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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

3/4 晚體重 46~~mc快結束的關係嗎? 早餐-1片鮮奶土司+1杯蜂蜜醋午餐-3/2碗滷肉飯+跟老公share白菜滷.滷豆腐.1碗竹筍排骨湯晚餐-3/2碗飯+炒鴨肉3塊.鴨肉片3塊.xo醬炒高麗菜.白帶魚1塊.昨天剩的西洋芹跟燙青菜+1碗竹筍湯...

15年前

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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

3/3 晚體重沒量~~事情多..累了早餐-鮪魚乳酪餅土司+小杯半糖奶茶午餐-豬肉麵疙答+小菜-海帶.4/3滷蛋午點-85度C半糖海鹽綠茶晚餐-3/1碗飯+烤鴨三吃-潤餅包鴨肉3份.鴨肉片2片.炒鴨肉1塊.西洋芹.燙青菜.白帶魚1塊.炸甜不辣2...

15年前

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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

3/2 晚體重 46.1~~哇!難得晚上體重比早上輕耶! 早餐-小杯半糖奶茶午餐-半碗飯+跟老公SHARE泰式涼拌青木瓜.辣炒雞肉.酸辣海鮮湯晚餐-3/2碗蛋炒飯+西洋芹花枝.昨天剩下的鹹水雞(雞翅肉塊3塊.西洋芹3塊).前兩天買的鴨血3大塊+1碗...

15年前

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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

3/1 晚上沒量(因為吃太多了:P) 3/2 早體重 46.3~~喝了1杯小杯半糖奶茶,上完廁所後 3/1 早餐-1片牛奶土司午餐-海霸王喜酒~~菜色傳統還蠻新鮮的,所以每道菜都有吃,前面五道有吃2-3三份,後面五道差不多飽了,所以後面的都吃1份或1口...

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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

晚上洗完澡量是46.7~~果然如我所料,但是又開始有點七上八下的,一方面跟自己說是因為假日,一方面又想再胖點好,好啦!改維持在47以內好了^O^ 中午要去海霸王吃喜酒,但因為海霸王的菜色不一定好,所以吃多吃少還不知道!?反正是中午,沒關係囉!^.^...

15年前

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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

最近我媽住院了,加上公事也多,晚上都比較早睡,就沒去量體重了,來補po兩天記錄囉! 2/27 早餐-起司乳酪餅土司+小杯半糖奶茶午餐-紅燒牛肉麵1碗小碗(肉三塊)+小菜-小魚干豆干晚餐-煮五木意麵(高麗菜.花枝.水晶餃.丸子..等料)1小碗公 2...

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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

這兩天很忙,來補po了~~ 2/25 晚體重 46.2 早餐-1片鮮奶土司+250cc低脂鮮奶午餐-肯德基塔塔醬魚堡+幾根薯條+幾口檸檬紅茶(甜的飲料都喝不多,因為覺得會越喝越渴)^^ 晚餐-半碗飯+芹菜花枝.3白斬雞.炒高麗菜.白帶魚3塊+1碗脆...

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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

2/25 早體重吃完早餐未上廁所--46.3 2/24 早餐-1片鮮奶土司+250cc低脂鮮奶午餐-跟國中同學聚餐-在北海道昆布鍋(聚)吃...四個人點三份套餐...所以大概大七分飽囉! 晚餐-半碗飯+燙清菜.2片鹹豬肉.煎黃魚5口.蒸蛋6湯匙....

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愛美@琴

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2/23 晚體重 46.7XD感覺到了假日我的嗯嗯就比較不順,到了星期一還是肚子覺得漲漲的,也可能是經前水腫期吧?! 早餐-1片鮮奶土司+300CC低脂鮮奶午餐-摩斯海洋珍珠堡1個+半杯紅茶(吃六分飽而已!) 晚餐-3/1碗飯+昨天打包的白鯧米粉湯1...

