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阿靚
有人去過嗎?三重華陀中醫(減肥...)
你是說三重的普陀中醫嗎?我有去吃過,我覺得吃完很難過會一直反胃想吐,有一天真的吐了我前一天吃的東西完全沒消化就吐出來了所以我就停藥,再也不吃了才吃沒幾天吧!!~一公斤也沒瘦害我浪費二仟多元> <...
21年前
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5
阿靚
減肥 / 烤橘子減肥~~三天瘦0.8公斤
我有吃過烤橘子!!不過是放到微波爐裡吃起來有點噁心耶!難以入口!!不過那時是為了冶咳嗽!!熱的橘子才能冶咳嗽哦!!...
21年前
0
7
阿靚
翰☆宇博★≡∵∴達股友杜●股票股票股票股票股票●2●
請問社長現在裕民還可以進嗎?因為他漲一波上來了∼...
18年前
0
231
阿靚
上瑜珈課會發抖
消失以久的社長又出現了肌肉會抖的原因主要是因為肌耐力不足所造成的平時可以做一些簡單的肌力訓練來加強哦!...
19年前
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9
阿靚
第一次上瑜珈課(hot yoga)..又興奮又緊張阿
水晶妹你的hot yoga課如何記得和大家分享一下哦!...
19年前
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34
阿靚
請問有練瑜珈的大家~要如何知道運動傷害呢?
to翃翮鵲這週練習情況還好嗎?身體有沒有好些呢!...
19年前
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5
阿靚
請問有練瑜珈的大家~要如何知道運動傷害呢?
HI翃翮鵲:我是快消失的阿靚社長最近實在都沒時間上來關心大家而且版上都沒人在討論,社長實在很T___T在上課前老師讓你們先做一些伸展和熱身是正常一方面因為每個同學的身體狀況不同...
19年前
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5
阿靚
請問如果有骨刺的話可以練瑜珈嗎?
如果是因為壓迫所以不舒服,在做動作時盡量把動作做小,不要做到刺痛的感覺如果一做動作有刺痛感,就要馬上停止那個動作她的情形和老師討論過後,看是不是有一些更適合的動作可以幫助她骨刺的位置,希望這樣有回...
19年前
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2
阿靚
請問社長參諦的拳擊有氧及爵士舞
TO:ANITA回答妳的問題1.拳&#25731;有氧和爵士舞,社長只有上過前者,很累,因為畢竟是屬於有氧運動的一種,而且肌肉會酸到不行,不過蠻好玩的,多上幾次就好了2.練習的時間,當然是多一點比較好囉!這樣身體比較習慣...
19年前
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2
阿靚
社團有水水是去果軒上瑜珈課的嗎??
to:神奇寶貝參諦的課可以先買試上單堂的課你可以先試試哦!...
19年前
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阿靚
請問瑜珈初學者該注意甚麼呢?
to小太太希望妳加油哦!持之以恆很重要別忘了練習時要多注意自己的呼吸狀況哦...
19年前
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5
阿靚
請問一下,做輪式的時候...腰很無力
to@小白@:建議你每次練習都依照身體的感覺不一定要強迫自己強長時間等到身體適應了,自然就可以做久囉!...
19年前
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5
阿靚
請問一下,做輪式的時候...腰很無力
TO:@小白@我們的身體在練習時,每次都會有不同的情況也許你以前覺得輕鬆的動作現在做起來有些吃力,有可能是身體多方的原因所造成如果練習後的不適感沒有一直持續沒有好我想應該是無大礙的...
19年前
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5
阿靚
5/20 公告:社長又要出國啦!美麗歐洲十天行
各位親愛的社員:炎炎夏日要來囉!各位有沒有勤勞的用瑜珈塑身啊!社長在5/24要先來去歐洲避暑十天啦!所以要到6/2才會回國,這段時間不能為各位服務還請各位多包涵有問題的社員,可以留言給我,...
19年前
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阿靚
準備懷孕的話有什麼動作要注意的嗎?
