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MimiBao
減肥日記 / 瘦不到48公斤決不回台北見家人
大家好,我回來了@_@生理期結束的這個星期是黃金減肥周,我要好好把握!!先前生理期來加上熬夜趕報告,體重爆增到60公斤~~~好想哭,不幸中的大幸是體脂肪沒增加!!今天飲食&運動--早餐--無糖奶茶+三明治...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 瘦不到48公斤決不回台北見家人
這兩天生理期來訪...一點也不想動---也不能動,好痛大家繼續努力,我要先休息幾天!!!不過生理期結束後的1星期真的可以瘦得較快喔~~~PS:如果排便不順暢,多喝玫瑰花茶或是泡酵素粉,保證立刻解決問題!!...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 瘦不到48公斤決不回台北見家人
今天吃了~~早餐:星巴克早餐!!!(飲料是大杯低脂不加奶油的熱摩卡)午餐:燙青菜1盤+魯豆腐1塊+蘿蔔湯1碗晚上要去運動~~~~=================我不算是"跑"跑步機~...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 瘦不到48公斤決不回台北見家人
哈~~你很有毅力呢!!那我和妳一起努力!!!我過年胖了不少~~加上上學期末趕報告趕出的贅肉~~我也一樣~~沒瘦回48公斤,不回台北~~我168公分~~目前57.8、體脂肪26%...必須降到19~24%之間才行!!(光是過年出個...
19年前
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MimiBao
減肥瘦身 / 減肥~&~暴食症
香醇奶油球的話:TO:MimiBao可是你知道ㄇ??? 之前的憂鬱症媽媽都把我關在家裡不准我出去~~~~我知道他是擔心我!!可以找你母親和你意起去看心理醫生這樣子,他才可以了解你的狀況...
19年前
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MimiBao
減肥瘦身 / 減肥~&~暴食症
另外...家人、朋友比醫生更有用因為台灣的精神科醫生和外國的心理醫生制度不同我們很難將他們當成朋友無法做朋友就很難做將心比心的溝通...
19年前
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MimiBao
減肥瘦身 / 減肥~&~暴食症
我只去了一次就沒去了後來有去學校的輔導中心接受過大約2個月的輔導不過後來也因為覺得沒用就沒去因為有些事情我並不想讓"外人"知道但這也是我花了更多時間走出來的原因一般來說目前治療厭、暴食...
19年前
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MimiBao
減肥瘦身 / 減肥~&~暴食症
我會有憂鬱症是因為給自我的期許過大、課業壓力造成加上我從小就圓因此一瘦下來後就十分"斤斤計較"最瘦時是48公斤~~而最胖時高達65公斤好在我長得算高,因此外表看起來"還可以接受"...
19年前
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MimiBao
減肥瘦身 / 減肥~&~暴食症
我也曾經是暴食症患者是因為壓力大、憂鬱症產生的大約花了快1年才完全控制住真的,不要將"胖"想得太嚴重先想想自己為什麼想減肥為什麼會這麼想吃真的一定要用吃解決嗎?如果是,再想想這...
19年前
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MimiBao
減肥食譜 / 減肥
你是說調整型內衣嗎?先前是李蒨蓉代言(陳幸妤也是穿這家),品牌是"維娜斯"我穿過,還不錯不過類似的品牌還有瑪莉蓮(是王靜瑩代言的)這兩家本來是同一家,不過後來分家了~~~瑪莉蓮的款式選...
19年前
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MimiBao
減肥 / 徵求減肥夥伴--(( 誰要跟我一起減肥)) **目標--10公斤**
我雖然只想要瘦大腿~~不過和你們一起努力早餐~2顆蘋果+熱牛奶午餐~~超大三明治+牛奶下午茶~~1顆蘋果今天有體育課~~紮紮實實地跳了2節課的舞...
19年前
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MimiBao
減肥 / 超級火焰膠囊和Boots的膠囊~~哪一個有效?
如題~想請教吃過的人告訴我在改變宿便或便秘的狀況下古典玫瑰園的超級火焰比較有效還是Boots的膠囊(忘記正確名稱了...好像是吃28天那種)有效?還有,古典玫瑰園的膠囊除了上網買,有門市可以買嗎?謝謝~~...
19年前
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MimiBao
減肥 / 減肥-天啊!!讓我瘦下來吧
還有...你在台中和遠不遠有什麼關係??...
19年前
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MimiBao
減肥 / 減肥-天啊!!讓我瘦下來吧
你現再如果一周瘦一公斤(好好維持)到了今年年底你總共可以瘦7~8公斤大約就是瘦到你的"48公斤"目標而這個時候...百貨公司正準備要"過年打折"你就剛好可以...
