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神啊! 請多給我一點毅力
減肥日記 / 想當美人兒~~從58公斤減到52公斤!
7月分要囘娘家(父母都在大陸)所以,要在兩個半月内瘦下6公斤~~健康減肥不復胖,請有經驗的姐妹給與指導和批評~~謝謝~ 守則: 1.先忌口,戒掉所有的零食和飲料,特別是蛋糕,麵包,巧克力,餅乾,糖果和酥餅~ 2.飲食均衡,早上吃的好,中午吃的飽,晚上吃的少~一天的縂熱量在1000~1200卡以内~ 3.多喝水,一天2000c.c以上最好~無糖的綠茶,紅茶也是可以! 4.(要有點毅力哦!)下午4點以
18年前
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神啊! 請多給我一點毅力
減肥日記 / 想當美人兒~~從58公斤減到52公斤!
7月分要囘娘家(父母都在大陸)所以,要在兩個半月内瘦下6公斤~~健康減肥不復胖,請有經驗的姐妹給與指導和批評~~謝謝~ 守則: 1.先忌口,戒掉所有的零食和飲料,特別是蛋糕,麵包,巧克力,餅乾,糖果和酥餅~ 2.飲食均衡,早上吃的好,中午吃的飽,晚上吃的少~一天的縂熱量在1000~1200卡以内~ 3.多喝水,一天2000c.c以上最好~無糖的綠茶,紅茶也是可以! 4.(要有點毅力哦!)下午4點以
18年前
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回憶過去
減肥日記 / 挑戰 “宇宙自然飲食法”和“軟糖公主”的方法很像哦!
目標52公斤~~想要減掉6公斤!所以想找一個不用太餓得減肥方法! 宇宙自然飲食法 第一原則 從你醒來直到中午用餐前的三十分鐘,除了蔬果與新鮮的果汁外,什麼都不要吃。分量不限。 第二原則 肉類不要和澱粉類同一餐吃,蔬菜與肉、蔬菜與飯、蔬菜與海鮮類、蔬菜與麵包等等,是最好的組合,而且要保持三比七的比例,七成的高水分食物(蔬果),三成的濃縮食物〈肉類或澱粉類)。分量不限,有本事的話,吃一整隻雞都無所謂,
18年前
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回憶過去
減肥日記 / 挑戰 “宇宙自然飲食法”和“軟糖公主”的方法很像哦!
目標52公斤~~想要減掉6公斤!所以想找一個不用太餓得減肥方法! 宇宙自然飲食法 第一原則 從你醒來直到中午用餐前的三十分鐘,除了蔬果與新鮮的果汁外,什麼都不要吃。分量不限。 第二原則 肉類不要和澱粉類同一餐吃,蔬菜與肉、蔬菜與飯、蔬菜與海鮮類、蔬菜與麵包等等,是最好的組合,而且要保持三比七的比例,七成的高水分食物(蔬果),三成的濃縮食物〈肉類或澱粉類)。分量不限,有本事的話,吃一整隻雞都無所謂,
18年前
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