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玻璃罐沙拉風靡!小資女瘦身最夯
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】許多女生為了減重吃沙拉,但是盤子裡一整片綠油油的蔬菜,看了實在沒胃口!你相信嗎?只要一瓶玻璃罐,平凡的沙拉也可以變身色香味俱全的藝術品!風靡全球的玻璃罐沙拉(salad in a jar),讓你一看就想吃!跟著營養學博士,一起來做美麗的玻璃罐沙拉吧! 夏天即將到來,瘦身任務即刻啟動!上班族的午餐該怎麼吃,才能低卡又健康?從歐美紅到日本的玻璃罐沙拉,就是最好的輕食選
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腋下贅肉好苦惱!2動作排毒瘦手臂
【華人健康網圖文提供/采實文化】「腋下贅肉」並非上了年紀者的專利,許多 20∼30 歲的年輕女性也有同樣的困擾。若不是在炎熱的夏天穿上無袖上衣,平時我們很難察覺漸漸累積在腋下的多餘贅肉。其實,「腋下線條」正是打造完美身材曲線的關鍵之一,不容忽視。 腋下是「淋巴結」的主要集中位置,也是堆積老廢物質的部位,因此,被稱作「身體的垃圾處理廠」,若不將堆積在此的老廢物質排出,將導致淋巴液循環不良,身體不僅會
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近9成國人鬧果荒!夜崩女最鬱卒
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】身體袂爽快嗎?可能是水果吃不夠!一項身體快樂指數的調查發現,台灣人身體快樂平均分數僅63分,有36%民眾不及格,其中又以29歲以下「夜崩女」最鬱卒,主要原因在於每天的水果攝取量不足2份,統計發現全台鬧果荒的民眾比例高達88.6%。 天天水果吃不到2份 半數女性身體不快樂 董氏基金會針對全台15至59歲民眾,進行對美肌力、舒活力、順暢力、愉悅力、免疫力等5大身體快樂
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唐立淇瘦20公斤 貼照秀減肥史
(中央社記者王靖怡台北21日電)星座專家唐立淇昨晚上傳6張照片,從最胖近90公斤,瘦到目前是69公斤,激勵和她一樣在減肥的粉絲,笑稱要大家叫她勵志姐。 49歲的唐立淇給外界忽胖忽瘦印象,2014年新書封面照曾被網友質疑修圖修很大;日前在社群網站臉書(facebook)上傳自拍照秀V臉,引起熱烈討論。 昨晚唐立淇一連上傳6張不同時期的照片,2004年54公斤,最胖是2013年近90公斤,目前是69公
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別誤會 蔬菜水果不可互相取代
董氏基金會昨(21)日公布一項飲食習慣網路問卷調查,總共有1068位、年齡介於15~59歲的民眾填寫,結果發現,有53.8%的受訪者天天吃蔬菜,但天天吃水果的比例僅有19.2%,董氏基金會食品營養組主任許惠玉解釋,不吃水果原因,大部分受訪者表示:「生活忙、沒時間或忘記買」、「覺得處理水果很麻煩」、「外食沒有提供水果」等,甚至有不少人以為「吃蔬菜就夠了」。董氏基金會食品營養組營養師林彥廷強調,蔬菜、
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昏天黑地上錯床 男睡了妻子的雙胞胎妹妹
美國一名網友「Not Thesis」近日自己爆料指出,他和妻子與妻子的雙胞胎妹妹一同去拉斯維加斯遊玩狂歡,在酒醉狀態和灰暗燈光之下,「Not Thesis」不小心和小姨子發生性關係。 據英國《都市報》報導,「Not Thesis」說,當時他和妻子與小姨子一起去拉斯維加斯玩,「她雖然和我妻子長得很像,但我並不喜歡她。她是一個派對女孩、很自私、愛虛榮,而且有假奶,我老婆自然又甜美」。但「Not The
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大家都幾月去東京?
日本政府觀光局今天公布,日圓走貶大幅提振日本觀光吸引力,加上春季賞櫻潮帶動下,4月訪日外國觀光客人數年增43.3%至176萬4700人,連續3個月刷新單月最高紀錄。 東京~~我想要去 但是不知道應該幾月去比較棒 我是覺得 APPLE福袋~我應該是不會去買 12月還是11月去比較好? 想看風景但又想購物~ 大家都幾月去東京?
