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傑克說的對
減重必備持續力 愛上運動7方法
這篇寫得不錯啊<br /> <br /> 不知道是從哪裡節錄出來的?...
10年前
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傑克說的對
吹冷氣運動 恐愈動愈累
<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">V...
10年前
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傑克說的對
震驚!10種致癌食物名單
以上連結的底下, 就有闢謠的資訊了<br /> 我轉貼過來<br /> <br /> (轉貼)--------------------------------------...
10年前
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傑克說的對
( 一起輕鬆來減重 ) 吃蘋果,會削皮嗎?
我吃蘋果的時候<br /> 會先用牙膏牙刷把蘋果刷乾淨<br /> 這樣可以把農藥,蠟這些東西清除掉, 又不用擔心清潔劑殘留在蘋果上而影響健康<br /> &am...
10年前
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傑克說的對
吃不胖秘訣!多吃高含水食物
這篇文章是從"1200萬人都說有效的 吃不胖飲食"書中節錄出來的一小部分<br /> 文章中所謂的高含水食物, 指的是多吃蔬菜,水果,堅果,種子之類的天然食物<br...
10年前
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傑克說的對
營養學專家分享14天瘦身成功7大飲食秘訣
<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">&...
10年前
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傑克說的對
幫助瘦身的5種食物
<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">A...
10年前
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傑克說的對
有人知道泡澡減肥嗎?
泡熱水澡或泡湯時, 由於水溫較高, 會促進排汗<br /> 所以體重減輕通常只是因為水分暫時流失的關係<br /> 喝個水補充後, 體重就恢復了<br /> &l...
10年前
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傑克說的對
減肥瘦身要多攝取蛋白質
減肥時確實要多攝取蛋白質<br /> 這樣可以避免減肥時, 肌肉跟著脂肪一起大量被減掉<br /> 肌肉一但減肥時流失, 就會造成基礎代謝率下降, 這樣會使的減肥更加困難, 復胖卻更加容易&l...
10年前
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17
傑克說的對
【睡前吃優格】養成結實小腹
睡前喝優格??<br /> 我相信妳的體重會跟飛機起飛一樣, 越飛越高~越飛越高~ 哈哈<br /> <br /> 結實小腹還是要靠運動才比較實在...
10年前
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傑克說的對
(醫美纖體討論) 小資女窈窕新選擇,無糖豆漿,妳接受嗎?
大家好像都忽略了2個key point<br /> <br /> 1. 這個是無糖"高纖"豆漿, 統一的無糖豆漿有另外添加纖維質, 所以喝起來會比較...
10年前
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傑克說的對
高蛋白早餐 可控制血糖
其實從控制血糖的觀點來看<br /> 不管早午晚餐, 都要避免攝取太多的碳水化合物<br /> <br /> 此外, 早餐吃蛋, 對於節食減肥的人來說<br...
10年前
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