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心情閃亮亮
減肥 / 減肥的一個問題
沒攝取澱粉類食物但攝取足夠纖維質跟水的話 應該是不會造成便秘 我想是你水喝太少了~ 另外減肥不能一直不吃澱粉質喔 你會酮酸中毒的~ 而且之後復胖會像吹氣球一樣 既然有在控制熱量跟運動 吃澱粉質OK的~ 只是瘦的慢一點、健康一點而已:)
16年前
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心情閃亮亮
減肥 / 減肥的一個問題
不知道各位大大在減肥時有沒有碰到像我這樣的問題? 就是,我現在減肥是用少吃+運動的方式在減肥 雖然說是少吃,但我三餐都會進食,並且做熱量控制 但問題來了,因為我不吃含有澱粉類的東西 加上從以前到現在排便就一直沒有很順暢 但開始減肥後,排便時間拉的更長了= = 我想問的是,沒攝取澱粉類的食物 會導致排便不順嗎? 我有在吃蔬菜哦~ 不曉得有沒有人跟我一樣@@
16年前
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