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愛妃
大家覺得要繼續每10天回報一次嗎?
愛蜜餞的建議也不錯ㄝ小圭圭社長來決定啦^^...
20年前
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7
愛妃
大家覺得要繼續每10天回報一次嗎?
我贊成不回報!對我來說每天的紀錄效果比較大^^...
20年前
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愛妃
倒數第67天(9/20)
已經是去年的事了,所以只記得大方向早餐:果汁(用新鮮水果、蔬菜打,不加糖不去渣) 五穀飯約半碗 &...
20年前
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愛妃
倒數第67天(9/20)
小圭圭、草莓泡芙:其實吃排毒餐一點也不難,只是習慣問題而已喔!我那嗜肉如命的老公去年曾在我的逼迫下進行約1週的排毒餐實驗一開始的確不太適應,但慢慢就會習慣了!進行當中他覺得精神狀況比平常好結束後不但臉上的痘痘全部治癒,還...
20年前
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10
愛妃
倒數第67天(9/20)
9/17(五)體重56 / 體脂30早餐:海鹽+海洋深層水1杯、無糖拿鐵1杯、小水梨1個午餐:宮保雞丁、滷豬腳、滷豆腐、豆干炒韭菜、炒絲瓜、蘿蔔貢丸湯1杯晚餐:拿鐵1杯、日式燒烤店用餐、巧克力約2/3片...
20年前
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愛妃
倒數第70天(9/17)
DEAR愛蜜餞我也是個上班族啦><在公司的確很能節制,但回到家一鬆懈下來就什麼都克制不了,週休二日更慘!...
20年前
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愛妃
倒數第70天(9/17)
小圭圭不要安慰我啦!...
20年前
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8
愛妃
倒數第70天(9/17)
檸檬子你的情況如果將內分泌調整好,說不定就自然瘦下來了!平時多喝些紅豆水、黑棗水補血又利尿喔~~身體健康很重要啦!...
20年前
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8
愛妃
倒數第70天(9/17)
9/16(四)體重56.2 / 體脂29早餐:優酪乳+養樂多+綠茶粉+海洋深層水午餐:滷豆腐1塊、宮保雞丁少許、炒小白菜少許、炒長豆夾少許、味增湯1杯晚餐:小薯1包、洋蔥圈數塊、小華堡1個、鱈魚華堡1個、...
20年前
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愛妃
倒數第71天(9/16)
檸檬子 歡迎喔,減肥永遠不嫌晚啦^^昨晚去做臉的時候美容師提供我她的減肥方法,大家參考一下:三餐正常吃,但前題是先吃一個帶皮的青蘋果再用餐(一定要青蘋果喔!)...
20年前
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9
愛妃
倒數第71天(9/16)
9/15(三)體重56.4 / 體脂29.5早餐:綜合果汁1杯(葡萄、奇異果、優酪乳、酵素、綠茶粉、海洋深層水、養樂多)、滷豆干午餐:滷豆干、納豆飯晚餐:益菌多約300cc、牛肉、花生夾心餅干9個...
20年前
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9
愛妃
倒數第72天(9/15)
不是MC要來!是貪吃啦><一個人在家無聊,所以一發不可收拾!...
20年前
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愛妃
倒數第72天(9/15)
9/14(二)體重56.2 / 體脂30早餐:養樂多+海鹽水+綠茶粉、綜合果汁1杯(葡萄、奇異果、優酪乳、酵素、綠茶粉)午餐:洋蔥炒肉絲、炒A菜、豆干炒肉絲、糖醋排骨、胡瓜魚丸湯晚餐:巧克力餅干4塊、巧克...
20年前
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愛妃
倒數第73天(9/14)
時間過的好快唷,一晃眼1/3的日子就要過去了!剛剛看了第一篇PO的資料,現在的我距離那個時期差1.1KG成績雖然不是很理想,但至少看見自己的努力在其中,真令人感動~~我會繼續下去,完成與大家的約定!...
20年前
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5
愛妃
倒數第73天(9/14)
9/13(一)體重56.2 / 體脂30早餐:養樂多+綠茶粉+優酪乳、無糖拿鐵1杯、巧克力馬芬1個午餐:冬瓜蛤蜊湯1杯下午:無糖拿鐵1杯晚餐:大薯1包、華堡0.5個、健怡可樂、總匯披薩數片...
20年前
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愛妃
抱歉抱歉...我歸隊了...^^"
愛蜜餞MC結束後會瘦很快喔!加油加油~~...