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日圓再貶如何換最划算 達人教你這7招
2015年05月21日12:01 日股前天衝破2萬點大關,續創7年新高,日圓也貶至120兌1美元之下。今天匯率來到3個月的低點,目前即期匯率兌台幣是0.2539元。 臉書專頁「日本自助旅遊中毒者」昨發文,近幾個月的日圓兌美元在120元附近,兌台幣跌破0.26。不少網友認為,會再下滑,但可以分批買入,靜待日圓跌破0.25再換些備用。 部落客林氏璧也分享日圓換匯心得,2010年7月撰寫「如何換日幣懶人
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這幾年漲最誇張的東西? 沒漲的只有一樣
物價飆漲,只有薪水沒漲!網友Yolosnow在台大批踢踢女人心事板PO文「這幾年漲最誇張的東西?」引發網友議論。 Yolosnow寫道「第一名無庸置疑是房子,除了房子,還有就是吃的,像便當逐年漲個5元,累積下來就很可怕,高雄現在一個雞腿便當要90...。還有機車,以前125差不多5萬吧,現在都不只了...。」其他網友看了以後也感嘆「親戚買新房不到半年轉手賺了450萬很誇張的房價」、「雞排40漲到7
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最新調查 天天吃水果不到2成
董氏基金會今(21)天公布一項飲食習慣網路問卷調查,總共有1068位、年齡介於15~59歲的民眾填寫,結果發現,有53.8%的受訪者天天吃蔬菜,但天天吃水果的比例僅有19.2%,顯示水果攝取明顯不足。 董氏基金會食品營養組主任許惠玉解釋,不吃水果原因,大部分受訪者表示「生活忙、沒時間或忘記買」、「覺得處理水果很麻煩」、「外食沒有提供水果」等,甚至有不少人以為「吃蔬菜就夠了」。 許多人認為蔬菜與水果
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吃多不只胖還傷心 薯條反式脂肪量最高
反式脂肪因不易代謝,長期攝取累積可能提高心血管疾病風險,全球對抗反式脂肪,各國設法令管制,消基會昨籲衛福部儘速比照美國禁用反式脂肪,並成立「食物(品)安全資訊網」。 今日出版的《蘋果日報》報導,美國食品藥物管理局最快本周宣布禁用反式脂肪;丹麥是第一個宣布禁令的國家,禁賣反式脂肪食品;香港除限制油脂原料反式脂肪含量,並有專門的網頁「食物安全中心」可查牛、羊、乳製品等食物中的反式脂肪含量。 今日出版的
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調查:上班族年逛夜市16次 最愛臭豆腐
市是特色之一,1111人力銀行今發布調查,發現上班族平均每年逛16次夜市,平均每次花費510元;而上班族最愛吃的夜市小吃以「臭豆腐」奪冠,冰品飲料則是「木瓜牛奶」拿下第一。 1111人力銀行於5月6日到19日以網路問卷進行「上班族夜市消費調查」,共回收1108份有效問卷。調查發現,98.6%上班族1年內曾逛過夜市,選擇夜市條件是依「東西好吃」(58.8%)、「距離近/交通(停車)方便」(45.8%
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已婚男把妹都說這三句話 嫩妹記得別被騙
社會新聞常可見「小三」破壞家庭,不過仔細想想,如果沒有已婚男的招惹、回應,那小三怎會有機會介入?來看看已婚男子把妹的三大話術,小心別輕易昏頭了。 根據兩性人氣作家御愛姊在 GQ網站發表的文章指出,有將近99.99%的已婚男都會跟妹說「我跟老婆已經只剩下家人的情感」,讓妹子覺得他「空虛寂寞覺得冷」。其次則是「如果我早一點遇到妳就好了......」,再來就是「她就是孩子的媽媽,妳才是我真心愛的人」。當
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腹肌飲食法讓你聰明吃
Brian 6 腹肌黃金法則 he golden rule for six-pack diet 倒三角飲食法 人體的新陳代謝在早上最旺盛,這是我們的身體消化、循環等功能最好的時候。隨著時間過去,代謝率會逐漸遞減,到晚上會下降到最低點。也就是說,早餐應該是一整天最豐富的一餐,不妨多吃一點, 晚餐再儘量減少分量。這個「頭重尾輕」的模式是很重要的飲食概念,只要每天執行,你的健身計畫將會事半功倍。 每天吃
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眼科名醫養眼術!護眼達人陳瑩山
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】工作生活中總是離不開3C產品嗎?如果感覺有眼睛緊繃酸澀、眉弓脹痛和視力模糊、影像扭曲等不適症狀,可能是藍光造成眼睛傷害導致黃斑部健康狀態亮紅燈,嚴重恐造成無法回復的視力傷害!眼科醫師表示,想要成功護眼,避免視力問題找上門,除了減少用眼時間外,日常飲食中適度補充葉黃素,從根本做好防護更是重要!3C猿人族當心!用眼過度恐釀黃斑部病變 現代人工作大多離不開電腦螢幕,就連
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VISAF
〈快訊〉鋒面甩雨! 嘉義、台南、高雄、屏東嚴防豪雨
梅雨滯留鋒面影響,氣象局續發豪雨特報,中南部有局部大雨或豪雨,北部、東北部、東部山區、澎湖及金門地區有有可能出現局部大雨,請注意瞬間大雨、雷擊及強陣風。 ========================== 梅雨鋒面報到,將會由北至南轉為有雨的天氣,這波梅雨鋒面將會來回影響台灣至下周,全台各地都將會陸續出現豪大雨,低窪地區小心淹水。 受到梅雨鋒面影響,氣溫將會稍稍下滑,暫時告別炎熱的天氣型態。 (
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俠醫太太譚敦慈不藏私 小孩食安心秘訣傳授
「我們家每天用油量不超過2湯匙!」已故俠醫林杰樑遺孀譚敦慈的料理秘訣就是無油料理,採訪記者深入她的廚房,一探究竟,廚房的潔淨程度,讓人印象深刻。 譚敦慈說,她與兒子每人每天用油量是一人兩湯匙,但她堅持冷油冷鍋的烹調方式,全家一天用油量是4湯匙,但她每天用不到兩湯匙的油。這個數字遠遠低於美國心臟醫學會建議每人每天攝取的油量。 每天親自下廚料理,還為兒子準備便當,以簡單、無油料理的烹調方式,為家人健康
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男生錢包時掉出保險套,會有什麼反應?
