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君ˇ
四招教你提高飽腹感又不用多吃!
1.選擇“粗糙”原料做米食 富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。 如果感覺它們吃起來比較刺口,可以把它們先泡一夜,或用高壓鍋先煮半軟,然後與米飯混合煮食,或者直接煮成稠粥,減肥時可以用來代替白米飯做主食。 黑米和紅米外層的有色物質都有利於延緩消化的速度,所以泡米水一定要煮在飯�面。 2.在米食�面加點豆 紅豆、豌豆、黃豆等各種豆類不僅含有豐富的礦物質和微量元素
13年前
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君ˇ
最強排毒食物 吃了皮膚瞬間變好
常見的解毒、排毒食物有: 解毒二傑——木耳、綠豆、 這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中,中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、因具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。 解毒君子——苦瓜、苦茶。 一 般說來,苦味食品都口感略苦,餘味甘甜,具有解毒功能,並可清熱去熱。苦瓜
13年前
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君ˇ
每天摸摸耳朵 可防6種疾病
耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓海空虛,則聽力減退,或有耳鳴、耳聾等,故中醫用補腎法以治耳功能減退。 平時要注意調節情志,保持心情舒暢,飲食要以清淡為主,保護耳的功能。在生活和工作環境中,盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷,周圍環境的噪
13年前
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君ˇ
吃什麼清肺最快
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清熱止咳等。 一種做法是把內部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。 二是帶皮切塊,放到碗�再蒸,碗�最好再放上冰糖,煮好後可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好。 三是連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。 四是將銀耳泡發後,和梨一起放到涼水中煮湯,根據口味不同可再放入枸杞、棗等。 另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖後食
13年前
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君ˇ
艾草泡腳好處多
一、泡腳應注意的問題: 第一,泡腳時間不宜過長,以20∼30分鐘為宜,後心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有改善的。 第二,最好睡前泡腳,但要飯後一小時。 第三,以溫水40-50℃最合適,用浴巾覆蓋木桶,不僅能達到保持水溫的目的,又能使膝關節置於桶內,提升膝關節溫度。 第四,浸泡前後喝1杯水,以利新陳代謝及體液的補充。 二、艾蒿泡腳的方法: 取幹艾蒿50—100克(
13年前
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君ˇ
香蕉治療10種疾病
降低膽固醇血清 膽固醇過高會引起冠心病,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者,可用香蕉果柄50克 ,洗淨切片,用開水沖飲,連飲10∼20天,即可降低膽固醇。 防治胃腸潰瘍 胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松,往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多的黏膜來保護胃。 治療高血壓 高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少,而香
13年前
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君ˇ
10種食物最能助女人補血補腎
補腎第一個寶貝:當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀 態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。 補腎第二個寶貝:阿膠 用於血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑, 改善體內鈣平衡,可用於尿毒癥腎性貧血。 阿膠燉紅棗:紅棗30
13年前
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君ˇ
這樣睡覺容易加速衰老
其實睡眠對於人來說是很重要的,尤其是對於女性朋友來說更是一種尤為重要的一種美容養顏,更重要的是對於健康也是一個砝碼了,對於下面的睡覺方式千萬不要去犯,這是大忌,應該去懂得關注才行…… 一些女性睡覺前不卸妝,皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。 戴胸罩睡 胸罩對RF是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘發乳
13年前
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君ˇ
暗示女性腎虛的6個信號
儘管很多人不願承認,但腎虛騷擾的人群真的越來越多。人們一度以為腎虛只是男人的專利,可調查顯示女性腎虛者也大大增多,許多白領女性更是腎虛重點攻擊的目標…… ★脫髮增多 你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。 ★眼瞼浮腫 早晨起床時,
13年前
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君ˇ
18種降脂食物幫你吃掉脂肪
水果類 1、葡萄: 葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇,是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明,它能使膽固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。 2、蘋果: 因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇,而使對心血管有益的高密度膽固醇水準升高。 3、山楂: 是許多消脂茶的主要成分,所含黃酮類具有擴張血管、降低血壓、膽固
13年前
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君ˇ
12款最刮油瘦身茶
14款可以瘦身的茶,針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配製,讓愛美的你輕輕鬆松喝掉身上的脂肪。 ◆節食者推薦喝烏龍茶 因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料:烏龍茶 做法:簡單地用開水沖。 功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 ◆ 浮腫者喝薏仁茶 浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造
13年前
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君ˇ
大家敷面膜的時間怎麼算?