20年前
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愛妃
抱歉抱歉...我歸隊了...^^"
好久不見ㄋㄟ,妳終於回來了^^最近社團生意清淡,趕快加入點人氣吧!不然好孤單喔!...
20年前
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愛妃
倒數第74天(9/13)
9/11(六)宵夜漏填一串烤雞屁股...
20年前
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愛妃
倒數第74天(9/13)
9/10(五)早餐:無糖拿鐵1杯、大腸肉羹麵線1杯午餐:原味優酪乳約500毫升晚餐:涮涮鍋9/11(六)體重55.4 / 體脂31早餐:香蕉、奇異果、蘋果各0.5個下午:漢...
20年前
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6
愛妃
倒數第77天(9/10)
9/9(四)體重55.8 / 體脂28.5早餐:無糖拿鐵1杯、蘇打餅干2小袋午餐:無糖拿鐵1杯下午:蘇打餅干1小袋晚餐:辣味鹽燒海苔1片、水梨1個-----------------...
20年前
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2
愛妃
倒數第78天
◎熱力裝減肥法 特 點:採用器目性的高科技材質,密不透風,加速排汗. 專家的話:同樣也是利用排汗失水的原理,造成體重的下降,而 非減少脂肪。但是,因此類服裝較不透風,因此,不...
20年前
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4
愛妃
倒數第78天
◎高鉀食物減肥法 特 點:多吃含鉀高的食物,如:豆類、蔬菜、水果、魚類等。 專家的話:鉀離子可解決因鈉離子太多而造成的水腫現象,所以 ,只是減少因體內水份過多而造成的虛胖,對...
20年前
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4
愛妃
倒數第78天
◎高蛋白飲食減肥法特 點:耐餓,增加代謝速率,可減輕體重。 專家的話:對心臟病、高血壓等不適宜,會增加肝臟代謝負擔,可能影響腎臟機能,長期食用可能造 成骨質疏鬆、抽筋等現象。仍須配合部分碳水化合物及蔬果的攝取,以...
20年前
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4
愛妃
倒數第78天
9/8(三)體重56.2 / 體脂29.5早餐:蔬果汁1杯(水梨、蘿蔓生菜、綠茶粉、酵素、蜂蜜)、核桃全麥吐司3片午餐:無糖拿鐵1杯、核桃全麥吐司3片晚餐:核桃全麥吐司3片--------...
20年前
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4
愛妃
倒數第79天
9/7(二)體重55.6 / 體脂29早餐:蔬果汁1杯(水梨、蘿蔓生菜、綠茶粉、酵素、蜂蜜)午餐:炒小白菜、炒筍絲、肉絲炒豆干、蘿蔔排骨酥湯1杯晚餐:滷小豆干、金針花炒秀珍菇、煎牛排少許、水蜜桃蜂蜜冰沙、...
20年前
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5
愛妃
倒數第80天
9/6(一)體重55 / 體脂30早餐:蔥燒餅1個、飯團1個、無糖豆漿1杯午餐:無晚餐:漢堡王兒童餐(小薯、小漢堡、無糖熱紅茶)、炸地瓜薯條1份、三角型薯餅3塊、炸花枝少許、無糖檸檬汁9/...
20年前
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愛妃
倒數第81天
小圭圭:全都是社團的功勞喔,多謝啦!^^快瘦期就是MC過後第1個禮拜。聽說這段時間減肥會有加倍的效果(1分努力3分收穫),特別是少吃澱粉類會特別明顯,我目前就是處於這個時期,妳過幾天也試試吧,效果好像不錯唷!...
20年前
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愛妃
倒數第81天
9/3(五)體重55.2 / 體脂29.5早餐:巧克力馬芬0.5個、蔥燒餅1個午餐:綜合味增湯1碗(貢丸2個、豆腐、蛋花)晚餐:日本料理餐廳用餐、甜甜圈0.5個9/4(六)體重55...
20年前
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5
愛妃
倒數第84天
MC要來的前一個多禮拜我就開始腫了耶!煮些紅豆薏仁水喝喝或許可以排些水出來!(不加糖,不吃豆,只喝水喔!)...
20年前
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愛妃
倒數第84天
9/2(四)體重55.5 / 體脂29早餐:蔬菜汁1杯(豆苗、蘿蔓生菜、啤酒酵母優酪乳、蜂蜜、綠茶粉、酵素)午餐:炒高麗菜少許、炒A菜少許、滷筍絲少許、炒豆干少許、宮保雞丁少許晚餐:林鳳營優酪乳1瓶(50...
20年前
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