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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
3/4 早晨體重 46.1 早餐 三明治+紅茶 午餐 貢丸湯 空心菜一份 巧克力一顆 晚餐 牛肉抓餅一小塊 餛飩一顆加湯 蛋糕一小小塊 水果 葡萄柚半個 今天吃的有點多 而且有澱粉 大豆苗長得就像青菜 我覺得是青菜都可以 只要是你喜歡的味道 煮在...
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減肥日記 / 我終於瘦了58.6-54,目標50
正媽 你已達到目標了耶 恭喜哦 那你還有新目標嗎?...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
統計一下 2/1 47.5 3/1 46.4 2月減去一公斤 中間有一個過年 這樣成績還可以哄 加油...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
大食怪給我滾: 最近發現大豆苗煮湯很好吃 吃飽還可以當減肥餐 對消化道也不錯 我吃了一個禮拜 有瘦...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
3/1 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 午餐 四神湯 一點點蛋糕 晚餐 大頭菜花枝丸青菜湯 蓮霧3顆 3/2 早晨體重 46.3 早餐 三明治+紅茶 午餐 麻油雞腿+米血 蛋糕一小塊 巧克力夾心半片 晚餐 青菜紅蘿蔔花枝丸雞湯 蓮霧1...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
24日應該為26日 拍謝 26晚吃了薔薇派 很多鱈魚絲 結果就如下面 真可怕 2/27 早晨體重 46.9 早餐 三明治+紅茶 爬山運動一小時 午餐 炒高麗菜 大頭菜花枝丸湯 鱈魚絲一點點 晚餐 大頭菜花枝丸青菜湯 蓮霧3顆 巧克力夾心酥半片 2/...
15年前
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
2/25 早晨體重 46.6 早餐 三明治+紅茶 午餐 巧克力夾心酥2片 蛋糕一點 沙士半瓶 麻薯一小個 大片海苔一包 晚餐 青菜雞肉魚丸湯 橘子半個 2/24 早晨體重 46.6 早餐 三明治+紅茶 預計 午餐 貢丸湯 燙青菜 晚...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
2/23 早晨體重 46.8 早餐 三明治+紅茶 午餐 當歸鴨餛飩 青菜 大片海苔一包 晚餐 雞肉青菜湯 小麻薯一個 烤魷魚很多 2/24 早晨體重 46.3 早餐 三明治+紅茶 午餐 青菜 豆腐 雕魚一片 大片海苔一包 晚餐 京醬肉絲捲餅 牛...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
2/15 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 整天亂吃一通 2/16 早晨體重 46.1 早餐 三明治+紅茶 整天亂吃一通 2/17 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 整天吃不停 2/18 早晨體重 46.8 早餐 三...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
2/11 早晨體重 46.8 早餐 三明治+紅茶 午餐 橘子半個 晚餐 炸雞半塊 可樂半杯 薯條七條 2/12 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 午餐 軟糖一小包 巧克力餅乾一片 巧克力一顆 晚餐 麥客雞塊2塊 小沙拉一份 可樂 青...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
2/9 早晨體重 47.0 早餐 三明治+紅茶 午餐 粽子一點 肉粳湯一點 軟糖一小包 晚餐 橘子半個 青菜雞肉湯一碗 巧克力夾心酥一片 2/9 早晨體重 46.8 早餐 三明治+紅茶 午餐 巧克力一顆 軟糖一小包 黑輪四枝 預計 晚餐 橘...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
2/5 早晨體重 46.8 2/6 早晨體重 47.1 早餐 三明治+紅茶 午餐 包子一個半 貢丸湯 巧克力雪糕半枝 軟糖一小包 晚餐 蒸餃五個 雪糕半隻 番石榴半個 魷魚絲一包 2/5 早晨體重 47.5 早餐 三明治+紅茶 午餐 肉粳湯半...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
2/3 早晨體重 47.1 早餐 三明治+紅茶 午餐 軟糖一包 粽子一點點 肉粳湯一小碗 番石榴半個 晚餐 包子一個 橘子半個 滷雞爪三隻 蛋糕一小塊 2/2 早晨體重 46.8 早餐 三明治+紅茶 午餐 炸雞塊半個 可樂兩小杯 花枝圈一圈 薯...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