如果有懷孕的情形最好先請教老師動作的部份有什麼不能做的原則上一些對腹部壓迫較大的動作最好避免再來就是初期三個月建議先停止練習等胎兒著床穩定一點後再開始囉!...
19年前
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9
阿靚
妳們在家也自己復習瑜珈嗎?
TO:myfamily有練習當然對身體的適應來說是更好的如果你想家練習,不仿把拜日式(第一套及第二套)重覆的做,慢慢去記動作這樣之後你練習的動作就會越來越多哦!...
19年前
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1
阿靚
想要請問有關瑜珈的用品
TO神奇寶貝抱歉這麼晚回覆你社長大部份看到也是網狀居多我想一方面主要是透氣吧因為墊子上在使用中會沾到汗水透氣比較不會有異味囉我在網路上有看過民族風的...
19年前
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阿靚
想要請問有關瑜珈的用品
TO:傻兔妹以社長本身上課的教室,我們只有使用瑜珈墊並沒有用到抗力球!至於瑜珈墊,6MM的對初學者來說比較適合最重要的是材質,一般來說彈性的強度和防滑度是選購重點...
19年前
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28
阿靚
想要請問有關瑜珈的用品
TO:cindyc沒錯哦!就是來自台灣,妳也是永和人嗎?...
19年前
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28
阿靚
想要請問有關瑜珈的用品
to芙珞拉:抱歉!那麼久才回應最近實在太忙了都沒什麼時間來回大家的問題時間方面沒有特別限制重點要放在自己身體的感覺和呼吸的狀況如果感到不適就要停下來囉!我所謂的不適...
19年前
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28
阿靚
想要請問有關瑜珈的用品
TO:芙珞拉我先弄清楚一點,你現在上的課是一般的瑜珈但到下一堂就會改上心靈瑜珈是嗎?你身體不舒服的感覺可以形容一下嗎?再來瑜珈墊,社長是建議還是要買個人的主要是考慮到衛生的問題啦!...
19年前
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28
阿靚
想要請問有關瑜珈的用品
TO:芙珞拉回答你的問題1.如果你怕熱,你可以買上衣式的背心用胸墊 不過社長自己不太習慣,比較沒有安全感,穿運動 內衣,主要是怕壓迫到胸部,因為有些動作是要伸 展胸部的肌肉,所以你可以自己選擇...
19年前
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28
阿靚
想要請問有關瑜珈的用品
TO:櫻桃子忘了說,你上課最好先上入門班的課因為我們上的這套動作是比較辛苦的所以如果體力還不是很好,建議你先上入門哦...
19年前
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阿靚
想要請問有關瑜珈的用品
TO:櫻桃子你住台北嗎?公館運動用品的暢貨中心都集中在新生南路上,台大運動場入口的對面有蠻多牌子都集中在那!如果你想去我說的成衣店我可以再和你說詳細的地方因為是在永...
19年前
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阿靚
想要請問有關瑜珈的用品
to:芙珞拉運動內衣蠻多運動牌子都有你可以公館的運動用品過季暢貨中心(愛迪達,PUMA,NIKE)會便宜一些去正櫃買太貴囉!不知你是不是住台北社長家附近有一家成衣店裡面有賣,都非常便宜哦!如果你有...
19年前
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阿靚
請問版主~
currycherry哈!哈!我和網站心有靈悉啦!...
19年前
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阿靚
請問版主~
網站有時會怪怪的你再試試看哦...
19年前
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阿靚
請問版主~
mei:我們可以試上一堂課哦!一堂課單買是三百元...
20年前
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阿靚
那板橋哪有不錯的吶??
我有個朋友是在板橋上哦!我幫你問問她的上課地點和教的如何我再回覆妳哦!...
20年前
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阿靚
瑜珈社公告!社長出國去∼
各位親愛的瑜珈社社員:社長從3/27-3/30為期四天要去新加坡自助一趟這段期間有問題的朋友等我回國再幫各位服務囉!...
20年前
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