黑街訪 - 男女第一次約會,男生錢包放保險套,會不會對女生不尊重? 如果妳看到約會的男生錢包裡放保險套,妳會做何感想?網路紅人黑男在YouTube推出黑街訪,問正妹小模Ray(邱俐穎),如果第一次約會的男生要付錢時拿出錢包時掉出保險套,她會有什麼反應?Ray意外地回答「我覺得很好,我覺得這種男生超帥的!」 原來Ray的媽媽跟她說,把保險套放在錢包裡是很安全的行為,而且還會「生財」、「保平安」!她還
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小綠人不再孤單 紅綠燈搞GAY放閃
Yahoo新聞中心報導 奧地利首都維也納近期一改市區內部分的紅綠燈,將傳統的小綠人行走圖案,改為雙人模式,有分「同性戀版」和「異性戀版」,可以同時看到2位小綠人或小紅人一起走,他們親密得手牽手或搭肩,中間還有一顆小愛心,看起來十分恩愛。當局希望這項新設備能消彌民眾對於同性戀的歧視。 https://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%8F%E7%B6%A0%E4%BA%BA%E4%B
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新版基本工資7月生效 起價20008元
基本工資7月起調高,勞保局今天宣布7月1日起修正勞保、勞退薪資分級表,全職勞工勞保最低投保薪資20008元、童工15840元,影響人數約228.5萬人。 基本工資目前為19273元、時薪115元,去年勞動部決議調高基本工資,自今年7月起適用,其中基本工資調高至20008元,時薪調高至120元。 勞保局表示,已完成「勞工保險投保薪資分級表」和「勞工退休金月提繳工資分級表」修正;新修正投保薪資分級表除
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VISAF
月平均收入28K 30歲以下薪情最差
根據2015年《Cheers雜誌》的調查,「不錯的薪水與獎金制度」是新鮮人與企業一致認為最重要的工作條件,但行政院主計處2015年2月的統計資料顯示,2014年我國工業與服務業的每月平均薪資為47,300元,與其他國家的薪情落差非常大,名列亞洲四小龍之末,即使要面臨外地物價水準與文化差異的問題,許多新鮮人仍然將海外工作列為重要志向,以累積經驗獲得未來更好的工作機會。 連江縣薪資 排行高於五都 各縣
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豆漿含鈣量90%?營養專家這樣看
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】台北市市長柯文哲有意停辦臺北市政府小學生「免費每周喝鮮奶」的政策,改為1人1鈣片,以縮減市府預算,引發熱議。而前台北市市長郝龍斌在《公共電視》節目「老師您哪位?」影片中,關於「豆漿和優酪乳的鈣含量有90%」的說法,也再度被網友重新拿出檢視。不過,牛奶、豆漿、優酪乳3種常見飲品,究竟哪種較適合學齡孩童食用,這3者間的鈣質含量又分別為何、孰高孰低呢? 台灣營養基金會執
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VISAF
老外最怕10大台灣食物 豆漿、麻糬也上榜
臭豆腐、豬血糕、雞腳、鴨血,這些都是街邊攤販買的到的台灣平價美食,對我們而言不僅美味、更是一種從小吃到大的家鄉味。各國風俗民情不一樣,就如同我們對越南鴨仔蛋敬而遠之,許多外國人對某些台灣美食也相當害怕,網路平台「 不要鬧工作室」製作了一部《 外國人最怕的十大台灣食物》,訪問各國朋友,竟然連豆漿都名列其中! ▲圖/擷取自Youtube 最多外國人不敢吃的,就是臭豆腐、鴨血、豬血糕,有人說鴨血就像湯裡
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全英最胖男400多公斤 尋求「催眠療法」減重