2/1 早晨體重 47.5 早餐 三明治+紅茶 午餐 軟糖一包 小籠包兩個 冬瓜湯 晚餐 青菜湯 滷味一些 橘子一個 番石榴半個 2/2 早晨體重 47.1 早餐 三明治+紅茶 午餐 青菜炒麵 松露巧克力一顆半 橘子半個 軟糖一包 預計 晚餐...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/31 早晨體重 47.9 早餐 三明治+紅茶 預計 午餐 青菜湯 晚餐 青菜湯 水果 橘子一個 昨晚吃了一大堆滷味 牛肉湯 下降很慢 上升很快 股票若這樣 大家就樂翻了...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/29 早晨體重 47.1 早餐 三明治+紅茶 午餐 鱈魚片吃到飽 軟糖一小包 遊戲豆半包 晚餐 菜湯 青菜 連三天體重都一樣 每天吃的東西都差不多 吃那麼少體重都沒降 是怎樣 終於把兩超大包鱈魚片克完了 -------------------...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/28 早晨體重 47.1 (昨天不敢量 不寫了 ) 早餐 三明治+紅茶 午餐 包肉湯圓一個+茼蒿 臭豆腐一塊半 泡菜一些 水果 棗子一顆 零食 鱈魚條一大堆 treetop軟糖一包 預計 晚餐 青菜湯 ----------------------...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/26 早晨體重 47.1 早餐 三明治+紅茶 午餐 炒麵幾口 豬血糕幾口 燙青菜 番石榴半個 遊戲豆半包 晚餐 鱈魚片一大包 牛硨糖一個 滷豬耳朵豆乾一大堆 很油的米苔目湯一大碗 ----------------------...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/24 早晨體重 47.3 早餐 三明治+紅茶 午餐 滷肉一點點 紅蘿蔔 晚餐 煎魚 花椰菜 牛肉捲餅一點點 零食 萬益遊玩豆半包 --------------------------------------------------1/25 早上...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/23 早晨體重 47.5 早餐 三明治+紅茶 午餐 跳 晚餐 鴨肉湯 燙青菜 水果 番石榴 葡萄 零食 萬益遊玩豆半包 -------------------------------------------------...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/20 早上 47.7 早餐 三明治+紅茶 午餐 聚餐很大攤 每道都有吃 晚餐 省掉 -------------------------------------------------- 1/21 早上 47.7 早餐 三明治+紅茶 爬山一小時 午餐 不...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/17 早上量到47.6 早餐 三明治+紅茶 爬山一個小時 午餐 下水湯一大碗公+很油炒青菜 下午 5/4 包萬益遊戲豆 晚餐 青菜香菇蘿蔔雞湯一小碗 巧克力捲一個 --------------------------------------------...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/16 早上量到47.7 就知道昨晚吃脫水水果零食不妙 體重再不降這個月就沒啥成績了 早餐 起太晚沒吃 午餐 三明治+紅茶 預計 晚餐 青菜豆腐雞湯 水果 番石榴半個 零食 海苔 -----------------------------------...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/13 早上47.3 早餐 三明治+紅茶 午餐 豆干一些 軟糖兩顆 咖啡半杯 晚餐 羊肉湯青菜 魚餃三個 零食 巧克力餅兩個 豬肉乾一些 --------------------------------------------------1/14 早上 ...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/12 早上47.3 早餐 三明治+紅茶 預計 午餐 四神湯 晚餐 陪家人吃羊肉爐 (希望別吃太多) --------------------------------------------------大食怪給我滾: 我以前也痛到不能走路 不吃冰的...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
大食怪給我滾 你很能睡耶 月事不順你有去看醫生嗎? -------------------------------------------------- 1/11 早上47.7 早餐 三明治+紅茶 午餐 四神湯 軟糖幾顆 豆乾少許 碗餐 雞肉湯 紅蘿蔔 ...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/9 早上量到 47.3 早餐 三明治+紅茶 早上爬山一小時 午餐 魚丸湯 生日蛋糕慕絲一片 晚餐 當歸豬腳一份 粉腸一些 燙青菜一份 水果 番石榴半個 宵夜 綠茶一中瓶 海苔很多 -----------------------------...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
前面有重覆的 也有日期打錯的 不管它了 -------------------------------------------------- 1/8 早晨體重 47.5 早餐 三明治+紅茶 午餐 豆乾三塊 軟糖三顆 味磳湯 晚餐 煎魚一塊 蝦兩隻 雞肉...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/5 早晨體重 47.6 早餐 三明治+紅茶 午餐 鴨肉湯 燙青菜 晚餐 雞肉菜湯 水果 番石榴 零食 萬益遊玩豆半包 ------------------------------------------------- 1/6 早晨體重 47.5 ...
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減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進
1/4 忘了 47.6 早餐 三明治+紅茶 午餐 貢丸湯+燙青菜 晚餐 滷肉 豆乾 紅蘿蔔 水果 番石榴 零食 海苔 ------------------------------------------------- 1/5 早上量到 47.9 早餐 三明...
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