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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

哈!放假回來囉!先PO一下飲食記錄,體重今天晚上再量!昨晚全家人一回到家都累了早早洗完澡上床睡囉! 2/22早餐沒吃午餐-湯冬粉1碗+鵝肉6片+3塊鴨血+燙大陸妹,跟家人SHARE1碗脆腸湯晚餐-跟另一家人吃海產桌菜,很新鮮又很好吃,消費...

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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

2/21 體重晚 46.7~.~""假日作息(上廁所)又比較不正常的關係了! 早餐-1塊蔥仔餅+半杯豆漿~幾乎跟午餐一起吃了XD 午餐-xo醬(少許)乾拌麵1小碗公+炒高麗菜+1塊鹹豬肉+1碗菜頭湯晚餐-爭鮮壽司~~5塊含飯壽司.其他都是低熱量的生魚...

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愛美@琴

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2/20 體重早 45.5 晚 46.3~~忍到量完體重才去喝杯淡蘋果醋解渴:P 早餐-半個巧克力蛋糕+300cc淡蘋果醋午餐-跟老公在遠百美食街吃美式套餐~~1碗蕃茄蔬菜湯.2塊奶油餐包.1根豬肋排.3塊德國豬腳肉.1份生菜沙拉....

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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

阿...忘了PO晚上10點多有吃1包迷你科學麵,看了份量跟熱量是15公克-71大卡:P我婆婆帶女兒去逛軍公教買的XD...

15年前

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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

來補2/19的記錄~~ 晚餐-半碗飯+三塊紅燒雞肉.紅燒鮭魚3口.炒花枝芹菜跟青椒豆干好幾口+1碗玉米湯(1塊玉米) 昨晚很早就睡了,所以就沒量體重了,今天2/20早上上完廁所吃完早餐後量是45.5~~嗯..還蠻滿意的^.^ ===============...

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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

喔哦!之前留過言的人找不到路嗎?再把它推到前面看看吧!^.^ 先PO一下今天2/19的早午餐吧^^ 早餐-豬排乳酪餅土司+小杯半糖奶茶午餐-覺得吃蠻多蠻飽的但熱量應該不高~~6口義大利麵+1碗自煮的高麗菜蛋花冬粉 ==================...

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愛美@琴

減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

差點迷路了XD,我先進去第一版才發現不能再po了,想說我是否要重新發一個話題呢!還好有找到小雪,我歸隊囉!^^ 2/18 晚體重 46.3--終於在46.5以下了 2/19 早體重 45.8--吃完早餐上完廁所後 2/18 早餐-半份巧克力蛋糕+半杯小...

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愛美@琴

<新聞> 冬季週週吃火鍋不怕胖？！

有個疑問~~為何蝦貝海鮮是壞朋友,我減重以來,都是肉吃得少海鮮就吃比較多耶,吃最多的是花枝,這是沒問題的,但蝦子是因為膽固醇高的關係嗎?而也有瘦下來囉!...

15年前

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愛美@琴

減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

來補體重囉!2/17 晚體重46.6~~哈這幾天還真一致耶不過看到這體重也不敢啃雞腳了啦XD TO 小雪原來如此!點下去真的變大囉!呵^.^ 體重離妳的目標只剩2公斤,可以輕鬆達成的啦!而體脂要怎麼降,我就沒什麼概念了,不過相信體重減輕體脂應該也會...

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愛美@琴

減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

喔哦!還是不清楚!不玩了啦!~_~'''...

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愛美@琴

減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

先po一下今天的飲食~~ 早餐-香菇瘦肉粥小碗+250cc蘋果醋午餐-1碗蔬菜豬肉片麵疙答(麵疙答大概8片,料佔一碗量的一半)+半顆滷蛋午點-半份巧克力蛋糕(哈..科學麵忍住沒吃了^^) 晚餐-在家煮火鍋吃,火鍋料跟豬肉片各大概5個,其他都是低熱量...

