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*chu

新monk

https://tw.news.yahoo.com/%E6%96%B0monk%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%B3%95-%E5%A5%B3%E5%AD%90%E5%9B%9B%E5%80%8B%E6%9C%88%E6%88%90%E5%8A%9F%E7%94%A9%E8%82%8925%E5%85%AC%E6%96%A4-110000159.html ---轉奇摩新聞這方法好像不錯

11年前

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*chu

【餓了才吃，不餓不吃】

最近看到的，水水們認同嗎？因為我也想改一下習慣，等餓了再吃，不知道利不利於減肥－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ●前言：我們現代人為何會胖，不外乎食量與代謝異常，造成過多熱量堆積在身上，而食量異常者最常見是該吃的時候暴飲暴食與不該吃的時候勉強硬塞或常吃零嘴，代謝異常者最常見是，吃飽就想睡覺與早上常常賴床或常常腹脹便秘等，常常BMI超過3

12年前

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