通常我是會按照每片面膜後面的時間, 用倒數計時器計時~ 因為之前有看過一篇文章說敷面膜要照它的時間做, 用太久也不會比較好的效果~ 那麼各位呢?
13年前
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君ˇ
用高防曬係數的隔離霜~是不是就不用一直補擦啊
因為我還蠻長時間都在室外, 最近有想去買高防曬係數的隔離霜~但聽說防曬係數越高是不是就會比較油啊?? 另外~~如果使用高防曬係數的話是不是就可以不用一直補擦啊? 大家有推薦的嗎?
13年前
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君ˇ
鼻子上的粉刺田真的很醜
不知道大家有什麼除粉刺的妙方? 像我的皮膚就超容易長粉刺的 尤其是鼻頭那邊 整個就是粉刺田阿 我知道之前都還蠻流行用那種粉刺面膜的 看起來效果是很好 不過好像治標不治本 而且拔久了毛孔也會變大... 不知道有沒有什麼保養品可以讓粉刺不要再長出來
13年前
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君ˇ
防曬和隔離霜到底有什麼差別阿??
從以前到現在一直有一個疑惑 就是隔離霜最主要的效果是防曬 只是說它是擦在臉上的 但臉用的防曬乳跟隔離霜這兩個到底有什麼差別阿? 感覺好像都是訴求防曬阿??
13年前
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君ˇ
擦什麼痘痘才會消比較快?
我不是痘痘肌 只是有時候吃到比較油膩的 還是晚睡壓力大的話就會長痘痘 而且我只要一長痘痘就會很難消掉的那種 所以想知道大家都是擦什麼讓痘痘消比較快阿?
13年前
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君ˇ
心理測驗-看說謊指數
每個人都有說謊的經驗,有時是出於善意而不得不隱瞞事實,有時卻是因為個人利益而扭曲真假!讓我們從心理測驗一探你的心境,到底你是不是一個愛撒謊的人呢?報導╱朱純慧 Q1 你覺得比較容易和你起衝突的是哪些星座? A 牡羊、獅子、射手 B 金牛、處女、魔羯 C 雙子、天秤、水瓶 D 巨蟹、天蠍、雙魚 Q2 你比較喜歡哪個形狀的小吊飾呢? A 圖騰類 B 人形類 C 文字形 D 寵物類 Q3 順手抽張撲克牌
11年前
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君ˇ
大家隔離霜的係數都挑多少阿?
我看上雅詩蘭黛的隔離霜 是晶燦光那支 係數有到50 我之前的隔離霜頂多都買要30左右 因為怕會太黏 不過這次想要試雅詩蘭黛的東西 就對這個有點心動 不過不知道它的係數會不會太高 想說平常如果不化妝 出門就當作是一般的防曬來用~ 不知道大家隔離霜的係數都是買多少阿?
13年前
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君ˇ
有繼續回購的開架美白商品嗎??
每家的美白都說自己是最有效的, 可是如果本身就很白的話, 應該也很難看得出來是不是因為擦美白變白~ 說不定膚色比較黑的人,擦美白還比較明顯... 如果有人有買兩罐以上的美白, 感覺起來應該會比較有效~ 不知道大家有沒有同一家美白是買兩罐以上阿? 可以分享一下嗎?
13年前
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君ˇ
現在都在迷些什麼偶像劇??
之前的小三話題已經告一段落了 不知道現在大家都在迷些什麼偶像劇啊? 來分享一下吧
13年前
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君ˇ
喝豆漿倒底會變白還是黑?
以前一直認為喝豆漿會變白 因為豆漿是白色的 至少也不會變黑吧! 最近聽說黃豆是感光食物 吃多了容易感光,造成黑色素沉澱 不知道是真的還是假的? 不知道誰有確實的相關資料? 可否解答疑惑呢?
13年前
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君ˇ
遺憾和後悔,你會選擇什麼呢?