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愛美@琴

減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

TO 小雪妳29...呵..我大妳7歲了啦!那妳還蠻早婚的嘛!我25歲結的婚,過了今年7月就滿11年囉!而我家的人其實都瘦瘦的,尤其是我爸,所以也有可能這是我過了35了,但還是瘦得下來的原因吧?!現在就是維持不要太瘦囉! 我發現妳跟ALISON都是眼睛大大的...

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愛美@琴

減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

2/16 晚沒量體重 2/17 早補量46.4~.~""還未上廁所+喝250CC蘋果醋囉! 2/16 早餐-鮪魚土司乳酪餅+小杯半糖奶茶午餐-乾拌麵半碗(蠻大碗的,比昨晚豐原夜市的切仔麵量還多,請老公幫忙吃些還吃不完).燙大陸妹.2塊不帶肉的小豬腳.2顆...

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愛美@琴

減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

to 小雪辛苦囉!這陣子這麼累,體重應該不會再上升還可能下降了啦!^.^ to Alison 妳控制飲食有成效囉!體重有下降耶!繼續堅持相信目標不遠囉!但也不要減過頭了,我就覺得妳目前這樣很漂亮好看!不像我減到衣服穿起來是ok還不錯看,而臉型雖然也削瘦變小...

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愛美@琴

減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

2/14 體重晚 46.6 2/15 體重晚 46.6 2/14 早餐-沒吃午餐-5顆水餃.3口炒飯.清昨晚的剩菜(量不多)+1碗半菜頭湯晚餐-情人節餐~~我點的是菲力牛排,我們選這家客人不多,沒有因為是情人節而人很多,可能價位不算便宜且地點不是熱鬧...

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愛美@琴

減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

2/13 體重晚 46.6~~呼!好驚險! 早餐-小杯半糖奶茶+半份起士火腿三明治午餐-紅甘一魚兩吃雙人餐涮涮鍋,新鮮現殺的魚吃起來口感就是不一樣,有點QQ的很鮮甜,份量很足,服務生還跟我們說自助吧的東西不要拿太多否則會吃不下,因為他們也規定主食是不能...

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愛美@琴

減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

2/13 體重早 45.8~~還未上廁所~.~""昨晚沒量就睡囉!早上補量 2/12 早餐-鲔魚燒餅+小杯半糖奶茶午餐-3/2份炒烏龍麵(麵的量不多青菜.洋蔥.木耳配料就佔一半了)+關東煮-也幾乎都是蔬菜喔~菜頭3塊.蓮藕2塊.娃娃菜....

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愛美@琴

減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

TO ALISON 妳覺得不會膩有飽的感覺也OK啦!不過營養還是要兼顧,肉.魚中的蛋白質可以替代澱粉產生人體所需的熱量,所以飯不吃,但肉跟青菜一定要吃的啦!比例就抓1:2或1:3囉! 再來妳說患得患失的心情,我也是會有,但後來就是有抓到訣竅,體重也就會隨自...

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愛美@琴

減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

to 小雪想必是整理新家忙翻了,我是要跟妳說我問過我婆婆了,她今年有安太歲並且加點光明燈耶!妳去安一下求個心安也好喔^.^ 祝妳一切順心...

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愛美@琴

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嗨!Alison: 看了一下妳的飲食記錄,發現妳每日幾乎都吃重複的東西,無糖豆漿.蘋果.燕麥片..等,很佩服妳呦,要是我會很膩,沒吃肉我一.兩天就不行了,晚上妳更是少吃了..雖然短期效果會有,但對長期來說,會有復胖的機率喔,因為幾天都吃不飽,等體重降下來後妳...

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愛美@琴

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2/11 體重晚46.3 早餐沒吃午餐-花枝羹冬粉(很清爽的湯)+燙筒蒿下午飲料-85度c半糖海岩綠茶1杯(有點像奶茶) 晚餐-半碗含糙米飯+3口煎黃魚.炒芥藍菜.3片粉肝.5塊鴨肉去皮+1碗半田雞湯飯後水果-幾顆黃金蕃茄+2大片梨子 ===...

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<新聞> 冬季週週吃火鍋不怕胖？！

減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

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