副作用 找對醫師很重要
中國時報【林宜慧╱台北報導】 「埋線減肥留蜈蚣疤痕」、「埋線瘦身細菌感染險死」等新聞頻頻出現,讓想嘗試的民眾望之卻步,中醫師指出,中醫美容副作用相當低,不過糖尿病、高血壓、心臟病患者必須謹慎使用,血友病患則禁止埋線,至於感染問題,主因在針具是否完整清潔、消毒。 台灣中醫美容醫學會理事長陳潮宗表示,每個治療都有其適應症、也有禁忌症,病人更須破除部分迷思,例如埋線減肥主要對雕塑作用好,但要控制體重,除
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生理期指緣乾燥滲血 當心肝臟排毒功能低下
(健康醫療網/記者許碩穎報導)一名年約三十歲的女子,在當生理期來臨時,除了四肢冰冷、生理痛之外,手部指甲還會呈現蒼白狀,手指邊緣總是乾乾的、有死皮,甚至有乾裂流血的情況。女子為了美觀而修剪指甲與死皮,但每個月只要好朋友來報到,指甲不健康的情況又出現了。就醫後,才發現女子除了氣血不足外,肝臟的排毒功能也有問題! 仁愛醫院中醫科周宗翰醫師表示,中醫看診以「望聞問切」為原則,而指甲列入望診之中。主因是中
9年前
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