遺憾和後悔,你會選擇什麼呢? 這問題很有意思。假使有一件事,不做會遺憾,做了會後悔,你會如何?假使有一個人,愛了會後悔,不愛會遺憾,妳會愛嗎?似乎,選擇就是這麼一回事。 曾經以為,生命中應該有一些事,是值得我們奮起直追的。那是什麼?是值得回味留存的愛情?還是象微肯定與前景的工作?是女性的最終依歸一家庭?抑或是那份總愁沒人了解的自我? 也許可以是快樂..也許可以是充實..也許可以是盡情享受捉模不定的
13年前
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君ˇ
誤食毒減肥藥 暴肥33公斤丟主播工作
前甜心主播羅婕寧花15萬吃減肥藥卻愈減愈肥,昔日的好身材從55公斤胖到88公斤,不滿身材因而走樣的她出面指控,好友向她販售來路不明的毒減肥藥,讓她不僅回不到主播台,連豪門夢也因此破滅。 師範大學口譯研究所畢業的羅婕寧,2003年到華視編譯組工作,因為外型相當亮麗深受長官賞識,不僅擔任過金馬獎司儀,也被「宏觀電視」(公廣集團)提拔成為主播,專門播報英語新聞。 不過因為主播台壓相當大,雖然174公分、
13年前
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君ˇ
蛋糕中的草莓是不能吃的-----會肝中毒
一位朋友因為在蛋糕房做過助手,所以知道草莓蛋糕中的草莓是不能吃的,他說:不論草莓是用來做裝飾或是用來做內餡 ,製作中是絕對不洗的,因為草莓一沾到水就很容易爛掉 。 有機蔬果中是沒有草莓的,因為根本栽種不活,通常,越是漂亮的草莓,農藥越是多,但是為了維持它的漂亮和美觀,通常是直接從盒子中取出,去掉變黃的葉子,就直接放到蛋糕上去,有些在盒中被壓壞的,就切掉壞的部份或是擺久了爛掉的部份,把好的那一半用進
13年前
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君ˇ
【心理測驗】從寶藏看與伴侶相處
某一天有人給你一批金銀珠寶,你會考慮藏到哪個地方呢? A. 河邊 B. 瀑布下的小水塘 C. 火山口 D. 山洞深處 E. 大樹底 大家快來選選看∼選好了∼才能往下看解答唷! 答案分析: 【A. 河邊】沒有人想得到,你會把東西藏在這,甚至時間久了,連你自己 也忘記曾把寶藏藏在此地。這代表你在跟伴侶相處時,過份保護自己 、總愛把事物獨佔,沒有想過世上有分享這回事。 【B. 瀑布下的小水塘】:水可以迷
10年前
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君ˇ
婚後最專一的星座男排行榜
第一名 金牛座 在外,他是叱吒風雲的骨幹精英。在家,他是老婆的忠實粉絲,對老婆言聽計從,並將自己的銀行存款統統交由老婆管理,參加任何的聚會都願意帶上老婆,做任何決定都會以家庭為重。既會賺錢,又顧家的男人真需好好珍惜! 第二名 巨蟹座 平日裡他很少給老婆買禮物,卻會在老婆的生日或結婚紀念日,製造點驚喜。若老婆生病了,他會端茶倒水,體貼入微,時刻關心老婆身體狀況和情緒感受。他對感情很專一,不會用甜言蜜
13年前
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君ˇ
怎樣增加部落格的瀏覽量??
怎樣增加部落格的瀏覽量?? 有時很認真寫了一篇文 或許太認真 字太多 或者是 我的功力不到 發了文都沒人看。。。。 其實只是分享 本來就不須依定要有人看 但心中還是多少有期待耶
13年前
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君ˇ
手機進水急救小常識!重要!
前兩天不知為什麼,手機自己跳進茶杯裡,當然一陣忙亂,關、拆、擦、甩、吹,剛好人在維修店附近,趕忙送去維修,目前已無事。 維修人員告知一重要常識,可提供給各位如手機要自殺時的緊急小常識,手機一進水,請切記不要作任何按鍵動作,尤其是關機(一按任何動作,水馬上會跟著電路板流串),正確的方法為馬上打開外蓋,直接將電池拿下,直接強迫斷電,可保主機板不被水侵襲。 這個常識非常重要,故轉告各位,使大家的手機可用
13年前
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君ˇ
衣服放久變黃,怎麼辦?
.買一把菠菜,經過熱水滾燙後,菠菜撈起來只留下滾湯待用。 2.將有黃污漬的地方放入菠菜水中搓揉,再浸泡10分鐘。 3.浸泡後撈起衣物,在以正常的洗衣程序洗淨衣物。完成。衣物又恢復潔白了! 原理:衣服上的黃污漬成分主要是蛋白質,而菠菜經過水煮後會釋出可溶解蛋白質的成分。
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君ˇ
馬桶不通?....碎冰好夠力!
家中的馬桶不通怎麼辦? 一般的反應是買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或「通樂」之類的東西決。 其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法, 就是用一盆大約一公斤 重的碎冰塊倒進馬桶,再按下送水按鈕,! 藉水與冰的沖力,任何阻塞雜物即可一沖而下
13年前
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