國際中心/綜合報導 如果你已經胖到沒辦法靠運動或動手術來減肥,那你還能用什麼方式減重呢? 英國肯特郡有位33歲的男子卡爾(Carl Thompson)體重重達65ST(約412.7公斤)是目前英國最胖的人,已經整整一年未離開過現在住的房間,因為太胖,無法移動。 卡爾每天要攝取10000卡的熱量,來維持生理機能。去年一年內就發生過5次的心臟病,醫生警告他如果再不減重,就會有生命危險,但由於他實在太胖
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日走七千步 保護心血管效益不顯
上班時間增加活動量,能滿足一整天的運動需求?愛爾蘭國立大學戈爾韋附設醫院伊利爾麥英特醫師表示,即使在辦公室經常走動,一整天的運動量也未必足夠。 伊利爾麥英特醫師團隊調查愛爾蘭國立大學戈爾韋附設醫院內的八十三名員工,給予計步器量測他們的活動量。醫院員工的活動量通常高於一般白領。結果顯示,約百分之六的受試者達到每天一萬步的理想運動量。但約三成人活動量少於五千步。醫師建議一般健康的民眾每周儘量完成兩小時
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VISAF
遠離不該上的癮!這樣做助戒糖
【華人健康網圖文提供/VOGUE】香煙、酒精、糖份……如果你明知道某項習慣是「壞習慣」,那你必須停止該習慣,對吧?只是積習難改,但如果你知曉它們帶來的負面副作用後,在上癮或養成習慣前,才能及時「戒除」!儘管戒除壞習慣是件難事,卻不是不可能,也許我們自己的意志力遠比想像中的堅強!因此不管是香菸、酒精還是甜點,你準備好踢開這些壞習慣了嗎? 【戒糖篇】 如果你看到有人跳過甜點不吃,你會認為他們瘋了或其是
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如果你是美國總統 下大雨卻只有你有傘...==
ABC News今天在臉書分享了一段影片,美國總統歐巴馬搭海軍陸戰隊一號抵達白宮草坪時正下著大雨,只有歐巴馬有傘,影片中看到歐巴馬在雨中撐傘等兩位女士下機,且三人共撐一把傘,歐巴馬即使西裝都淋濕,也護送兩位女士進入白宮。 這影片有超過7萬人按讚,2萬多人分享。 網友留言,這是很紳士的行為。 媒體也曾拍到,歐巴馬登上陸戰隊一號前,似乎忘了與軍人握手,還特地從機上走下來握手鏡頭。 ==========
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防曬 / 防曬不可少 醫師建議選擇低濃度防曬乳液增加次數
太陽露臉,防曬功課不可少,童綜合醫院皮膚科李俊諒醫師表示,一般建議使用防曬係數超過30以上的乳液,防曬效果才會顯著,而且流汗常會使防曬乳液沖刷掉落,可以3到4個小時塗抹一次,至於有些高濃度的防曬乳液,會阻塞毛孔產生不良的影響;醫師也建議選擇低濃度防曬乳液,增加擦拭次數,一樣可以達到很好的防曬效果。 (張文祿報導) 童綜合醫院皮膚科李俊諒醫師表示,紫外線是造成皮膚老化的重要因素,陽光造成的傷害,包括
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VISAF
3C藍光危機?黃斑部病變年輕化
華人健康網記者張世傑/台北報導】黃斑部病變已不再是年長者的專利!臨床發現,近年受到3C產品盛行,黃斑部病變已有年輕化趨勢;而要預防視網膜黃斑部病變,建議陽光強時最好戴上太陽眼鏡,並多補充葉黃素與深綠色蔬菜;若一旦發現眼睛影像有模糊、視野缺損與扭曲症狀,應立即就醫以避免病灶擴大。 基本上,眼睛就如同一台相機,光線通過角膜、水晶體等組織,由視網膜上感光細胞接受光波,再藉由視神經將訊息傳送到大腦,以辨識
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VISAF
搭廉航找旅伴 記住3不2要
旅遊作家943說,許多廉航愛好者,自己出門玩得開心,帶朋友隨行後卻發現根本是場惡夢,建議想和朋友一起搭廉航的朋友參考「3不2要」秘訣,才能避免麻煩旅伴,甚至連朋友都當不成。 「3不」 1.「不要」自我為中心的旅伴:有旅客秉持「出國就是要當大爺」心態,需求多、要享受,還不願多付錢,甚至買機票後要求所有人配合改時間、取消機位,與這種朋友出國最好搭傳統航空公司。 2.「不要」出國前沒意見,出國後卻頻抱怨
9年前
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