19年前
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11
MimiBao
減肥 / 減肥-天啊!!讓我瘦下來吧
我說實話吧!(或許有點傷人)如果你因為工作或是上課必須很晚才睡(例如凌晨3、4點睡)那麼睡到中午是很正常的如果你可以在12點前睡覺,請你養成8點錢起床的好習慣許多"身材好"(不只是瘦,是身材好...
19年前
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11
MimiBao
減肥 / 減肥-天啊!!讓我瘦下來吧
第一~~早餐要吃、午餐要吃、晚餐簡單吃(盡量在6點前解決)當然,如果你的工作是晚上較重,那就中午簡單吃或是不吃,下午3、4點好好正常吃第二~~吃得清淡、健康。蔬菜多吃(特別是深綠色)、水果是量吃(盡量吃芭樂、蘋果、葡萄柚...
19年前
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MimiBao
減肥 / 減肥-天啊!!讓我瘦下來吧
你多高??基本上三星期受7公斤不是難事(只要你願意捱餓~~蘋果餐、蔬菜湯、代餐...加上運動)只要你有毅力不過,這麼做十分傷身很容易四肢、手腳無力更容易受到不該瘦的地方(當然~~如...
19年前
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MimiBao
瘦屁股 / 屁股沒有紋路的人請進
你的"臀部的紋路"是指哪�??如果是臀部兩側出現淡白色的紋路,那是生長紋,又稱肥胖紋。產生原理和妊娠紋一樣,是因為體重增加速度比表面皮膚細胞分裂生長速度還快,如同由內將包裝撐壞一樣,所留下的紋路。這種紋路是破...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 最後一次減肥--重回48的擁抱
對了~~我有空都會去運動不過我發現~~跑步機或健身車~~雖然效果好(是很好的有氧減肥)但是,一定要進行拉筋和按摩喔!!不然腿容易變"結實"~~特別是運動"後"...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 最後一次減肥--重回48的擁抱
哈哈哈~~我又回來啦先前因為氣喘吃類固醇和抗生素,把瘦下來的份又胖回來啦~~我決定,這是我最後一次減肥(除非我以後懷孕)。以後,就靠保養來維持身材啦!!從現在起開始po我的減肥日記。-----------...
19年前
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MimiBao
塑身 / 伊能靜推薦的BRADELIS 胸罩
請問這一家是賣什麼性質的內衣??有單獨賣機能性好又美觀的胸罩嗎??價錢和仙黛爾等歐美品牌比起來如何??謝謝喔!!...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3
推薦大家幾樣好喝又健康的飲料,我都是用他們代替珍珠奶茶~~~(以下全部不加糖,也不盡量加冰)1.葡萄柚綠茶2.檸檬汁蒟蒻3.檸檬汁蘆薈4.綠茶蒟蒻5.綠茶蘆薈我是可以接受不加糖的檸檬汁(要對水稀釋...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3
猴子~~也不必都不碰啦!!但是分量要減少是一定的,其實都不碰很痛苦喔!!可以改喝低糖或是無糖的綠茶,可以抑制食慾唷!...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3
我最近考試很多~~因此都沒上來!!!不過,沒變胖就是了,但也沒瘦仍然在49~50之間徘徊~~~~...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3
說到運動,健走或慢跑真的不賴,可以配合瑜珈和彼拉提斯,效果更好,我發現自己的腿部肌肉線條愈練與好看。不過下個月或是暑假時,我會開始練游泳,一方面對氣喘好,二方面可以練身材(特別是腿部和腰、背),游泳課快到了,我要趕緊努力。各位伙...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3
嗯嗯~~饅頭和燒餅、蛋餅...等,我覺得要在減肥期間完全不吃,似乎太苛刻了,不過,一週也只要讓自己吃個1、2次就夠了,因為這些東西的油脂、澱粉含量都不低啊!!特別是早餐不要吃太油喔,會導致大腦不易思考!!如果經過飲料店,...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3
今天我的作息~~~~運動60分鐘~~~早餐:葡萄柚*1+起司肉鬆麵包(還是破戒吃了麵包!!)+光泉高鈣調味乳(估計約800大卡)午餐:大的香菇菜包+自助餐的3種青菜+不加糖的葡萄柚綠茶(估計約450大卡)...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3
我發現上星期因為忙,所以吃太多澱粉,導致精神不佳,也可能是因此讓我的氣喘變嚴重。不過敗氣喘之賜,未來幾個月我是不敢吃甜食了(任何含糖的我都不敢吃),不過可以多喝黑咖啡和熱茶解饞。...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3
謝謝大家的關心,我已經好多了!!今天去屈臣氏買了一個電動的"強力推脂按摩器",等我使用一段時間,再告訴大家效果如何。另外,因為生病吃藥又缺乏運動的關係,今天體重回胖到50.3kg。我決定使用兩個星期的無澱粉飲...
19年前
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MimiBao
減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3
今天的體重~~~50kg整。大概是生病"食補"又沒運動的結果吧!...
19年前
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